Как обойти климакс.


Девочки,простите,в предыдущем сообщении написала не всю информацию,устраняю оплошность.


Когда у женщин наступает климакс, то многие из них очень тяжело переносят его.

У некоторых очень обильные выделения, а постоянные мучительные приливы у всех.

Это часто приводит женщину к дискомфорту на работе и дома.

Когда у женщины наступает климакс, то обостряются все явные и скрытые заболевания.

В этот момент надо обязательно все заболевания лечить всеми доступными методами, иначе они переходят в хронические.

Климакс у многих длится очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень тяжело и мучительно.

О народных способах лечения климакса нам поведала руководительница группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне.

И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

"Когда у меня наступил климакс в 43 года, я решила проанализировать метод точечного массажа, и получилось.

Я нажала всего лишь 3 точки, и у меня все прекратилось на 6 месяцев. Через 6 месяцев все вернулось, и я снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда!

Мне уже 70 лет, и я чувствую себя нормально, эти точки, устраняющие мучительные симптомы климакса, я попробую вам описать, чтобы было всем понятно:

1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (кажется, бицепс называется), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 - 1,5 ширины ладони.

Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза - раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.

2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.

3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.

Вот и вся процедура, все очень просто и мудро.

Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

Попробуйте, желаю успеха!

И еще я расскажу, как нормализовать сахар в крови без лекарств.

Для этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз.

Затем потереть ладони и помассировать уши ладонями назад и вперед, загибая ушную раковину, т.е. помассировать переднюю и заднюю часть ушной раковины.

Хорошо это делать ежедневно 2 раза в день.

Валяние шкатулки. МК + красивые идеи

 

Десять уроков Будды

Десять уроков Будды

1. Начинать с малого – это нормально

Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей

Ралф Уолдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson) сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем»
Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

2. Мысли материальны

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит».

Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек – мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями.

Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас.
Если вы измените свое мышление, вы измените и свою жизнь. Будда говорил: «Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?»

3. Простить

Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы

Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. Ваши поступки имеют значение

Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что буду они значить, если вы не будете им следовать?

Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову!
Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

5. Пытайтесь понять

Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя

Стефан Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. Победите себя

Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад

Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается.» На это я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку».

7. Живите в гармонии

Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи

Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак … гармония — это новые возможности и они начинаются с вас.

8. Будьте благодарны

Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере мы учились немного, а если мы не учились немного, то по крайней мере мы не заболели, если же мы заболели, то хотя бы не умерли. Поэтому будем благодарны

Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать тысячи вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить, поймите это и поблагодарите. Благодарное сердце сделает вас великим!

9. Будьте верны тому, что знаете

Самый главный проступок — не быть верным тому, что знаешь наверняка

Мы знаем много, но не всегда делаем то, что знаем.
Если вы потерпите неудачу, это случится не потому, что вы не знали как поступить; это произойдет из-за того, что вы не сделали того, что знали. Поступайте так, как вы знаете. Не просто усваивайте информацию, а сосредоточьтесь на мыслях о том, кем вы хотите стать, пока у вас не появится острое желание это доказать.

10. Путешествуйте

Лучше путешествовать, чем прибыть на место
 

Жизнь — это путешествие! Я счастлив, доволен и удовлетворен сегодняшним днем. Я могу побывать в лучших местах и попробовать лучшие вина, но я путешествую. Не откладывайте свое счастье на неопределенное время, стремясь достичь цели, которая, как вы думаете, сможет сделать вас счастливым. Путешествуйте сегодня, наслаждайтесь путешествием.

thinksimplenow.com/clarity/life-lessons-from-buddha 

УХОД ЗА ШЕЕЙ И ДЕКОЛЬТЕ

Применяя различные домашние средства для ухода за шеей и декольте, можно добиться отличных результатов.

Маски и компрессы:

Дальше

32 совета от непальских мудрецов

32 совета от непальских мудрецов для долгой и здоровой жизни.

1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.

Дальше

Для вдохновения.Куклы из интернета.

Очень понравились куклы...
Читать далее >>>

Как добавить к своей жизни минимум 7 лет?

Читать далее...

Чем опасна обида и как с ней бороться

Наверное, в своей жизни вам приходилось встречаться с людьми, которых невозможно обидеть, задеть, оскорбить. Ну, не липнут к ним колкие замечания, и все тут – обидеть их все равно что обидеть скалу или водопад... Что же это – врожденный «талант оптимиста» или иммунитет, выработанных годами тренировок? А ведь, согласитесь, такие люди нередко вызыват уважение и даже зависть – «ничем его не проймешь, вот уж у кого здоровье железное!» Кстати о здоровье... Не напрасно таким людям завидуют – ведь все мы интуитивно чувствуем, что наше здоровье зависит от состояния нашей души, не раз убеждались – в здоровом теле здоровый дух... и наоборот!

Каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался. Да что там раз! Почти не замечая того, мы очень часто пребываем в этом состоянии – обижаемся на себя, на «судьбу-злодейку», а чаще всего – на окружающих. И нас не останавливают даже убедительные доводы о том, что обида способна нанести серьезный вред нашему здоровью. Есть мнение, что цирроз печени у абсолютного трезвенника по жизни возникает от многолетней обиды на родителей. А чувство постоянной сильной обиды, гложущей изнутри, способно привести к такому заболеванию как рак – когда уже в буквальном смысле тело «поедается изнутри». Ведь что такое обида, как не поедание самого себя? Обида – это горечь, направленная внутрь человека. Человек, не умеющий прощать – разрушается изнутри.

Читать далее...

Перевернутая французкая коса

Перевернутая французская коса плетется так же, как и обычная, но по направлению от шеи к макушке. В данном уроке мы сделаем симпатичную французскую косу наоборот снизу вверх.

Инструкция по плетению

Дальше

Мак из войлока

«@♡...Так ГОРЬ-Ко СКрИПка ПЛАкала в НО-чи!..

Так горько скрипка плакала в ночи!.. Так болью в сердце отзывались звуки!.. Не плачь, молчи!.. Прошу тебя, молчи!.. Не добавляй страданий мне и муки!.. Я так устала от любви своей… Что толку мне её лелеять в сердце, Когда от одиночества ночей Не убежать и никуда не деться… Запутавшись в холодных простынях, За ночью – ночь, неделю за неделей, Пытаюсь отогнать нелепый страх… Нет места мне в пустой своей постели!.. А что любовь… она короткий миг!.. В который сжаты эти пол часа в эфире… Не отвести глаза от глаз родных, Которые так далеко в реальном мире!.. А скрипка плакала, смычок терзал струну, И уносили горестные ноты Туда… туда, где нет свободы сну, Где только блеск фальшивой позолоты!.. Где нет реальности… мечты, одни мечты… Соприкасающихся душ во тьме круженье, И ласки слов средь томной пустоты, И только лишь игра воображенья… Зачем я отдалась его глазам?.. В них пламень страсти и любовь без края!.. Я верю им, как будто небесам В мечтах своих до одури летая!.. От сердца к сердцу тонкая струна, Сквозь килобайты или километры, И нежных слов незримая волна Летит к любимому с попутным ветром… Что толку нам о чувствах говорить, Друг друга видя на клочке экрана?! Когда реальную любовь хочу дарить!.. Когда душа – одна сплошная рана!.. Когда взрывается молчаньем тишина!.. Когда смолкают все другие звуки!.. Там – он один… и я вот здесь – одна, Друг к другу лишь протягивая руки… И этого вовек не изменить… Есть обстоятельства, запреты и причины… Когда же перестанет сердце ныть Под нежным взглядом этого мужчины!.. Когда перегорит любовь… уйдёт… умрёт?.. Остынет сердце и душа сожмётся В один комок, в котором только лёд, В котором уж ничто не отзовётся На этот взгляд… на тихое «люблю», На поцелуй далёкий, но желанный... Я сердцем этот поцелуй ловлю Он мне всего дороже и реальней!.. Умолкла скрипка… Оборвав струну, Смычок фальшиво резанул по нотам… И снова до утра я не усну, И чуть рассвет - вновь к суетным заботам… А ведь могло бы быть совсем не так!.. Совсем не так у нас всё быть могло бы!.. Надежды нет… и лишь холодный мрак, И только шаг один до лютой злобы… Себя возненавижу!.. Прокляну!.. За этот плен безумства и порока!.. Порвать бы эту тонкую струну, Опутавшую души так жестоко!.. Любовь новорождённую убить Я так и не смогла себя заставить… Как больно жить… как больно просто жить… И в пустоту гореть… И таять… таять… таять… Я искала тебя много дней и ночей, В бестолковых иллюзиях вечно блуждая, Я любила твой образ бесплотный, ничей, Я ждала ИДЕАЛ, о тебе лишь мечтая… Ты ворвался в мой мир, растревожив покой, Ураганом желаний вскружил мои чувства… Я люблю!.. Я живу!.. Ты мне нужен такой!.. Но не мой ты… ЧУЖОЙ!.. Это просто безумство… Это сводит с ума, в голове кавардак!.. Сердце будто в цепях и оковах страдает!.. Я ждала столько лет!.. Почему же всё так?.. Неужели свободной любви не бывает?.. Счастье близко… но нет… не достанешь рукой, Не зажмёшь в кулаке, в сундуки не запрячешь, Я ворую тебя у семьи… у другой, Для которой ты тоже так многое значишь!.. Как же быть нам теперь?.. Что нам делать, скажи… Мне ворованной нашей любви не хватает, А от этой холодной бессмысленной лжи Истомилась душа и ночами рыдает… Отражается страсть, в лунном свете дрожа, А душа замирает в предчувствии муки, И секунды считает, почти не дыша Каждый вздох, каждый взгляд, каждый шаг до разлуки… Ты не мой… ты чужой… вторит сердце опять… Мне чужого не надо!.. Делить не умею!.. Отпускаю сама, чтобы не потерять… Счастье только МОЁ я дождусь… я сумею! Греховным мыслям нет прощенья!.. И даже в храме очищенья Не вымолить… не получить… Будь проклята вся эта жизнь!.. Любовь я проклинать не буду… Она одна подобна чуду, Сошедшему для нас с небес!.. Она – есть ЧУДО из чудес!!! Она не может быть греховной, Телесной может быть, духовной, Но не запретной!.. Как мне быть?.. Как запретить ЕГО любить, Когда ОН заполняет душу?.. ЕГО семью я не нарушу… И этот крест – пусть только мой, А ОН – чужой… чужой… ЧУЖОЙ !!! Он счастлив там, где мне нет места, Я не жена и не невеста, Любовница – вот это я!.. Будь проклята судьба моя!.. И от грехов куда мне деться?.. Ведь всё равно, что вырвать сердце Живьём из ноющей груди… А впереди… Что впереди??? Всё та же грешная любовь, Изрезавшая душу в кровь. Люби меня_ как никто не смог, Как никто не любил в этой жизни и прежних!.. Люби меня_ пусть осудит Бог Нас с тобой вот таких вот грешных… грешных… Пусть осудят люди, что нам их суд!.. Мы не будем слушать все эти сплетни, Посмотри в глаза мне_ они не лгут, Есть у нас лишь миг на земле… последний… Ты люби меня_ как никто другой, До безумных ласк сумасшедшей страсти!.. Люби меня_ не ищи покой, Пусть узнаем мы, что такое СЧАСТЬЕ!.. Пусть оно недолго нас будет греть, Пусть спалит сердца пламенным пожаром, Но узнаем мы_ как в огне гореть, И о том, что прожили эту жизнь недаром!.. И сплелись навек наши две души, Как слова в одной идеальной рифме… Люби меня_ пусть звучат в тиши Два влюбленных сердца в едином ритме. Я тебя не люблю - я тебя обожаю!.. Только снова домой я тебя провожаю, Где семья… где жена и сопливые дети… И бутылка вина мне за это ответит!.. Я тебя не люблю - я тобою болею!.. Никогда ни о чём не прошу, не жалею, Я довольна вполне… почему же так больно, Сколько раз я себе говорила: «Довольно!..»… Я тебя не люблю - я тебя ненавижу!.. Когда голос любимый подолгу не слышу… День воскресный ушёл по минутам сквозь пальцы, Как всегда, не успела тобой надышаться… Я наполню бокал - закурю сигарету, И вот так просижу в тишине до рассвета, Одиночества боль воет в сердце, как вьюга, Почему отпустить мы не можем друг друга?.. Ложь, обиды, измены - нам души терзают, Для чего это всё, кто ответит, кто знает?.. Ничего не изменим, себя лишь погубим!.. Но мы всё-таки любим… мы всё-таки ЛЮБИМ… Я возьму твою боль, я возьму твою смерть, Попирая людские традиции, Мне судьбою завещано вечно гореть, На нещадном костре инквизиции… Пусть со мною сгорят и все беды твои, Все грехи и проклятия чёрные, Свой обугленный крест мне придётся нести, Как все чувства мои непритворные… А тебе я оставлю сиянье мечты, Той, что в сердце твоём еле теплится, Я тебе наколдую её, только ты Сбереги, сохрани, пусть засветится!.. Заиграет лучами полуночных звёзд, Засияет волшебными красками, В каждой капельке чистых предутренних рос Отразится чудесными сказками… Пусть она лёгкой, нежной прохладой дождя, Смоет образ мой, вечно пылающий, Об одном лишь прошу: обернись уходя, Нужен взгляд мне прощальный прощающий… В синеве твоих глаз раствориться бы мне И не знать больше боль расставания, Но горит и любовь в этом адском огне, И её не спасут уж рыдания… Наши слёзы утонут в кромешном дыму, Стайкой искр вознесётся отчаянье, Я возьму твою боль, всю до капли возьму… Уходи, я сдержу обещание… Без любви твоей_ как без воздуха, Будто в небе холодном купаюсь я, Будто света не вижу_ всполоха, Не живётся мне_ задыхаюсь я… Рвётся сердце и чувства встревожены, А в душе – только боль да холодный мрак… И тяжёлые_ крылья сложены, Не летается_ без тебя никак… Так звала глубина Неба Синего, Так манила лазурными далями!.. Ничего у Небес не просила я, Лишь делилась своими печалями… Были крылья, как лёгкое облако, Было счастье, как небо бескрайнее… И любовь опьяняющим всполохом Уносила в мечты нереальные… Как прекрасно быть небом хранимою, Ощущать себя_ просто женщиной!.. Приучил ты меня быть любимою, Только жизни ветра_ переменчивы… В стылом небе теперь не расправить крыл, Там погасли все звёзды, - не добрый знак… Ну зачем_ ты меня отпустил?.. Не летается_ без тебя никак. Душа так мается тревожно, А в сердце ОН и только ОН!.. Но прикоснуться невозможно, Такое чувство, будто сон... Как будто мы во сне летаем, В своих фантазиях живём, Ночами о любви мечтаем И места не находим днём... А делать что?.. Куда деваться?.. Нет выхода и счастья нет... Готово сердце разорваться... Будь проклят этот интернет! Будь проклята любовь такая, Она мне в клочья душу рвёт, И что мне делать - я не знаю... Бежать скорей на самолёт?.. А дальше что?.. Там не нужна я!.. Не всё так просто на земле... Ведь там семья, и жизнь другая, В которой места нету мне! А говорят: любовь не знает Границ!.. Ей расстояний нет!.. Так почему душа страдает, И болью сердце обжигает?! Будь проклят этот интернет! Мне без него не дышится!.. Я задыхаюсь в этой холодной чёрной пустоте!.. Ночь ли… день ли… какая разница… Я давно перестала ощущать время, как, впрочем, и вкус самой жизни… Единственное, что я сейчас чувствую – это неровный стук моего бедного, порванного в клочья, истерзанного и израненного сердца… Как затравленный зверёк прячется оно за рёбрами, не в силах чувствовать уже ничего, кроме этой невыносимой боли… Боли по имени ЛЮБОВЬ… А скрипка за стеной всё не умолкает, каждой нотой врезаясь в душу… Господи!.. Нет сил слышать этот стон, отдающийся набатом в измученном бессонницей мозгу… Нет сил… Просто нет никаких сил терпеть, страдать, ждать… Ждать чего??? Ведь ничего никогда не изменится… Он – чужой… чужой… ЧУЖОЙ!.. Семья, жена, дети… А я?.. Кто я для него?.. ЛЮБИМАЯ… Тогда почему так больно от этого слова?.. От этого ласкового, чудесного слова, которым он меня называет… И нет сил отказаться от этого слова, от ЕГО голоса, от ЕГО взгляда, смотрящего прямо в душу через эти тысячи километров, нас разделяющие… Мне без него не дышится! В глухой ночи лишь сердца стук, В мечтах - объятья сильных рук, Любви волшебной красота... А рядом - Только пустота... Над пламенем одной свечи Душа так мается в ночи, Кричит надрывисто струна... И вроде вместе, Но - одна... Пронзает душу скрипки плачь, Глаза любимые не прячь... Умолкнет скрипка, боль уйдёт, И заживёт... Всё заживёт... www.maiskaya.ru Светская львица1

Как похудеть в лице?

«Похудеть в лице» — мечта многих женщин. Особенно эта проблема мучает тех, у кого в первую очередь худеют ноги-талия-грудь-руки-шея и в последнюю очередь лицо: вислые щеки и второй подбородок.

Дальше

Значение числа 10

Читать далее...

Шикарная сумка крючком

https://mirincondecrochet.wordpress.com/2011/11/27/una-locura-esta-cartera/

 

 

 

 

 

Франсуа Буше (Francois Boucher) 1703–1770 гг.

Эрато

Читать далее

Интересные афоризмы

"Важно, чтобы искусство несло утешение, а не развлечение; увлекало на подвиг, а не давало снотворное; не занималось исканием дешёвого рая; не превращалось в наркотик..." "Если вы хотите научиться что-нибудь делать по-настоящему, попытайтесь научить этому других." Читать далее

 

МАГИЧЕСКИЕ ТАЛИСМАНЫ И АМУЛЕТЫ. КАК ИЗ ЗАРЯДИТЬ?

 

МАГИЧЕСКИЕ ТАЛИСМАНЫ И АМУЛЕТЫ. КАК ИЗ ЗАРЯДИТЬ? 

Серия сообщений "Талисманы, обереги":
Часть 1 - Портрет, который приносит счастье
Часть 2 - Амулет для денег
...
Часть 12 - СТОУНОТЕРАПИЯ НАШЕЙ ЖИЗНИ
Часть 13 - Талисманы и обереги на удачу
Часть 14 - МАГИЧЕСКИЕ ТАЛИСМАНЫ И АМУЛЕТЫ. КАК ИЗ ЗАРЯДИТЬ?

Как похудеть силой мысли? Или о чем думают стройные люди

 

Как похудеть силой мысли? Или о чем думают стройные люди Как постройнеть силой мысли? Стройность начинается с нашего сознания. Психологи давно сообщили нам: хотите похудеть – начинайте мыслить как стройный человек! Прочь «толстые» мысли и мироощущение, свойственное тем, кто давно смирился с лишним весом. Начав ощущать свою стройность еще до того, как она воплотилась в реальности, вы облегчаете организму процесс формирования тела вашей мечты. А если к этому «психологическому постройнению» добавить реальные действия (здоровое питание, движение, массаж), то эффект возрастет многократно.   Итак, как же думают стройные люди? Можете задать такой вопрос своим друзьям и знакомым, чья физическая форма вам очень нравится. А также взять на вооружение следующие тезисы, который я составила по результатам моего личного опроса. Стройный человек думает так: 1. Второй кусок не вкуснее первого. А значит, если очень хочется себя побаловать чем-нибудь очень калорийным, вполне можно обойтись одним кусочком. Ведь удовольствие будет не меньшим, чем от огромного куска торта! 2. Я ем только то, что мне нравится. «Общество чистых тарелок» и прочие уговоры доесть все, что осталось («не выбрасывать же еду!»), на меня не действуют. Мой организм – не мусорная яма, куда сваливается все подряд. 3. Я себя люблю, а потому выбираю только качественные, экологичные и свежие продукты. 4. Я ем всегда, в любое время суток! Но только тогда, когда ощущаю реальное чувство голода. 5. Если можно пройти пешком, я с радостью это делаю (к тому же это лишний повод показать мою отличную форму и порадоваться движению). 6. Я разбираюсь в калорийности продуктов, но не «зацикливаюсь» на этом. 7. Я не досаждаю окружающим разговорам о моих успехах в похудении или о желании сбросить еще какие-нибудь килограммы, совершенно невидимые для других. 8. Еда – не награда и не способ поощрения! Это необходимый жизненный процесс, как мытье головы или чистка зубов. Но вам же не придет в голову награждать себя за победы торжественной чисткой зубов? 9. Легкое чувство голода – это приятное ощущение, подтверждающее, что организм здоров и готов к активности. 10. Я пью воду. Вкусную, замечательную чистую воду без газов. Столько, сколько хочет мой организм. 11. В период стрессов я встречаюсь с друзьями, стараюсь давать телу большую физическую нагрузку или иду на массаж. Но не «заедаю» проблемы сладостями, не «заливаю» их алкоголем. 12. Я люблю свое тело. Мне нравится чувствовать гармонию с окружающей средой. 13. Я не ем на бегу, поскольку это некрасиво и не соответствует моему представлению о достойном поведении. Ну и, конечно же, это вредно ли желудка. 14. Когда я работаю за компьютером, у монитора разрешено стоять только стакану с водой или чашке с чаем. Или с натуральным кофе, изредка. 15. Во время просмотра телевизора я непроизвольно делаю упражнения (планки, легкое прокачивание пресса, растяжка). 16. Я не переедаю. Зачем мучить организм и потом клевать носом несколько часов, если можно недоесть, а зато потом, попозже, перекусить? 17. Да, мне нравятся перекусы. Яблоки, морковка, нежирный кефир или что-то из этой области – самое то. И, напоследок: никаких диет! Ограничения разрушают психику и действуют угнетающе. Сам мой образ жизни и питания - залог моей стройности. © Автор: tatianiki для LadyDiary.ru

 

Палантин на коклюшках. Сколок

Палантин на коклюшках

Чудный палантин и плетётся не сложно. Накол крупный значит и нитки не тонкие. Может когда и сплету себе такой.

Далее сколок

МК.Как сделать картину из шерсти Хризантемы

http://hobbyndom.ru/archives/mk-kak-sdelat-kartinu-iz-shersti-hrizantemyi/

В этом мастер классе, я покажу как сделать картину из шерсти "Хризантемы". Делать эту картину, мы будем так же, как и картину "Маки" . Для изготовления картины из шерсти нам понадобиться: шерсть для валяния разных оттенков, отрез белой ткани и пару свободных вечеров.

Читать подробне