Без заголовка |
http://knitting-for-babies.ru/vyazanie-rezinok/frantsuzskaya-rezinka-ili-zmeyka
|
|
Без заголовка |
Второй вариант с мешком!Очень понравилась идея , увиденная в интернете.Воодушевилась и вот еще один мешочек-на этот раз с кроликами,все таки мышки не всем нравятся!Описание в дневнике.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Просто кликни на СВОЙ год-ПОСЛУШАЕШЬ и УВИДЕШЬ знаменитостей-РОВЕСТНИКОВ!
|
||||||
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "МАСТЕР-КЛАСС ПО КРЮЧКУ":В этом мире всё связано : ))))
Часть 1 - Как правильно вязать юбку. Советы и рекомендации.
Часть 2 - Эффектное соединение крючком
...
Часть 4 - Вяжем круглую кокетку крючком.
Часть 5 - Рачий шаг
Часть 6 - РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ВЯЗАЛЬЩИЦ
|
|
Без заголовка |
Уникальное, как мне кажется, видео. У кого хороший компьютер можно посмотреть в высоком разрешении HD. При этом разверните картинку на весь экран. Здесь можно увидеть и земные грозы, и северное сияние, и падение комет.....
0:14 | 0:25 - северное сияние над США | Е. США
0:43 | 0:58 - Мадагаскар на юго-запад Австралии | Австралия
1:12 | 1:37 - NW США в Южной Америке | Тихий океан
1:59 | 2:19 - На полпути во всем мире | Центральная Африка и Ближний Восток
2:38 | 2:49 - пустыня Сахара и на Ближнем Востоке | Канада и Центральной США
3:04 | 3:17 - С. Калифорнии до Гудзонова залива | Филиппинское море
3:31 | 3:45 - Е. Азии в Филиппинском море и Гуам | Ближний Восток
3:55 | 4:18 - Средиземное море | Индийский океан
4:30 E. Европа Юго-Восточной Азии
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Нашла данную инфу на моем излюбленном сайте. Это письмо женщины,которая взялась за "облагораживание"
своей дочки.НА СЕБЕ НЕ ПРОБОВАЛА,НО ПЛАНИРУЮ ЗАВТРА НАЧАТЬ.
Длительность данного эксперимента состовляем 20 дней.Я не стала выкладывать сюда письмо,выбрала только рекомендации.
Итак, секрет успеха лежит в организованном подходе к усовершенствованию себя.
Главное в этом деле – питание и спорт.
Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз
Ужин – не позже 18:00.
Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой.
Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.
Затем начинаете вечернюю зарядку. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая, таким образом, мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.
Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Вот такой вот несложный комплекс упражнений,который поможет избавиться от ненавистного пузика.
НЕ ВЕРИТЕ?
ПОПРОБУЙТЕ И ДОКАЖИТЕ ЕГО НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ!
ВЫ НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ ТЕРЯЕТЕ!!!
 |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Кленовый лист крючком. Мастер класс в картинках.
1.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "румынское кружево":
Часть 1 - Румынское кружево...
Часть 2 - РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО...
Часть 3 - РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО... много...
Часть 4 - И СНОВА РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО... часть - со схемами...
Часть 5 - РУМЫНСКОЕ (ШНУРКОВОЕ) КРУЖЕВО... элемент кружева... видеоуроки... КЛАСС!!!!!!!!!!!
Часть 6 - РУМЫНСКОЕ (ШНУРКОВОЕ) КРУЖЕВО... элемент кружева... видеоуроки... КЛАСС!!!!!!!!!!! отредактировала...
...
Часть 23 - РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО... очень подробное изложение техники исполнения...
Часть 24 - ЗОЛОТАЯ КНИГА ДОМАШНЕГО РУКОДЕЛИЯ... из нашего прошлого в нашу электронную библиотеку...
Часть 25 - РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО... топик...
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
