Я несколько лет пользовалась этим способом готовки таких завтраков и не как не могла понять, а почему как бы нет видимой пользы! Оказывается, во всем мире такой завтрак только у нас! Он полезен только максимум два раза в неделю!!! Геркуле полезен, но в то же время чистит очень тщательно весь организм и выводит из него все полезные вещества и витамины! После такого завтрака можно принимать лекарства и витамины только через два или три часа, а то геркулес все выведет добросовестно наружу! Особенно кальций геркулес выводит из организма! Я не сама к такому выводу пришла, а много прочитала информации на эту тему!!!