Владимир Жикаренцев. Путь к свободе .Боль и страдания

Владимир Жикаренцев. Путь к свободе

Боль и страдания

 

Боль и страдания - это сигнал нашей разделенности с внешним миром и с самим/самой собой.

 

Это также сигнал, что мы не делаем то, что всегда хотели делать.

Когда-то очень давно вы прекрыли свой творческий импульс, сказав себе нечто вроде: "Если я буду действовать, меня накажут, мне сделают больно, меня лишат сладкого, не выпустят гулять и т.п." Это как вы уже знаете ограничивающее убеждение, которое существует в уме и которое блокирует естественное течение творческой энергии. Боль - это то, чего мы стараемся изо всех сил избегать.

А теперь посмотрите, что происходит. Вы разделены с целым. Целое, или Природа, или Бог, как угодно называйте это, играет с вами в честную игру. Оно создало механизм, сигнализирующий о вашей разделенности, как датчик подает сигнал, если где-то в цепи произошел разрыв. Оно вмонтировало его в вас, и теперь вы каждый раз испытываете боль и страдаете, если идете наперекор законам и еще больше отделяете себя от целого. Чем больше боли и страданий, тем больше вы отделились от целого и заблокировали свое творческое начало.

Но что делаете вы в ответ? Вы, как нормальный человек, пытаетесь сбежать от боли, заглушая ее тем или иным образом или приучаясь отключаться от нее. В результате ваша разделенность с целым, а следовательно, и боль, возрастают.

Вы все время ведете борьбу с болью и страданиями, а значит, и с жизнью, на всех фронтах и во всех направлениях. И, как видите, ничего из этого не получается. Борьба стала вашей сутью с незапамятных времен и въелась в каждую клеточку вашего организма.

Давайте рассмотрим небольшой пример, как мы сами взращиваем боль и страдания в своей жизни. Мы будем рассматривать тело, но этот же пример полностью подходит и к душе.

Допустим, у вас где-то что-то заболело. Что вы делаете, будучи абсолютно нормальным человеком? В одном случае, вы можете проигнорировать эту боль, переключившись на какое-нибудь дело; во втором случае, примите какое-нибудь лекарство; в третьем, начнете напрягаться, чтобы погасить ее. А теперь внимательно посмотрите на свои действия. В каждом случае вы боретесь! Вместо того чтобы обратить на боль внимание, а ведь именно в этом и заключается цель этих сигналов, вы начинаете бороться с ней.

В том месте, которое болит, уже существует какое-то напряжение, поэтому-то и болит! Но все, что вы делаете, — это начинаете бороться, начинаете напрягаться! К существующему напряжению вы добавляете еще некоторое количество напряжения. Проходит некоторое время, и это общее напряжение становится привычным для вас. Соответственно, боль незаметно возрастает. Вы прикладываете еще большее напряжение, чтобы погасить ее, и процесс развития болезни двигается по нарастающей. Проходит несколько лет или десятилетий, и вы имеете результат своей борьбы, а врачи — работу.

То же самое касается и страданий души. Чем больше вы пытаетесь сбежать от боли в душе, чем больше напрягаете энергию и ум, чтобы избавиться от нее, тем больше она становится, чтобы потом вырваться наружу в виде болезненных или неприятных для вас ситуаций.

Помните, усиливая одно, мы автоматически усиливаем его противоположность. Борьба всегда имеет результатом усиление обеих сторон.

Как видите, борьба и напряжение не работают в случае, когда вы пытаетесь справиться с болью. Следовательно, должен работать противоположный путь — путь расслабления, принятия и уступания. И вот тут пришло время рассказать об алгоритме переживания боли. Это касается любой боли, любых страданий души, всего того, с чем вы хотите разобраться, чтобы это больше не беспокоило вас. Ведь боль и страдания будут присутствовать в вас, пока вы что-то не поймете. Поэтому надо идти в боль. Ответ на вопрос «Почему болит?» лежит в самой боли.

 

Перепрограммирование ума.

Наше восприятие мира во многом зависит от наших внутренних предубеждений. Мы находимся во власти программы, закреплённой в уме. Наша жизнь может быть либо выражением радости, либо выражением недовольства. Это зависит от установок ума.

   Предлагаемые коды не предполагают изменения вашего образа жизни, и мы не предлагаем вам следовать им через силу в любых обстоятельствах. Просто помните о них, занимаясь повседневными делами, и они помогут вам изнутри, на уровне ваших подсознательных центров мировосприятия.

 

Коды ментального перепрограммирования.

 

Код 1

Приложите усилия к тому, чтобы воспринимать людей более полно. Постарайтесь не рассматривать их исключительно как обьекты, из которых  вы можете (или не можете) извлечь пользу. Попытайтесь всегда помнить о том, что они действуют  в соответствии с их собственной, заложенной в уме программой. То, что вы видите в них, - лишь внешнее проявление программы их ума. И в этом смысле они ничем не отличаются от вас, разве что их программа несколько другая. Вы уже знаете о своей зависимости от закреплённых в уме ограниченных данных; они, возможно ещё не подозревают об этом. И если вы начнёте принимать людей всё более ширико и полно, то и они, в свою очередь, начнут принимать вас. Побольше смейтесь над собой, над своим поведением, над своими причудами.

 

Код 2

Примите себя таким, каков вы есть. Помните, что ваши действия – это лишь результат ментальных построений. А посему не беспокойтесь по поводу своей неполноценности и своих проблем. Примите свою ограниченность такой, какая она есть. Однако в тоже время почувствуйте необходимость очистить ум от конфликтов и противоречий. Именно ваша неспособность принять себя такими, как вы есть, является причиной множества мук, претерпеваемых вами в жизни.

 

Код 3

Внимательно наблюдайте за своими привычными реакциями на людей и на внешние обстоятельства. Рассмотрите, как ваша привязанность к внешнему приводит к постоянной неудовлетворённости. Постарайтесь ослабить свою потребность искать счастье в окружающем мире. Это не значит, что вы должны,подавляя себя, отказываться от всего, что привлекает вас во внешнем мире. От этого больше вреда, чем пользы. Нет, продолжайте жить так, как живёте, но если вы не получили то, что хотели, примите это, пожав плечами, с чувством отрешённости.

 

Код 4

Внимательно вжлядитесь в свои самые сильные потребности, привязанности, желания. Будьте критичными по отношению к себе насколько сможете. Самый лучший метод обнаружения собственных привязанностей – проследить причины своего нынешнего гнева или уныния до самого их источника – там вы найдёте эмоциональную или умственную реакцию, нарушившую равновесие. Особенно внимательно следите за своим общением с людьми, которые вам явно не нравятся и с которыми вы не ладите. Именно эти люди помогут вам распознать и постепенно устранить причину раздражения. Рассматривайте весь мир и всех людей в нэм как учителя.

 

Код 5

Постарайтесь жить настоящим. Не живите в прошлом, не расстраивайтесь о том, что уже случилось, не пытайтесь оживить в памяти приятные переживания. Не предвкушайте то, что может произойти. Планировать, конечно, что-то можно, но относитесь к планам, как к части настоящего, не относите их к будущему. Постарайтесь жить в каждом моменте, в каждом текущем миге вашей жизни как можно полнее, нацелив внимание на настоящее. Благодаря этому вы начнёте жить полной жизнью. Когда вы делаете что-либо –моетесь, едите, подметаете пол, зарабатываете на хлеб, - постарайтесь не думать о том, когда это наконец закончится. Наслаждайтесь каждым действием в то самое время, когда вы совершаете его. Постарайтесь радоваться самому факту существования и тому, что в каждом вашем действии это существование проявляет себя.

 

Код 6

Не отождествляйте себя полностью со своими действиями, с телом, с умом. Хотя вы и стараетесь изменить свой ум, он – только часть вас. Ум – это не ваше сознание, являющееся свидетелем всех событий, происходящих в вашей жизни. Большинство из нас отождествляют себя с умом и телом. Мы, по сути дела игнорируем сознание, которое стоит за всем, что мы делаем. Когда мы очистим ум и тело, мы увидим это, лежащее в основе всего сознание и отождествим себя с ним.

 

Код 7

Постарайтесь быть более открытыми с людьми. Выражайте свои истинные чувства насколько это возможно. Когда мы стараемся быть не тем, кто мы есть, произвести впечатление на людей и скрыть настоящие чувства, мы тут же ощущаем ментальное напряжение и отчуждение. Это, в свою очередь усиливает убеждение: «Я против всего мира». Запомните также, что даже самый нечуткий, с вашей точки зрения, человек может догадаться, что вы что-то скрываете или за вами какая-то тайная вина, так как он сам может скрывать или скрывал в прошлом подобную вину, зная её за собой.

 

Код 8

Помните, что любой человек способен достичь высших уровней сознательности. Его нынешнее отношение к своему окружению или лично к вам порождено ментальным программированием. Его нынешнее мировосприятие – временное явление, оно может измениться и стать более гармоничным, если он начнёт познавать себя и свой ум. Во всех нас есть скрытый потенциал, ждущий выхода. Постарайтесь увидеть этот потенциал во всех людях, как бы трудно это вам не казалось.

 

Код 9

Не избегайте трудных ситуаций. Обычно мы строим жизнь так, чтобы как можно реже общаться с людьми, которые нам не нравятся. Мы стремимся лишь к тем людям и ситуациям, которые соответствуют нашей эмоциональной программе. Поэтому мы продолжаем вести образ жизни, укрепляющий и удовлетворяющий наши предрассудки. Рассматривайте трудные ситуации и своих врагов как величайших учителей. Именно они показывают нам наиболее отчётливо, как работают наши ментальные программы. Именно благодаря нашим врагам выходят на поверхность эмоциональные конфликты и предубеждения. Очень немногие осознают свою зависимость от закреплённой в уме программы. Осознав этот факт, мы можем начать бороться с ней.

 

Код 10

Постарайтесь встать на место других людей. Вместо таго, чтобы слепо реагировать в соответствии с диктатами вашей ментальной программы, постарайтесь вникнуть в их точку зрения. К примеру, если человек оставил незакрытой дверь, не надо сразу раздражаться. Вместо этого спросите себя: а почему он оставил дверь открытой? Может быть, потому, что он торопился; может быть, потому, что он думал о чём-то другом; может быть, это особенность его ментальной программы – оставлять все двери открытыми; может быть он когда-то жил в помещении, в котором не было дверей. К тому же ваш гнев по поводу незакрытых дверей – работа вашей собственной ментальной программы. Помните, , что ваша реакция чисто автоматическая. Постарайтесь изменить своё отношение к этому, чтобы открытые двери не вызывали эмоционального расстройства. Применяйте подобный подход ко всем ситуациям в вашей жизни.

 

Свами Сатьянанда Сарасвати « Крийа – Йога»

Это Важно-Законы Судьбы.

ДРАММАТИЧЕСКИЙ ТРЕУГОЛЬНИК. СПАСАТЕЛЬ

 

Рядом с жертвой есть человек, который спасает – Спасатель. Спасатель на себя не обращает внимания – он жертвенный. Он готов и день и ночь что-то для вас делать: печь пироги, закрывать консервацию, мыть обувь, стирать…

 

Но он ждет благодарности, похвалы. И часто такие люди испытывают опустошение, усталость. Тогда уж они своим близким всё высказывают:

 «Я для вас стараюсь и день, и ночь, а вы неблагодарные…».

 

Таким образом он добивается от близких признания своей ценности – поглаживаний. Иначе он их не умеет получать. С самого детства его хвалили только за дела!

Он получает поощрения, когда делает что-то для других. Просто  так его родители никогда не хвалили и не любили. Любовь была условная. Не было безусловных позитивных поглаживаний:

«Я люблю тебя просто за то, что ты есть».

А были условные: «Ты помыла посуду? Мододец!»

У такого человека есть родительское предписание:

«Радуй других, для себя не требуй ничего и никогда!»

Так формируется сценарное поведение. Но об этом я более подробно  буду рассказывать в теме Жизненный сценарий.

Здесь я хочу обратить ваше внимание на то, что в результате такого образца поведения и отношения к себе, человек фактически живет для других. Себя в его жизни нет. Он не чувствует своих потребностей, он отделен от своих чувств. При такой жизни, откуда будет радость? Кто-то из вас писал о том, что  когда живешь как робот, какие могут быть устремления. Именно так. Жизнь, Душа - как опустошенный дом. Только отдаешь и отдаешь себя. Каждый может разрушить, осквернить и разорить твой сокровенный дом Души.Читать далее

  

ДРАММАТИЧЕСКИЙ ТРЕУГОЛЬНИК. ЖЕРТВА.

 

Жертва – это такое состояние человека, когда у него нет сил противостоять Преследователю. Это человек затюканный до такой степени, что он сам уже уверен, что не имеет права на существование. Он никак не противодействует обесцениванию себя как личности. Негативная энергия, направленная против него не активизирует в нем естественных для человека механизмов защиты. Он не дает отпора обидчику. Жертва предпочитает пассивность – ничегонеделание, сверхадаптацию. Обычно у такого человека нарушены инстинкты. Он не осознает свои чувства и потребности. Когда же чувства очень сильны – жертва прекращает мыслить. Я думаю, все об этом хорошо знают, что чем больше родители ругают ребёнка за неуспеваемость в школе, тем хуже он учится. Мышление прекращается совсем.

С точки зрения Эго-состояний можно говорить, что человек находится в Адаптивном Ребёнке. Мы раньше не касались этого, но сейчас пришло время сказать о том, что в ТА считают, что эго-состояние Ребёнка бывает  двух видов: Адаптивный ребёнок (это как раз жертва) и Свободный Ребёнок ( это все лучшие наши проявления, связанные с радостью, творчеством, любовью).

До тех пор пока человек находится в состоянии жертвы, он никогда не сможет изменить свою жизнь к лучшему. В этом состоянии нет сил, нет энергии. Еслы вы хотите двигаться навстречу своей Силе, то осознавайте все моменты, когда вы в состоянии Жертвы и поскорее выходите из этого состояния. Как это сделать, мы тоже будем изучать.

 

ДРАММАТИЧЕСКИЙ ТРЕУГОЛЬНИК. ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ

Прежде чем мы приступим к рассмотрению интересной и важной темы жизненного сценария, я хочу познакомить вас ещё с некоторыми очень важными для понимания этой темы моментами.

Во-первых – это излюбленная игра, в которую играет всё человечество. Как вы помните в Трансактном анализе (ТА)  играми называется неосознанное поведение людей, благодаря которому они  пытаются получить поглаживания. Поглаживания  - это акты получения признания, суть энергия. Какие это будут поглаживания  позитивные или негативные это не имеет значения. Поведение ведь неосознанное. Даже если ты в результате игры получаешь оскорбления – это тоже акт признания тебя, как ненавистного человека. Главное – энергия. Читайте мои посты о поглаживаниях.

Игра, о которой я хочу вам рассказать, называется драмматический треугольник. Её впервые описал психолог  Хартманн.

В этой игре принимают участие обычно трое, но может быть и два человека.

Всегда в этой игре три действующие роли – Жертва, Преследователь, Спасатель.

Те люди, которые путают любовь с опекой, заботой, хлопотанием, контролем очень часто превращаются в  Преследователя. Преследователь всегда уверен в себе, он всегда знает, что и кому нужно сделать. Он так и скажет: «Я лучше знаю!» Их самые распространенные слова – это глаголы долженствования: надо, должен, нужно. Тон его голоса, выражение лица и все слова демонстрируют, что он не потерпит никаких возражений и если понадобится применит силовые методы. В каждой семье, у каждого Преследователя свои силовые методы. Что происходит с вами, когда вы общаетесь с Преследователем. Есть ощущение, что внутри все сжимается. Это ваша Душа ощущает мощное  негативное энергетическое давление. Именно в такие моменты свобода личности, устремления Души к свободе – вероломно нарушаются. Контроль, давление, оценочность, диктат, неприятие – вот типичные черты Преследователя. Когда мы говорим о Контролирующем Родителе внутри нас, то, как раз подразумеваем роль Преследователя.

В роли жертвы чаще оказывается ребёнок. Если человек в детстве постоянно оказывался в роли жертвы, на него было направлено только негативное программирование и не практически не было поддерживающего и напитывающего любовью влияния, то такой человек и во взрослой жизни будет всегда в роли жертвы.

 

 

Треугольник Судьбы. Работа с негативными переживаниями

Треугольник Судьбы. Треугольник Карпмана.

 

 

Преследователь

Жертва

Спаситель.

 

Общение в пределах этого треугольника – это весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а так же в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы (так как в этом всем виноваты другие).

Преследователь считает что во всем виновата Жертва, о чем он и сообщает, либо ей самой, либо Спасителю.

Жертва считает, что виноват Преследователь, и это ей позволяет горевать о собственной судьбе, и искать того, кто бы ее спас, чтобы на время превратиться в Преследователя.

Спаситель же ищет, кого бы спасти, переведя из состояния Жертвы в состояние Преследователя. Зачем это ему нужно – немного ниже.

Но это только один из взглядов на него. По другому можно это описать так: любое общение, любые взаимоотношения образуют некую систему, в которой каждый из участников играет вполне определенную роль. И если идет некая игра, некие отношения, они выгодны всем участникам системы. Иначе бы все просто развалилось. Если вы в чем-то участвуете, это вам зачем-то нужно. Вот Треугольник как раз и может во многих случаях определить, а зачем вам нужны эти проблемные отношения.

'Моя подруга все время мне подстраивает какие-то гадости'.

А зачем вам такая странная подруга? Которая гадости подстраивает? Что вас заставляет с ней общаться?

'Мой муж портит мне жизнь!' 

Здесь даже нет вопроса, как конкретно он портит. Есть вопрос, зачем вам нужно такое поведение вашего мужа? Что вы с этого имеете? Ведь семья – это достаточно замкнутая система. И те игры, в которые играют супруги и прочие ее члены в определенном смысле выгодны всем им. А значит и вам конкретно тоже. Так в чем ваша выгода?

Вот Треугольник Карпмана очень часто и дает представление о том, какие выгоды можно получить из такой ситуации. И как организуется эта взаимосвязь.

- А как выйти за его пределы? 

Читать далее...

Салат "Орландо" -- Альтернатива "Оливье"

От модератора TUFELKA
Данный рецепт попал в Лирушную рассылку от 7 января.Его добавили в свои цитатники более 33 пользователей Лиру.
Сделал вчера, оставил на день в холодильнике, попробовал.... великолепно!
Если используете кремовый майонез, имеет смысл его разбавить. При отсутствии языка использовал покупную готовую ветчину (не пряную). Думаю, на крайняк, любое нежесткое мясо может сойти, да и жареное филе рыбы без костей типа угря или сома -- тоже (импровизируйте, господа).
Как и любой слоёный салат, выкладывайте на блюдо в котором и будете сервировать (если готовите на стол). По краю я ещё украсил листьями петрушки.

ЭТО ОДИН ИЗ САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ КАКИХ Я КОГДА-ЛИБО ЕЛ!

Салат Орландо




Рецепт этого салатика я очень давно нашла на сайте "Кулинарные рецепты от Петровны". Там он был заявлен, как фирменный салат минского ресторана "Орландо". Делаю его довольно часто, нам очень нравится!

Салат выкладывается слоями по порядку:
1 слой - обжаренные в масле, мелкопорезанные грибы (желательно шампиньоны) - 500 г (при жарке немного посолить)
2 слой - солёные огурцы (порезанные мелким кубиком) - 2-3 в зависимости от размера огурцов (можно даже взять 4, если небольшие)
3 слой - отварной мелкопорезанный свиной язык - 3 шт. среднего размера
4 слой - 300 г обжаренного в сливочном масле мелкопорезанного лука,
5 слой - 4яйца, натереть на крупной тёрке.
Каждый слой залить майонезом (сделать сеточку или спираль из майонеза).
Готовить заранее, чтобы настоялся и пропитался.

Некоторые нюансы:
грибы и лук я всегда жарю только на сливочном масле. Однажды подруга делала на растительном и сказала, что вкус от этого портится!
Огурцы брать только солёные.
Язык варить в подсоленой воде до готовности потом сразу опустить в холодную воду и снять с него кожицу (пишу на вский случай, если кто не в курсах).
Салат вкуснее на следующий день. Тогде лучше держать его в прохладном месте.
Автор ЛанаСвет

Помните ли вы свои прошлые жизни?

Помните ли вы свои прошлые жизни? Умение помнить свои прошлые жизни - это удивительная способность, которой обладают многие люди, сами того не подозревая. В этой статье вы узнаете, как специально погрузиться в воспоминания своего прошлого.

Читать далее...

дом






Предлагаем вам несколько видов очистки квартиры или дома, советуем их периодически чередовать:


Читать далее...

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ССЫЛКИ!!!!

Восхождение души. Пять возрастов души.

 Фильм: Восхождение души. Данилов Антон Е.- 2011

 Пять возрастов души.


Младенческая душа

Мы приходим на эту планету как младенческие души. В этом цикле мы заботимся о себе, приспосабливаясь к новому для нас физическому существованию, и учимся выживать. Младенческие души обычно поселяются в примитивных культурах и цивилизациях, где важен элемент борьбы за выживание. Эти души интересуются обстоятельствами физического плана, но не замечают того, что желания других людей могут не совпадать с их собственными. Они не открываются эмоционально, поскольку их эмоциональная природа еще не полностью сформирована.
В более развитом обществе младенческие души кажутся не на своем месте, они не вписываются в социум. Младенческие души по-прежнему близки к Дао и имеют склонность к религии как поклонению солнцу и вообще природе. При рождении у нас проявляется младенческий аспект души, вне зависимости от того, является ли он нашим высшим уже достигнутым уровнем или нет.
Этот аспект связан с нашей первобытной, инстинктивной природой и обучением выживанию в человеческом теле. Он тесно связан с Землей, особенно с Матерью-Землей, с женским аспектом планеты. Мы можем видеть это у детей, любящих возиться в грязи, играть с насекомыми, лягушками и ящерицами. Взрослые вступают в контакт со своей младенческой частью души посредством ритуалов - шаманского танца, музыки, сакрального секса, наркотиков, игры на ударных инструментах, украшения лица и тела различными орнаментами.
Младенческую часть души можно вызвать также в различных физических состояниях -- например, при болезни, травме или при просветлении, когда происходит контакт с первобытными источниками энергии. Мы ощущаем младенческую часть нашей души, когда появляется угроза нашей жизни или благополучию, например, когда мы теряем работу. Военные действия, охота, поздние прогулки в одиночестве в опасных районах, страшные фильмы и ситуации, пробуждающие в вас первобытные страхи, приводят нас в соприкосновение с младенческим аспектом нашей души.
Когда мы можем воздержаться от страха, такого рода переживания дают нам бодрящий приток адреналина в кровь, "холодок по спине", обострение восприятия. Это обострение связано с тем, что наш Инстинктивный Центр открывается нашей сущности для того, чтобы она знала об опасности и могла немедленно на нее реагировать. В общем, переживания младенческой души физически интенсивны, первобытны и мистичны - в том смысле, что они приводят человека в контакт с силами, гораздо более великими, чем его сознание.
Младенческие души, находящиеся на нижних ступенях социальной лестницы, часто представляются другим людям странными и неразвитыми. Они обычно не пытаются найти постоянную работу, так как это кажется им обременительным.
В целом Земля довольно близко подошла к тому моменту, когда на ней инкарнирует последняя младенческая душа.
Сейчас в начале цикла находится гораздо меньшее количество сущностей, чем всего сто лет назад. Младенческие души обычно предпочитают инкарнировать в других местах. Во-первых, потому, что Земля немного "поизносилась", впереди предстоит трудная работа, и потому большинство "новичков" решает стартовать на более молодых планетах. Кроме того, поскольку средний возраст душ на Земле приближается к зрелому, каждая душа, воплотившаяся впервые, вынуждена "догонять" общую массу.

Детская душа    

Читать далее...

Духовный путь

Есть одна ловушка и проблема на пути - неумение правильно выбрать соратников. Кармический импульс передается от одного человека к другому через ауру, выступающую в качестве проводника для циркулирующей энергии. Негативно заряженные ауры людей, находящихся рядом, оказывают на духовное состояние искателя вредное воздействие. Сколько учеников было сбито с толку и задержано на пути под влиянием ближайшего окружения, далекого от духовности! История духовных поисков во всех временах и странах запечатлела немалое количество примеров, когда ученик на ранних этапах пути, подававший большие надежды, в конце концов потерпел сокрушительное поражение только из-за того, что не сумел вовремя распознать истинные лики людей. Из-за боязни испортить отношения с друзьями и сотрудниками, по духу далекими от высоких целей..... Духовный путь сродни восхождению на гору. С одной стороны, путника ожидает радость покорения высоты, с другой - всегда есть опасность " сорваться в пропасть". Духовное падение не столь редкое явление на духовном пути. История духовных исканий человечества запечатлела немалое количество срывов и неудач, постигших тех, кто поначалу подавал блестящие надежды. Потеряв духовное зрение, они сбивались с правильного курса, меняли направление, разрывали благодатную связь с Учителями и Высшими Покровителями. Они не выдержали испытаний и постепенно сошли с дистанции, не предусмотрев всех возможных опасностей.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

МУДРА - МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК

МУДРА - МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК

Дурные привычки, пристрастия - типичная проблема. Это следствие нашего нежелания признать тот факт, что мы должны отвечать за себя и свои поступки. Наши пристрастия помогают нам, с одной стороны, в какой-то мере сжиться с чувством одиночества, а, с другой стороны - ползволяют увернуться от необходимости взглянуть в лицо реальности. Мы пытаемся подавить тревогу и справиться с досадой прибегая к пагубным средствам, или же вместо того, чтоб сосредоточить внимание на себе, переключаем его на привычные взаимоотношения.

 

Чтобы избавиться от какой-то зависимости, необходимо изначально избавиться от скрывающегося за ней страха. Когда мы отвлекаемся с помощью наркотиков, кофе, сигарет, алкоголя, еды и прочего,мы только отегощаем своё положение и отдаляемся от своей жизненной цели.Зависимость при желании можно преодолеть...

 

Эта медитация поможет разделаться с дурными привычками, избавит от пагубных пристрастий, окажет противодействие зависимостям, как физическим, так и эмоциональным. Включит ритмический рефлекторный ток в головном мозге, приводящий в равновесие энергетические цкнтры, которые отвечают за возникновение привычек и зависимостей.

 

------------------------------------------------------------------

 

СЯДЬТЕ В МЕДИТАТИВНУЮ ПОЗУ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СУТУЛЯСЬ ОСОБЕННО НЕ ПРОГИБАЙТЕСЬ В ПОЯСНИЦЕ. СОЖМИТЕ РУКИ В КУЛАКИ И ВЫТЯНИТЕ БОЛЬШИЕ ПАЛЬЦЫ. ПРИЖМИТЕ ИХ К ВИСКАМ В МЕСТЕ ВПАДИНОК.

 

ЧЕЛЮСТИ СТИСНУТЫ, ГУБЫ ПЛОТНО СЖАТЫ, МЕНЯЯ СИЛУ ДАВЛЕНИЯ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ НА НИЖНЮЮ, ДВИГАЙТЕ МЫШЦАМИ ЧЕЛЮСТИ. РИТМИЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ ЭТИХ МЫШЦ БУДЕТ ПЕРЕДОВАТЬСЯ КОНЧИКАМ БОЛЬШИХ ПАЛЬЦЕВ, ПРИЖАТЫМ К ВИСКАМ.

 

ВНИМАНИЕ СКОНЦЕНТРИРОВАНО НА ОБЛАСТИ "ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА"

 

ВЫПОЛНЯТЬ ОТ 3 - 11 МИНУТ. ЗАТЕМ ОТПУСТИТЕ РУКИ ВДОЛЬ ТЕЛА; БОЛЬШИЕ И УКАЗАТЕЛЬНЫЕ ПАЛЬЦЫ СОМКНУТЫ В КОЛЬЦО, ОТДЫХАЙТЕ, СОХРАНЯЯ ПОЗУ.

 

ДЫХАНИЕ - КОРОТКОЕ, БЫСТРОЕ, ЛИХОРАДОЧНОЕ, С КОНЦЕНТРАЦИЕЙ НА ПУПКЕ.

 

ВЫПОЛНЯТЬ ПО ТРИ МИНУТЫ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ В ТЕЧЕНИИ МЕСЯЦА.

my.mail.ru/community/gruppa---8/56E10CEC38DD9135.html

Серия сообщений "Praktika - reshenije problem":
Часть 1 - Видео: Техника ЗАТИРАНИЯ своего прошлого!!!
Часть 2 - МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ СЕБЯ
...
Часть 98 - Практика освобождения от страхов и приобретения абсолютной уверенности в себе
Часть 99 - Обережки для себя
Часть 100 - Медитация

Серия сообщений "Praktika - osvobozdenija":
Часть 1 - ПРАКТИКА: Десять освобождений
Часть 2 - Письма в Кармический Совет и Кармическое Правление
...
Часть 96 - КОРРЕКТИРОВКА: ВНЕШНОСТИ - ВОЗРАСТА. УПРАЖНЕНИЯ!
Часть 97 - Медитация для обретения высшего знания
Часть 98 - МУДРА - МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК
Часть 99 - ЯСНОВИДЕНИЕ И ШИШКОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Часть 100 - Намерение на активацию шишковидной железы

Тренировка в трансформации сновидения. Практика

Когда ты осознал (сновидение) таким образом,
Размышляй о том, что видимые проявления во сне
Можно трансформировать как угодно.
Из одного объекта можно сделать множество,
Множество - уменьшить до одного.
А миролюбивых и гневных
Можно превратить друг в друга.

Как только вы достигли стабильного осознания своих сновидений, вам следует тренироваться в их трансформации. В качестве противоядия от привязанности к чему-либо как к единственному и непреложному вам следует тренироваться в том, чтобы из одного сделать множество. Медитируйте на своем гуру, молясь о том, чтобы вы могли тренироваться в трансформации снов. Затем, представляя, что все видимые проявления, предстающие перед вами днем, являются сновидениями, рассейте любую привязанность к ним как к реальным. Размышляйте: «Я уснул. Все эти видимые проявления относятся к сновидению. Поскольку видимые проявления сна не являются существующими на самом деле, их можно трансформировать любым способом». Размышляя таким образом, тренируйтесь в том, чтобы передвигать грубые и тонкие проявления живых существ и других объектов окружающего мира в одну и другие стороны, превращать одно в множество, постепенно сводить множество в одно, превращать столбы, горшки и т. д. в живые существа - как в людей, так и в животных; обитателей окружающего мира - в столбы, горшки и т. д. по своему усмотрению, превращать миролюбивых в гневных и гневных в миролюбивых и так далее. Увеличивайте и превращайте что угодно и как угодно. Ночью осознайте сновидение как таковое и, используя воображение, как описано выше, увеличивайте количество объектов по своему желанию и изменяйте их всевозможными способами.

Тренировка в постижении иллюзорности

Если в то время как вам снятся такие вещи, как огонь, наводнение и высокие обрывы, возникает страх, мешающий вашей практике, спокойно принимайте все, что бы вы ни увидели, размышляя так: «Я уснул. Мое настоящее тело лежит на кровати, а это тело является телом сновидений и ментальных впечатлений. Эти видимые проявления также являются проявлениями сновидения. Поскольку сновидения на самом деле не существуют, являясь иллюзией, меня не может сжечь огонь или унести наводнение». Поддерживая в себе ощущение спокойного принятия, войдите в бушующий огонь и наводнение и поймите со всей убедительностью, что сновидение иллюзорно.
Далее размышляйте так: «Сновидения - это обманчивые видимые проявления ума, а мой ум пуст». Понимая это, пребывайте в медитативном состоянии осознания неразрывного единства угрожающих видимых проявлений и вашего собственного ума.

Тренировка в освобождении от иллюзии

В чистых и нечистых сферах
Раствори существа и иные явления
И наблюдай их способ существования.
Практикуй таким образом
И примени это к ночному времени.
Что бы ты ни увидел, используй свое воображение.

Тренировка в освобождении от иллюзии для развития благородных качеств подразумевает установление объективных видимых проявлений. Человек может наблюдать нечистые сферы, включая места обитания богов и людей, а также все царства ада и т.д. Ученик может получить духовные наставления в чистом царстве Сукха-вати от таких будд, как Амитабха, а также он может встретить своих духовных наставников, где бы они ни были, и также получить от них указания. Исполнившись желания наблюдать чистые и нечистые сферы, а также увидеть, как существуют их обитатели, медитируйте на гуру и молитесь, чтобы вы могли установить объективные видимые проявления.
В течение дня направляйте свое внимание на различные царства бытия, которые вы желаете наблюдать, и на различные духовные учения, которые вы желаете услышать; вечером же исполнитесь убеждения, что вы можете осознать свои сны и что вы в состоянии делать с ними все, что вам вздумается. Если посредством этой практики вы спонтанно и без всяких усилий видите все, что пожелаете, и слышите духовные учения и пророческие указания, которые вы желаете услышать, великолепно. Если этого не происходит, то в дневное время вам следует визуализировать либо свое тело, либо себя в какой-то другой форме быстро летящим по небу, после чего вы прибываете, куда хотите, и видите и слышите, что пожелаете. Если вы будете практиковать таким образом, то это произойдет также и ночью в ваших снах. Вначале это все будет смутно, постепенно будет все более и более проясняться, и в конце концов вы познаете вещи, как они есть.

Осознание сновидений

ПРАКТИКА

В течение дня, не допуская отвлечений,
Поддерживайте в себе осознание,
Что иначе как в виде ментальных отпечатков
(Явления) не существуют.
Все формы видимых проявлений,
Как негативных, так и позитивных,
Подобны сновидению,
Хотя воспринимаются как внешние явления.
Не допуская отвлечений,
Непрерывно и с полной искренностью
Поддерживайте бдительность
И осознание (этой истины).

Отправившись в уединенное место, со всей искренностью развивайте в себе чувство глубокого разочарования по отношению к непостоянству, смерти и страданиям цикличного существования. Взращивайте в себе всепоглощающее сострадание, размышляя следующим образом: «Все явления подобны иллюзии, лишенной истинного существования, но эти живые существа не знают этого и таким образом продолжают блуждать в потоке цикличного существования - осторожно!». Как и раньше, со всей искренностью молитесь своему духовному наставнику с такими словами: «Пусть я осознаю свои сны и буду выполнять практику иллюзорного тела состояния сновидения», - и, исполнившись глубочайшего почтения, рассматривайте окружающие вас видимые проявления, которые кажутся имеющими субстанцию, как покрытые вуалью видения, лишенные истинного существования. Эти объекты, кажущиеся хорошими или дурными, так же, как и все ментальные состояния разделения их на положительные или отрицательные, воспринимаются благодаря силе обманчивых проявлений, образующих впечатления в нашем уме. Кроме этого, нет ни единого атома, который бы существовал на самом деле.
Размышляя: «Эти (вещи) кажутся видимыми проявлениями, но на самом деле они не существуют», - помните о том, что ничего не существует вообще, и воспринимайте (события) как сновидения. Добейтесь, таким образом, однонаправленного медитативного осознания: «Я сплю. Это видимое проявление является сновидением. Это иллюзия. Несомненно, я сплю». После этого размышляйте так: «Смерть кроется во всех видах деятельности - ходьбе, лежании, сидении, принятии пищи и так далее. Пусть будет, что будет, это не имеет значения». Не оставляя видения своего духовного наставника, поддерживайте в себе искреннее почтение. С особой силой придерживайтесь мысли: «Я сплю. Это движение также является сновидением».
Если вы будете постоянно практиковать таким образом, то все время в течение и после формальной медитации видимые проявления будут восприниматься вами как лишенные истинного существования. Далее поместите свое сознание в состояние, свободное от каких-либо концепций вообще, не фокусируя его ни на чем. Затем направьте свой ум на все видимые проявления самого себя и других и размышляйте так: «Все это лишь видимость. Этого нет на самом деле». И с особой силой, не отвлекаясь ни на что другое, развивайте ощущение: «Я сплю. Все эти видимые проявления являются лишь сном».

Вечером, направив все свое усердие
На изучение сути наставлений,
Ложитесь спать с твердым намерением
Осознать свои сны.
Пусть ваши действия будут неторопливы и спокойны,
Что же касается ума:
(Представь) в сердце своем безупречно белую букву А,
От которого исходят разноцветные лучи света,
Растворяющие самсару и нирвану в этом свете,
И затем раствори их в А.
Засыпай, сохраняя ясное видение,
Подобное свету луны на безупречно чистом небе.
Несомненно, ты увидишь много снов,
И они будут ясными.

Вечером, перед тем как заснуть, медитируйте на своем гуру и молитесь с искренним почтением: «Пусть сегодня ночью мне приснится много снов - ясных снов, хороших снов - и пусть я осознаю, что это будут сны», -или: ««Пусть я осознаю свои сны».
Готовьтесь ко сну, не допуская никакой спешки, чтобы не потревожить свои энергии и каналы. Что касается тела, засыпайте в позе со скрещенными ногами, в позе «мудреца» или в позе «спящего льва», на правом боку, поддерживая голову рукой и обратившись лицом на север. В своем сердце, предстающем в ясной пустоте вашего тела, имеющего божественную форму, визуализируйте, не позволяя уму отвлекаться, белую букву А, имеющую природу чистейшего света. Поддерживайте в себе состояние глубочайшего почтения к своему духовному наставнику и сильное стремление вспомнить свои сны. От буквы А исходят пятицветные лучи света, подобные сиянию радуги, и они пронизывают собой все видимые проявления. Размышляйте: «Все они являются сном». Представляйте, что эти лучи света растворяют в своем сиянии видимые проявления всех явлений в самса-ре и нирване, и размышляйте о них как о сновидении. Затем представьте, что они втягиваются обратно и растворяются в букве А в вашем сердце. Направьте свое внимание на букву А, подобную сияющему облику луны, восходящей на ясном небе. Направьте весь свой ум на ясную букву А, но не привязываясь к ней. Засыпая таким образом, вы увидите много ясных снов и вы осознаете их, размышляя: «Это - сон».
Здесь могут быть два вида переживаний. Осознание приятного сновидения порождает мысль «Это - сон» и множество периодов глубокого сна. Осознание сновидения, грубого по своему качеству, влечет за собой кошмары, такие как падение со скалы или преследование собакой, а также понимание: «Это - сон». Если вы не осознали сновидение как таковое, то, проснувшись, размышляйте так: «Я видел такой-то сон, но не осознал его», -после чего медитируйте над иллюзорной природой явлений. Выразите намерение: «Теперь я непременно осознаю свое сновидение», - затем медитируйте, как описано выше, и засыпайте.

Если вам по-прежнему не удается осознать сновидение, попробуйте следующее.
Утренний период можно разделить на первые проблески зари, рассвет и восход солнца. Итак, вам следует проснуться рано утром, так, чтобы вы могли еще немного поспать. Примите необходимую позу тела и с полной искренностью медитируйте, как сказано выше. Когда наступит один из трех утренних периодов, находясь в одной из трех поз, с максимальной ясностью медитируйте, как сказано выше, но не привязываясь. Засыпайте, не позволяя ни одной посторонней мысли отвлечь вас. Если говорить вкратце, благодаря силе постоянного осознания сновидения (природы явлений) в течение всего дня как во время медитации, так и после нее, когда вы будете засыпать вечером, грубые видимые проявления состояния бодрствования исчезнут. Прежде чем вы погрузитесь в глубокий сон, будут наблюдаться так называемые мысли между засыпанием и сновидением, слабый звук в ушах, ощущение того, что тело оцепенело и как бы вдавлено в темноту, а также глубокое дыхание. Сразу же после того, как возникнет ощущение онемения в точке между глазами, возникнут неясные, смутные мысли о людях, окружающей обстановке и т. д. Они и являются причиной сновидений, так что если вы осознаете их - что будет подобно вдеванию нитки в игольное ушко, - вы будете продолжать видеть сон. В это время, не открывая глаза, втяните свою «вытекающую энергию» обратно и направьте внимание на сновидение, не позволяя ему рассеиваться и перейти в состояние бодрствования.
Человек, обладающий достаточными способностями, может выполнить практику подобным образом. Если вы практикуете таким образом много раз и все же не осознаете своих сновидений, это значит, что ваш ум оказался рассеянным. Бывает четыре вида такого рассеивания:
1) пустое рассеивание, как результат отсутствия намерения видеть сны;
2) встревоженное рассеивание, когда снов много, но вы не осознаете их как таковые;
3) пробуждающее рассеивание, когда вы просыпаетесь, как только осознали сновидение, и
4) летаргическое рассеивание, когда сразу же по осознанию сна вы теряетесь в обычном сновидении и попадаете в замешательство. Если одно из этих рассеиваний происходит постоянно и уже вошло в привычку, то вам необходимы практические наставления по их устранению, и их вы можете получить непосредственно из уст учителя.
http://www.a-u-m.ru/yoga/28.html

Йога сновидения. Практика

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

Во-первых, следует очистить свой ум посредством предварительных практик.
Начинать следует с размышлений о трудности обретения этой жизни, являющейся великим даром. Развивайте в себе осознание непостоянства, размышляя следующим образом: «Сейчас я получил такую жизнь, но я, несомненно, умру, и неизвестно, когда наступит час смерти». Следует признать тот факт, что независимо от того, где вы рождаетесь в этом цикличном потоке существования, какое положение вы занимаете -высокое или низкое, - все здесь в конце концов ведет к неудовлетворенности. Осознавая, таким образом, что все это бессмысленно, с помощью чувства сильного разочарования обретите контроль над своим умом.
Представьте, что вы обитаете в царстве полнейшей чистоты. Прямо перед собой визуализируйте высокий и широкий трон своего духовного наставника в лице Ваджрасаттвы, обладающего природой сразу всех объектов прибежища. Размышляя: «Если я и все другие живые существа, опасающиеся страданий цикличного существования, стремимся к получению прибежища, святой духовный наставник знает об этом», - примите прибежище. Принимая все живые существа в бесконечном пространстве за своих собственных родителей, которые так добры к вам, наполните свое сердце всепоглощающим состраданием. Вызывайте в себе дух пробужденное™, размышляя следующим образом: «Я освобожу все живые существа от страданий и помогу им достичь полного пробуждения. Для этого я буду практиковать медитацию на своем духовном пути».
На макушке головы визуализируйте своего духовного наставника, обладающего природой всех объектов принятия прибежища, и с чувством глубочайшего почтения, наполняющего ваши глаза слезами, молитесь со всей искренностью, чтобы вы могли осознавать свои сны и посредством практики могли их преобразовывать. И, наконец, представьте, как ваш духовный наставник сливается со светом и растворяется в вас, начиная с макушки головы, после чего визуализируйте свое тело принимающим пустотную форму Ваджрасаттвы, состоящую из ясного света. Находясь в состоянии безгранично свободного осознания и не отвлекаясь, поместите свой ум в иллюзорную природу видимых проявлений, не препятствуя их возникновению.
http://www.a-u-m.ru/yoga/28.html

Алекс Грей и психоделическое искусство

Alex Grey — один из самых известных художников, визионер совершенно особого толка. Развитию его таланта сначала предшествовало изучение изобразительное искусства в разных арт-колледжах Америки, а так же работа в патологоанатомическом отделении Гарвардской Медицинской Академии.
Но как признается сам мастер, в основе его мистических работ лежит духовная практика. Картинам присущи духовные, мистические мотивы, наполненные глубиной и сакральным смыслом. В каждом его творении лежит Путь к просветлению, как для людей, созерцающих его картины, так для него самого.

Читать далее...