Цитата сообщения Ирина_Арнюшкина Еда для мозга.


Чтобы кто не говорил,а вся наша жизнь проходит через пучину стрессов,нервных перегрузок,различных передряг и решения поставленных задач! Есть еще и приятные моменты,но они,как правило,идут попутно с различными нервными перегрузками!

А поэтому,правильное питание сосудов головного мозга,есть путь к здоровью,как нервному,так и физическому,так как наш с Вами организм-это есть симбиоз всех органов и систем,которые не только тесно переплетены друг с другом,но и составляют общую БИОХИМИЧЕСКУЮ ЛАБОРАТОРИЮ под названием ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ!

Наши мысли,поступки,решения,действия-все это является следствием работы коры головного мозга и от того,как питаются сосуды головного мозга,будет зависеть многое,в том числе и наше с вами настроение,а также выполнение тех задач.которые многие из нас ставят перед собою!

Итак,какое же питание необходимо сосудам головного мозга для правильной работы?

Какие последствия могут иметь отсутствие в его рационе необходимых веществ?

И что необходимо делать.чтобы ваш головной мозг был всегда свеж,с ясными мыслями и готовым к новым свершениям?


Что же такое ум? Если честно,определенно этого не знает никто,кроме того,это определенные биохимические процессы.которые протекают в коре головного мозга.

И если для органов человека,в качестве энергии подойдет практически любая органическая пища,то для питания сосудов головного мозга необходима только ГЛЮКОЗА,источником которой являются углеводы!

Поэтому.съеденная например,куриная грудка,может оставить питание сосудов головного мозга без необходимой энергии.Конечно,в нашем с вами организме.все предусмотрено и при сытом желудке,питание головного мозга будет идти за счет дополнительных биохимических процессов,которые превратят куриную грудку в глюкозу,но ровно настолько,сколько необходимо ему для выполнения минимум задач в организме.

Поэтому ,для питания сосудов головного мозга.чтобы не испытывать дефицит ,нужно принимать углеводы.

Не сопротивляйся,если тебя потянуло на сладкое,возможно твоим мозгам не хватает энергии!

В этом случае,можно держать возле себя сухофрукты.Ешьте больше фруктов!

В них много углеводов, и мало калорий.

Но здесь существует,много разных неприятных моментов!

Например,большинство фруктов у нас в России импортного производства для сохранности которых и при их производстве используют различные химические соединения,чтобы росли быстрее,не гнили и хорошо,а главное долго лежали.

Есть ли польза в таких продуктах? Я лично ,глубоко сомневаюсь.

Конечно,есть и наши отечественные,но это как правило,сезонно и ,честно говоря,и у нас сейчас начали уже подстраиваться под Запад,когда на яблока,даже червоточин не увидишь,что говорит об их химической обработке.

Здесь же надо помнить,что недостаток питания сосудов головного мозга,ведет не только к депрессиям и нервным расстройствам,но и к гибели самих нервных клеток,а также к различным аутоиммунным процессам,которые сопровождаются очень тяжелыми заболеваниями,такими как рассеянный склероз,болезни Паркинсона и Альцгеймера и другими формами поражения нервных клеток.

Так что любит кушать наш мозг? Это хорошо знакомый нам грецкий орех,глюкозу и инулин.

Так грецкий орех – это единственный из орехов, который имеет не гладкое ядро, а волнистое, по форме очень напоминающее головной мозг. Он содержит комплекс ценных биологически активных веществ и элементов (калий, магний, йод), который чрезвычайно благотворно влияет на сосуды головного мозга.

Именно в грецком орехе содержится самое большое количество природного витамина В1,которое очень влияет на нервно-рефлекторную деятельность организма.

Благодаря этому плоды грецкого ореха стабилизируют работу нервной системы, способны снять сильное нервное напряжение.

Можно конечно,принимать и его химический эквивалент,но он практически не усваивается организмов,в отличии от природного.

Грецкий орех очень хорошо при малокровии,так как содержит соединения железа и кобальта,а также рекомендуется для профилактики заболеваний щитовидной железы,ишемии,сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

Также не могу не заметить,что грецкий орех хорош и при паразитарных проблемах для очистки сосудов,в частности от токсоплазмоза,который является очень серьезным паразитом и способен нарушить деятельность не только головного мозга,но и всего организма в целом.

Ученые уже давно доказали,что именно токсоплазмоз может привести к шизофрении,слабоумию и маниакально-депрессивному психозу.

Именно,грецкий орех защищает человека и его мозг от умственных расстройств,а также очень полезен тем ,кто имеет большие физические и психические нагрузки,перенес тяжелые заболевания и операции.

Глюкоза - больше всего её содержится в винограде,от 17 до 34%.

И это вам не сахар.который мы с вами едим и который вреден,так как имеет вредных химических соединений,это натуральный продукт,созданный самой матушкой природой.

Инулин – полисахарид, получаемый из корней топинамбура и цикория.

Инулин поистине фундаментален по своему влиянию в организме на обмен веществ. Он повышает упругость сосудов и содержание минеральных веществ в костной ткани, улучшает углеводный и липидный обмен, работу сердечно- сосудистой системы и ЖКТ, уменьшает чувство голода, положительно влияет на кишечную флору, стимулирует рост бифидобактерий, ускоряет очищение организма. Применяется для профилактики и лечения дисбактериоза кишечника.

В желудке инулин легко гидролизуется на фруктозу и фруктополигосахариды. Фруктоза всасывается в тонком кишечнике и служит для клеток источником энергии. Важно, что превращение фруктозы в её метаболиты не требует участия инсулина, что важно для страдающих диабетом.

А главное – инулин работает на человека в течение всего времени нахождения в организме, начиная от попадания в желудок и заканчивая выделением. Он вычищает все ненужные организму вещества.

Желаю всем здоровья.