Записи Друзья Комментарии
LiveMelenKa
Аватар LiveMelenKa

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Музыка

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
12:25 22.06.2015
Фотографий: 18

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LiveMelenKa

 -Подписка по e-mail

 


МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 04.02.14

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 22:59 + в цитатник
08.30 - Стакан воды.
09.00 - 200 гр. творога 0% жирности + 35 гр. клубничного джема.

1 завтрак 03 01 14 (700x393, 57Kb)
10.00 - Стакан воды.
10.30 - Стакан воды.
11.00 - Стакан воды.
11.30 - Стакан воды.
12.00 - 2 отварных яйца + зо гр черного хлеба + 150 гр. квашеной капусты.

завтрак 03 01 14 (700x393, 51Kb)
13.00 - Стакан воды.
13.30 - Стакан воды.
14.00 - Стакан воды.
14.30 - Стакан воды.
15.00 - 200 гр. Рисового супчика с курицей + 30 гр. белого хлеба + 15 гр сливочного масла.

обед (700x393, 50Kb)
16.00 - Стакан воды.
16.30 - Стакан воды.
17.00 - Стакан воды.
17.30 - Стакан воды.
После супчика было голодно.
18.00 - Жареный в духовке окорочок (не взвесила, шкурку отдала Варюхе) + 120 гр. салата из огурцов, помидор, зелени, заправленный йогуртом.
обед 03 01 14 (700x393, 63Kb)

21.00 - 250 гр. салата из огурцов, помидоров, редиски, перепелиных яиц и зелени. Заправка масло из виноградных косточек.

ужин (700x393, 48Kb)

В общей сложности я выпила 2,5 литра воды (надо больше). Ела каждые 3 часа в среднем по 250 гр пищи. Завтра скажу сколько составил отвес.
Рубрики:  Похудей-ка.
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Вторник, 04 Февраля 2014 г. 23:12 (ссылка)
Надо мне попробовать есть каждые три часа и по чуть-чуть,но вот пить воду каждые пол часа наверное не осилю!А еще как готовлю на кухне по пол дня-все пробую и конечно объедаюсь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 23:18ссылка
LiveMelenKa
Это самый легкий способ выпивать нужное количество воды. Я по всякому пробовала. Вода нужна обязательно, я себя приучала, тоже не сразу стала пить столько. Попробуй каждый час вначале. А по поводу готовки и проб, сейчас не пробую, научилась. Емкости привычные, сколько чего бросить тоже знаю давно, вот и не пробую)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 23:42ссылка
Liudmila_Sceglova
LiveMelenKa, Воду я пью - наверное маловато,а вот пробовать все привыкла!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 23:43ссылка
LiveMelenKa
Надо отвыкать)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Алла_Студентова   обратиться по имени Среда, 05 Февраля 2014 г. 00:10 (ссылка)
2200364 (361x374, 216Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
svetukia1941   обратиться по имени Среда, 05 Февраля 2014 г. 01:01 (ссылка)
ТАААК,чё,взялась за себя!? Молодец!!!!!)))))))) А я сегодня,так оторвалась,лишнего позволила,сижу и пыхчу!!!!укатайка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 05 Февраля 2014 г. 06:27ссылка
LiveMelenKa
Бывает... Но так же не каждый день)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Среда, 05 Февраля 2014 г. 20:11ссылка
svetukia1941
Нет,конечно же,просто не устаяла перед лепёшкой с луком!!!!укатайка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
_просто_Ирэн_   обратиться по имени Среда, 05 Февраля 2014 г. 05:50 (ссылка)
ой ой...я водохлёб но это не перебор воды??не отекаешь?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 05 Февраля 2014 г. 05:52ссылка
LiveMelenKa
Нет не отекаю, но под утро в туалет встаю, а раньше не вставала)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Смолка   обратиться по имени Среда, 05 Февраля 2014 г. 17:10 (ссылка)
Я тоже почти так же питаюсь.Утро-овсяная каша на воде с добавлением молока,перекус-половинка банана,обед-овощной вегетарианский суп с кусочком куриной грудки компот,перекус-печённое яблоко,ужин-творог с ложечкой какой-нибудь ягоды,за два часа до сна-стакан кефира.И два литра воды в день.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 05 Февраля 2014 г. 17:27ссылка
LiveMelenKa
А я без мяса голодная! Возможно со временем, когда организм привыкнет и я так буду питаться)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Смолка   обратиться по имени Среда, 05 Февраля 2014 г. 17:31 (ссылка)
Желаю успехов!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
nadezhda5134   обратиться по имени Суббота, 21 Июня 2014 г. 21:04 (ссылка)
Спасибо! Заинтересовали!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Июня 2014 г. 21:38ссылка
LiveMelenKa
На таком питании - 300 гр отвес ежедневно.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
nadezhda5134   обратиться по имени Суббота, 21 Июня 2014 г. 21:47 (ссылка)
Отлично! Спасибо, Леночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Июня 2014 г. 21:59ссылка
LiveMelenKa
Не за что. Может на пару будем худеть?
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
nadezhda5134   обратиться по имени Суббота, 21 Июня 2014 г. 22:04 (ссылка)
Я только "за". Надо взять себя в руки. Как говорится на диете надо не сидеть, а двигаться.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Июня 2014 г. 22:13ссылка
LiveMelenKa
А я то сижу на диете, то сорвусь. Мне надо кого нибудь в пару. Может так будет проще)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Июня 2014 г. 23:11ссылка
nadezhda5134
Будем вместе худеть!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Июня 2014 г. 23:13ссылка
LiveMelenKa
Класс!!! Когда начнем???
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Июня 2014 г. 23:24ссылка
nadezhda5134
Тянуть нечего! Давайте начинать! Какой рацион выберем? Завтра надо пройтись в магазин купить творог и курицу наверное? Леночка, меня зовут Надежда. Если не возражаете перейдем на "ты"?
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Июня 2014 г. 23:45ссылка
LiveMelenKa
С удовольствием, на ты проще. Может в скайпе свяжемся, так наверное будет проще общаться. Или хотя бы для согласования рациона))) Мой скайп: its_me_melenka добавляйся.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Июня 2014 г. 23:51ссылка
nadezhda5134
Мой скайп как и дневник nadezhda 5134.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Июня 2014 г. 23:57ссылка
LiveMelenKa
Отправила дружилку))) Принимай! Завтра можно будет пообщаться, сегодня все мои уже спят, у меня уже 2 часа ночи)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 00:06ссылка
nadezhda5134
Я нашла тебя в скайпе. Отправила запрос. У нас 12 часов ночи. Давай до завтра вернее до сегодня.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте