Декомпрессию позвонков сделать довольно просто.

Вы можете делать это как самостоятельно с помощью

некоторых правил или с приятелем, который согласится вам помочь. 

Регулярная декомпрессия с легкостью поможет сделать

терапевтическую корректировку спины и помочь с болями.

Мы познакомимся с небольшим комплексом самомассажа, который состоит всего из 6 упражнений. Упражнения в нем подобраны так, чтобы были задействованы самые важные области нашего тела — от макушки головы до кончиков ног. Низже приводится текстовое описание упражнений и видео.

1. Согласно теории цигун наше лицо является одним из важнейших ворот выхода и приема энергии. Поэтому массируя лицо мы не только улучшаем кровобращение и состяние кожи, но и воздействуем на уровень и качество нашей жизненной энергии. Посмотрите как выполняется это упражнение.