-
1
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Вазу я сделала из одноразовых фужеров, декорировала эластичным носком и макаронами; ветки изготовила из пластиковых бутылок.
1.Для работы над вазой мне понадобятся: 3 одноразовых фужера, клей ПВА, эластичный носок, фигурные макароны, клеевой термопистолет и аэрозольные эмали.
Читать далее...
Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю
-
3
Запись понравилась
-
28
Процитировали
-
0
Сохранили
-
MariMeri
Йога и дыхание. Упражнение для выработки правильного дыхания при занятии йогой.
Упражнения хатха-йоги включают три основных элемента: асаны, контроль над сознанием и контроль над дыханием. Ни один из этих элементов нельзя исключить из системы, поскольку в таком случае она будет гораздо менее эффективна или даже совсем неэффективна.
Энергия, существующая во Вселенной, равно как и любая действующая в ней сила, имеет особую внутреннюю причину — прану.
Прана, что значит космическая энергия, существует в воздухе. В организме человека прана, проходя через нервные центры, трансформируется в жизненную силу. Йога учит нас дышать так, чтобы накопить достаточное количество праны в нервных центрах, тогда при необходимости мы сможем пользоваться ей.
Читать далее...
Процитировано 28 раз
Понравилось: 3 пользователям
-
Запись понравилась
-
14
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Тибетская гимнастика, которой три тысячи лет.
Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Упражнения выполняются с закрытыми глазами. Это для того, чтобы вы были более сосредоточены.
Первое упражнение лечит склероз. Кроме того,разглаживаются морщины, укрепляются десны и зубы.
1. Лежа на спине, сразу после пробуждения усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх 42 раза. При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади,ниже ушей, нормализуя артериальное давление. Указательные пальцы массируют уши, остальные пальцы массируют виски.
Второе упражнение-имитация,лечит глухоту.
Читать далее...
Процитировано 14 раз
