В природе задумано так, что здоровый человек рождается полным сил и энергии, которых должно хватить на долгую жизнь. К тому же каждый из нас способен извлекать энергию из окружающей природы. Жизненная энергия побуждает нас в детстве веселиться, бегать и играть, в юности – сворачивать горы. Ее избыток рождает ощущение радости и полноты бытия, а недостаток разочаровывает и утомляет. Но постепенно, капля за каплей, эта энергия куда-то утекает, и если мы не умеем ее восстанавливать, старость наступает слишком рано. Есть способы затормозить этот процесс.
ИСТОЧНИКИ И МЕТОДЫ

Чтобы прожить долгую жизнь в здоровье и в радости, надо восстановить уровень энергии до того, который был в молодости, а значит позаимствовать ее из каких-то источников.

Из Индии пришло представление о космической энергии – ПРАНЕ, пронизывающей все сущее, и о методах ее накопления в теле человека. Эту энергию мы получаем с помощью правильного дыхания, впитываем с лучами солнца и водой, привлекаем упражнениями хатха-йоги. Древние китайцы обнаружили в нашем теле чудесные каналы-меридианы, по которым циркулирует жизненная энергия ЦИ. Накапливать ци помогают китайские гимнастики цигун и тай-цзи цюань. Можно даже извлекать ци из внешних предметов: этому посвящена целая наука- фэн-шуй.

Европа и Америка к списку источников энергии добавили цвет и звук, энзимы – растительные ферменты, моржевание, физкультуру, аутотренинг и еще многие методы извлечения необходимой жизненной энергии из самого человека, который, как выяснилось, обладает ее неограниченными запасами.
БЕРЕГИТЕ СВОИ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ

Большинство из нас регулярно недосыпает. Люди надеются наверстать упущенное в субботу, воскресенье. Если вы обычно встаете в 7 часов, а по выходным спите до полудня, то нарушаете работу своих биологических часов, и это только усиливает ощущение усталости.

Дело в том, что наш организм примерно за 3-4 часа до обычного времени пробуждения выделяет «гормон бодрствования», кортизол, а еще через 4 часа ваша активность достигает пика. Для просыпающихся в 7 утра этот пик будет около 11 часов. Оставаясь в постели позже этого часа, вы подавляете процесс выработки кортизола, и ваш мозг привыкает находиться днем в полусонном состоянии.

Вместо того, чтобы отсыпаться до полудня, в выходные дни лучше пораньше ложиться спать.
ЖИВАЯ ПИЩА

Живая пища – это свежие фрукты овощи, зелень, соки, проростки, семена, бобовые, зерна и орехи. Прорастая они порождают новую жизнь, а в качестве пищи снабжают нас энергией. Все, что можно, ешьте сырым, прямо с куста или с грядки. Сокращайте время варки: овощи кладите в кипящую воду, крупы замачивайте на ночь. Пищу готовьте только на один раз.
НЕПРОИЗВОДИТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ

Львиная доля нашей жизненной энергии тратится на совершение механических дел, запрограммированных в нас с детства или продиктованных средой, но нам самим совершенно не нужных. Вторая большая «статья расходов» – это вынужденные действия, когда вас постоянно зовут куда-то друзья, родственники, и вы не можете им отказать. К потере жизненной энергии ведет и общение с теми людьми, которые близки вам по духу. Вы чувствуете, как из вас вытекает энергия, и хочется только одного – спать.

Рецепт здесь прост. Если вы не можете сменить нелюбимую работу, найдите для себя увлекательное хобби и отдавайте ему все свое свободное время. Отказывайтесь делать то, чего вам не хочется. Наконец, отводите душу, общаясь с теми людьми, кто вам интересен и близок, у кого то же хобби ,что и у вас. И вы с удивлением увидите, что энергии теперь хватает на все.
ИЗ ВНУТРЕННИХ РЕСУРСОВ

Энергию можно черпать и из внутренних ресурсов. Бег трусцой с опорой на всю стопу, вызывающий приятные вибрации во всем теле, избавляет от многих болезней и повышает жизненную энергию. Простейшие упражнения в сочетании с дыхательной гимнастикой (йоговской, по Стрельниковой и др.) быстро приводят организм в гораздо более высокое энергетическое состояние. Другим отличным средством являются все виды холодового закаливания. Наконец, прекрасная музыка, танец, общение с интересным человеком, влюбленность тоже обладают свойством повышать жизненную энергию.
ФЭН-ШУЙ В ВАШЕМ ЖИЛИЩЕ

Согласно фэн-шуй, источниками жизненной энергии могут быть и сами предметы, и расстановка их, даже цвет.

Жизненную энергию формируют природные цвета: синий и голубой-цвет неба, зеленый-цвет травы, желтый и оранжевый - цвет солнца и света. Оранжевый цвет повышает тонус и поднимает настроение.

Создайте себе в квартире «уголок уюта», где вам будет особенно комфортно и спокойно.

Источниками жизненной энергии ЦИ являются также растения (живые, искусственные или на картине)и вода. Но никогда не используйте сухие цветы – они только поглощают жизненную энергию
7 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ

Стремитесь в лес, к реке, к морю – они несут в себе высокую положительную для человека энергетику. В тысячу раз большую положительную энергетику, чем лес, имеют горы, покрытые снегом. Даже их вид будет способствовать вашему здоровью.

Цветы и зеленая трава помогут вам повысить свою энергию. Любуйтесь куполами церквей, шпилями храмов и минаретами – они отличаются высокой энергетикой.

Стены, окружающие древние города, по энергетике во много раз превосходят современные здания.

Отрицательную энергетику несет в себе жухлая трава- не сидите в ней подолгу.

Поменьше ходите по асфальтированным дорогам и площадям – у них тоже отрицательная энергетика. Мощеные мостовые гораздо полезнее.

Если какой-то предмет в вашей комнате неприятен вам или вызывает раздражение, немедленно избавьтесь от него. Он может нести отрицательную, разрушающую энергетику.,живая пища

Серия сообщений "Школа здоровья":
Часть 1 - Глупо стремиться вылечить тело, не вылечив душу
Часть 2 - Где взять энергию?