Найти подходящие курсы йоги - не проблема. В каждом фитнес-клубе обязательно есть группы, изучающие йогу. Однако, имейте в виду, что направлений в йоге множество. И, прежде, чем решить какой йогой заняться, начните с теории - изучите наиболее популярные её направления.

Читать далее:Какой йогой заняться. Какая йога лучше.

предлагаю вашему вниманию серию "Технология выхода замуж", состоящую из 4-х уроков, от психолога Юлии Тарасовой. Нашла этот материал случайно, когда думала над тем, какие же конкретно техники могут помочь избавится от одиночества и найти своего любимого. Видно мой запрос был где-то услышан :)

Я далека от мысли, что это волшебный рецепт счастья. Однако все очень индивидуально. Надеюсь, каждый извлечет из этого видео то, что полезно именно ему. Смотрите :)





Читать далее

Каждое утро с человеком происходит одно и то же: его тело просыпается, а ум еще дремлет. Именно в этот момент мы очень хорошо чувствуем вибрацию своей просветленной души, которую воспринимаем как состояние покоя, мира с самим собой и объективной реальностью.

Дело в том, что энергетическая система человека утром напоминает крылья бабочки, которая только что вылезла из куколки. Бабочке надо некоторое время, чтобы наполнить крылья жидкостью и расправить их.


Читать далее

1.

Слово Чандра означает «Луна». Как луна, не имея собственного света, просто отражает свет солнца, также и практика Чандра намаскар (приветствие Луне) отражает Сурья намаскар. Последовательность асан такая же, как и в Сурье намаскар, за исключением Ардха чандрасана (выполняется после Ашва Санчаланасана). Ардха чандрасана развивает баланс и концентрацию, которая добавляет другое измерение в практику.

Читать далее

Медитация для исцеления любовью и приобретения внутреннего покоя.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, и плавный выдох. Представьте, что Вы вдыхаете мягкий и тёплый свет. На выдохе почувствуйте, как отпускаете напряжение и беспокойство. Прислушайтесь к своему сердцу, направьте всё своё внимание в эту область, и, вдыхая, наполняйте её мягким согревающим лучом света, добра и любви.

*
Это медитация исцеления любовью.  

Читать далее...

СЛУШАЙТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ.Медитация Изумрудного Сердца

СЛУШАЙТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ. Слушайте свое сердце, двигайтесь согласно ему, чего бы это ни стоило. Состояние совершенной простоты стоит не меньше, чем все остальное. Быть простым тяжело, потому что быть простым стоит всего, что у вас есть. Чтобы быть простым, вам придется все потерять. Вот почему люди выбрали путь быть сложными и забыли, как быть простыми. Читать далее>>>

Читайте и смотрите полезные посты в нашей рубрике "Спорт, упражнения, массаж": Упражнения при варикозном расширении вен. * Если Вы решили заняться йогой * Китайский самомассаж * Аэробика, фитнес и другое * 38 Асан к Успеху. Йога в домашних условиях-легко! * 8 упражнений от застоя мышц на работе. * 5 минут для красоты и здоровья. * Упражнения для похудения дома * Массаж самому себе. * Аэробика-стриптиз от Кармен Электры. * Пять тибетских жемчужин * Здоровые суставы * Как накачать брюшной пресс? * Простые и эффективные упражнения для талии * Идеальная попка за 2 минуты в день * Упражнения для бюста * 7 упражнений на растяжку за компьютером

Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнасткой, или 24 часа аэробикой. Нет необходимости ходить в спортзал - познать все прелести калланетики вы сможете дома. Не понадобятся особое оборудование, специальная одежда, или обувь. Достаточно надеть обычную спортивную форму, лучше яркую, создающую праздничное настроение, и обыкновенные легкие спортивные туфли, а можно заниматься босиком.

 Читать далее...

Сурья Намаскар - "приветствие солнцу". Практика, посвящённая индуисткому богу Сурье (богу солнца). Считается, что если проделать комплекс из 12 асан Сурьи Намаскар 108 раз, можно изменить свою судьбу.Читать далее...

Базовый курс гимнастики для любого возраста. Уникальный способ укрепления и развития организма без снарядов и тренажеров. Полная профилактика возрастной деградации всех систем организма,омоложение и продление жизни. E-NUN

Читать далее...

Почему это просто надо сделать? 3 дыхательные техники!

Уверенна, Вы не раз слышали про дыхательные техники и всевозможные упражнения, которые выравнивают ритм дыхания и улучшают вентиляцию легких!

 

Сегодня  пора попрактиковаться и я расскажу Вам про 3 дыхательные техники, которые снимают усталость, сонливость, восстанавливают силы и помогают справиться со стрессом!

Согласно учению йоги, именно  контроль за дыханием ведет к контролю за сознанием.Это отличный способ сконцентрироваться на настоящем моменте и очистить свое сознание от ненужного хлама.  Стоит отметить, что дыхательные техники особенно полезны для будущих мам.

Попробуйте выполнять техники на ходу, какие -то в перерыве на работе или  с утра, чтобы активизировать работу организма!


Итак, дыхательные техники:

Читать далее

 

Те, кто уже идут по Пути, знают, что  в практиках приходится соприкасаться со своей болью, с ранами Души.

 

Для многих это  сложно и очень не хочется делать.

 

 

 

На самом деле эта боль является вашим учителем. Вы столкнулись с ней на своём Пути к Силе и вы должны благодаря ей, что-то понять. Я вам предлагаю очень эффективную практику. Называется она

«Исцеление и принятие части себя». Для проведения этой практики вам не обязательно медитировать. Она может проводиться в обычном состоянии сознания. Конечно, необходимо, чтобы вы были дома одни и никто не мешал. Отключите телефоны.Читать далее