Конструктор здоровья.

автор: Валерия Левашова 

 

Почти всегда решение проблем с низким гемоглобином начинается с корректировки повседневного рациона питания. Даже врач, выписывая железосодержащие препараты, обязательно даст рекомендации типа «кушайте вот это и вот это». Довольно часто режим питания при низком гемоглобине называют диетой, но, в отличие от диет, он не ограничивает поступление в организм каких-либо веществ. Его цель – восполнить дефицит железа в организме.

Об изменениях в питании обычно заходит речь, когда человек спрашивает: «У меня низкий гемоглобин: что делать?». Для того чтобы он был в норме мужскому организму требуется 2 мг железа ежедневно, а женскому – чуть ли не в два раза больше, так как потери этого микроэлемента происходят у представительниц прекрасного пола ежемесячно.

Специальное питание при низком гемоглобине не является абсолютной панацеей: положительные сдвиги в организме произойдут лишь в том случае, когда оно дополняется грамотно подобранным медикаментозным лечением. Но и на одних препаратах тоже далеко не уедешь.

Железо «животного» происхождения

Такое явление, как сниженный уровень гемоглобина, часто связывается с вегетарианством. Несмотря на то, что сторонники этой системы питания стараются есть как можно больше яблок и гречки, ситуация часто развивается не в их пользу. С одной стороны, и в зеленых яблоках, и в цельной гречневой крупе действительно содержится немало железа. Но исследования диетологов помогли обнаружить, что, оказывается, «растительное» железо, в отличие от «животного», практически не усваивается организмом, хотя на протяжении десятилетий непреложной истиной считалось обратное.

Читать далее...

автор: Вероника Жулебина.

Конструктор здоровья.

Такое явление, как ацидоз, нельзя назвать заболеванием – это, скорее, «спутник» тех или иных проблем со здоровьем. Но симптомы ацидоза обнаруживаются у людей и в результате определенных изменений в образе жизни. Женщинам, например, это состояние порой становится знакомым в период беременности. А еще близкое знакомство с ацидозом «светит» поклонникам различных диет.

В основе этого термина лежит латинское слово acidus, которое переводится как «кислый», а обозначают им нарушение кислотно-щелочного баланса в организме, при котором кислоты оказываются в доминирующей позиции. Одним из признаков ацидоза принято считать горечь во рту после еды, но в целом клиническая картина при ацидозе выглядит более многогранной и «яркой».

Колебания кислотно-щелочного баланса при ацидозе происходят из-за затруднений с выведением некоторых органических кислот и их окисления. Когда у человека со здоровьем все в порядке, эти кислоты выводятся беспрепятственно. Но стоит, например, «объявиться» кишечным расстройствам, как происходит их задержка в организме, что выявляется по изменению запаха мочи. В нем появляются отчетливые «нотки» ацетона.

Характерные симптомы ацидоза.

Читать далее...

Этому напитку приписывается лактогонное, мочегонное, успокоительное действие. Но совмещение с молоком убивает целебные свойства чая, снижая его благотворное влияние на сердце и сосуды. Этот напиток может вызвать повышенное газообразование. Традиция пить чай с молоком пошла от англичан, желавших защитить фарфор от потемнения.

Конструктор здоровья
автор: Соня Ручкина.

Снижение уровня гемоглобина в крови для современного человека – не такая уж и редкость, причем наиболее подвержены этому недомоганию женщины. В старину оно называлось хлорозом и считалось едва ли не признаком принадлежности к высшим слоям общества – утонченные дамы элегантно теряли сознание от малейшего пустяка. Но сегодня уже актуальна другая система ценностей, и все, у кого обнаружен низкий гемоглобин, задаются одним вопросом: «Что делать для его нормализации?».

«Отставание» уровня гемоглобина от нормы обычно связывается с железодефицитной анемией. Гемоглобином называется белковое соединение, которое выступает в роли «транспортировщика» кислорода и углекислого газа в крови. Этот белок содержится в эритроцитах – красных кровяных клетках, Собственно, доставкой кислорода ко всем тканям и органам эритроциты и занимаются. С их же помощью осуществляется процесс выведения из тканей углекислого газа. А гемоглобин просто «прикрепляет» молекулы газов к эритроцитам, обеспечивая кислородно-углеродный обмен в организме.

Чем опасен низкий гемоглобин?
Читать далее...

Конструктор здоровья
автор: Анна Дементьева

Клюкву вполне можно было бы назвать «женской ягодой». Народные знахари издавна использовали ее для лечения заболеваний женской репродуктивной сферы. А еще ее в качестве успокоительного средства советуют принимать тем, у кого «нервишки пошаливают». И представительницы слабого пола, как наиболее эмоциональные и психологически уязвимые, опять в числе первых кандидатов.

И еще одно полезное свойство клюквы будет интересно, в первую очередь, женщинам: как и красная фасоль, она помогает «отодвинуть» старение организма. В этих кисловатых ягодах, которые когда-то можно было раздобыть только на болотах, содержится немало полифенола – натурального растительного антиоксиданта, который «обезвреживает» скопления свободных радикалов в клетках и тем самым продлевает их молодость.

Каждая ягодка клюквы – это настоящая химическая лаборатория. По уровню содержания витамина С, например, она вполне может конкурировать с лимонами и апельсинами. Поскольку уж принято использовать лимонный сок для волос и прочих косметических целей, то и применение клюквенного сока в косметологии тоже оправдано. Он хорошо питает и увлажняет кожу, а также помогает справиться с рядом кожных заболеваний.
ДАЛЕЕ >>>

http://subscribe.ru

То, что мясная пища изобилует токсическими продуктами, знали еще в странах Древнего Востока. Там даже существовала своеобразная казнь, когда приговоренных к смерти кормили только вареным мясом, и они умирали в страшных муках от самоотравления на 28-30-й день, т. е. гораздо раньше, чем умерли бы спокойно и безболезненно при полном голодании.

Основоположник отечественной биохимии А. Я. Данилевский в конце прошлого века пришел к выводу, что одной из причин человеческой раздражительности и плохого настроения может являться систематическое употребление в пищу мяса. Свою точку зрения он обосновывал результатами сравнительного обследования охотничьих племен, питающихся по большей части мясом, и племен вегетарианских. И в этом нет ничего удивительного потому, что основным токсическим продуктом, которым насыщается организм при избыточном потреблении мясной пищи, является мочевая кислота. В моче мясоедов ее содержится в 5 раз больше, чем в моче вегетарианцев. Ее отрицательное действие на центральную нервную систему доказал в своих опытах И. П. Павлов, сшивая собакам воротную вену с нижней полой веной. В результате этой операции мочевая кислота перестала обезвреживаться печенью, и собаки под влиянием ее избытка в крови сделались злыми и раздражительными, но инстинктивно нашли выход из положения, перестав есть мясо.
ДАЛЕЕ >>>

Конструктор здоровья
автор: Полина Рукавишникова.

Ощущение горечи во рту по утрам может иметь разные «родословные», но медики привыкли квалифицировать его, прежде всего, как симптом больших проблем с печенью. Когда горьковатый привкус дает о себе знать практически регулярно и сопровождается множеством других тревожных примет, это может означать одно – наступило время для неотложного визита к гепатологу. Рассуждения о том, что «все само пройдет», можно считать преступлением по отношению к собственному здоровью.

Утренняя горечь во рту свидетельствует о том, что в пищеводе оказалась желчь. Соответственно, следует сделать вывод о сбоях в работе желчного пузыря. Там вполне могли образоваться камни, присутствие которых опознается по характерным коликам в правом подреберье. Впрочем, при похожих симптомах иногда говорят и об образовании камней в печени – ведь, по большому счету, желчь способна застаиваться и в том, и в другом органе.

Тяжесть и боли в правом боку под ребром на фоне явственной горечи во рту по утрам, вздутия живота и расстройства стула – по этому набору признаков врачи часто распознают цирроз. Он нередко становится «логическим» завершением холецистита или гепатита. Риску цирроза подвержены люди, злоупотребляющие алкоголем и курением, а также в силу своей профессиональной деятельности вынужденные контактировать с ядовитыми и токсичными веществами. В идеале им всем не мешало бы периодически проходить курс очищения и восстановления печени, да только занимаются этим немногие.

Нужно ли «лечить» утреннюю горечь во рту?
ДАЛЕЕ >>>