Упражнения для сжигания жира на животе и боках

Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

Наклоны в стороны. Делаем наклоны по 20 раз в каждую сторону. Делаем по несколько подходов.

Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.


Sonya_kot

/strong>

К вязаным сапожкам с точки зрения моды можно относиться по-разному, однако с точки зрения вязания крючком это был интересный проект. Эти сапожки делала на заказ, в качестве выкройки служили старые покупные, которые я распорола на запчасти. Вся конструкция была собрана и пришита к фетровым стелькам, которые в свою очередь были пришиты уже в сапожной мастерской к подошве, оставшейся от старых сапог.Вязаное полотно, кстати, выглядело просто волшебно.

отсюда

Читать далее...

Читать далее...

strong>

Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Читать далее...

Этот ритуал на похудение начинают за неделю до полнолуния. Наверняка вы хотите похудеть до некоторого идеального веса. Посчитайте разницу между этим весом и тем, сколько вы весите сейчас. Возьмите немного настоящего, пчелиного воска (можете переплавить свечу, только обязательно новую, не зажженную).

Скатайте из этого воска колбаску толщиной с ваш мизинец. Положите ее на стол и острым ножом отрезайте от нее примерно сантиметровые кусочки, при этом громко проговаривайте «первый килограмм!», «второй килограмм!», «третий килограмм» и так далее, пока не нарежете столько кусочков, сколько килограмм вас отделяют от веса до которого вы хотите похудеть.

Кусочки аккуратно переплавьте в один большой шар, именно он и будет символизировать жир от которого мы будем избавляться с помощью магии на похудение.

Этот шар положите под подушку на которой вы спите. Дождитесь полнолуния и около полуночи достаньте шар, возьмите его в ладони закройте глаза и представьте что это жир который вам мешает, после чего представьте себя похудевшей. Внутренним взглядом посмотрите на себя, как вы двигаетесь как выглядите, как на вас восхищенно смотрят. Нарисуйте круг в том месте на которое падает лунный свет и положите в него шар.

На следующий день отделите немного воска от шара, расплавьте его, представляя что это тает ваш жир. Вылейте этот воск в туалет или выбросьте его. Повторяйте этот ритуал каждый день и постарайтесь рассчитать так, чтобы к окончанию лунного месяца вылить весь воск. Если все-таки у вас что-то еще осталось то ждите до следующего полнолуния и тогда повторяйте магию.

Прошлым летом автор с сыном решили заморочиться и сделать коптильню собственными силами. Проследить за невероятными приключения коптилки и увидеть, что у них получилось в итоге можно под катом.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Детские закрытые тапочки крючком

Читать далее...

strong>

Для этого необходимо встать напротив зеркала. Лучше всего, чтобы позади вас был белый фон. Теперь сфокусируйте свой взгляд на точке, расположенной на 5 пальцев выше правого глаза. Вы также можете направить свое внимание и на «третий глаз» — точку, расположенной между вашими глазами. С ней работать работать немного сложнее, поэтому решите сами, как вам будет удобней наблюдать за своей аурой. Секунд через 15 — 20 аура должна появится над вашей головой. Не у всех этот метод срабатывает с первого раза, так что не стоит сдаваться или отчаиваться. Просто немного попрактикуйтесь и результат не заставит долго ждать!

А вот и значения цветов ауры:

Красный: вы энергичный и решительный человек, легко ввязываетесь в драки, у вас сильная воля и вы прирожденный победитель.
Еще: жизненная сила, страсть, гнев, разочарование, решительность, чувство значимости.

Оранжевый: вы творческая личность, которая любит путешествовать. С легкостью преодолеваете любые препятствия и без особого труда разрешаете свои проблемы.
Еще: Чувствительность, физическое удовольствие, эмоциональное самовыражение, отсутствие самодисциплины, поступки руководствуются чувствами, а не разумом.

Желтый: вы коммуникативный человек и любите весело проводить время по своему усмотрению. Смотрите на мир с любопытством и позитивным настроем.
Еще: Живой ум, аналитическое мышление, счастье, оптимизм, игнорирование чувств.

Зеленый: вы уравновешенный и спокойный человек, обладаете целительскими навыками.
Еще: забота, страх, потребность в безопасности, ревность и зависть, баланс.

Голубой: Чувствительная и любящая натура, которая ценит семейные отношения.
Еще: вербальная коммуникация, свободомыслие, акцент на бизнес, открытость, мужская энергия, печаль.

Индиго: Верные, честные и откровенные люди, стремящиеся к свободе, обладают сильно развитой интуицией.

Фиолетовый: Большие мечтатели, новаторы, пленяют окружающих своим шармом и харизмой.
Еще: Мудрость, авторитет, женская энергия, матриархат, чувство превосходства и контроля, воображение, интуиция.

Коричневый: приземленность, практическая направленность, пренебрежение духовным.

Черный: Смерть, ненависть, отсутствие умения прощать, нерешенные кармические проблемы, мрак, темные намерения, себялюбие.

Розовый: Любовь к себе, нежность, женская энергия.

Чистый белый: Очень высокие энергетические вибрации, божественное вдохновение, сострадание.

Золотой: Высокая духовная вибрация, честность, уважение, свобода, чистота, интеграция духа и тела.

primas-medicus.ru

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Цвет характера
Часть 2 - Лечебные мысли или мысль и образ в собственной голове
Часть 3 - Гадание по камням
Часть 4 - Самый простой способ увидеть свою ауру

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.

• 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.

• Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.

• При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.

• Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.

• Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.

• Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.
Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_15749

Ларилорхен

Каждая современная женщина желает, чтобы ее ножки всегда оставались обольстительными и восхитительными каждый день. Чего только не предлагает современная косметология нашим модницам! И всевозможные салоны красоты, и народные рецепты. Главное, что объединяет подобные способы приобретения неповторимого внешнего вида ног, - компоненты, которые в них содержатся. Парафиновые маски для ног – одно из лучших решений, которое может работать после первого применения.

Ухаживать за ногами необходимо постоянно, поскольку помимо красоты необходимо заботиться и о здоровье. Так, например, стопы – важное место, поскольку именно на них располагаются различные биологически активные точки, которые, в свою очередь, отвечают за здоровье внутренних органов. Если Вы желаете улучшить свое здоровье и самочувствие – ухаживайте за ногами при помощи парафиновых масок, поскольку в подобном компоненте содержатся различные полезные минералы и соединения.

Польза парафиновых масок для ног:

Безусловно, парафиновые маски для ног способствуют улучшению внешнего вида, омоложению и увлажнению кожи, приданию ей тонуса и эластичности. Стоит заметить, что уже после первого применения каждая женщина заметит эффективные изменения.

Перед непосредственным использованием парафина на ноги необходимо тщательным образом почистить кожу ног, просушить салфетками. Уже заранее подготовленный растертый и разогретый главный ингредиент наносится на кожу ног путем легкого втирания ладошкой. Можно также прибегнуть и к другому способу: помещение ног в емкость с парафином на определенный срок. Общее время действия подобной маски – около двадцати минут. После проведенной процедуры рекомендуется тщательно промыть ноги под водичкой и надеть теплые носки на ночь. Лучше всего для этого подойдут термоноски.

В целом, польза парафиновых масок для ног заключается в богатом содержании витамина D и Е, что обеспечивает непревзойденный внешний вид и молодость даже после пятидесяти. Как известно, витамин Е отвечает за процесс омоложения, поэтому использование его на коже – прекрасный способ сохранить себя и свои ноги в отличной форме. Ни морщины, ни складки не будут Вам страшны, поскольку парафиновая маски для ног станет Вашим надежным союзником.



Источник:http://vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_66142%2Fall

Ларилорхен

Очень приятно ходить в лес по грибы — это занятие нравится многим. Но что делать, если нет возможности сходить или поехать в лес? Ответ прост, вырастите грибы у себя на дачном участке.

 

далее

 

 

 

далее

Читать рецепты тортов без выпечки

/strong>

 

отсюда

Читать далее...

Много женщин, заботясь о собственном здоровье и сохранение молодости, предпочитают доверять только себе. Они отказываются от привычных для всех косметических и ухаживающих средств с полок магазина и пользуются самостоятельно приготовленными шампунями, кремами, лосьонами и мылом. Комфортные акриловые ванны, наполненные теплой водой с примесью морской соли, и полезные для волос домашние живительные шампуни способны превратить ваши жиденькие и блеклые волосы в копну живых сияющих здоровым глянцевым блеском волос.

Особого внимания заслуживают шампуни с желатином. Эффект от их использования практически ничем не отличается от салонного ламинирования волос. Если у вас есть удобная большая ванна 170 сантиметров, вы сможете не просто получать максимальную пользу от косметических процедур, но и наслаждаться приятным комфортом. Сделайте самостоятельно шампунь из желатина на базе настоев и отваров трав, и вы получите послушные шелковистые и объемные локоны. Компоненты для отвара нужно выбирать с учетом оттенка ваших волос и желаемого  эффекта, которого вы хотите достичь с использованием приготовленного средства. Например, брюнетки подчеркнут жгучесть и насыщенность цвета волос настоем черного чая или отваром шалфея, а блондинкам лучше всего выбрать цветки ромашки.

Итак, приступим к приготовлению. Разведите в емкости с водой две столовых ложки желатина и отставьте в сторону приблизительно на час. Теперь готовим отвар из трав. Полезными свойствами для оздоровления и омоложения волос обладает ромашка, хмель, крапива, корни лопуха – это традиционные средства для приготовления домашней косметики. Также можно отыскать информацию в интернете о полезных свойствах тех или иных трав, и подобрать, какие именно из них наиболее актуальны в вашем случае. Классическим способом приготовьте стакан отвара и оставьте его остывать. Затем процедите, тщательно перемешайте с желатиновой массой и немножко подогрейте. Когда смесь станет комнатной температуры, добавьте в нее сто миллилитров простого шампуня, лучше всего для этой цели использовать детский шампунь без красителей и агрессивных добавок. Так мы получили базовый желатиновый шампунь, который уже готов к использованию. Можно улучшить его полезные свойства и добавить ложку меда, сок лимона или алоэ. Для борьбы с выпадением и сечением волос в состав можно добавить растительное масло. Это может быть как обычное медицинское репейное или касторовое масло, так и кунжутное, кокосовое, миндальное или соевое.

Обратите внимание, что приготовленный шампунь нужно хранить в холодильнике. Перед применением налейте нужное количество в отдельную тару и нагрейте в руках до температуры тела. После нанесения и вспенивания выдержите на волосах минут 10-15 и тщательно смойте.

тличное строительное решение, которое вы можете применить у себя дома, делая ремонт своими руками. Данная техника изготовления "жидких обоев" отлично подойдет, если стены в вашей квартире "не очень ровные", а тратить лишние деньги на выравнивание стен у вас нет желания. Смотрим далее, довольно креативная инструкция.

 

СМОТРЕТЬ

/strong>

У каждой уважающей себя деловой женщины должна быть правильно подобрана база, которая составляет основу всего гардероба. Зная свои базовые вещи – легко составить любой искомый образ под каждый случай – переговоры, командировка, прием, собрание, корпоративная вечеринка. При выборе базовых вещей первым делом обращайте внимание на качество пошива и материал. Главное, что бы был соблюден баланс изделий – костюм должен сидеть идеально, юбка не топорщиться ползти вверх. При выборе вещей также обращайте внимание на состав ткани. Основная и подкладочная ткани должны быть натуральными, с минимальными вкраплениями синтетических нитей. Предпочтительнее выбирать одежду их шерсти, хлопка или шелка. Также немаловажна при выборе базы цветовая гамма гардероба. Все вещи должны "дружить" друг с другом. Не перебарщивайте с яркими акцентами. Гардероб деловой женщины должен быть сдержанным, приглушенных тонов. Правильно подобранный деловой гардероб может поспособствовать вашему быстрому продвижению по карьерной лестнице. Продемонстрируйте деловой настрой партнерам, коллегам и клиентам, ваш стиль и вкус не останутся незамеченными. Давайте обратим внимание на офисный осенний гардероб 2014.

Читать далее...

strong>

Мазь от кашля легко приготовить, она хорошо помогает при лечении кашля и имеет очень приятный запах. Домашняя мазь от кашля может храниться у вас долго в темном и прохладном месте. А запах у нее потрясающий!

Читать далее...