Цените и любите себя!


Помните, как поется в песне: "Женское счастье, был бы милый рядом, ну а больше ничего не надо"? Да, хорошо, когда милый рядом, но вот сразу возникает вопрос, а насколько вы счастливы со своим милым? Часто от женщин можно услышать обиду и недовольство тем, что её супруг «не помогает ей по дому, с детьми не занимается, зарабатывает мало, а про подарки и цветы можно и не говорить». Сколько таких обид, сколько таких упреков слушает, порой, наш мужчина в течение всей семейной жизни… слушает, слушает, а делать так ничего и не делает.

Почему так происходит? Получается, даже присутствие мужчины в жизни женщины не всегда может помочь ей стать счастливой. Ведь какое тут счастье, если семеро по лавкам, женщина работает, устает, а дома её поджидает ещё и голодный, но ничего не делающий муж? Так как сделать так, чтобы муж помогал, заботился, зарабатывал достаточно денег, дарил подарки, а по вечерам делал вам массаж? В общем, как стать счастливой женщиной? - Вы скажите, что это всё нереально и что не с вашим мужчиной? Тогда, конечно, можете дальше эту статью и не читать, в любом случае, пока сами меняться не захотите, ничего в вашей жизни не изменится. Тем же, кто готов стать счастливой женщиной, готов принять в свою жизнь любовь, уважение и восхищения партнера – добро пожаловать. Уверена, вы многое переоцените и измените в себе, и тогда и ваша жизнь и ваши отношения постепенно начнут меняться и с каждым днем становиться всё счастливее и радостнее.

Как вы думаете, почему есть женщины, которым муж и цветы дарит после десяти лет совместной жизни, и по дому порой делает больше, чем сама женщина, и массаж жене по вечерам, и с детьми занимается, в школу на собрания ходит и по выходным в парк, чтобы жена отдохнула, и отдых на Черном море организовывает. И все в дом, все в семью, и верный/надежный, и любовник замечательный, и основной добытчик в доме? Почему так происходит, что кому-то «повезло», а кто-то «мучается и страдает со своим непутевым»?

Давайте посмотрим сейчас не на мужчин (чего на них смотреть, по сути, они все одинаковые), а на самих женщин. Давайте посмотрим на то, как мы сами себя ведем со своим партнером?

Считаем ли мы себя достойной того, чтобы наш мужчина ухаживал за нами, заботился и оберегал?

Считаем ли мы себя достойной того, чтобы жить с сильным, успешным и любящим мужем? – Пожалуй, этими вопросами можно и закончить статью, а можно еще поразмышлять…. Давайте поразмышляем на тему, а насколько у вас нормальная, адекватная самооценка? Насколько вы сами можете попросить помощи у своего партнера и при этом внутри чувствовать, что достойны того, чтобы мужчина вам помогал и оказывал внимание и заботу?

Часто только из-за этого чувства «я недостойна» и роли жертвы, женщина продолжает терпеть и молча сносить то, что другая по отношению к себе просто не позволяет. Почему мы сами ведем себя так, что наш мужчина перестает нас уважать и ценить? Почему бывает так, что все тот же мужчина, уйдя к другой женщине, становится «совершенно другим» и не позволяет себе того, что позволял по отношению к своей бывшей партнерше?

Подумайте, если женщина себя не уважает, разве будет уважать ее партнер? Если она сама терпит и позволяет по отношению к себе хамство и унижение, если она сама не просит и не требует от своего мужчины в чем-то ей помочь, что-то сделать для себя и для семьи и не умеет настоять на своих требованиях – разве такая женщина сможет быть счастлива в жизни? Первопричина подобных проблем лежит только в чувстве неуверенности и мыслях «я не достойна лучшего обращения, хорошо, что хоть такой есть и то ладно».

А ведь если присмотреться внимательнее, то часто случается так, что нормальный у неё мужчина, вот только она сама не может принять в себе женщину и сказать себе, что: «Да, я хочу, чтобы мой муж дарил мне цветы, принимал полноценное участие в воспитании детей и помогал по дому. Чтобы ходил в магазин за продуктами, устраивал семейные вечера и зарабатывал столько, чтобы хватало не только на минимальные расходы, но и на вложение денег в инвестиции, на наши совместные поездки в дом отдыха и путешествия в другие страны! Я хочу, чтобы он относился ко мне уважительно и корректно, чтобы баловал и заботился, ухаживал и покорял так, как в начале нашего знакомства!»

После того, как мы скажем себе, а лучше всего, четко сформулируем и запишем в отдельной тетради, то, что хотим видеть от отношений с партнером, после этого необходимо понять, как достичь наших желаний. Главное – это каждый день визуализировать образ желаемого!


На эту тему есть масса книг, пожалуй, одна из самых лучших и сильных, это книга М. Мольца «Психокибернетика», и хорошие статьи на нашем сайте «Солнечные Руки» в разделе Сила мысли Исполнение желаний.

Необходимо понять, что если мы и дальше ничего не будем предпринимать, а молча сносить и копить в себе обиды и недовольства, ничего не изменится. В первую очередь, простите своему любимому все, что на ваш взгляд, вам в нем не нравится. И начните постепенно выстраивать такие отношения, какие нарисовали у себя в голове. Начните каждый день мечтать о том, как вы хотите, чтобы ваш муж относился к вам, и постепенно говорите об этом и ему самому. Например, дарил бы цветы и подарки, устроил отдых на Черном море, или просто путешествие по вашему городу, а потом сводил в кино. Поймите, если вы не будете озвучивать свои требования и пожелания, ваш мужчина так и будет считать, что «раз вы молчите, то вас все устраивает».

Как пишет Рашид Кирранов в главе 8 книги «Как влюбить в себя Мужчину на всю жизнь? или Не бегайте за Мужчиной, пусть Он бегает за Вами», если вы будете продолжать молчать и не научитесь четко выражать свои пожелания, ваш мужчина может так никогда и не узнать, что вас что-то в нем не устраивает. Только не делайте ту ошибку, о которой написано выше. Не говорите мужчине:

- «Ты не даришь мне цветы, ты плохой муж и отец, ты не заботишься о семье и так далее».

Говорите четко и ясно, что конкретно вы от него хотите!? Если вы хотите, чтобы он делал вам массаж по вечерам, то так и скажите:

«Любимый, сегодня я очень устала, сделай мне, пожалуйста, небольшой массаж ног», главное, не забудьте потом его поблагодарить и восхититься, что стали чувствовать себя намного лучше. Ведь человек старался, и ему важно получить положительное подкрепление своих действий.

Не забывайте привлекать его к воспитанию и полноценной заботе за детьми. Порой, только мы, женщины, пытаемся все сделать сами, не вовлекая и не доверяя своему партнеру.

Если вы хотите, чтобы он помогал по дому, то сформируйте четкое пожелание, а не расплывчатое «Помоги мне по дому».

Скажите, лучше с утра, чтобы он мог к вечеру настроиться: «Вечером я хочу сделать уборку, поможешь мне вытрясти паласы и почистить сантехнику?», а вечером не ждите, когда он сам вспомнит, дайте ему немного отдохнуть, соберите то, что необходимо вытрясти и попросите его об этом. Опять же, не забудьте после того, как ваш Герой вернется, восхититься им и ласково сказать: «Ну, чтобы я без тебя делала!». – Главное, не переборщите, но то, что положительное подкрепление творит чудеса – это неоспоримый факт.

Часто женщину не устраивает доход её супруга, и вместо того, чтобы поощрить его на подвиги и повышение дохода, женщина сама начинает тянуть на себе груз основного добытчика. И ладно, если ей нравится её работа, она счастлива и в их семье царит гармония и любовь. Обычно же все это сопровождается усталостью, апатией и разочарованностью в мужчине, а часто семья приходит к разводу.

Бесполезно долбить мужчину высказываниями: «Ты мало зарабатываешь, поэтому я вынуждена искать решение данной проблемы и исполнять роль мужика в семье». Вместо этого научитесь отдавать ему ответственность за повышение дохода. И вместо того, чтобы пробивать лбом стены, а потом красиво кричать о том, что «перевелись настоящие мужики», отпустите свою железную хватку и сообщите своему благоверному, что денег в семье не хватает, и вы ждете решений от него, как от Мужчины, как от Главы семьи, добытчика и охотника.

Только не говорите о том, что это не работает. Если у вас не работает, значит вы либо не пробовали, либо не хотите отпускать свою хватку. Либо не умеете обращаться с партнером и постоянно пытаетесь всё тянуть на себе. А некоторым, особо рьяным дамам, просто нравится играть в контролера и «супер мужчину», чтобы потом пожаловаться или наоборот, прихвастнуть тем, что вот, мол, она какая, прям "Герой дня".

Для того, чтобы семейная жизнь стала счастливой, а муж сильным и уверенным, необходимо вначале самой научиться быть Женщиной и не пытаться тянуть все на себе. Далеко не утянешь, из сил выбьешься, а счастливой при этом не станешь.

Можно привести море примеров, но суть останется одна. Учитесь просить своего мужчину о помощи и о таком обращении, которое вам приятно. Помните, мужчины обожают помогать и делать что-то для своей любимой, поэтому не стоит их баловать, чтобы потом всю жизнь сетовать и горевать на то, «какой у подруги муж замечательный, а ваш совсем обленился».

Главное – не стремитесь поручить мужчине много заданий за один раз. Выбирайте то, что он может сделать сейчас, и не стесняйтесь просить несколько раз.

Бывают пожелания, которые приходится озвучивать на протяжении нескольких месяцев, чтобы он что-то начал менять в себе и в сложившейся ситуации. Мужчины – они такие, не всегда могут быстро все поменять, но, когда настроятся и начнут что-то делать, тогда вы уже можете спокойно расслабиться и получать удовольствие от проделанной «работы» и долгожданного результата.

Подобное поведение, когда женщина всё тянет на себе и при этом жалуется на своего супруга, присуще нашим мамам и бабушкам. Если бы мы


видели с детства пример того, как быть настоящей Женщиной и уметь принимать помощь и заботу своего партнера, то, несомненно, нам жилось бы сейчас гораздо легче и счастливее. Но от того, что в свое время нас никто этому не учил, ещё не значит, что сейчас мы не можем научиться этому сами. Не стоит снимать с себя ответственность и все перекладывать на плечи других людей. Пора задуматься о себе и о своей жизни, задать себе вопрос: «А какая я женщина? И какой женщиной хочу быть? Каким хочу видеть своего мужа и его отношение ко мне?» Отвечая на эти вопросы самой себе, вы будете закладывать образ своей будущей жизни. Вы начнете глубже понимать себя и видеть те ошибки, которые, возможно, допустили несколько лет назад и продолжаете допускать и сейчас. А главное – это увидеть и принять в себе то, в чем заблуждались и постепенно начать выстраивать и формировать новый образ своей семьи и отношений с мужчиной.

С уважением, Анастасия Гай

Как научиться любить себя?


Почему любить себя выгодно? Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? Поэтому у нас нет выхода. Нам нужно себя полюбить.

Всё то, что мы с вами наметили развивать, не может реализоваться без любви к себе. Почему?

Любовь к себе – наилучшая мотивация для самосовершенствования, а не для успокоения на том, что есть. Ведь лучше делать, помогать хочется именно любимому, а не тому, к кому ты равнодушен. Как раз отказ или неспособность человека «заниматься собой» - и есть показатель его нелюбви к себе.

Например, женщина говорит о себе с ненавистью: «Какая я жирная! С этим надо что-то делать» (или что-то подобное). То есть она собирается с этим бороться (то есть сама с собой). И вот делает зарядку – комплекс для похудания. Через время («обстоятельства мешают») ещё раз…и всё.

Хватило только на это – на два раза. Знакомая картина?

Потому что извне что-то подталкивало: займись собой, сделай хоть что-нибудь… И потому что пыталась бороться сама собой – с тем, что не любила в себе (жир или ещё что-то). Не изнутри всё шло - не для себя любимой делала, а для кого-то другого.

Нас приучали с детства: не хвались, не зазнавайся. В нас поощряли чувство стыда (в том числе и классики литературы). Воспевалась жертвенность, необходимость страдать. Жизнь во имя чего-то или кого-то.

- Запомни: ты не лучше других.

А если другие не так уж хороши?

Значит, и ты такой же.

Вы заметили, что большинства людей неспособно спокойно и без извинений говорить о любви к себе? Получается либо демонстративное доказательство: «Я хороший!» А чего доказывать, если ты об этом и так знаешь? Либо оправдания: «Так уж получилось, что люблю». Извините. Я не виноват! Или «люблю вообще»! А что конкретно? Перечисли. Хоть часть. И начинается: «Говорят, что…» - А ты в это не веришь? «Иногда я…» - А в остальное время? «У меня вроде…» «Значит на самом деле это не так?» И прочее, прочее…

О том, что говорить о любви к себе нужно, знают многие. Но кто может делать это спокойно, при людях, вне зависимости от их отношения к вам (а не в кругу избранных друзей, которые и так вас примут в любом виде), конкретно говоря о себе, а не о неком отвлеченном персонаже? Немногие.

И не просто говорить, а жить, любя себя.

Как любить себя? Легко сказать: люби себя! А как?

Я советую: не ждите, пока чувство родится само по себе (так можно долго ждать), а делайте то, что его может вызвать и потом питать и поддерживать. Если я начинаю что-то делать с любовью к себе (с данным отношением), то в этот момент я буду себя любить. Если я буду постоянно действовать с любовным отношением к себе, то я привыкну любить себя.

Начнём с самого простого: что мы говорим о себе? Произнесение слов – это тоже дело. Поэтому мы начнём хвалить себя и признаваться себе в любви. И будем делать это регулярно.

Упражнение «Я люблю себя» - для начала его сделаем дома.

Вы находите свободное время, когда ничего вам мешать не будет (телефон отключён – вас нет дома). Становитесь напротив зеркала. Если в комнате тепло, то лучше раздеться. И, глядя на себя в зеркало начинаете любовно говорить о себе в слух, Каждая фраза начинается со слов «Я люблю…»:

«Я люблю свои длинные тонкие пальцы»,

«Я люблю свой длинный благородный нос»,

«Я люблю свою гладкую загорелую кожу»,

« Я люблю свой круглый мягкий живот»…

Фраза строится следующим образом: называется конкретная часть тела и она описывается прилагательными. Находятся слова, которые могут рожать внутри вас приятные ассоциации. Вкусные слова. Это особенно важно, когда вы описываете те части вашего тела, которые пока вами ещё не любимы. Вы не заставляете себя любить их! Заставить себя невозможно. А вы просто находите приятные вам слова, то, что есть в этих частях вашего тела приятного, и с любовью это называете.

Например, вы не говорите с отвращением: «Я ненавижу своё жирное тело», а вместо этого нежно произносите: « Я люблю округлые женские линии своего тела». Чувствуете разницу?

После того, как вы прошли все части вашего тела (в том числе и самые интимные), вы так же с любовью называете свои душевные качества и умения.

То, что мы называем с любовью, то мы культивируем.

Например,

«Я люблю своё умение ладить с людьми»,

«Я люблю свою широкую открытую улыбку»,

«Я люблю загадочную переменчивость своего характера» (а не «у меня несносный вредный характер и перепады настроения»)

«Я люблю свою тёплую нежность»…

Обратите внимание: если вдруг о чём-то не хочется говорить, там и заключена проблема. Значит с этой частью себя вы не дружите пока. Подружитесь и полюбите друг друга через похвалу и любовное описание.

После того, как первый человек описал себя, партнёр (партнёры) дополняют: «Если бы я был тобой, я бы любил себя…» и дальше называют то, что не было сказано (вольно или невольно забыто).

Это позволяет нам лучше узнать себя и то, что можно в себе любить. С другой стороны – замечать это в людях.

Замечено, что человек, который любит себя, легче и чаще может хвалить других. То есть ему легче любить того, кто рядом с собой – дарить ему чувства.

Как и любое упражнение, для того, чтобы оно принесло пользу, делать его надо регулярно, пока его выполнение не будет проходить совершенно легко – без внутренних напряжений, «забываний» чего-то, оправдательных или агрессивно-демонстрационных интонаций. Упражнение можно завершить, когда всё, о чём вы говорите, будет вызывать у вас приятные чувства. Тогда задача ваша будет выполнена.

Возможно ли любить других, если любишь себя? Я думаю, по-другому и невозможно. Именно любящий себя человек может любить и других. У него любви избыток. Он делится излишками – ему это не трудно. Вспомните принцип дарения. Не любящему себя человеку любви не хватает. Он «любит» по принципу: «Люби Меня!» То есть: «Дай! Дай!» Он заполняет за счёт других пустоту внутри себя. За это он готов и платить своей любовью. Но много ли её? И какой у неё характер: истеричный, отчаянный, жертвенный («последнее ведь отдаю»)?

Но пустоты в душе ведь не исчезают. Их надо всё время заполнять. Отсюда возникает привязанность и зависимость от того, кто подпитывает – от партнёра. «Не отпущу тебя! Ты – мой! Ты – моя!» Будь донором пожизненно. Ведь сам уже любовь в себе производить не способен. Так любят многие люди, и другой любви, что самое интересное, они и не знают, и даже не признают. Остальное, по их мнению –


не любовь! А так - мимолётные чувства.

Не будем спорить. Пусть каждый любит или не любит по-своему. Но какая любовь согласуется с принципом дарения и искусством очарования? Вспоминаю прекрасное определение любви: «Любовь – это бескорыстное восхищение существованием другого человека». И к этому можно добавить: «…существованием себя и других людей». Дарить чрез восхищение намного приятнее и легче.

Совет, который можно принять как задание: дари любовь (симпатию, чувства, доверие, нежность) первым. Не жди взамен. Не торгуйся: «Полюби меня, и тогда я – тебя». Если у меня этого много, зачем требовать взамен? Кстати, если кто-то мне любовь дарит, я охотно её и приму.

Почему бы и нет? Это приятно. Как и где это применить в жизни? Ты ведь сообразишь.

Чтоб притянуть к себе любовь, нужно развить любовь к себе


Вы сами так же, как и любой другой человек во всей Вселенной,
заслуживаете вашей любви и привязанности.
Будда
Ганди однажды сказал, что мы должны «стать тем изменением, которое хотим видеть в мире». Когда вы будете готовиться к появлению вашей любви, вы можете воспользоваться этой вечной мудростью в своей собственной жизни, став любовником, другом, партнером по играм, товарищем и родственной душой, которую вы ищете.

На минутку задумайтесь об этом. Мы тратим так много времени и энергии на мечты о том, как здорово мы будем себя чувствовать, как внимательно будем заботиться о себе и как гордиться мы будем, когда однажды в конце концов встретим свою вторую половину. Эти мысли могут оставить в нас ощущение восторга по отношению к будущему, но это никак не помогает нам в настоящем. Несмотря на то что иногда это правда: встреча с кем-то — любовником, другом или даже начальником или коллегой — может стать катализатором, который вдохновит нас к позитивному росту, но чаще всего это происходит как раз наоборот. Сначала мы должны развить любовь к себе, и только затем мы сможем притянуть к себе любовь и построить прекрасные отношения.

Задумываясь над качествами, которые вы ищете в родственной душе, спросите себя, проявляете ли вы сами их в своей жизни, и если это не так, что вам нужно для этого. Так же, как семя растет под теплом солнца, наши положительные качества вырастают, когда мы обращаем на них внимание.

Позвольте мне привести один пример. Если ваше желание — быть с нежным, преданным и добрым человеком, вам нужно принять решение выработать эти качества в вас самих. Ищите любую возможность продемонстрировать преданность, доброту и нежность к окружающему вас миру — к продавцу в магазине, к курьеру с почты, продавцу по телефону (о, я знаю, это очень непросто!)... или, что самое главное, К СЕБЕ! Если вы ищете страстного, щедрого и дружелюбного спутника жизни, то постоянно, каждую минуту вам нужно искать способы развивать и культивировать эти стороны своей личности. Не в будущем, а в вашей жизни — такой, какая она сейчас. Отличный способ думать об этом задании — представить себе, что вы и есть ваш идеальный партнер, а затем спросить себя: «На месте моего возлюбленного влюбилась ли бы я в меня?» Если вашим ответом будет «нет», тогда постарайтесь стать кем-то, в кого бы вы влюбились. Помните старую пословицу: «Смейтесь, и мир засмеется вместе с вами»? Точно так же правдой является и то, что, когда вы проявляете любовь к себе, весь мир отражает эту любовь обратно к вам. Следующее упражнение поможет вам определить необходимые шаги, которые нужно будет предпринять, чтобы стать любовью, которую вы ищете.

Что вам потребуется:

Несколько листов бумаги и ручка.

Удобный стул.

15—30 минут свободного времени.

• Составьте список своих десяти самых любимых качеств. Представьте себе, что вы пишете объявление в Интернете и вам нужно представить свои лучшие десять черт. Если вы не знаете, что написать, просто вспомните, за что вам делают комплименты окружающие люди. Вы щедры, умеете сочувствовать, дружелюбны, добры, внимательны, тактичны, интересны или забавны? Запишите это.

• Перечитав список, убедитесь в том, что он отражает все самое лучшее в вас. Если это не так, доработайте его, пока он не станет соответствовать этому условию. Никто никогда не увидит эту бумагу, она только для вас, поэтому, пожалуйста, ничего не утаивайте.

• Когда вы составили список своих десяти самых изумительных, желанных и восхитительных качеств, настало время написать ежедневное торжественное заявление, которое будет включать в себя эту правду про вас. Оно может выглядеть приблизительно так: «Я пылкая, сочувствующая, любящая, дружелюбная, готовая помочь и любящая приключения, заботливая, чувственная и высокодуховная женщина, и я люблю это в себе».

• Дважды в день на протяжении ближайших тридцати дней я хочу, чтобы вы вставали перед зеркалом с широкой улыбкой и вслух зачитывали это заявление. Обязательно смотрите себе прямо в глаза, говоря про себя правду. Сначала это может показаться вам неудобным, но в любом случае продолжайте делать это.

Настало время найти внутреннюю мотивацию, чтобы выявить в вас все самое лучшее. Не ради вашей родственной души, но ради вашего собственного счастья и удовлетворения. Когда вы сможете это сделать, вы откроете для себя один из самых могущественных ключей притягивания к себе практически всего, о чем вы мечтаете. И если идея о том, что нужно полюбить себя, кажется вам «эгоистичной» или «эгоцентричной», то позвольте убедить вас, что это не так. Посмотрите на это с такой точки зрения: если вы не любите себя... Если у вас нет искреннего и идущего изнутри чувства принятия достойных обожания, интересных, единственных в своем роде характеристик, обладателем которых являетесь только вы... Если вы еще не научились сочувственно смиряться со своими недостатками и осознали того, что они делают вас уникальной личностью, которой вы являетесь... Если вы не относитесь к своему телу с нежностью и чувственностью... Как вы можете ожидать, что ваш идеальный партнер сможет сделать это? Простая истина состоит в том, что, когда вы любите себя, вы становитесь абсолютно неотразима.

Эта точка зрения о необходимости любви к себе много обсуждается в последнее время, поэтому мне бы хотелось разбить ее на отдельные моменты. Когда вы в последний раз летели на самолете, то, возможно, слышали, как стюардесса объясняла, что в случае изменения давления в салоне вам необходимо воспользоваться кислородной маской самому перед тем, как пытаться помочь кому-то еще. Это нужно потому, что, когда самолет теряет высоту, у вас есть всего около шести секунд до того, как вы потеряете сознание, и если вы не воспользуетесь этим временем и не наденете на себя маску, вы никак не сможете помочь другому человеку.

Следующий пример красноречивее всяких слов говорит о любви к себе. Если вы не относитесь к себе с любовью, признательностью и нежностью, не думаете о себе с приязнью, не заботитесь о здоровом питании, то у вас просто не будет внутренних ресурсов для любви и нежности по отношению к другому. Любить себя означает быть таким же внимательным к собственным нуждам, как и к потребностям своего любимого. Это означает заботиться о себе так, как будто вы — самый важный человек в мире. Вам потребуется выделить время, чтобы изучить себя и выяснить, что для вас действительно важно — как в жизни, так и, естественно, в любви. Когда вы искренне любите себя, вы больше не хотите идти на компромиссы со своими стандартами, поскольку слишком цените свое счастье.


Вы сами так же, как и любой другой человек во всей Вселенной,
заслуживаете вашей любви и привязанности.
Будда
Ганди однажды сказал, что мы должны «стать тем изменением, которое хотим видеть в мире». Когда вы будете готовиться к появлению вашей любви, вы можете воспользоваться этой вечной мудростью в своей собственной жизни, став любовником, другом, партнером по играм, товарищем и родственной душой, которую вы ищете.

На минутку задумайтесь об этом. Мы тратим так много времени и энергии на мечты о том, как здорово мы будем себя чувствовать, как внимательно будем заботиться о себе и как гордиться мы будем, когда однажды в конце концов встретим свою вторую половину. Эти мысли могут оставить в нас ощущение восторга по отношению к будущему, но это никак не помогает нам в настоящем. Несмотря на то что иногда это правда: встреча с кем-то — любовником, другом или даже начальником или коллегой — может стать катализатором, который вдохновит нас к позитивному росту, но чаще всего это происходит как раз наоборот. Сначала мы должны развить любовь к себе, и только затем мы сможем притянуть к себе любовь и построить прекрасные отношения.

Задумываясь над качествами, которые вы ищете в родственной душе, спросите себя, проявляете ли вы сами их в своей жизни, и если это не так, что вам нужно для этого. Так же, как семя растет под теплом солнца, наши положительные качества вырастают, когда мы обращаем на них внимание.

Позвольте мне привести один пример. Если ваше желание — быть с нежным, преданным и добрым человеком, вам нужно принять решение выработать эти качества в вас самих. Ищите любую возможность продемонстрировать преданность, доброту и нежность к окружающему вас миру — к продавцу в магазине, к курьеру с почты, продавцу по телефону (о, я знаю, это очень непросто!)... или, что самое главное, К СЕБЕ! Если вы ищете страстного, щедрого и дружелюбного спутника жизни, то постоянно, каждую минуту вам нужно искать способы развивать и культивировать эти стороны своей личности. Не в будущем, а в вашей жизни — такой, какая она сейчас. Отличный способ думать об этом задании — представить себе, что вы и есть ваш идеальный партнер, а затем спросить себя: «На месте моего возлюбленного влюбилась ли бы я в меня?» Если вашим ответом будет «нет», тогда постарайтесь стать кем-то, в кого бы вы влюбились. Помните старую пословицу: «Смейтесь, и мир засмеется вместе с вами»? Точно так же правдой является и то, что, когда вы проявляете любовь к себе, весь мир отражает эту любовь обратно к вам. Следующее упражнение поможет вам определить необходимые шаги, которые нужно будет предпринять, чтобы стать любовью, которую вы ищете.

Что вам потребуется:

Несколько листов бумаги и ручка.

Удобный стул.

15—30 минут свободного времени.

• Составьте список своих десяти самых любимых качеств. Представьте себе, что вы пишете объявление в Интернете и вам нужно представить свои лучшие десять черт. Если вы не знаете, что написать, просто вспомните, за что вам делают комплименты окружающие люди. Вы щедры, умеете сочувствовать, дружелюбны, добры, внимательны, тактичны, интересны или забавны? Запишите это.

• Перечитав список, убедитесь в том, что он отражает все самое лучшее в вас. Если это не так, доработайте его, пока он не станет соответствовать этому условию. Никто никогда не увидит эту бумагу, она только для вас, поэтому, пожалуйста, ничего не утаивайте.

• Когда вы составили список своих десяти самых изумительных, желанных и восхитительных качеств, настало время написать ежедневное торжественное заявление, которое будет включать в себя эту правду про вас. Оно может выглядеть приблизительно так: «Я пылкая, сочувствующая, любящая, дружелюбная, готовая помочь и любящая приключения, заботливая, чувственная и высокодуховная женщина, и я люблю это в себе».

• Дважды в день на протяжении ближайших тридцати дней я хочу, чтобы вы вставали перед зеркалом с широкой улыбкой и вслух зачитывали это заявление. Обязательно смотрите себе прямо в глаза, говоря про себя правду. Сначала это может показаться вам неудобным, но в любом случае продолжайте делать это.

Настало время найти внутреннюю мотивацию, чтобы выявить в вас все самое лучшее. Не ради вашей родственной души, но ради вашего собственного счастья и удовлетворения. Когда вы сможете это сделать, вы откроете для себя один из самых могущественных ключей притягивания к себе практически всего, о чем вы мечтаете. И если идея о том, что нужно полюбить себя, кажется вам «эгоистичной» или «эгоцентричной», то позвольте убедить вас, что это не так. Посмотрите на это с такой точки зрения: если вы не любите себя... Если у вас нет искреннего и идущего изнутри чувства принятия достойных обожания, интересных, единственных в своем роде характеристик, обладателем которых являетесь только вы... Если вы еще не научились сочувственно смиряться со своими недостатками и осознали того, что они делают вас уникальной личностью, которой вы являетесь... Если вы не относитесь к своему телу с нежностью и чувственностью... Как вы можете ожидать, что ваш идеальный партнер сможет сделать это? Простая истина состоит в том, что, когда вы любите себя, вы становитесь абсолютно неотразима.

Эта точка зрения о необходимости любви к себе много обсуждается в последнее время, поэтому мне бы хотелось разбить ее на отдельные моменты. Когда вы в последний раз летели на самолете, то, возможно, слышали, как стюардесса объясняла, что в случае изменения давления в салоне вам необходимо воспользоваться кислородной маской самому перед тем, как пытаться помочь кому-то еще. Это нужно потому, что, когда самолет теряет высоту, у вас есть всего около шести секунд до того, как вы потеряете сознание, и если вы не воспользуетесь этим временем и не наденете на себя маску, вы никак не сможете помочь другому человеку.

Следующий пример красноречивее всяких слов говорит о любви к себе. Если вы не относитесь к себе с любовью, признательностью и нежностью, не думаете о себе с приязнью, не заботитесь о здоровом питании, то у вас просто не будет внутренних ресурсов для любви и нежности по отношению к другому. Любить себя означает быть таким же внимательным к собственным нуждам, как и к потребностям своего любимого. Это означает заботиться о себе так, как будто вы — самый важный человек в мире. Вам потребуется выделить время, чтобы изучить себя и выяснить, что для вас действительно важно — как в жизни, так и, естественно, в любви. Когда вы искренне любите себя, вы больше не хотите идти на компромиссы со своими стандартами, поскольку слишком цените свое счастье.

Любовь к себе


Любовь к себе предполагает в первую очередь отказ от роли жертвы.
Чувство вины, чувство страха, стыда, манипуляции и игра в жертву съедают очень много энергии и их присутствие в пятом измерении просто немыслимо. Это «старые» энергии и их не перетащишь с собой, их нужно оставить, прежде благословляя, потому как и эти деструктивные эмоции несли в себе определенное благо и дали определенные опыты.
Одновременно это не означает, что нужно продолжать эти трехмерные игры.
Если человек – жертва, его отношения с окружающим миром могут развиваться по следующим сценариям:
1.Человек привлекает к себе, отпуская неслышные сигналы во Вселенную, что он готов жертвовать, мучителя или человека, который будет его использовать, или будет сознательно или неосознанно им манипулировать. Это на самом деле очень тонкая ролевая игра, в которой жертва и мучитель могут время от времени меняться ролями, и они нуждаются друг в друге. Они связаны энергетически, и порой очень трудно разорвать эти связи, тем более, что большинство людей не осознают, что играют в эту игру.
«Мучители» по своей природе ленивы, потому, если жертва перестает давать себя использовать, они находят другую и игра начинается заново. Но прежде, чем «мучитель» оставит жертву в покое, он обвинит ее в неблагодарности и прочих недостатках, чтоб внушить чувство вины, и это такой трюк, чтоб вернуть энергии жертвы себе и попытка продолжить ею манипулировать, играя на чувствах.
2. Другой сценарий. Человек – жертва привлекает в свою жизнь других жертв. Он действительно посылает в окружающую среду сигналы: я – жертва, используйте меня. Большинство делает это неосознанно и сами могут этого не замечать. Заметно это становится тогда, когда в один прекрасный день на жертву находит ярость и она говорит: нет.
Так как окружающие привыкли к безотказности жертвы, то не понимают вначале ее реакции и желания научиться говорить «нет» и автоматически обвиняют ее в эгоизме. Этот период жертве нужно пережить, хотя изоляция может толкнуть ее на то, чтоб прекратить этот «нет»- эксперимент и дать себя дальше использовать в чужих целях, от которых самой жертве нет никакого прока. Нужно понять, что как только жертва говорит «нет», ее окружение начинает меняться.
Это не означает, что место мучителей должны занять другие жертвы, хотя есть такой соблазн: ведь кто, как ни другая жертва может дать понимание и чувство общности.3. В жизни жертвы могут появиться «утешители». Это другая ролевая игра. Утешителям нужны жертвы, для того, чтоб утешать и чувствовать себя нужными и на высоте. Большинство из них действует из благих намерений.
Если вы перестаете мыслить как жертва и освобождаетесь от этой роли, вы разочаровываете «утешителя», ему трудно общаться со свободным человеком и применять свои «утешительные» методы, он чувствует себя ненужным и обманутым, не понимая при этом, что на самом деле он не помогает жертве, а ослабляет ее.
Как только жертва осознает эти и другие сценарии своей жизни (можно при этом пережить шок) и роль участников в этих сценариях, она готова изменить ситуации. Очень важно при этом принять их не как наказание и ошибки, а как опыты, и по возможности отказаться оценивать происходящее и людей. Иначе можно очень надолго задержаться на этом этапе.
Простить людей и, главное, простить себя за такое проявление неЛюбви к себе, к своей жизни, к своему телу и душе.
Теперь предстоит кропотливая осознанная работа, ревизия своей жизни. Нужно постепенно избавиться в жизни от того, что не есть Любовь. Избавляйтесь не спеша и с мудростью. Ваше сердце при этом самый верный компас. На уровне чувствования вы примете верные решения.
Когда вы начнете проявлять любовь к себе

Постепенно страдания уйдут из жизни, потому что страдания и боль – это сигналы, которые посылает душа, когда вы действуете против себя.
Постепенно вы начнете уважать себя и нужно в самом начале найти те качества в себе или открыть их заново, за что вы уважаете себя. Не ждите уважения у окружающих, начните уважать себя сами.
Когда вы начнете проявлять любовь к себе, вы станете жить по своей природе.
Когда вы начнете любить себя, вы начнете любить и уважать свое время, время жизни. Вы перестанете копаться в своем прошлом и строить грандиозные планы на будущее. Вы будете жить в Здесь и Сейчас. Вы начнете жить в своем ритме и наступит время честности. Быть честным прежде всего по отношению к себе самому.
Когда вы начнете любить себя, начнется прежде всего большая чистка, много деструктивного может выйти на поверхность. Вместо того, чтоб впадать в отчаяние, нужно будет засучить рукава и трансформировать вышедшие на поверхность энергии. А если совсем тяжело, передавайте свои ситуации на разрешение высшим силам с просьбой, чтоб они разрешили ситуации самым уместным образом на благо всех.
Когда вы начинаете себя любить, эго умолкает и с вами говорит душа. Вам уже не хочется доказывать свою правоту и вам все равно, что думают о вас другие. Вы не зависите от чужого мнения и совершаете меньше «ошибок». Жизнь становится простой и ясной.
Больше не нужно жить в прошлом и не нужно заботиться о будущем. Каждый день принимает качества совершенного момента безупречной ясной жизни. Сердце расцветает и дает вам свою безмерную мудрость. И это совершенное состояние непрерывным сигналом уносится в пространство Вселенной и привлекает в вашу жизнь подобные по совершенству моменты.
Как начать любить себя?
Невозможно заставить себя любить другого человека. Любовь или есть или ее нет. Также невозможно в один прекрасный день заставить полюбить самого себя. «Полюби себя самого!» - этот лозунг происходит от вашего ума, он очень рационален. Но любовь на самом деле – это внутреннее СОСТОЯНИЕ, потому оно нерационально и лежит за пределами мыслительных процессов. Любовь можно почувствовать телом, в районе сердечного центра.
Если вы говорите другому: «полюби себя самого, тогда к тебе будут лучше относиться люди», - другими словами, вы говорите: «С тобой не все в порядке, ты ДОЛЖЕН себя любить». Это добавляет отчаяния.
А если все превратить в игру? Начать жить так, как будто вы всегда себя любили и проявляли только любовь по отношению к себе. Войти в состояние любви к себе и продлить его. Жить в нем. Какие чувства проживаются внутри, когда человек любит себя? Как он смотрит на мир?
Самое простое в этом - не заставлять любить себя, вряд ли из этого что-то выйдет, но начать любить свою жизнь и то приятное, что в ней есть. Да, нужно будет найти, что на самом деле приятно.
Небольшое упражнение: перед тем как заснуть, «просмотрите» свой день и «отыщите» в нем событие или нечтно другое, что можно назвать подарком и поблагодарите. Чем чаще вы будете это делать и благодарить, тем чаще будут приходить в жизнь подарки. Будьте любопытны и открыты, как ребенок.
В состоянии равновесия и гармонии вы не сможете притянуть в свою жизнь мучителя, жертву или утешителя, потому что на подсознательном уровне они будут чувствовать, что они не смогут вас использовать, не смогут пожаловаться на свои беды, не смогут вас «утешить». Зеркала, которые будут появляться в жизни в виде людей и событий, не будут нести деструктивного характера, они будут или предупреждением или отражать вашу гармонию.
Вам не захочется выглядеть хорошим и делать что-либо, чтоб заслужить признание. Вам не понадобится страдать, чтоб «заслужить» любовь. Любовь - это подарок, ее не нужно заслуживать.
Любовь также не означает, что вы ответственны за хорошее настроение другого человека, за свое настроение ответственен он сам, как и за свое счастье и внутреннее состояние вообще.
Это не ваша вина, если человек не способен быть счастлив. Во Вселенной нет вины, есть причина и следствие. Вина – это чувство, это эмоция, это не факт. Вы можете выбрать это чувство, вы можете выбрать другое. Жертва думает о вине и чувствует давление и груз.
Человек, который творит свою жизнь, думает о причине и следствии.
Любовь к себе – одна из сильнейших энергий, которой мы обладаем, и мы можем задействовать ее на пути духовного обновления. Самое главное понять, что любовь находится внутри нас, в том числе и любовь к себе. Любовь к себе – это не цель, это путь.
Внимание ! Перейдя по этой сссылке вы можете приобрести эзотерическую литературу, книги по Рейки , психологии и саморазвитию,медицине,программное обеспечение, учебники, диски, карты Таро, Ангельское Таро, программное обеспечение, художественную литературу и много др.

Упражнение, позволяющее встретиться со своим Высшим «Я», услышать голос своей души.

Сядьте поудобнее, закройте глаза и трижды глубоко вздохните.

Расслабьтесь, применив одну из техник релаксации.

Отчетливо представьте себе одну из мирных картин, которые вы действительно видели и можете восстановить, просто представив себе, что вы опять туда попали. Для кого-то это может быть журчащий ручей или морской берег, прибой. Другой вспоминает спокойное озеро или облака, клубящиеся в голубом небе.

Представьте себе входящего в комнату человека. Он совершенно такой же, как вы, только на метр-полтора выше и окутан белым сиянием. Это и есть ваше Высшее «Я».

Трижды мысленно повторите: «Я люблю тебя и нуждаюсь в твоей помощи».

Мысленно встаньте, обнимитесь с этим человеком. Теперь сядьте с ним и побеседуйте с этим человеком о вашей проблеме. Нужно мысленно говорить и слушать. К вам придут мысли относительно того, что вам нужно делать, чтобы решить вашу проблему. Они покажутся вам вашими собственными мыслями, но на самом деле они будут исходить из высшего источника. Вы сочтете их замечательными.

Откройте глаза и энергично скажите себе: «Я в полном сознании и теперь ближе к своему Высшему «Я».

Даже если у вас нет вопросов к своему Высшему «Я», то всегда полезно и приятно пообщаться с умным человеком – своим Высшим «Я». Главное, это пойдет вам на пользу, поднимет на более высокий уровень сознания

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-7085/

Серия сообщений "ангельские сферы":

Часть 1 - Упражнение, позволяющее встретиться со своим Высшим «Я», услышать голос своей души.
Часть 2 - Элизабет Клэр Профет - Как работать с ангелами исцеления (вся лекция) ч.1
Часть 3 - Элизабет Клэр Профет - Как работать с ангелами исцеления ч.2
...
Часть 22 - Храм Божий...
Часть 23 - Учитесь договариваться с духами вещей!
Часть 24 - Какой ангел у какого месяца...

Пранаяма для начинающих

Пранаяму - управление жизненной энергией, или праной, – сравнивают с укрощением дикого животного. Осваивать сложные дыхательные техники следует только с опытным учителем. Но первые шаги можно сделать самостоятельно, воспользовавшись нашим детальным руководством.


Вся наша жизнь – бесконечная череда вдохов и выдохов, но чаще всего мы дышим автоматически. Этот процесс обычно не требует от нас ни внимания, ни каких-то особых усилий. Но, начиная осваивать дыхательные упражнения, мы работаем уже не только с телом, но и с сознанием.


Начиная заниматься йогой, я не подозревала о том, что красивые позы – далеко не все, чему можно научиться. Спустя год практика асан пробудила во мне интерес к собственному уму, сердцу и... дыханию. Первое же занятие изменило не только дыхание, но и всю мою жизнь. Наблюдая, как вдохи и выдохи сменяют друг друга, я почувствовала, словно у меня внутри есть оазис, где всегда тихо и светит солнце. Дверь в него все время была открыта, но я обнаружила ее только сейчас. После урока меня еще долго не покидало ощущение невесомости и чистоты, и я с нетерпением ждала следующего занятия.


В йоге существует огромное количество дыхательных упражнений, или техник пранаямы. Тысячелетиями они создавались и совершенствовались теми, кто стремился усмирить беспокойный ум и пополнить запасы жизненной энергии. Согласно философии йоги, жизненная энергия – прана – присутствует в каждой частице вселенной. Мастера йоги говорят, что, сознательно контролируя процесс дыхания, мы учимся усиливать поток праны, задерживать его и направлять по внутренним каналам.


В отличие от медитации, во время которой мы просто наблюдаем за дыханием, пранаяма – это осознанное управление вдохами и выдохами. Одни техники предполагают длительную задержку дыхания, другие – сто вдохов и выдохов в минуту. Для выполнения некоторых сложных пранаям необходимо уметь выполнять энергетические замки – бандхи – и совершать особые движения животом и грудной клеткой. Эти техники осваиваются в течение длительного времени под руководством опытного учителя. К счастью, наиболее эффективные пранаямы одновременно и самые простые. Они могут кардинально изменить наше дыхание, повысить чувствительность и повлиять на то, как мы воспринимаем окружающий мир. Делая дыхание своим союзником, мы совершаем первый шаг на пути к собственному преображению.


Практиковать пранаяму следует в чистом, тихом помещении. На этапе освоения достаточно заниматься 15 минут в день. Помните, что пранаяма требует гораздо большей концентрации внимания и мастерства, чем самая сложная асана. Здесь важно не торопиться и быть терпеливым. Процесс дыхания тесно связан с нервной и сердечно-сосудистой системой, и излишние усилия могут нанести вред здоровью.


Посоветуйтесь с учителем, прежде чем приступать к практике пранаямы: лучший способ научиться работать с дыханием – заниматься под руководством опытного инструктора. Если же вы занимаетесь самостоятельно, пользуйтесь базовыми дыхательными техниками, которые описаны в этой статье. Прежде чем перейти к следующему типу пранаямы, вы должны освоить все нюансы предыдущего.


При глаукоме, проблемах с дыхательной и сердечно-сосудистой системой, эмоциональных расстройствах, например депрессии или тревожности, а также в случае беременности, прежде чем приступать к освоению пранаямы, проконсультируйтесь с врачом или опытным учителем йоги. И еще одно предостережение: если та или иная техника вызывает напряжение или чувство дискомфорта, осваивать ее, скорее всего, еще рано. Сосредоточьтесь на упражнениях, которые дают ощущение спокойствия и ровности, а не заставляют вас хрипеть и перенапрягаться. Ни в коем случае не пытайтесь форсировать или сдерживать процесс дыхания.


Первый месяц. Наблюдение за дыханием


Прежде чем приступать к управлению дыханием, нужно научиться чувствовать его. Лучший способ сделать это – спокойное наблюдение. Ложитесь на спину, в Шавасану. Полностью расслабившись, начните наблюдать за дыханием. Определите, откуда начинается вдох, какие части тела участвуют в этом процессе? Где вдох ощущается более полно – в области грудной клетки или живота? Он поднимается по передней поверхности тела или по задней? С левой стороны или с правой? Затем обратите внимание, быстро или медленно вы делаете вдохи и выдохи. Дышите глубоко или поверхностно? Что короче – вдох или выдох? Есть ли паузы между ними и одинаковы ли они по длине? И наконец, понаблюдайте за тем, как вы чувствуете дыхание: мягкое оно или грубое? Теплое или холодное? Влажное или сухое? Возникают ли в воображении какой-то определенный цвет, образ или эмоция, по мере того как вы дышите?


Исследовав дыхание, отдохните, не меняя положения тела. Попытайтесь понять, как повлияла на вас практика. Вы чувствуете умиротворение или, наоборот, не удовлетворены и злитесь? Ощущения могут быть самыми разными – от бурного восторга до полного замешательства.


Второй месяц. Легкое дыхание


Чтобы овладеть сложными техниками пранаямы, нужно уметь выравнивать дыхание. Поэтому, прежде чем двинуться дальше, следует освоить те виды пранаямы, которые помогают успокоить дыхание, сделать его гладким и ровным.


Главный \"двигатель” в процессе дыхания – это диафрагма. Она должна работать таким образом, чтобы живот во время вдоха мягко надувался, а на выдохе, сдуваясь, направлялся к позвоночнику. Важно, чтобы он всегда был мягким и расслабленным.


Учиться дышать медленно и ровно удобнее всего в Макрасане (позе Крокодила). Расслабившись в асане, обратите внимание на область поясницы: поднимается ли она к потолку во время вдоха и опускается ли вниз на выдохе. Не форсируйте движение – просто наблюдайте. Если вам сложно почувствовать это движение, поместите на поясницу небольшой мешочек с песком или попросите кого-нибудь положить вам на спину ладонь. Теперь обратите внимание на боковые части корпуса в области талии. Понаблюдайте, как с каждым вдохом они расходятся друг от друга, а на выдохе направляются друг к другу. Затем почувствуйте, как живот со вдохом прижимается к полу, а на выдохе, расслабляясь, направляется к позвоночнику. И наконец, осознайте спину, живот и бока одновременно. Следите за тем, чтобы вдохи и выдохи были легкими и не нарушали спокойствия ума. Оставайтесь в этом положении 5–10 минут. Перед тем как выйти из позы, прислушайтесь к своим ощущениям: повлияли ли на вас эти несколько минут расслабленного дыхания?


Третий месяц. Равномерное дыхание


Самавритти-пранаяму (в переводе с санскрита – \"то же действие”, \"то же вращение”) мы будем осваивать в Шавасане на опоре. Сложите из одеяла подставку длиной примерно 90 см, шириной 25 см и высотой около 10 см. Ложитесь так, чтобы таз и бедра были на полу, а спина и голова – на опоре. Положите под голову и шею подушку или сложенное одеяло: подбородок должен быть чуть ниже уровня лба. Закройте глаза и позвольте взгляду под закрытыми веками опуститься к животу. Несколько минут просто расслабляйтесь. Затем сосредоточьтесь на дыхании. Сравните вдох и выдох: одинаковы ли они по длине? Возможно, вдох более гладкий и ровный, чем выдох, или наоборот? Затем понаблюдайте за циклами дыхания (вдох-выдох). Отличаются ли они по ритму и форме? Позвольте вдохам и выдохам стать более мягкими и ровными. Пусть они равномерно заполняют весь объем грудной клетки, не встречая препятствий на своем пути. Постепенно начните выравнивать по длине вдохи и выдохи. Помните, что ровное дыхание успокаивает ум.


Выполняйте это упражнение в течение пяти минут, затем расслабьтесь. Понаблюдайте, повлиял ли процесс управления дыханием на состояние тела и ума.


Четвертый месяц. Удлинение дыхания


Научившись выравнивать вдохи и выдохи, не испытывая напряжения, можете переходить к их удлинению. Здесь мы рассмотрим только удлинение выдоха – упражнение, которое йоги столетиями использовали в качестве средства для успокоения ума. Ложитесь в Макрасану и полностью расслабьтесь. Когда дыхание станет медленным и стабильным, сделайте очередной нормальный выдох и в следующее мгновение посмотрите, можете ли вы выдохнуть еще немного воздуха, тем самым удлинив выдох буквально на секунду. Затем сделайте нормальный вдох, некоторое время дышите как обычно и повторите упражнение. Не выталкивайте воздух и не напрягайтесь – просто позвольте выдоху быть длинным и свободным. Выполняйте это упражнение в течение пяти минут, затем расслабьтесь. Со временем вы перестанете нуждаться в серии нормальных циклов дыхания после каждого удлиненного выдоха.


Пятый месяц. Пауза


Согласно классическим текстам, задача пранаямы – научить адепта надолго останавливать дыхание, для того чтобы прекратить колебания ума.


Войдите в Макрасану и полностью расслабьтесь. Понаблюдайте за выдохами: обратите внимание на небольшую естественную задержку в конце каждого из них. Попытайтесь почувствовать ее, какой бы короткой она ни была, а затем удлинить ее буквально на полсекунды. Не старайтесь сдерживать дыхание – просто погрузитесь на несколько мгновений в абсолютную тишину. Увеличивая паузу в конце выдоха, не напрягайте горло и глаза. Если ощутите напряжение или беспокойство, прекратите выполнять упражнение.


Выполнив задержку (или кумбхаку), сделайте несколько обычных вдохов и выдохов. Затем возобновите наблюдение за паузой после выдоха. Попробуйте с каждым разом делать ее чуть длиннее. Почувствуйте покой и умиротворение, которые приносит кумбхака. Выполнив несколько циклов, расслабьтесь.


Шестой месяц. Переменное дыхание ноздрями


Теперь мы готовы к пранаяме Нади Шодхана, или поочередному дыханию ноздрями. Выполняя эту пранаяму, мы должны сложить пальцы так, чтобы они полностью закрывали одну ноздрю и частично открывали другую. Йоги считают, что каждая ноздря связана с определенным видом энергии. Дыхание через левую дарит ощущение спокойствия и повышает чувствительность. Дыхание через правую бодрит и придает сил. Поочередное дыхание ноздрями способствует слиянию этих двух видов энергии.


Сядьте в Сиддхасану, вытяните позвоночник. Со вдохом поднимите грудную клетку, на выдохе опустите подбородок к грудине. Согните указательный и средний пальцы правой руки, направив их кончики к основанию большого пальца. Затем мягко расположите большой палец с внешней стороны правой ноздри, а мизинец и безымянный – с внешней стороны левой.


Вначале мы будем ограничивать поток воздуха только на выдохе. Сделайте обычный вдох обеими ноздрями, затем полностью закройте левую и выдохните через правую. Теперь сделайте обычный вдох, мягко закройте правую ноздрю и сделайте выдох через левую. Повторите 10–20 раз. Привыкнув к этой пранаяме – через несколько дней или недель – начните работать со вдохом. Сделав обычный выдох через обе ноздри, закройте левую и вдохните через правую. Сделайте обычный нормальный выдох через обе ноздри, затем вдох через левую. Спустя несколько недель вы сможете перейти к выполнению полного цикла пранаямы Нади Шодхана. Закрыв левую ноздрю, сделайте выдох и вдох через правую. Затем, закрыв правую ноздрю, выдыхайте и вдыхайте левой. Это полный цикл Нади Шодхана. Если вы не чувствуете напряжения, выполните 10 полных циклов, или 20 дыханий. Последний цикл, как и первый, должен начинаться с выдоха через правую ноздрю. Закончив, посмотрите, как подействовала на вас эта пранаяма. Чувствуете ли вы себя более собранным, уравновешенным и спокойным? Нади Шодхана дарит ощущение целостности и благополучия, которыми, я надеюсь, вы сможете насладиться в полной

Упражнения от Луизы Хей

Для того чтобы освободиться от прошлого, мы должны быть готовы простить


Мы должны сделать для себя выбор освободить самих себя от прошлого и простить всех без исключения, особенно себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.


Уже сам факт, что мы хотим простить, способствует процессу выздоровления.
«Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя».


Такое утверждение освобождает и того, кого вы прощаете, и того, кто прощает. Утверждение важно не только повторять себе все время (и про себя, и вслух), но и писать, желательно на машинке - это быстрее, 70 раз в день, 7 дней подряд. Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упоминать имя прощаемого и того, кто прощает. Например, я, Наташа, прощаю тебя, Сашу…

Всякая болезнь происходит от непрощения.


Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце, КОГО надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень трудно, то вам именно его надо простить. Прощение значит освобождение. Вам совсем не обязательно знать, как прощать. Все, что требуется, - это желание простить. А дальше Вселенная придет вам на помощь. Мы прекрасно понимаем свою боль. Как, однако, трудно нам понять, что те, кого нам нужно простить, тоже испытывают боль. Нам нужно понять, что в тот момент они не могли поступить по-другому.

Когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь. Маленькие чудеса - везде. Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда - чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа; мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу.


Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам в нашей жизни.


Такая любовь к себе начинается с сознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя. Критика личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя помогает нам вырваться из этого заколдованного круга.
Упражнение с зеркалом

Взять зеркало, посмотреть себе в глаза и, упомянув свое имя, сказать: «Я люблю тебя и принимаю тебя таким (такой), какой (какая) ты есть». Это невероятно трудно для некоторых!
Упражнение «Я хочу измениться»

Повторяйте фразу «Я хочу измениться» как можно чаще. Произнося эту фразу, дотроньтесь до шеи. Горло - это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу жизнь. Знайте также, что если вы считаете, что где-то вы не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться. «Я хочу измениться». Силы Вселенной автоматически будут вам помогать в вашем намерении. И вы с удивлением станете обнаруживать все больше и больше положительных перемен в вашей жизни.
Упражнение \"Желание измениться”

Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться». Обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом. Если вы обнаружите, что вы сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя почему. Ради Бога, не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это? Вы должны растворить его, независимо от того, знаете ли вы, откуда оно у вас или нет. Подойдите снова к зеркалу, глубоко загляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко 10 раз: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Работа с зеркалом очень помогает. Посмотреть себе в глаза и сказать положительное утверждение о самом себе - это самый быстрый способ получить хорошие результаты.

Привычки отражают наши потребности


Во всех нас глубоко засело чувство, что мы должны поступать и думать именно так, как мы поступаем и думаем. Это соответствует нашим убеждениям или является их выражением. Если бы не было убеждения, то не было бы и его проявления. В нас существует нечто, что вызывает излишний вес, приводит к плохим взаимоотношениям, неудачам, бедности, болезням, расстройствам и т. д.
Сколько раз вы себе это повторяли: «Я никогда больше этого делать не буду!» Несмотря на это заявление, вы снова едите торт, снова закуриваете сигарету, грубите людям, которые вам дороги, и т. д., хотя еще даже не закончился тот день, когда вы дали самому себе обещание этого больше не делать. И тем не менее мы делаем это. А потом еще больше усложняем проблему, когда сердито говорим самим себе: «Ты просто слаба! У тебя нет ни малейшей силы воли!» И это делает еще более тяжким тот непомерный груз вины, который мы уже несем на своих плечах.

Вместо этого скажите себе: \"Я хочу освободиться от скрытого желания быть все время недостойной. Я достойна всего самого лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любовью\".

Измените ваши убеждения - и ваша жизнь изменится!
Каждую нашу мысль можно изменить!
Если нежелательные мысли все время посещают вас, поймайте себя на таких мыслях и скажите им: «Вон!» ВМЕСТО ЭТОГО ПРИМИТЕ ТАКУЮ МЫСЛЬ, КОТОРАЯ МОЖЕТ ПРИНЕСТИ ВАМ УДАЧУ.

В основе работы над собой лежат три принципа:
1) прощение себя и других;
2) желание измениться;
3) контроль над умом - мысли, которые вы выбираете, создают все ваши жизненные ситуации.
В мыслях и словах заключена невероятная сила. И когда вы научитесь контролировать ваши мысли и слова, вы будете в гармонии с этой силой. Не думайте, что ваш ум контролирует вас. Совсем наоборот, вы контролируете ваш ум.
Упражнение «Освобождение»

Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте ваше тело. Затем скажите себе: «Я хочу освободиться. Я освобождаюсь от всего напряжения. Я освобождаюсь от всего страха. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самим собой. Я в ладу с самим процессом жизни. Я в безопасности». Повторите это упражнение три раза. Когда вам покажется, что вы находитесь в трудной ситуации, повторяйте себе эти фразы. И тогда они станут частичкой вас самих и будут настолько естественными, что все напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни. Расслабьтесь и думайте о чем-либо хорошем. Это так легко.
Физическое расслабление

Иногда вам необходимо расслабиться физически. Негативный опыт от ситуаций, в которые мы попадаем, и эмоции, которые мы испытываем, часто остаются в нашем теле. Одна из форм физического освобождения от этого следующая: закрыть окна и двери в машине или дома и кричать изо всех сил. Бить изо всех сил подушку или кровать - другой безобидный способ. К таким же результатам приведут занятия различным спортом или быстрая прогулка.
Освобождение от прошлого

Многие пациенты говорят, что они не могут быть счастливыми сейчас, потому что были травмированы в прошлом. Потому что не сделали чего-то, что должны были сделать. Потому что у них нет больше того, чем они дорожили больше всего на свете. Потому что их ранили, и они не могут больше любить; что-то неприятное произошло ранее, и они помнят об этом. Потому что один раз они сделали что-то страшное и проклинают себя за это. Потому что не могут ни простить, ни забыть.


Постоянно помнить свое прошлое - значит делать только больней себе. Тем, кто виноват перед нами, - им все равно. Они даже не знают размеров нашей боли. Поэтому нет никакого смысла концентрировать свои мысли на прошлом. Оно ушло, и изменить его невозможно. Зато можно изменить наше отношение к нему.
Упражнение «Освобождение от прошлого»

Давайте будем рассматривать прошлое только как воспоминание. Если вы вспомните, что вы носили в третьем классе, то это воспоминание будет безо всякой эмоциональной оценки. Так же можно отнестись ко всем событиям в вашем прошлом.

По мере своего освобождения мы становимся способными использовать всю нашу умственную силу в настоящий момент. Опять же наблюдайте за своей реакцией. Что вам понадобится делать для этого? Насколько вы хотите или готовы расстаться со своим прошлым? Каков ваш уровень сопротивления?

Прощение - это следующий шаг. Рак - болезнь, развивающаяся на фоне глубокой накопленной обиды, которая буквально начинает поедать тело. В детстве происходит нечто, подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения. Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Приобретенное умение любить себя и принимать себя таким (такой), какой (какая) ты есть, благоприятствует излечению от рака.

Любовь - единственный ответ на любую нашe проблему, и дорога к такому состоянию - через прощение. Прощение растворяет обиду. Есть несколько способов, вот один из них.
Упражнение «Растворение обиды»

Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить (человека, которого вы больше всего ненавидите). Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем. Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении несколько минут, а потом пусть он исчезнет. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте себя счастливым и улыбающимся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас. Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить

Мини тест по чакрам*

Помните: Никаких «правильных» ответов здесь не может быть. Это просто инструмент, который позволит вам больше узнать о себе.

Отвечайте ДА или НЕТ на каждое утверждение.

Корневая чакра

Я регулярно занимаюсь физическими упражнениями.
Большую часть времени я придерживаюсь здорового и сбалансированного питания.
Я удовлетворен уровнем моего достатка и благополучия.
Я нахожу время, чтобы регулярно бывать на природе.
Мне комфортно в моем теле.
Мне нравится род моей деятельности. Работа приносит мне удовольствие и удовлетворение.
Я сосредоточен на настоящем. Я ощущаю хороший контакт с тем, что делаю в каждый конкретный момент времени.
Сакральная чакра

Мне нравится выражать мои эмоции. Они текут легко и свободно.
Моя жизнь изобилует здоровыми и чувственными удовольствиями.
Я пью много воды и делаю это с удовольствием.
Я понимаю, что мне нужно и могу попросить об этом.
У меня здоровые и стимулирующие сексуальные отношения.
Я люблю танцевать. Мне приятно двигаться под музыку.
Я в хорошем контакте с чувственной стороной моей натуры.
Чакра солнечного сплетения

В большинстве ситуаций я чувствую себя уверенно.
Я легко и с удовольствием смеюсь.
Я довожу свои дела и проекты до конца.
У меня здоровая пищеварительная система.
Я открыто выражаю свое мнение.
У меня хватает смелости рисковать, если потребуется.
Я ставлю себе разумные и необходимые ограничения.
Сердечная чакра

Я щедрый человек.
У меня открытые и честные отношения с людьми.
У меня достаточно сострадания к себе.
Я легко прощаю.
Я принимаю других такими, какие они есть.
Я дышу легко и без усилий.
Я при нимаю себя таким, какой есть.
Горловая чакра

Я умею слушать.
Я стараюсь улучшат качество момего питания.
У меня хорошее чувство ритма.
У меня сильный чистый голос.
Моя творческая жизнь для меня очень важна.
Я могу ясно и эффективно выражат свои мысли и чувства.
Я легко улавливаю различные вибрации.
Чакра третьего глаза

Я доверяю своим интуитивным ощщущениям.
Я ясно вижу, чего хочу от жизни.
Я помню свои сны.
У меня хорошая память.
У меня много творческих оригинальных идей.
Я легко визуализирую.
У меня есть психические способности.
Коронная чакра

Я регулярно медитирую.
Я получаю удовольствие от своей духовной жизни.
Я чувствую контакт со вселенским названием.
Я люблю поэзию и/или классическую музыку.
Я нахожу время для работы над собой.
Я способен «не привязываться», когда это нужно.
Я осознаю существование духовных настаников, ангелов и нефизических сущностей.
Результаты теста:

Если в каком-то блоке у вас оказалось больше 4-х НЕТ, это может указывать на дисбаланс данной чакры.

Если вы же насчитали 4 или более ДА, замечательно – этот центр у вас сбалансирован.

Майя Файнс. Кундалини йога: Работа с чакрами

Перед Вами великолепная серия передач, где Майя Файнс, ученица Шива Чарана Сингха, представляет класс кундалини йоги.
Программа из семи занятий обучает мягкому гаромонизирующему воздействию на чакры (энергетические центры), конечной целью чего является естественный беспрепятственный подъем кундалини (жизненной энергии) по центральному энергетическому каналу (сушумна).
Каждое из семи занятий (для каждой чакры по отдельности) состоит из разминки (асан), крийи (очищения), медитаций, и пения мантр.
Воздействие на чакры, а вместе с ним и на железы внутренней секреции, благотворно влияет на все тело в целом, вызывает чувство единения с миром, развивает интуитивные способности, раскрывает творческий потенциал.
Занятия сопровождаются очаровательным авторским музыкальным сопровождением.
Кроме того, во втором занятии детально рассмотрен известный комплекс «Семь тибетцев» для омоложения организма, и поддержания его в течение всей жизни в отличном состоянии.

Медитация очищения чакр "Кольца Света".Хроники Акаши


Все мы знаем,что важно очищать наши чакры и полевые структуры ЕЖЕДНЕВНО
и даже более одного раза в день
мы посещаем людные места,цепляя на свои аурические поля негатив,неся его домой
дома "срываемся" на домочадцев,недоумевая,что с нами происходит
Все дело в том,что мы живем в трехмерном мире,где большинство людей живут на трех нижних чакрах ,еле открытых и существуют на голых инстинктах


Вчера в медитации в Хроники Акаши получила медитацию "Кольца Света"
медитация проста и эффективна

там можно провести очищение чакр "Кольца Света"

Сесть с ровным позвоночником,визуализировать Поток Света из Великого Источника

и чакры очищать сверху,наполняя Светом каждую и ощущая ее вращение

опустившись постепенно до муладхары вы ощутите себя в Потоке Света,

на вдохе в чакру впустить Свет и выдохом чакру "запустить",вращая и очищая

умиротворяющее ощущение,словно парение :)

можно проговаривать мантры,аффирмации

я говорю "Я прошу Великий Свет Любви очистить мои чакры,омывая и вычищая все структуры негатива,

преобразовывая их в Чистый Свет

можно молча ,внутренним взором очищать потоком света каждую чакру и дышать ею,выдыхая Свет

Баланс всех чакр

Гармонизация чакр с помощью Рэйки


Гармонизация чакр с помощью Рэйки является дополнительной возможностью, не включенной в стандартную программу лечения Рэйки. Однако такая гармонизация может оказаться столь действенной дополнительной помощью, что некоторые целители всегда применяют ее при лечении. Для лучшего понимания темы я хочу вначале дать некоторую необходимую информацию о чакрах. Если ты захочешь углубленно изучить тему, я рекомендую тебе обратиться к соответствующей литературе.

«Чакра» - это санскритское слово, оно означает «колесо». Чакры — это шарообразные энергетические центры тонкого тела человека. Их вид и функции детально описаны в книгах восточных культур. Большинство философских и эзотерических школ различают 7 основных и 4 вспомогательные чакры. Они расположены в эфирном теле человека, чья тонкая субстанция пронизывает наше видимое материальное тело. Эфирное тело представляет собой основной энергетический шаблон для всех проявлений в физической области. Ясновидящие люди воспринимают чакры как энергетические вихри, которые различны по величине и активности у разных людей. Все они подключены к тонкому энергетическому каналу, расположенному параллельно позвоночнику. Без чакр не могло бы существовать и наше материальное тело. Чакры служат приемниками, преобразователями и проводниками энергии как места восприятия и накопления содержащейся в атмосфере жизненной силы — праны. Поэтому мы можем представить их как ворота, сквозь которые жизнь и энергия втекают в наше материальное тело.

Каждая чакра находится во взаимодействии с определенными органами и областями тела и посылает силу для их успешного функционирования.

Кроме того, 7 основных чакр соответствуют семи основным железам эндокринной системы. Точно так же, как каждый орган человеческого тела имеет соответствие на духовном и душевном уровне, каждая чакра отвечает за определенный аспект человеческого поведения и человеческого развития. Нижние чакры, энергия которых течет медленнее и поэтому является более грубой, связаны с основными потребностями и эмоциями человека. Более тонкие энергии высших чакр соответствуют высшим духовным устремлениям и способностям человека. Блоки, заторы на пути энергии, проходящей через чакры, а также перегрузка одной или нескольких чакр могут привести к неравновесию, дисгармонии на телесном, душевном или духовном уровне. Причиной подобной помехи часто являются эмоциональные перегрузки, травмы, болезненные ощущения, а иногда и слишком большая радость. Чакры снабжены тонкими антеннами для приема энергии, реагирующими на любое изменение окружающей среды, и, в зависимости от состояния окружающей среды, чакры либо сильнее открываются, либо сжимаются. При этом у большинства людей каждая чакра имеет свою собственную частоту вибрации. В нормальном состоянии, при отсутствии помех чакры находятся в состоянии гармонии друг с другом.

Целитель может достичь очень хороших результатов, если проведет только «очищение» чакр, гармонизирует их и восстановит свободный поток энергии.

Целью многих систем йоги и медитативных техник как раз и является выравнивание энергии чакр, при котором более низкие энергии очищаются, становятся более тонкими и направляются вверх.

У среднего человека чакры похожи на маленькие круги диаметром примерно 5 см, которые слабо светятся. У духовно развитого человека чакры в пробужденном состоянии пульсируют и лучатся живым сияющим светом. При этом их переполняет немыслимо большое количество энергии.



1. Корневая чакра, называемая еще базисной чакрой (в индийской традиции — Муладхара-чакра), находится у мужчины на уровне копчика, а у женщины — между яичниками. Это место расположения жизненной силы основного инстинкта человека — стремления к самосохранению. Эта чакра регулирует механизмы, поддерживающие жизнь физического тела. Железы: надпочечники. Органы: кости, позвоночник, толстая кишка, ноги, строение клеток и состав крови.

2. Сакральная чакра (Свадхистхана-чакра) находится на расстоянии ширины ладони ниже пупка перед крестцом. Это центр сексуальной энергии (приемник и передатчик) и чувства собственной значимости, наших неотфильтрованных эмоций и разнообразных способностей. Железы: половые железы. Органы: половые органы, почки, мочевой пузырь.

3. Манипура-чакра, называемая также «солнечным сплетением», расположена Немного выше пупка. Собственно, это центр нашего тела, место, где перераспределяются физические энергии и перерабатываются эмоции. Здесь расположен центр нашего стремления к власти, место, в котором мы стремимся стать «пупом земли». Когда мы боимся, мы явственно ощущаем, как в этом месте все сжимается в тугой клубок. Железы: поджелудочная железа. Органы: кишечник, желудок, печень, желчный пузырь.

4. Сердечная чакра (Анахата-чакра) расположена в середине груди на уровне сердца. Это центр истинной, безусловной любви, доброты, отдачи, братства, духовного роста и сочувствия. Многие восточные медитативные техники направлены специально на открытие этой чакры. Железы: тимус (вилочковая железа). Органы: сердце, нижняя часть легких, система кровообращения.

5. Горловая чакра (Вишуддха-чакра). Это чакра коммуникации, самовыражения и творчества. Это тот центр, где ты можешь воспринимать свой внутренний голос. Железы: щитовидная железа. Органы: горло, верхняя часть легких, руки.

6. Аджня-чакра, называемая также Третьим глазом, расположена в середине лба, чуть выше бровей. Здесь находится центр внечувственного восприятия, ясновидения, яснослышания и телепатии. Здесь располагаются воля, дух и разум, интуиция и визуализация. Открытие Третьего глаза связывается во многих мистических традициях с духовным пробуждением. Железы: гипофиз. Органы: нижняя часть мозга, глаза, нос, позвоночник, уши.

7. Теменная чакра (Сахасрара-чакра), называемая также тысячелепестковым лотосом, находится в верхней части головы, на самой макушке. Эта чакра связана с наибольшим достижимым человеком осознанием, которое характеризуется осознанием единства, осознанием своего собственного «Я» и просветлением. (Именно поэтому состояние духовного просветления нередко изображается лучащимся венком вокруг головы, так называемым нимбом.) Эта чакра — место непосредственного видения, которое по своим характеристикам намного превосходит способность ясновидения. Железы: шишковидная железа. Органы: верхняя часть мозга.



Если ты хочешь гармонизировать чакры с помощью Рэйки, тебе вовсе не обязательно обладать глубоким знанием об их функциях. Рэйки и здесь найдет свой собственный оптимальный путь. Поэтому на практике все выглядит тоже очень просто: ты возлагаешь свои руки последовательно на все чакры, чтобы энергетически выровнять их. При этом ты можешь начать с Аджня-чакры и идти вниз до Муладхары или наоборот. Другая возможность: возложить одну руку на лоб, а другую — на корневую чакру, потом одну руку — на горловую чакру, а другую — на сакральную и, наконец, одну руку — на сердечную чакру, а вторую — на солнечное сплетение. Ты должен оставаться в одной и той же позиции так долго, пока не почувствуешь, что поток энергии в обеих руках одинаков. Если человек живет преимущественно головой, разумом, то ты можешь возложить одну руку на его лоб и в это время другой рукой обработать все остальные чакры одну за другой, начиная с корневой, пока не выровняешь их энергии. Самую верхнюю чакру, так называемую теменную, или коронную, мы не трогаем при нашем воздействии на чакры, поскольку высшее сознание не нуждается ни в гармонизации, ни в дополнительной энергии.

Когда ты получишь вторую ступень Рэйки, ты сможешь дополнительно воздействовать на чакры с помощью символов, а также применить к чакрам ментальное лечение. Чакры могут быть задействованы и при лечении на расстоянии.

Во время выравнивания энергии чакр гармонизируется все тело. К тому же разрушение энергетических блоков может высвободить лежащие на разных уровнях способности и потенциалы. Используй эту особую форму лечения с помощью Рэйки всегда, когда это покажется тебе целесообразным.

Упражнение ЧИСТИМ ЧАКРЫ

Мне часто приходилось наблюдать, как многие люди ходят по бабкам и экстрасенсам, платят деньги за то, чтоб с них сняли «порчу», «сглаз» и т.д.
А ведь «сглаз» и «порча» - это народные названия магических программ. Для того, чтоб поставить программу, совсем не обязательно быть магом, колдуном и т.д., достаточно быть просто энергетически сильным человеком и знать космические законы. Правда, человек, идущий осознанно на причинение вреда другому, по вселенскому закону будет нести за это ответственность. Если бы все ведьмы и колдуны знали, чем они будут расплачиваться за свои действия перед силами, услугами которых они пользуются, они бы никогда этим не занимались.
Я никогда не понимала людей, берущих деньги за исцеление или снятие программ. Честно говоря, по этому критерию можно определить, с какой силой работает человек. Светоносец никогда не возьмёт платы за лечение. Ведь он получил этот дар свыше ДАРом и не имеет права брать за это деньги. Ведь Вы не можете представить Христа, назначающего «таксу» за свои услуги.
Я научу вас убирать любые энергетические программы из ваших тонких тел.
На языке индиго это называется «чистить чакры».
Суть упражнения:
1. Сначала мы входим в «Луч Любви» (см. упражнение 2).
2. Теперь мы находимся в центре груди в насыщенно–зелёном цвете. Внутри сердечной чакры мы видим огромное количество энергетических вихрей и мерцающих искр. Желательно, чтобы все они двигались по часовой стрелке.
Мерцающие искры внутри чакры должны двигаться упорядоченно, энергетический вихрь должен следовать по часовой стрелке.
Чакра легко поддаётся воле своего хозяина. Вы можете задать ей направление и скорость вращения.
Если, к примеру, энергетический вихрь не захочет двигаться вправо (по часовой стрелке, если бы точка наблюдения находилась над чакрой сверху), то вы можете его заставить это сделать волевым усилием.
Чем быстрее двигаются мерцающие искры внутри вашей чакры, тем выше и чище ваши вибрации. У людей с низкими вибрациями вращение происходит очень медленно.
Если в вашей чакре вы увидели какие-то комки, геометрические предметы, черные дыры, запыление и пр.., это значит, что у вас имеются негативные программы. Эти программы могут выглядеть по разному, в зависимости от того, из какого вида энергии они «сделаны».
3.Направляйте свой «Луч любви» прямо в эти программы и трансформируйте их в чистую энергию, раскручивая по часовой стрелке внутри вашей чакры.
Для тех, кто увидел «пыль» на чакре (а это тоже программа), может подойти образ того, как вы вытираете пыль со стекла тряпочкой.
Работая с этой чакрой, помните, что она генерирует энергию любви. Многие программы, находящиеся на этой чакре – наши собственные и связаны с «нелюбовью». Это может быть наш эгоизм, гордыня, ненависть к людям, зависть и т.д. Ненависть к людям или какому-то конкретному человеку вырабатывает энергетический яд (империл), который разъедает чакру любви и выбрасывает отравляющие пары в ауру. Нейтрализовать его способна только энергия Любови. Чакра Аннахата отвечает за работу сердца. Если у вас проблемы с сердцем, значит, вам стоит пересмотреть ваши отношения с окружающими. Быть может вам не хватает любви - тогда не требуйте её от других, а сами начинайте отдавать её людям: помогайте бескорыстно другим и любовь никогда не покинет вас. Ваша чакра начнет производить эту энергию и принимать. Это напрямую отразится на вашем самочувствии как физическом, так и духовном.
Когда вы убедитесь, что ваша чакра чистая, мерцающая и правильно функционирует, переходите на другую чакру, находящуюся над ней- голубую Вишудху.
Сначала мы точно также наполняем её светом, только на этот раз чистым, прозрачным, голубым. А после корректируем направление энергетического вихря и летящих искр внутри чакры.
Третий шаг- это удаление программ, осевших на этой чакре.
Чакра творчества Вишудха отвечает также за горло и дыхательные пути. Если у вас болит горло и вы хорошо почистите эту чакру- оно у вас обязательно пройдёт.
А теперь поднимаемся выше и направим свой «луч любви» в Чакру Аджну. Она у нас должна быть насыщенно- синего цвета. Её стоит очень тщательно чистить, потому что эта чакра словно губка впитывает в себя магические программы. Применяем все три предыдущие ступени очистки чакры. Работая с чакрой Аджной, следует помнить, что она отвечает также и за деятельность головного мозга.
Самая верхняя чакра Сахасрара, обычно чистится очень легко. Одна должна быть чистого насыщенного фиолетового цвета. Она отвечает за связь с богом, за поступлением его высших энергий в наше тело.

А теперь спускаемся на уровень лимонно-жёлтой чакры- манипуры, расположенной в нашем солнечном сплетении. Ей стоит уделить много внимания, поскольку все мы люди и подвержены эмоциям. Часто эмоции рождают наши претензии друг к другу, и мы не всегда справляемся с ними. У многих людей, страстно желающих управлять другими, и не имеющих возможности реализовать свое стремление к власти, эта чакра имеет множество разрывов, рождаемых гневом. Этот гнев, как империл, буквально пожирает чакру изнутри. Эта чакра отвечает за деятельность внутренних органов. Обратите внимание: властные, давящие и нервные люди, не умеющие контролировать свои эмоции, имеют, как правило, проблемы в области кишечника. Чем больше они подвержены своим негативным эмоциям, тем чаще у них происходят «взрывы» (выброс негатива) в этой чакр , и это сразу же отражается на их здоровье.
Будьте внимательны, когда будете удалять программы из чакры, не оставляйте их кусочки внутри. Раскрутите чакру в правильном направлении и подберите для неё подходящий цвет, отвечающий тому, какое место в общении с окружающими вы хотите занять. Как правило, эта чакра должна быть лимонно-жёлтого цвета.
Спустимся ниже, в Свадхистану. Применяем три шага очистки чакры.
Вспоминаем, что эта чакра отвечает за репродуктивную функцию. Удаляем программы, заботимся о том, чтоб чакра была чистой, и здоровой. Налаживаем поток течения энергии. Вносим свои коррективы в её цвет, если такие требуются.
И у нас остаётся последняя чакра - Муладхара- чакра связи с Землёй. Проделав три основных шага очистки, позаботьтесь о том, чтоб ваша чакра была чистая, сверкающая, без различных «пятен» и «неровностей». Энергия должна течь в ней без препятствий и не создавать никаких пробок. Работая с чакрой, мысленно пробегите вниз по ногам, очищая каналы, по которым к нам поступает энергия. Уберите всевозможные пробки и энергетические узлы, растворяйте их «Лучом Любви». Если вас беспокоили ноги, вам станет легче.

После завершения очистки возвращаемся мысленно в центр нашей груди, в ту самую белую точку. Делаем глубокий вдох и выдох, после чего можно открыть глаза.

Чистку чакр можно проводить два раза в неделю. Но если на вас учащены астральные нападения, проводите её, как только почувствуете необходимость.
Овладев этой техникой, вы можете научиться управлять многими энергетическими процессами в вашем теле. Вам не понадобиться ходить к экстрасенсам, вы сами должны наводить порядок внутри вашего тела. И вам больше нечего бояться негативных воздействий на ваше здоровье. Теперь вы знаете, как проводить генеральную уборку.
Научите своих детей этому с детства, и они вырастут здоровыми.

Система чакр человека


Наука признает, что вся Вселенная и все, из чего она состоит, представляет собой не твердое вещество, а постоянно изменяющиеся частицы энергии. Более того, эта система взаимозависима таким образом, что, действие в одной ее части неизменно вызывает реакцию в других. Данный факт был известен древним народам Африки, Индии, обеих Америк, и Океании тысячи лет назад, в настоящее время данное положение подтверждается многочисленными исследованиями ученых различных стран.

Сами чакры – энергетические вихри психической энергии, по которым жизненная энергия перемещается по всему человеческому телу, разуму и духу. На протяжении тысячелетий чакры использовались в качестве главных точек для лечения и восстановления сил человека.
Работа над семью основными чакрами, соотносимыми с семью цветами радуги представляет собой один из наиболее простых и в тоже время мощных средств управления и интеграции разума, тела и души.
Чакры также осуществляют контроль над перемещением энергии внутрь ауры и из нее. Аура – это радужное поле, окружающее человеческое тело, а также тела всех животных, растений и даже кристаллов.Сама аура функционирует в качесве получателя и передатчика воздействий, исходящих из Космоса, от Земли и всех тех, с кем мы взаимодействуем. Она представляет собой первичную область, отражающую последствия данных взаимодействий на здоровье и гармонию. Яркая, сияющая аура указывает на то, что все чакры работают равномерно и с наибольшей эффективностью.Когда чакры открыты и функционируют в пределах нормы, они получают энергию из океана универсальной жизненной силы, тем самым обеспечивая на всех уровнях положительную и обогащающую нас направленность наших взаимодействий с окружающим миром. Работая в наиболее эффективном режиме, чакры способны отфильтровать любые засоряющие и негативные проявления и трансформировать их в стремление к изменению и прогрессу. Действительно, при достижении оптимального уровня эффективности все уровни – физический, эмоциональный, психический и духовный – приходят в состояние гармонии. В таком состоянии наши тела могут противостоять болезням благодаря мощной иммунной системе, мышление проясняется и концентрируется на решении жизненно важных вопросов, кроме того, мы можем интуитивно войти в бесконечный банк космической памяти, доступный с помощью вселенского океана энергии.
В переводе с санскрита слово «чакра» обозначает «колесо». Чакры, также именуемые падмами, или лотосами, располагаются вертикально вдоль оси тела спереди либо непосредственно на позвоночнике – все они соотносятся с определенными органами тела.


КОРНЕВАЯ ЧАКРА или МУЛАДХАРА


Корневая чакра – основание для всей системы чакр, а также ворота для человеческого духа, в то время когда он входит в плотный внешний мир и облачается в физическое тело.

Местоположение: у основания позвоночника, между анусом и мошонкой либо влагалищем. Вместе с основанием позвоночника она образует сферу, чья энергия проходит по всему телу.

Психоэмоциональное соответствие: основная функция корневой чакры – сохранение жизнедеятельности, физической сущности, самосохранение, сохранение связи с физическим телом и Землей. Вместе с энергией Кундалини, движущая сила, которую она принимает из Земли, составляет основу жизненных сил и стабильности, необходимых для эффективного функционирования и связи с внешним миром.

Вторичные чакры, располагающиеся на подошвах ступней, тоже тесно связаны с корневой чакрой.

Соотношение с органами физического тела: управляет ногами, ступнями, всем скелетом, а также зубами и толстой кишкой.

Проявления несбалансированности чакры: проявляется в виде болей, напряжения в любой из вышеописанных областей, запоров, беспокойства в кишечнике, общей ослабленности и неспособности расслабиться даже при истощении.
На психологическом уровне наличие блока в данной чакре может привести к вспышкам беспричинной ярости, а также парализующего страха без каких-либо видимых причин.

Стихия, связанная с корневой чакрой - Земля.

Цвет чакры: красный.

Символы чакры: красный квадрат и спираль. Квадрат символизирует энергию, содержащуюся внутри чего-либо и способную передаваться через время и расстояния. Данный символ может использоваться в ходе медитации.

Татьяна Ки в своей книге «Практическое пособие по космоэнергетике или как стать волшебником» так характеризует данную чакру:
1-я чакра - Муладхара - находится на конце копчи ка. Символ - Земля. Цвет красный. Чакра жизни, здоровья и пребывания в физическом теле. Воспринимает четыре как положительных, так и отрицательных энергий. При развитии животных инстинктов, страхов, агрессии чакра наполняется негативными энергиями и перестает функци онировать. Последствия: патологический страх, вспыльчи вость, синдром хронической усталости, упадок сил, ожи рение, патологии мочевыводящих путей и ног. Разрушение эфирного тела.

Звук мантры, относящейся к корневой чакре: «ЛАМ» (Ла-а-ам)

Планета, соответствующая чакре: Сатурн. Из всех знаков зодиака Сатурн управляет Козерогом (22 декабря – 22 января), оказывает влияние на Водолея (21 января – 18 февраля). Данные периоды солнцестояния наиболее важны для развития Корневой чакры.

Для работы над корневой чакрой особенно подходит день Сатурна – суббота.

Архангел: Архангелом корневой чакры является Кассиил. Хотя Кассиил считается ангелом умеренности и уединения, традиционно к нему обращаются для наделения человека особыми силами и содействия в размышлениях. Кроме прочего, данный ангел приносит умеренность в делах и поступках, а также способствует развитию спокойствия и созерцательности.

Кристаллы, соответствующие чакре: Гелиотроп (кровавик), розовая яшма, магнетит, обсидиан, дымчатый кварц, рубин.

Благовония соответствующие чакре: Корневая чакра – уровень эфира. Базилик, кипарис, плющ, мимоза, пачули, чайное дерево, вертивер. Также очищают энергетику пространства после ссоры, приносят в дом изобилие и верность супружеских отношений.

Травы: аконит, базилик, горлец, окопник, хвощ, купена.

Деревья, связанные с корневой чакрой: осина, терн, кипарис, тополь, красное дерево, тис.

Утверждение, связанное с чакрой: «Поскольку я..» Например, поскольку я мужчина (женщина), я все могу»

САКРАЛЬНАЯ ЧАКРА ИЛИ СВАДХИСТАНА


Если Корневая чакра является основным каналом тела, то Сакральная чакра представляет собой храм, в котором мы открываем для себя собственные потребности и желания, первоначально посредством пяти органов чувств. Помимо прочего она также заключает в себе основу сексуальности и деторождения, используя для этого энергию Корневой чакры. Эта чакра Луны и желания.

Месторасположение: находится в области крестца и нижнего кишечника, вокруг репродуктивной системы, и отвечает за все аспекты физического комфорта и получения удовлетворения.

Соотношение с органами физического тела: чакра контролирует состав крови, всех флюидов и гормонов тела, работу репродуктивной системы, почек, мочевого пузыря, а также циркуляцию крови.

Психоэмоциональное соответствие: Сакральная чакра проявляет особую чувствительность к стрессу и разбалансированности в случаях , когда у нас нарушается гармония естественных циклов.

Проявления несбалансированности чакры: Исходя из этого блоки могут проявиться в виде задержки тока флюидов, проблем с циклами менструации и менопаузы, в резких перепадах настроения, импотенции у мужчин и неспособности расслабиться у женщин. Все это у представителей обоих полов может также проявляться в виде чрезмерной концентрации на протекании половой жизни и в частой смене партнеров в поисках удовлетворения.
Нарушения, связанные со склонностью к физическому пресыщению в поисках эмоционального удовлетворения, особенно те, что связаны с нарушениями в потреблении пищи, табака, алкоголя и наркоников, могут иметь в качестве первопричины именно данные блоки.

Стихия, связанная с чакрой – Вода.

Цвет чакры: оранжевый цвет.

Символ: оранжевый или серебряный полумесяц.

Согласно Татьяны Ки, 2-я чакра - Свадхистана - находится над лобковой костью. Символ - вода. Цвет оранжевый. Чакра эмоций, чувств и желаний. Воспринимает шесть различных энергий, как положительных, так и отрицательных. При переполне нии негативными энергиями чакра перестает функциониро вать, что приводит к психоэмоциональной неуравновешен ности, развитию вредных привычек, сексуальным психозам, разрушению астрального тела. Из энергоцентра перестает поступать энергия в системы и органы, и, как следствие, начинается процесс разрушения и на физическом уровне, а именно мочеполовой системы.

Звук мантры: к Сакральной чакре относится мантра «Вам»
Планета: Луна. Из всех знаков зодиака Луна управляет Раком (22 июня- 22 июля), вот почему именно в этот период работа над развитием Сакральной чакры приносит наибольшие результаты.
Для развития чакры более всего подходит понедельник – день Луны.

Архангел: Архангелом Сакральной чакры и ее вестником является Гавриил. Гавриил дарует сострадание и терпимость к человеческим слабостям, как своим так и окружающих. Он дарует человеку любовь к себе, ослабляет склонность к саморазрушению и приносит на их место новую надежду и стремление воссоединиться с окружающими.

Кристаллы: оранжевый с прожилками агат, янтарь, аквамарин, оранжевый кальцит, сердолик, коралл, флюорит, лунный камень, ритуальный кварц.

Благовония и ароматические масла: мускатный шалфей, плющ, лотос, мирра, иланг-иланг, розовое дерево.

Травы: фрезия, гардения, мелисса лимонная, лилия, мак, зимолюбка.

Деревья: ольха, эвкалипт, лимон, ива, все деревья, растущие неподалеку от воды.

Интуиция – один из замечательных даров, которыми можно воспользоваться при эффективной работе Сакральной чакры.

Утверждение: «Я желаю»


ЧАКРА СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ ИЛИ МАНИПУРА


Данная чакра соотносится с огнем и энергией, недаром слово «Манипура» означает «драгоценные камни». Она представляет собой наивысшую из трех личных чакр (Корневой, Сакральной и Солнечного сплетения), вследствие чего многие люди не занимающиеся своим физическим развитием целенаправленно, успешно заменяют его работой этих чакр как в повседневной жизни, так и в личностных взаимоотношениях.

Месторасположение: находится в области над пупком вокруг желудка или, согласно некоторым системам, чуть выше по направлению к центральной впадине между легкими.

Психоэмоциональное соответствие: связана с сознательным мышлением и волевой направленностью всех корневых энергий и эмоций, а также движущей силой желания в Сакральной чакре. На уровне этой чакры происходит самоопределение человека. Основной функцией данной чакры является восстановление собственной энергии, личностных качеств, а также интеграция накопленного опыта.

Соотношение с органами физического тела: селезенка и органы пищеварения: печень, желчный пузырь, тонкий кишечник, а также все, что связано с метаболизмом. Расстройство пищеварения либо его гиперактивность могут быть вызваны общей несбалансированностью организма или наличием в нем блоков.

Проявления несбалансированности чакры: в психологическом смысле недостаточная работа данной чакры может проявиться в виде неуверенности, возникновения навящивых идей, стремлении свалить вину на окружающих, либо неспособности сконцентрироваться.

Стихия: Огонь.

Цвет чакры: желтый цвет.

Символ: перевернутый желтый треугольник.

Согласно Татьяны Ки, 3-я чакра - Манипура - находится на уровне солнеч ного сплетения. Символ — огонь. Цвет желтый. Чакра мыс ли, воли. Воспринимает восемь энергий. Работа этого энер гоцентра полностью зависит от доминирующих мыслей. Развитие таких качеств, как ревность, зависть, злоба, често любие, жадность, приводит к нарушению работы чакры и, как следствие, парализации воли, навязчивым ментальным состояниям, деградации. Разрушается физическое тело: пе чень, почки, поджелудочная железа, ЖКТ. В социальном плане: невозможность достижения успеха, материального благополучия, самореализации. Разрушение ментального тела. Так как космоэнергеты работают в ментальном плане, обеспечение правильной работы чакры помогает открытию ментального «видения».

Звук мантры: «Рум» («Ру-у-ум»)

Планета: Марс.
В западной системе ему посвящен вторник.
В зодиакальной системе Марс управляет Овном (21 марта – 20 апреля), оказывает влияние на Скорпиона (24 октября – 22 ноября). В этот период а также по вторникам работа на активацию чакры наиболее эффективна.

Архангел: Архангелом чакры, а также властителем планеты Марс и вторника является Самуил. Иногда его также именуют карой Господней, а также Архангелом очищения, праведного гнева. Тем не менее Он оказывает покровительство слабым и беззащитным, рассеивает сомнения и слабости, принося на их место духовную смелость, помогающую противостоять разврату, особенно тем, кто злоупотребляет предоставленной им властью.

Кристаллы: золотистый берилл, желтый кальцит, цитрин, пустынный песчаник, тигровый глаз и топаз.

Благовония и ароматические масла: корица, драконова кровь (красная смола драконова дерева), можжевельник, лимон, сосна, розмарин.

Травы: ямайский перец, базилик, кориандр, имбирь, перечная мята, эстрагон.

Деревья: боярышник, падуб, пальмовое дерево, сосна, рябина.

Утверждение: «Я сделаю это».


ЧАКРА СЕРДЦА ИЛИ АНАХАТА


Это чакра любви. Она представляет собой переходную стадию между тремя личными чакрами и теми, что устанавливают связь с энергетическим полем Вселенной. Как и любое переходное явление, она относится в равной степени и к личным, и к более глобальным уровням функционирования. Данная чакра активизируется в ходе любовных отношений между постоянными партнерами, а также между членами семьи. Как правило, ее связывают с верностью и духовной любовью. В более широком смысле она усиливает нашу склонность к гармонии и обретению внутреннего мира, который освобождает нас от перепадов настроения. Подобная благодать спокойствия способна обеспечить защиту от внешних негативных воздействий и наделить нас способностью действовать сознательно, а не просто реагировать. Чакра сердца помогает постижению взаимосвязи всего сущего со Вселенной, будь то человек, животное, растение или кристалл.

Чакра обеспечивает контроль над некоторыми исключительно важными мелкими чакрами, расположенными на ладонях каждой руки, являясь таким образом источником исцеления, особенно в случаях, когда ему помогают кристаллы, травы. Работая над этой чакрой вы можете обнаружить в себе способность направлять чистую жизненную энергию непосредственно из Космоса. Энергия исцеления передается из Вселенной по Коронной чакре, чакрам бровей и горла, совершает круговорот по чакре сердца и, наконец, выходит через пальцы. По достижении полного развития данной чакры человек обретает способность видеть или ощущать присутствие духов мудрых предков, Учителей и Ангелов-Хранителей и чья помощь может проявляться в виде предзнаменований.

Месторасположение: в центре грудной клетки.

Соотношение с органами физического тела: распространяет свою энергию на сердце, легкие, грудь, а также плечи и предплечья.

Психоэмоциональное соответствие: сострадание, а также изменение повседневной жизни посредством установления связи с нашим незыблемым внутренним центром – все это плоды работы правильно развитой, чистой чакры сердца.

Проявления несбалансированности чакры: постоянный кашель, проблемы с дыханием и всевозможные аллергии могут стать результатом дисбаланса в этой чакре и образования блоков в энергетических каналах, подконтрольных этой чакре. К такому результату может привести и чрезмерная чувствительность к проблемам окружающих, оставляющая в нас ощущение беспокойства неспособности оказать им реальную помощь.

Стихия чакры: Воздух.
Цвет: зеленый и розовый цвета.

Символ: шестиконечная звезда, Соломонова печать – символ полного равновесия.

Согласно Татьяны Ки, 4-я чакра - Анахата - находится в центре груди, на уровне сердца. Символ - воздух. Цвет зеленый. Чакра ми ровосприятия, гармонии, любви. В зависимости от развития в себе человеком таких качеств, как сочувствие, сострада ние, терпимость, поглощает двенадцать различных энергий. Через развитие этого энергоцентра нес свое учение Иисус Христос. Неразвитие этой чакры приводит к негативному восприятию действительности, повышенной тревожности, депрессивности, истеричности, суицидальным состояни ям, страхам, патологиям сердца, легких, рук. В социальной сфере страдает семья, партнерские отношения. Приводит к загруженности кармического тела.

Звук мантры: «ЙАМ»

Планета: Венера- отвечает за гармонию, мир, красоту.
Венера управляет Тельцом (21 апреля -21 мая), а также Весами (23 сентября – 23 октября).
День Венеры – пятница.

Архангел: Анаил – покровитель Венеры и пятницы. Он – Архангел-восстановитель, один из семи архангелов-созидателей. Анаил – представляет собой воплощение бескорыстной любви – любви к своим ближним и в целом любви ко всем существам во Вселенной. К его помощи взывают во всех вопросах, связанных с прощением собственного прошлого и при желании избавиться от подчиненности другим людям.

Кристаллы: моховой агат, авантюрин, зеленый кальцит, изумруд, нефрит, розовый кварц, зеленый турмалин.

Благовония и ароматические масла: герань, гиацинт, сирень, роза, клубника, ваниль, вербена.

Травы: эхинацея, пиретрум девичий, вереск, чернобыльник, мята болотная, тимьян (чабрец), вербена, тысячелистник.
Деревья: миндаль, яблоня, береза, вишня, оливковое дерево, персик.

Утверждение: «Я обнимаю»


ЧАКРА ГОРЛА ИЛИ ВИШУДДХА


Данная чакра чакра связана со временем и пространством, что может способствовать непроизвольному расширению вашего сознания за пределы материального мира в просторы вечности и пространственной бесконечности. При правильном развитии эта чакра становится рупором правды, льющейся из сердца, а также средством общения на высшем уровне.

Месторасположение: посредине шеи, недалеко от кадыка.

Соотношение с органами физического тела: наряду с горлом и органами речи, контролирует рот, шею и плечи, а также каналы, направленные к ушам.

Проявления несбалансированности чакры: возникновение блоков проявляется прежде всего в виде ангины, опухания желез в области шеи, изъязвления рта, ушные заболевания. На психологическом уровне – смятение и непоследовательность действий.

Психоэмоциональное соответствие: чакра связана с развитием телепатических способностей, чакра чистого творчества, на уровне которой синтезируются мысли и эмоции.

Стихия: Звук, или эфир как таковой, то есть синтез остальных четырех стихий.

Цвет: голубой – легкий голубой цвет неба погожим летним днем.

Символ: направленный вниз треугольник, вписанный в окружность.

Согласно Татьяны Ки, 5-я чакра - Вишудха - находится у основания шеи. Символ - эфир. Цвет голубой. Чакра творчества, духовного поиска, коммуникабельности, образований, самопознания. Чакра поглощает и трансформирует шестнадцать различных энергий. При переизбытке негативных энергий работа чак ры нарушается, что приводит к невозможности творчески развиваться, патологии дыхательных путей, речевого аппа рата, щитовидной железы, ЦНС, расстройству психики.

Звук мантры: «Хам»

Планета: Меркурий.
Меркурий управляет Близнецами (22 мая- 21 июня), Девой (24 августа -22 сентября). Работа с чакрой наиболее эффективна в эти периоды а также по средам – день Меркурия.

Архангел: Архангелом чакры, а также планеты Меркурия – покровителем всех путешественников и Архангелом-целителем всей планеты, человечества и всех живых существ на поверхности Земли, в небе и в водах – является Рафаил. Также Он защитник молодых, также архангел ночи. Он помогает ликвидировать последствия технологического и химического загрязнения, помощь в целительской практике.

Кристаллы: кружевной агат, голубой берилл, лазурит, голубой кварц, сапфир, бирюза.

Благовония и ароматические масла: фенхель, папоротники, лаванда, лемонграсс, валериана.


ЧАКРА БРОВЕЙ ИЛИ АДЖНА


Чакра бровей или так называемый Третий глаз, открывает путь к свету и ясновидению. К числу психических функций чакры относится не только ясновидение, но и установление контакта с прошлыми жизнями. Выступая в качестве связующего звена между внешним и внутренним миром и другими измерениями, эта чакра позволяет установить связь с ангелами и духовными наставниками, а также с собственным Высшим «Я».

Месторасположения: между бровями непосредственно над переносицей.

Соотношение с органами физического тела: осуществляет контроль за глазами, ушами, обоими полушариями мозга, и направляет свою энергию по направлению к центральной мозговой впадине.
Именно здесь ида и пингала. Соответственно левый (лунный) и правый (солнечный) каналы, берущие свое начало еще в области Корневой чакры и проходящие по спирали по всей системе чакр, сливаются с центральным нервным каналом сушумной.

Проявления несбалансированности чакры: возникающие здесь блоки могут стать причиной, казалось бы необьяснимого, замутнения зрения, возникновения головных болей и мигреней, гайморита и боли в ушах. На психологическом уровне эти блоки могут спровоцировать возникновение бессонницы и ночных кошмаров.

Стихия: Свет.

Цвет: темно-синий цвет (индиго).

Символ: символом чакры бровей выступают змеи, обвитые вокруг кадуцея. Данный символ может включать орлиные крылья, символизирующие мудрость или представляющие собой круг, обозначающий пустоту, а также расположенные по обе стороны лепестки лотоса, символизирующие синтез мужского и женского начал.

Согласно Татьяны Ки, 6-я чакра - Аджна - находится между бровей, так назы ваемый «третий глаз». Цвет синий. Воспринимает девянос то шесть энергий. При развитии в человеке таких качеств, как сочувствие, сострадание, при избавлении от животных инстинктов, негативных эмоций и мыслей эта чакра акти визируется. У человека открываются сверхъестественные способности: такие, как ясновидение, яснознание.

Звук мантры: «ОМ» («О-о-ом») Согласно верованиям буддистов, данный звук пробудил Вселенную к существованию. Это очень специфическая мантра, находящая отзвук во всех чакрах. Ее можно использовать для того, чтобы восстановить энергетику каждой из чакр.

Планета: Юпитер, известный как Отец-Небо. Явлется покровителем Стрельца (23 ноября- 21 декабря), оказывает влияние на Рыб (19 февраля- 20 марта), что подразумевает наиболее эффективную работу над чакрой в данный период, а также по вторникам – дням, посвященным Юпитеру.

Архангел: Сахиил, ангел чакры бровей, является также Божественным благодетелем-архангелом планеты Юпитер. Это ангел благотворительности, утверждающий, что все наши потребности будут удовлетворены только при бескорыстном служенни ближнему. Силы данного ангела направлены на оказание помощи окружающим, а также улучшение жизни человечества. Его основная цель заключается в том, чтобы помочь вам как можно более сблизиться с вашим Ангелом-хранителем и духом-наставником.

Кристаллы: аметист, кунцит, лазурит, содалит, сугилит.

Благовония и ароматические масла: копал (камедь), омела, шалфей, сандал, свитграсс, тимьян (чабрец).

Травы: репейник, огуречник аптечный, лапчатка, мать-и-мачеха

Деревья: бук, кедр, дуб.

Утверждение: «Я ясно вижу».



КОРОННАЯ ЧАКРА ИЛИ САХАСРАРА


Данная чакра – чакра единения и блаженства. Белый цвет - источник чистого света- изливается из коронной чакры вверх и вовне в Космос, а затем обратно: вниз из Космоса и внутрь в Коронную чакру. Данная чакра представляет мудрость как таковую, то есть глубочайшую и всеобьемлющую мудрость. Само слово «Сахасрара» обозначает «одна тысяча», то есть количество липестков лотосообразной чакры, вращающейся настолько быстро, что невозможно увидеть момента движения.

Психоэмоциональное соответствие: при свободном течении энергии этой чакры мы даже во время повседневной рутины чувствуем, как наша жизнь наполняется красотой и гармонией, ощущаем, что связаны с природой и всем сущим, не только мы, но и каждая частица этого творения наделена Божественной искрой и потому священна.

Месторасположения: находится в верхней части головы, в центре, где три основные кости черепа срастаются, закрывая бывший родничок.
Она простирается на саму корону и далее от центра на расстояние трех пальцев от головы.

Соотношение с органами физического тела: контролирует работу мозга, тела и психики и обьединяет наивысшие и наиболее развитые части личности, где находится сущностное ядро каждого человека - та самая небесная искра, что соединяет человека с Божественным источником.

Проявления несбалансированности чакры: возникающие на уровне данной чакры блоки могут стать причиной головных болей и мигреней, неэффективного функционирования иммунной системы, а также развития забывчивости и предрасположенности к мелким происшествиям. На психологическом уровне возникновение блоков сопровождается ощущением отчуждения от окружающего мира.

Стихия: Дух. Дух возникает в результате синтеза всех четырех стихий и обьединения всех аспектов существования в грандиозное возвышенное состояние, которое иногда описывают как «состояние мира в неподвижности».

Цвет: фиолетовый цвет, местами сливающийся с белым или золотым.

Символ: круг. Иногда в центр круга помещают черную точку как символ основного принципа, источника существования. Данный круг представляет стихию Духа и весь Космос со всем, что в него входит. Точка представляет собой семя новой жизни – безграничную форму, представленную как данность.

Согласно Татьяны Ки, 7-я чакра - Сахасрара - находится на макушке. Цвет фиолетовый, белый. Поглощает тысячу энергий. Центр ду ховности, получения космических энергий.

Звук мантры: чакре соответствует тишина. Можно произносить вслух мантру «Ом» - звук, который пробудил Вселенную к бытию, и вслушиваясь, как он постепенно переходит в тишину.

Планета: Солнце. Иероглиф, обозначающий Солнце, в точности совпадает с символом Коронной чакры. Солнце управляет Львом (23 июля- 23 августа) – этот период наиболее подходит для развития чакры, а также по воскресеньям.

Архангел: Архангелом Коронной чакры и ее вестником является Святой Михаил, архангел Солнца, света, а также ангел-воитель. Будучи главой небесного войска, архангел Михаил, как правило изображаемый с мечом, изгнал сатану и падших ангелов из Небесного царства. Святой Михаил считается одним из наиболее могущественных архангелов. Несмотря на то, что на вашу долю может выпасть лишь мимолетное ощущение его присутствия, даже один из таких моментов, независимо от того, будет он связан с реальным временем или нет, является, согласно Т. С. Элиоту, подобным «внезапно проникшему лучу света» и стоит не меньше, чем все на свете. И поскольку вашу коронную чакру наполняет именно небесный свет, неважно как вы назовете эту Божественную силу, в данный момент ваша воля преклонится перед силой света, и вы не сможете не измениться.

Кристаллы: белый или пурпурный каемчатый аметист, алмаз, жемчуг, хрустальный кварц, пурпурный сугилит.

Благовония и ароматические масла: бензоин, ладан, акация, пустынный и горный шалфей, нерол, апельсин.

Травы: лавр, ромашка, можжевельник, бархатцы (ноготки), розмарин, зверобой.
Деревья: банановое дерево, лавр, каштан, конский каштан, лавр благородный, апельсин.

Утверждение: «Я един, во мне – все, все- едино».

Травы: укроп, вербена лимонная, ландыш, петрушка, мята перечная.

Деревья: ясень, орешник, тополь, сикомор.

Утверждение: «Я выражаю».

ЧАКРЫ 4-го И 5-го ИЗМЕРЕНИЙ


Чакры четвертого измерения

8 чакра. Это первая чакра 4го измерения, место души. В трехмерных чакрах земля, обозначенная номером 0, представляет физическое существование. Крепкое и определенное. Место души теперь становится местом нашего существования, также как земля была базисом нашего существования в третьем измерении. Цвет- зелень морской пены.

9 чакра. Соответствует чакре основания в трехмерной системе чакр. Соответствует телу света. Связана с радостью. Когда эта чакра активирована, тело света теперь в вашей клеточной и субклеточной структуре. Цвет – сине-зеленый.
Читать далее...

КУНДАЛИНИ И ЧАКРЫ


Переживание чакр (энергетических центров) довольно субъективно, ведь это зависит от индивидуальной кармы и восприятия человека. Поэтому популярные споры на тему работы и ощущения чакр бессмысленны. В целом, тому, кто ощущает напрямую работу сознания, тема чакр не так важна, так как при должной бдительности раскрытие чакр осуществляется спонтанно и планомерно. Все же, любому человеку будет полезно хотя бы вкратце ознакомиться с этой темой для возможности распознания этапов собственного пути.

Чакры это сплетения энергетических волокон, различных каналов (нади) вокруг которых кружатся энергетические вихри. Чакры являются проекцией эволюционного цикла всей вселенной. То есть человек является своеобразной мини-вселенной, в которой присутствуют все возможные этапы развития, присущие мирозданию в целом. Чакр может быть сколько угодно, но основных во всех учениях указывают семь. В определенной мере каждый человек ощущает свои чакры. Мы настолько привыкли к этим ощущениям, что уже не обращаем на них внимания и считаем чем-то само собой разумеющимся. И любые разговоры об этом у \"нормальных\" людей, как правило, считаются странностями. Например, о том, как и откуда появляются мириады мыслей в нашей голове, почему даже мысли об одной и той же

веши всегда чем-то отличаются, как бесконечные миры нашего воображения умещаются в нашем небольшом мозге, какова природа желания, гнева, восторга и радости, пробегающей мурашками по телу и др.

Кундалини это энергия всех наших прошлых карм, покоящаяся свернутой в три кольца. Невозможно сказать конкретно, где располагается кундалини, но условно муладхара-чакра является ее источником, так как именно через нее она начинает проявляться. Поднимаясь выше, по центральному энергетическому каналу, кундалини преодолевает три энергетических узла в тонких телах, раскрывает вышестоящие чакры, расправляет и распрямляет энергетические каналы, подпитывая их энергией, включает ранее не доступные нашему сознанию области восприятия.

Иногда деятельности кундалини приписывают все проявления нашей человеческой реальности, а раскрытие чакр интерпретируется, как полное проявление ее бесконечного потенциала, В сущности то, как и чем мы себя ощущаем, является самой силой кундалини, непрерывно проявляющей и воссоздающей саму себя через разные энергетические центры.

Существуют упражнения для быстрого пробуждения кундалини (с целью раскрытия чакр),.но эти упражнения делать самостоятельно небезопасно и эффекты от кунда-лини-йоги без соответствующих перемен в сознании не держатся долго. По мере углубления однонаправленности в медитации кундалини просыпается спонтанно.

Вся деятельность нашего мироощущения определяется работой чакр. Это, своего рода еще одна грань человеческой реальности, отображающая ее невероятную глубину. Так как сам термин \"чакры\" пришел к нам с Востока, из санскрита, то следует упомянуть и названия

чакр, которыми, как правило, пользуются большинство практиков.

Расположение чакр снизу вверх: муладхара (область копчика), свадхистана (половые органы), манипура (область пупка), анахата (центр груди), вишуддха (область горла), аджна (третий глаз, гипофиз), сахасрара (макушка).

Муладхара-чакра отвечает за проявление сознания на физическом уровне, за выживание, безопасность, пишу и кров. В муладхаре находится узел Брахмы, связанный с грубыми желаниями. На этой чакре находятся высокоразвитые животные, маленькие дети и, к сожалению, многие уже взрослые люди тоже. Из наиболее ярких, среди известных нам примеров человека \"на муладхаре\" это Шариков, персонаж из книги Булгакова \"Собачье сердце\".

Что значит находиться на этой чакре? Это означает, что мир воспринимается и оценивается через призму энергий этой чакры. То есть окружающая среда и ее предметы являются средством выживания. Блоки на этой чакре это, как правило, разные животные страхи.

Развитая, или даже раскрытая, муладхара пробуждает энергию кундалини, дает сильное здоровье, сиддхи (способности), левитацию и др. Начинается ее раскрытие с ощущения закипания, бурления энергии в области копчика, легких толчков, перерастающих в спонтанные подпрыгивания. Переживания могут быть как приятными, так и болезненными.

Свадхистана-чакра отвечает за удовольствие, процветание. Это такое еще пока грубоватое, как бы инфантильное познание мира. На свадхистане в наше время находится подавляющая часть людского населения нашей планеты, именно поэтому тема секса всегда

так актуальна. Сексуальное удовольствие это энергия свадхистаны. Во время полового акта в тонком теле вся энергия стягивается в область свадхистаны, и во время оргазма она сгорает. Поэтому учения рекомендуют воздержание. Чтобы подняться на уровень,.который выше свадхистаны, необходимо беречь энергию, тогда она будет давить на засоры в каналах вашего тонкого тела, что будет проявляться как желание. Поднявшись выше, эта энергия будет подпитывать вышестоящие чакры, иногда вызывая раздражение, беспокойство, по мере очищения этих чакр, или же, наоборот, ощущение уверенности, силы в зависимости от чистоты каналов.

Блоки на свадхистане проявляются как сильные желания, вожделение и похоть. Раскрытая свадхистана дарует человеку удивительное очарование, его желания сбываются, ведь он больше от них не зависит.

Манипура-чакра отвечает за волю, власть, управление, подчинение. Это связано как с внешним, так и с внутренним миром. На манипуре находятся большие начальники, властные и \"сильные\" люди.

Блоки на этой чакре это, как правило, разные социальные страхи, жадность, неуверенность в себе и слабость. Раскрытая манипура дает человеку особую силу, он может влиять на вещи и события своей собственной волей, вкладывать в слова и действия мощь этой энергии.

Любой социальный человек, как правило, имеет уровень сознания соответствующий одной из трех нижних чакр.

Анахата-чакра отвечает за любовь. В анахате находится узел Вишну (Вишну грантхи), преодолев который, человек ощущает единство внутренних энергий, связь нижних и верхних центров.

Любовь анахаты не является той, какой ее понимают в обычном смысле привязанность, ревность и чувство собственника. Ведь если избавиться от этих мучительных переживаний, то зачастую вообще ничего не остается. Любовь анахаты это нечто более глубокое, почти материнское. Именно с анахата-чакры начинается настоящее духовное раскрытие. Любовь анахаты не требует ничего взамен. Это любовь не к чему-то конкретному, а самодостаточное блаженное переживание, которое проявляется, как искреннее желание сопричастности и помощи окружающим. Начиная с этого этапа, приходит осознание известного в христианстве изречения \"Бог есть любовь\". И по мере дальнейшего продвижения осознание смысла этого изречения не меняется, но углубляется.

Анахата означает переход с устремления к власти, подавления на приятие, смирение и любовь. Переход на анахату это действительно прорыв, переход на новый полюс с проявления эго на постепенное проявление воли Всевышнего. Таких людей в социальной среде очень не много. Когда они говорят (иногда даже не важно о чем), то хочется просто слушать речь, напитанную этой теплой энергией.

Блоки на анахате это чаще всего чувство вины, стыд, за содеянное в прошлом, на более грубых планах существования, подавленность и др. Если энергия поднимается до этой чакры, иногда уходят годы, чтобы пережить накопленную, негативную карму, но после этих мучений, сознание будет награждено относительной свободой и легкостью. Раскрытая анахата дает человеку удивительное блаженство, присущее только этому центру. Вообще, каждая раскрытая чакра дает блаженство. Оно разного рода, но все от свободно струящейся

энергии, а на анахате ее переживание особенно глубокое хоть и не такое тонкое, как на вышестоящих центрах.

Раскрытая анахата дает интуицию и в определенной мере расширенное сознание, так как вы уже не цепляетесь так сильно за частные проявления эго, и ваше бытие становится менее \"фиксированным\". Медитация льется легко и даже спонтанно.

Вишуддха-чакра отвечает за творчество в самых глубоких его аспектах. Бели кундалини полностью поднимается до уровня вишуддхи, она уже больше никогда не опускается ниже, это своего рода фланг. Полное раскрытие вишуддха-чакры избавляет человека от чувства голода, дарует долголетие и другие сиддхи. Восприятие человека на вишуддхе может быть многогранным. Если человек просто творчески развит, то это еще не означает уровень вишуддхи, даже если этот человек гений в своем окружении. Уровень сознания этой чакры это сознание настоящего мага, творца своей собственной реальности. Сознание на этой чакре еще более расширенное, чем на анахате. Если энергия поднимается до вишуддхи, осознанные сны случаются регулярно.

Блоки на вишуддхе проявляются как отсутствие гибкости, некоторого рода консервативность и даже бездарность в речи, уме, поведении и других проявлениях. Аджна-чакра отвечает за энергетический аспект, аспект восприятия реальности как поле деятельности безграничных граней различного рода энергий. В аджна-чакре находится узел Шивы, отвечающий за двойственное восприятие реальности.

На уровне этой чакры материя перестает казаться столь же основательной и плотной, какой она была на уровне нижних центров, открываются бесконечные возможности собственной реализации. Тонкий мир ошуща-

ется как более значительный и даже более \"реальный\", чем физический план.

Полное раскрытие этой чакры избавляет человека от иллюзии индивидуального существования. Реальность ощущается как огромное, вибрирующее энергиями пространство. Появляется тонкая, глубинная мудрость, исчезает зависимость от любых фиксированных идей, становится очевидным факт неограниченного знания. Разделение знания на поток частных мыслей было обусловлено тем, что человек не был способен распознать и переварить уровень познания высших центров. На этой чакре появляется ясновидение, всезнание.

Блоки на аджне, чаще всего, дают себя знать как разного рода ограничения собственного познания, искажения поступающей информации собственными интерпретациями, цепляния за идеи, учения, догматы. Здесь мы снова можем вспомнить термин \"делание\" и противоположный ему \"неделание\", суть которых проявляется полностью с раскрытием аджны.

Стоит напомнить, что понимание на уровне мыслей всегда является субъективным (см. главу \"Проекции сознания\" , сугубо индивидуальным процессом. Любая объективность, или, в данном случае, точность понимания, всегда относительна. В этом смысле каждый человек, привязанный к восприятию и проявлению реальности через призму мыслей, является одиноким.

Сахасрара-чакра отвечает за сознание и восприятие как таковое, за проявление уровня чистого существования. Сахасрара, согласно текстам, представляет собой группу чакр, главными в которой являются гуру-чакра и нирвана-чакра. В совокупности, уровень сахасрары соответствует уровню проявления Атмана, высшего \"Я\". В индуизме, помимо божеств, соответствующих, нижес-

тоящим шести чакрам, особенно выделяется верховное Божество Шива, обителью которого является сахасрара В одном из гимнов \"Упанишад\" о нем сказано:

\"Нет ничего выше его, нет ничего меньше его, нет ничего больше его. Он один стоит, как дерево, на небе. Весь этот мир заполнен Пурушей. То, щто выше этого мира не имеет облика и лишено страдания. Те, кто знает это становятся бессмертными, а другим достается лишь горе. Содержащийся во всех лицах, во всех головах, во всех шеях обитающий внутри всех существ, всепроникающий он владыка, вездесущий Шива. Этот Пуруша есть поистине великий властитель, зачинатель сущего. Его приобретение незапятнанно. Он владыка, свет, непреходящее\".

Когда кундалини достигает сахасрары, в сознании открываются все качества присущие Божеству Шиве. Имена Господа на самом деле для настоящего практика не так важны. Выход на этот центр сам по себе уже знаменует просветление, степень реализации которого зависит от чистоты каналов этой чакры. Полное и окончательное просветление приходит, когда кундалини полностью достигает этого центра, устраняя все засоры в каналах. Тогда субъект распознает себя в его абсолютной форме чистого необусловленного бытия, в котором спонтанно происходит безграничная реальность.

Становится очевидным, что так было всегда, просто разум не-был способен распознать столь тонкий уровень реальности. Чистое \"Я\" это, как было уже отмечено, абсолютный субъект. Если есть некоторое ощущение, которое принимается за \"Я\", то это иллюзия. \"Я\" воспринимает все ощущения, само им не являясь. Когда выходите на него, эго отступает, вас как личности (в ее привычном смысле) уже нет, есть просто бытие, существование, в котором эта личность находится точно так же, как и все

остальное, при этом не являясь более или менее важной, чем все остальное. Ведь важность и разделение шло от ума, а ум сам по себе не имеет основы, он происходит в нас наравне с другими сферами реальности.

Атман условно называют наблюдателем, свидетелем, хотя и это не может отразить его сути в полной мере. Иногда говорят о некой наполненной пустоте, не описуемой от того, что ум оперирует только тем, что воспринимаемо.

Блоки на сахасраре понижают уровень ясности, внимательности. Вообще, собственный уровень раскрытия сахасрары можно определить по степени осознанности во сне. У полностью просветленного человека \"круг дня и ночи\" замыкается, и он осознан всегда, даже во сне без j сновидений, на уровне высшего каузального плана.

Чакры (при условии их ясного осознавания) сами по себе являются подходящими объектами для медитации продвинутого практика. Если у вас есть проблемы, связанные с переживаниями в области какой-либо чакры, рекомендуется медитация на эту чакру, или на само переживание. Например, медитация на вишуддху, как уже говорилось, дает расширенное сознание.

Концентрация на аджну, в свою очередь дает выход за пределы двойственности, ясновидение и опыт переживания яркого белого света, истекающего из межбровья или из области сердца, и на продвинутых стадиях переживание золотого света, струящегося из сахасрары.

При раскрытии сахасрары на определенном этапе может возникнуть видение яркого золотого шара так переживается каузальное тело. Можно \"войти\" в этот шар путем медитации на нем. При этом переживается состояние еще более глубокой свободы и пустотности. Эта практика приносит воспоминания прошлых жизней.

Чакры также удобно рассматривать в виде своеобразной пирамиды человеческой эволюции. На му- . ладхаре у человека преобладает стремление выжить. На свадхистане он уже как бы выжил и теперь ему хочется пожить всласть, размножиться, приукрасить и комфортизировать свое существование. На манипуре человек, пресытившись инфантильностью, начинает все перестраивать. Теперь ему интересны власть и контроль, наигравшись в которые, он переходит на анахату. На этой чакре человек учится любить все то, чем до этого он пытался управлять. Это также наслаждение, но уже более тонкое, связанное с альтруистической тенденцией к разделению своих благ с ближним, сострадание. На еше более тонком уровне вишуддха-чакры мы начинаем заниматься творчеством, создавать, по-настоящему восторгаясь красотой в самых тонких и глубоких ее формах. Переход на аджна-чакру знаменуется еще более тонким и глубоким восприятием происходящего, как состоящего из различного уровня вибраций энергии. И, наконец, венец эволюции сахасрара-чакра, которая дает человеку осознание реальности в ее исконном и глубочайшем аспекте в аспекте существования как такового.

Термин \"точка сборки\"' пришел в эзотерическую среду из книг Карлоса Кастанеды и стал довольно популярным и даже \"самостоятельным\". Книги Кастанеды обычно не являются авторитетным источником среди поклонников классических учений. Тем не менее, в них есть несколько полезных для практики развития сознания идей, таких как чувство собственной важности, сталкинг, неделание, мелкие тираны, точка сборки и др.

Точку сборки описывают как округлое пятно особой интенсивной светимости размером с теннисный мяч. В этой точке собирается и формируется восприятие каждого живого существа. Сияние точки сборки освещает светом сознания определенный спектр энергетических волокон, вошедших с ней в контакт, и при ее передвижении проясняются новые спектры энергетических полей, становясь познаваемыми. Тогда у человека меняется восприятие, самоощущение и, как следствие, поведение. Считается, что во время сновидения точка сборки смещается плавно и незаметно, сама собой.

\"Делание\" нашей реальности обусловлено устойчивым положением точки сборки в спектре энергетических волокон, через которые протекает привычная для нас энергия. Следовательно, сильный сдвиг точки сборки в спектр за пределами нашей реальности позволяет нам сонастроиться на восприятие и взаимодействие с дру-

гими мирами. У маленького ребенка точка сборки еще достаточно подвижна, но со временем, чтобы обрести уверенность в происходящем, он вынужден жестко со-настраиваться на привычный для всех окружающий мир. Обыденное мышление и привязанность к привычным для нас образам и самоощущениям удерживают нас в нашем текущем состоянии. Это хорошо с точки зрения адекватности поведения, но этот же фактор делает наше мышление закостенелым, догматичным и мешает нам двигаться дальше. Подвижная точка сборки стимулирует развитие гибкости восприятия и поведения.

Если сопоставить теорию Кастанеды о фиксации и размере точки сборки с теорией других учений, то изменение формы и увеличение размера самой точки сборки дает расширение сознания, когда мы получаем способность одновременно смотреть и реагировать на неизмеримо более широкий спектр ощущений.

Иными словами, точка сборки это переплетение энергетических волокон, каналов, к которым привязано наше внимание. Если таких переплетений недостаточно, то вниманию зацепиться не за что. То есть, если у человека есть устойчивые, связанные друг с другом программы, скажем, на аджна-чакре, то точка сборки может там закрепляться. Большинство людей имеют устойчивую фиксацию в одном месте (чакре), мало у кого точка сборки \"гуляет\". Как писал Карлос Кастанеда: \"Суть магии в движении точки сборки\". Иначе говоря, на чем зафиксировано наше внимание, то и проявляется. И здесь важна смена фиксации, по своему намерению, а не как у тех, кто сошел с ума. В эзотерической среде популярны рассуждения на тему о том, на какой чакре у нас точка сборки.

Духовное развитие начинается с анахата-чакры, хотя, по моему субъективному мнению, как это ни

парадоксально, большинство \"духовников\" зависают где-то между манипурой и анахатой и ведут свои битвы (игры) именно в этой области. Может сложиться так, что у человека постоянное положение точки сборки где-то в манипуре, но в то же время, в ходе долгой войны (игры) с эго был подготовлен фланг на аджне, или на другой, вышестоящей от манипуры чакре. Тогда человек время от времени начинает туда смещаться, и ему с новой позиции становится все ясно, он удивляется, как мог он еще совсем недавно действовать так грубо, неосмотрительно. В такой ситуации для более частых и эффективных смещений к вышестоящим центрам стоит пытаться созерцать привычную фиксацию, медитировать на эти переживания, тогда ощущения в манипуре становятся как бы сторонними, мы растождествляемся и плавно перемещаемся в новую фиксацию.

Любые переживания, фиксации это лишь наблюдаемое, а состояние вне фиксации (относительного понимания)являетсясвободой (абсолютноепонимание). Это и есть просветление. Иначе говоря, точка сборки сама по себе является лишь временным пристанищем, новым отождествлением ложного \"я\", а внимание как таковое (в его абсолютном аспекте) является тем самым, искомым просветлением.
Из книги Игоря Саторина \"БЫТИЕ КАК МОМЕНТ ИСТИНЫ\"
Поведение и практика в повседневной Жизни

Декупаж от профи

Хотите сделать свои декупажные работы безупречными? тогда стоит прислушаться к совету профессионалов.

Мастер-класс по работе со шпатлевкой от сайта http://dcpg.ru

Юлия Алексеева рассказывает о материалах и некоторых техниках нанесения шпатлёвки.

Материалы.

Грунтовка

1.Для стекла:

Использую водоэмульсионку для потолков, примерно такую.Неразбавляю, крашу губкой в 3-4.

2.Деревянная поверхность:

Сначало строительная грунтовка,                    

Читать далее...

Делаем сами елочные шары. Очень понравилась идея!

 Ничто не может сравниться с красотой поделок ручной работы! Не знаю, как вам, а мне эта идея, ну очень понравилась. Можно использовать газеты, ненужные книжки, но мне больше нравится идея с нотными страницами. Пойду искать нотные тетради:)

Для работы понадобятся шары. Как вырезать шары из пенопласта у меня здесь http://marrietta.ru/post194586986/

Как самому сделать вот такой шарик - здесь http://marrietta.ru/post194592912/

Читать далее...

Новогодний декупаж от Asket. Вдохновляйтесь!!

Доброго времени суток!

Талантливая мастерица декупажа Asket продолжает радовать своими творческими успехами, интересными идеями и необыкновенно прекрасными работами. Я подготовила для вас подборку ее работ, выполненных в новогодней тематике. Также внизу вас ждут ссылки на мастер-классы и фото-обзоры.

Читать далее...

Изящный топ спицами (Франция). Все размеры

Женский топ (ж) 23*427 Phildar

Размеры: 1) 34/36 – 2) 38/40 – 3) 42/44 – 4) 46/48 – 5) 50/52

Материалы: ниткиCOTON№ 4 (100% хлопок, 50 г / 68 м), цвет Savane8 – 8 – 9 – 10 – 11 мотков. Спицы № 3,5 – 4, кольца маркеры.

Описание (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/index.php...;id=3145:---23427-phildar-2924