На 100 гр - 77,3 ккал

Ингредиенты:

500 г камбалы
300 г помидоров
сок половины лимона
соль, перец

Способ приготовления:

Рыбу почистить, посолить, поперчить, добавить сок лимона.
Поставить в холодильник на 2-3 часа.
Помидоры нарезать кубиками.
Рыбу выложить в форму для запекания.
На рыбу выложить помидоры.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут.
При подаче посыпать рыбку зеленью.

На 100 гр. - 117 ккал.

Ингредиенты:

Грудки куриные – 3 шт.
Помидоры – 3 шт.
Базилик – 60 гр.
Масло растительное – 3 ст. л.
Соль, специи.

Способ приготовления:

Филе промыть, обсушить бумажным полотенцем и сделать разрезы почти до конца.
Посолить и поперчить каждую грудку и разложить листочки базилика.
Сверху на базилик разложить кружки помидора.
Сложить грудки, чтобы внутри оставались помидоры с базиликом.
Аккуратно закрепить края зубочистками.
На разогретом растительном масле, с обеих сторон обжарить грудки.
Огонь лучше сразу отрегулировать, чтобы грудки не подгорали.

1.

Читать далее...

60 просмотров

Цветочки из капустки )))

1. - 2.


3. - 4.

БЕСПЛАТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСИВОГО ТЕЛА

Отвезла Варвару утром в школу, а обратно пошла пешком. Такая чудная погода, что я не смогла отказать себе в удовольствии прогуляться. Снег валит такими большими хлопьями, ветра нет и тепло +1 С. Домой совсем не хотелось. Похоже весна уже не за горами и скоро мы начнем раздеваться)))
Вот такая вот погода у меня до конца недели!