ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА |
ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - Бодифлекс Марина Корпан
Часть 2 - 6 легких упражнений для красивых рук
...
Часть 7 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 8 - Как похудеть в бедрах и ягодицах
Часть 9 - ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА
Часть 10 - Упражнение «Лягушка» для красоты ног
Часть 11 - Для души и тела. Подборка.
...
Часть 13 - Тренировка плеч и рук для женщин
Часть 14 - Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...
Часть 15 - ВЗГЛЯД НА ЗАД
|
|
Торт блинный "Масленичная избушка" |
|
Салфетки спицами. |
|
Салфетки связанные крючком. |
|
Вязанная игольница-МК |
|
Жакет "Само очарование" крючком |
|
Помидоры с сыром в слоеном тесте |
|
Готовим вкусное: Блинчатый пирог с мясом и с капустой |
|
Кофточка с ажурной баской |
|
Заварные блины на кефире |
Заварные блины на кефире
|
Ремонт и настройка компьютеров |
|
Серия сообщений "Для дневников":
Часть 1 - Самая большая коллекция красивых разделителей для оформления текстов. 440 штук!
Часть 2 - схемы на лиру
...
Часть 19 - Обои на рабочий стол. Красивые!!!асорти. Рисунки, фото, фракталы
Часть 20 - Онлайн редактор фото 3в1
Часть 21 - Ремонт и настройка компьютеров
Часть 22 - Тысяча и одна полезность
Часть 23 - Для новеньких и стареньких
...
Часть 27 - Открытки "С Днём рождения" и комментики "Спасибо"
Часть 28 - В ладошки по крошке
Часть 29 - Как восстановить то, что удалили
|
|
Чудесный ХЫЧИН - в нем много-много МЯСА плюс много-много ЗЕЛЕНИ |
|
Вязание крючком. Идеи на весну. Цветочные шарфы, колье, украшения |
Вязание крючком. Идеи на весну. Цветочные шарфы, колье, украшения.
Недавно я делала пост, в котором есть схемы для вязания шарфов и колье. Это Здесь!!
. И так как я люблю цветы, и при чем всякие, то и вязаные цветы, то есть мастер классы, схемы с вязаными цветами у меня в дневнике в изобилии. Смотрите рубрики "вязание" и "рукоделие,мастер классы". Так что я Вас подготовила к тому, чтоб почти всё из показанного здесь Вы сможете связать. Удачи
1.
2.
3.
4.
|
Как сшить интересного кота. Мастер класс и выкройки |
Как сшить интересного кота. Мастер класс и выкройки
Выкройки когда будуту распечатывать, увеличивайте
|
China Crochet |
|
Еще один великолепный желатиновый торт без выпечки. |
Нам потребуется: Йогурт - 350 г
Сахарная пудра - 75 г.
Лимонная цедра - 1 ч. л.
Сметана - 250 г
Творог - 250 г
Желатин - 2 ст. л.
Глазированные сладкие сырки - 4 шт.
Любое печенье
Рецепт приготовления: В йогурт добавить сметану,лимонную цедру, сахарную пудру и протертый в блендере творог.Так же необходимо добавить распушенный на водяной бане желатин. Тщательно все перемешать. Подготовленную форму застелить пекарской бумагой. Бока формы обложить любым печеньем, пропитанным с одной стороны в кофе или сиропе. Выльем половину полученной массы в форму и положим сладкие глазированные сырки. Сверху на сырки вылить оставшуюся массу. Чтобы сырки держались по середине, их нужно предварительно подержать в холодильнике, а оставшуюся йогуртовую массу -немножко на водяной баней, иначе она зажелируется. Украшаем по желанию. Отправим наш йогуртовый торт в холодильник, для застывания.
|
Говядина Веллингтон |
|
Kunststricken Sonderheft №176 1989 |
|
Журнал мод №529 2009 (Вязание крючком) |
|
Оливье с рыбным вкусом - необычно пикантно вкусно. Понравилось всем, кто пробовал. |
|
.jpg)
