Болеро |
|
Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю. |
Занятие ведет научный руководитель центра Лечебно-Оздоровительном Центре Бубновского - кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга "London Body School" г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации "Здоровье ХХI века" г.Ростов-на-Дону
А.Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры
Фильм "Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю.". По-моему, даны все нужные упражнения , чтобы как следует проработать все мышцы шейного отдела. Ничего читать не надо - сиди, смотри, делай, как показывают. Шишонин объясняет в начале - из-за стрессов и нервного напряжения рефлекторно спазмируются мышцы ны шее, сосуды пережимаются и как раз отсюда берутся все эти мерзкие ВСДшные симптомы.
От себя могу добавить. Делала эту гимнастику целую неделю и реально заметила облегчение в области шеи.
Действительно действует. Могу сказать как опытный вегетатик. Только конечно нужно очень аккуратно.
А вот здесь еще много интересного о здоровье.
Всем здоровья!!!
|
Техника фигурной резки теста |
|
|
Фриформ. Мастер-классы |
Начнем с мастер-класса Елены Синюковой:
Еще один мастер-класс от Елены Синюковой находится здесь: http://domik5a16.mirtesen.ru/blog/4...tehnike-friform, эту ссылку нам подарила 
demetra69, за что мы все ей очень благодарны!
Мастер-класс: "Сборка элементов фриформа в скрамбл комбинированным методом" находится здесь: http://www.tmjulianna.ru/mkfreeform7.htm
А теперь еще одна важная ссылка:
"Фриформ: мастер-классы" http://club.osinka.ru/topic-92165.
Хочу обратить Ваше внимание, что модератор этой темы крыжовник! Я уже когда-то писала об этой удивительной женщине, которая, мало того, что прекрасно вяжет в технике фриформ, является доктором медицинских наук! Ее научный подход к организации информации в теме сразу чувствуется! Все мастер-классы распределены по темам, пользоваться очень удобно!
Всем желаю успехов в освоении этой удивительной техники вязания!
Серия сообщений "фриформ":
Часть 1 - Жилет с капюшоном с меховой отделкой (фриформ)
Часть 2 - Свободу вязальщицам! Фриформ. Мастер-классы
Часть 3 - Жилет в технике фриформ + мини МК
Часть 4 - Ветровка на молнии в технике фриформ
|
Розовый жакет с ажурным рисунком от Drops |
|
Как сделать футболку от Valentino (Lo) |
Lo нашла для нас мастер класс как повторить одну из тех футболок «от «Valentino»:
Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - Делаем модную футболку с эполетами.
Часть 2 - Делаем модную футболку с эполетами.
...
Часть 11 - Классная идея! Отделка рукавов мехом)
Часть 12 - Классная идея по декору одежды из старых футболок. МК
Часть 13 - Как сделать футболку от Valentino (Lo)
Часть 14 - Классная переделочка: свитер - сарафан)
Часть 15 - Прикольные варежки из старого свитера за пару минут)
...
Часть 21 - Апгрейд ботинок. МК
Часть 22 - Как сшить платье из мужской рубашки? Легко! Видео
Часть 23 - Просто обожаю такое!!! Топ из мужских брюк) МК
Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Бесподобная пенная юбка
Часть 2 - Как сшить болеро к сарафану? запросто
...
Часть 6 - Выкройка прямой юбки со шлицей. Просто введите свои мерки.
Часть 7 - Шьем дизайнерские платья
Часть 8 - Как сделать футболку от Valentino (Lo)
Часть 9 - КАК СШИТЬ ПОДУШКУ-СЕРДЦЕ С БУФАМИ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 10 - РИДИКЮЛЬ С РОЗАМИ.МАСТЕР-КЛАСС ОТ БУЯНОВОЙ НАТАЛЬИ.
...
Часть 30 - 5 ТРИКОТАЖНЫХ БЛУЗ СВОИМИ РУКАМИ БЕЗ ВЫКРОЕК
Часть 31 - ШЬЕМ КРАСИВЫЕ ЛЕТНИЕ КОМБИНЕЗОНЫ
Часть 32 - КОЛЫБЕЛЬКА-ТРАНСФОРМЕР
|
|
Шьем дизайнерские платья |
Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Бесподобная пенная юбка
Часть 2 - Как сшить болеро к сарафану? запросто
...
Часть 5 - Выкройка летнего сарафана.
Часть 6 - Выкройка прямой юбки со шлицей. Просто введите свои мерки.
Часть 7 - Шьем дизайнерские платья
Часть 8 - Как сделать футболку от Valentino (Lo)
Часть 9 - КАК СШИТЬ ПОДУШКУ-СЕРДЦЕ С БУФАМИ. МАСТЕР-КЛАСС
...
Часть 30 - 5 ТРИКОТАЖНЫХ БЛУЗ СВОИМИ РУКАМИ БЕЗ ВЫКРОЕК
Часть 31 - ШЬЕМ КРАСИВЫЕ ЛЕТНИЕ КОМБИНЕЗОНЫ
Часть 32 - КОЛЫБЕЛЬКА-ТРАНСФОРМЕР
|
|
Выкройка прямой юбки со шлицей. Просто введите свои мерки. |
Скопировано с сайта Галины Коломейко для ознакомления.Все манипуляции проводите непосредственно на сайте автора здесь:speedkey.ru/skirt/
Серия сообщений " Юбки":
Часть 1 - Юбки.Фасоны на любой вкус.
Часть 2 - Юбки 2
...
Часть 16 - БЕСПЛАТНЫЙ видео-курс: Как сшить прямую юбку на себя!
Часть 17 - ЮБКИ(модели,эскизы). Много!!!
Часть 18 - Выкройка прямой юбки со шлицей. Просто введите свои мерки.
Часть 19 - Популярные модели юбок для женщин
Часть 20 - МК.ЮБКА- БАЛЛОН
...
Часть 27 - Юбка американка Pettiskirt-королева пышных юбок.Формула расчёта расхода ткани
Часть 28 - Юбка-пачка.Видео мастер-классы
Часть 29 - Шьём каскадную пышную юбочку
Серия сообщений "Выкройки-онлайн":
Часть 1 - Выкройки всех видов одежды
Часть 2 - Онлайн-выкройки всех видов одежды
Часть 3 - Бесплатные выкройки
Часть 4 - Для тех,кто ищет выкройки!Более 150 выкроек скачать бесплатно!
Часть 5 - Выкройка прямой юбки со шлицей. Просто введите свои мерки.
Часть 6 - По просьбам ПЧ-выкройки элемента "узел"
Часть 7 - Выкройка болеро к "серебряному" платью
Часть 8 - Правильно распечатываем выкройку на принтере!
Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Бесподобная пенная юбка
Часть 2 - Как сшить болеро к сарафану? запросто
...
Часть 4 - Юбки. [Модели и эскизы]
Часть 5 - Выкройка летнего сарафана.
Часть 6 - Выкройка прямой юбки со шлицей. Просто введите свои мерки.
Часть 7 - Шьем дизайнерские платья
Часть 8 - Как сделать футболку от Valentino (Lo)
...
Часть 30 - 5 ТРИКОТАЖНЫХ БЛУЗ СВОИМИ РУКАМИ БЕЗ ВЫКРОЕК
Часть 31 - ШЬЕМ КРАСИВЫЕ ЛЕТНИЕ КОМБИНЕЗОНЫ
Часть 32 - КОЛЫБЕЛЬКА-ТРАНСФОРМЕР
|
|
Выкройка летнего сарафана. |
Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Бесподобная пенная юбка
Часть 2 - Как сшить болеро к сарафану? запросто
Часть 3 - И снова маечные переделки
Часть 4 - Юбки. [Модели и эскизы]
Часть 5 - Выкройка летнего сарафана.
Часть 6 - Выкройка прямой юбки со шлицей. Просто введите свои мерки.
Часть 7 - Шьем дизайнерские платья
...
Часть 30 - 5 ТРИКОТАЖНЫХ БЛУЗ СВОИМИ РУКАМИ БЕЗ ВЫКРОЕК
Часть 31 - ШЬЕМ КРАСИВЫЕ ЛЕТНИЕ КОМБИНЕЗОНЫ
Часть 32 - КОЛЫБЕЛЬКА-ТРАНСФОРМЕР
|
|
КРАСНОЕ И ЧЕРНОЕ:2 НАРЯДА СУПЕР! |
|
ПОТРЯСАЮЩИЙ ВИДЕО-УРОК ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ. |
|
японские ажуры№2 |
|
Книга по вышивке на вязанном полотне |
|
торт "Наполеон" - 10 вариантов рецепта |
Выбирайте какой Вам нравится больше, они все безупречны!
|
Юбки. [Модели и эскизы] |
Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Бесподобная пенная юбка
Часть 2 - Как сшить болеро к сарафану? запросто
Часть 3 - И снова маечные переделки
Часть 4 - Юбки. [Модели и эскизы]
Часть 5 - Выкройка летнего сарафана.
Часть 6 - Выкройка прямой юбки со шлицей. Просто введите свои мерки.
...
Часть 30 - 5 ТРИКОТАЖНЫХ БЛУЗ СВОИМИ РУКАМИ БЕЗ ВЫКРОЕК
Часть 31 - ШЬЕМ КРАСИВЫЕ ЛЕТНИЕ КОМБИНЕЗОНЫ
Часть 32 - КОЛЫБЕЛЬКА-ТРАНСФОРМЕР
|
|
Два комода.. |
Изначально они были практически одинаковыми... Но что с ними стало после переделки - это надо видеть!
Итак, два мастер-класса по переделке комодов
МК от ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
ultrasagol
Все началось с того, что я зашла в спец. магазин и увидела стильные виды пленок.. Я с ними знакома была давно, но сейчас вышли совершенно более продвинутые расцветки, ну и все. Дома увидела ето страшилище и загорелась, попробовала и у меня получилось! Смотрите сами.
та-ДААААм!
|
Идеи рукавичек,перчаток ,митенок |
|
МАСТЕР-КЛАСС ПО БЕЗОТРЫВНОМУ ВЯЗАНИЮ |
МАСТЕР-КЛАСС ПО БЕЗОТРЫВНОМУ ВЯЗАНИЮ
|
Рулеты - 445 рецептов |
|
БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО КАЙМЫ СПИЦАМИ |
|
