-Friends for Love


Только для студентов! Не веришь?

Рейтинг игроков LiveInternet.ru

1. Маргорита13 - 654 ( +17)
2. Ясенок! - 608
3. Суанэ - 556 ( +19)
4. Патока - 532
5. РњРёСЂСЌР№РЅ - 458 ( +6)

Максимальный выигрыш игроков LiveInternet.ru

1. InO_o - 84 600 Лир (20:21 28.08.2008)
2. vikysik_love - 65 089 Лир (13:13 23.08.2008)
3. Ясенок! - 57 240 Лир (15:57 10.08.2008)
4. nuns - 55 800 Лир (22:35 07.09.2008)
5. vierassi - 46 420 Лир (20:38 24.10.2008)

Мой рейтинг

не сыграно ни одной игры.

Мой максимальный выигрыш

не сыграно ни одной игры.
Данные обновляются раз в день при входе в игру

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в самоделочка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.07.2010
Записей: 4976
Комментариев: 56
Написано: 5093


Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обшить тело текстильной куклы? Возможны варианты!

МК    Прохорова Алена    http://www.livemaster.ru/topic/6776-kak-obshit-telo-tekstilnoj-kukly-vozmozhny-varianty

Мой очередной урок для тех, кому хочется попробовать свои силы в изготовлении текстильной скульптуры. Конечно, я прекрасно понимаю, что есть варианты "классические" и "авторские", но вдруг вам кому-нибудь и мой, "аффторский" пригодится? После обтяжки поролоном, и обшивки синтепоном можно приступать к финальной части обработки "тушки тела" - обтяжке колготками. Здесь возможны несколько вариантов раскроя, и я попробовала те, что показались мне наиболее интересными.

ВАРИАНТ 1.

ДАЛЕЕ ...

 

Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Majomajo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куклы так похожи на людей...

Как-то в Японии, в одном из книжных магазинов мне попался в руки альбом с работами Маюми Такахаси. Я простояла у книжной полки минут 40 в каком-то оцепенении...И вот недавно узнала, что в Японии проходит выставка работ этой художницы.
Хочется и вас познакомить с куклами Такахаси Маюми.Они живые и теплые. Они веселятся всей семьей, смотрят салют, пьют саке в одиночку, плачут и утешают, даже уходят из дома, греются у котацу, молятся, прощаются, смеются без звука и плачут без слез....у них своя жизнь. Они хмурятся и улыбаются, их лица печальные и задумчивые, озабоченные - и мечтательные. Иногда вызывают усмешку, иногда становится пронзительно грустно.
Очень искренние и трогательные работы.
Подробно о графике выставок и работах читайте на сайте автора 高橋まゆみ http://www.1-light.com/dollart.htm


 (480x640, 69Kb)

смотреть
Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения valirossi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла-домашка. БАБА ЯГА - СВОИМИ РУКАМИ

Кукла-домашка. Часть четвертая. Финиш.....

Читать далее...
Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛЬЯ_КАРНАУХОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

текстильная кукла

 (315x420, 29Kb)
http://www.kuklodel.ru/master.htm
Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давайте сделаем домовенка!

 МК провела ЛУША здесь:http://detpodelki.ru/forum/59-476-6

ДАЛЕЕ ...

 

Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения valirossi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktor_Tapochkin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла своими руками

 (672x687, 98Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения мадейра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильная кукла (мастер-класс)





Текстильная кукла (мастер-класс)

текстильная кукла, мастер-класс, рукоделие




Куклы!
Они все разные: сувенирные, декоративные, хозяйственные (например на чайник) и просто для игр детей. Они бывают фарфоровые, тряпичные, из пластики и даже из дерева. Разный материал используют для создания кукол.
Сотни лет назад куклы уже были. В богатых домах они делались руками умельцев. В бедных родители сами мастерили своим детям тряпичные куклы. Малыши очень любили и берегли своих маленьких подружек.

Читать статью

 


http://www.myjulia.ru/article/234446/



Серия сообщений "игрушки":

Часть 1 - вязаный Новогодний котик
Часть 2 - Тигрёнок
...
Часть 4 - Секреты изготовления текстильной куклы
Часть 5 - Изготовление текстильной куклы - мастер-класс, схема выкройки
Часть 6 - Текстильная кукла (мастер-класс)
Часть 7 - Шьём домовёночка
Часть 8 - Скульптурно-текстильная кукла
...
Часть 50 - Чебурашка
Часть 51 - рубрика Игрушки крючком.
Часть 52 - рубрика вязаные игрушки. Очень много!




Серия сообщений "МК":

Часть 1 - вязаный Новогодний котик
Часть 2 - Изготовление текстильной куклы - мастер-класс, схема выкройки
Часть 3 - Текстильная кукла (мастер-класс)
Часть 4 - Кукла своими руками
Часть 5 - Мастер-класс «Тортик с сюрпризом. До последнего кусочка».
...
Часть 98 - Мастер - класс по вязанию на вилке
Часть 99 - Ирландское кружево, нерегулярная сетка
Часть 100 - Венецианская маска


Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Likma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем ручки для текстильно скульптурной куклы. Масте-класс

Сегодня я показываю вариант изготовления ручек уже более сложный, как считается среди тех, кто делает кукол. Перепробовав массу вариантов, я сама нашла для себя более-менее оптимальный вариант, коим и хочу с вами поделиться. А толчком этой идеи был Его Величество Случай. Есть поговорка: Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало», но и есть правило : Если дитя играючи затихло – жди подвоха. Моя маленькая внуча, большая любительница-раззорительница маминой косметички, пока ей бабушка варила кашку, добралась до самого желанного своего объекта. Это надо было видеть с каким удовольствием ребенок, разворошив пакетик с влажными салфетками, вытирал свои личико и ручки, ну и попутно мордочку ,рядом сидевшего, кота, кстати не очень то и сопротилявшего. Думаю эти прцедуры с ним проделывали не раз. « Полюбовавшись» на эту идиллию дружной компании с кучкой влажных салфеток и посмеявшись от души, я убрала свой «грех-недогляд» , правда не в мусорное ведро, а в свою сумочку. Хоть и сама пользуюсь этими салфетками, но видимо единичный вариант как то не подталкивал к идее, а вот эта горка-а-а-а ….. Да, да, эластичность салфетки, которая хорошо растягивается по всем направлениям, и дала толчок применить ее в пошиве ручек. 

 

 (700x525, 83Kb) 

Мастер-класс

Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения БелкаКатя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильная кукла

Автор:
Елена Леон
 
 
 

Текстильная кукла




МК был в РР №4(08)февраль 2006 г. У меня сканер помирает, поэтому качество - , но, может разберетесь

бабу
















бабушкаМария

И все-таки она похожа на мою бабушку





      
      
      

Все работы взяты с сайта ручная работа      А теперь как сделать ресницы текстильной кукле

Из суровой тканиЗанятие 8. Моделирование прически текстильной скульптуры.

Материалы и инструменты:

Основа будущей прически в зависимости от выбранного типа волос
(пряжа, тресы, пакля и т. д.), клей ПВА, клей "Момент-Кристалл"
прозрачный, текстильный клей, ножницы, фольга (при планировании завивки
тресов), широкая и плоская кисть (синтетика), нитки армированные в тон
колготкам, нитки в цвет выбранного типа волос.

Рекомендации от Ольги Семеновны Андриановой:

Создание прически.Пришиваем волосы к готовой голове куклы. Для
создания задуманной прически можно использовать готовые трессы, а можно
придумать фантазийные способы оформления головы.В зависимости от образа
и характера кукольного персонажа можно создавать прическу из самых
разнообразных материалов:
из распущенной капроновой веревки,

льняного шнура,

толстых и тонких ниток,

кусочков меха,

начесанной пакли,

натуральных волос.

Необходимый цвет достигается путем окрашивания будущих волос
красителями для ткани (если основа будущего парика — текстиль) или
краски для человеческих волос (в случае с трессами). Трессы пришиваются
аккуратным невидимым швом в несколько рядов по форме головы.
Лучше и более емко, пожалуй, и не скажешь, но я все же решила
детализировать отдельные моменты для "неофитов" (типа меня, например )

Это парик из инет-магазина. Это натуральный козий тресс тоже тресс



Задачи занятия: Познакомить с материалами для причесок и типами крепления. Закрепить навыки.

Ход занятия:

1. Пришиваем лицевую часть головы к затылочной+шея, фиксируем
дополнительно вокруг шеи, моделируем складки (если это
предусматривается образом) на шее. Вспоминаем, что забыли вшить уши
(или вытянуть их из массы лица) и быстренько исправляемся!



2. С помощью булавок с головками проводим пробное распределение
"волос" по голове, особенное внимание уделяем ВНЕШНЕЙ ЛИНИИ ВОЛОС -
надо лбом, за ушами, на висках и внизу затылка сзади.
3. Когда линия примерно определена, рисуем её исчезающим маркером или серебристой гелевой ручкой.

4. Убираем пряди волос и выравниваем линию будущей фиксации.

Варианты крепления волос:



Это то, что касается волос из пряжи, распущенной капроновой веревки
или пакли. С трессами все сложнее намного - они... линяют! И их линька
носит хронический характер!
Дело в том, что когда мы используем трессы для полимерных
(паперклейных) кукол, мы отрезаем их от основы, выщипываем ость и
склеиваем в маленькие прядки, по спирали наклеивая их потом рядами на
голову.

Когда мы были на МК у Ольги Семеновны, я спросила про то, как
крепить к голове колготочной, а не пластиковой куклы, и она ответила,
что перед тем, как начать ПРИШИВАТЬ ленту тресса, надобно её еще раз
прошить по всей длине - изначально-то там зигзаг, и достаточно
реденький, а надо просто прямым швом с меленькими стежками прострочить,
а уже потом - аккуратно, по спирали же, пришивать к голове куклы.

(Я отсниму этот процесс в деталях, вместе с завивкой и присоединю к этому занятию позже.)

5. Пришиваем первую линию, стежки очень мелкие и потайные - начиная
со средины низа затылка (можно опять прикрепить булавками). Направление
прядей должно быть вниз (как бы закрывая лицо), тогда потом можно
загнуть наверх.






ЗАНЯТИЕ 6.   Каркасы тела текстильной скульптуры - традиционные и вариативные.

Материалы и инструменты:проволока
(двужильная), синтепон, поролон, тонкие салфетки из ткани (типа
"Чудо-тряпки" или салфеток для уборки пыли)колготки, лейкопластырь
рулонный, монтажный скотч, клей ПВА и "Момент-Кристал", нитки белые
прочные и армированные в тон колготкам, ножницы, иглы , бокорезы
(кусачки).
Задачи занятия: Знакомство с различными
вариантами создания каркаса и тела текстильной скульптуры. Освоение
приемов создания каркаса из проволоки. Закрепление навыков обтягивания
каркасной основы.



Давайте рассмотрим варианты создания проволочного каркаса на
примере Снежной Королевы от Ольги Семеновны и каркаса "Клоуна" от Ольги
Рубцовой - это классика жанра. И, вполне вероятно, среди вас найдутся
желающие попробовать оба эти варианта.
Привожу описание работы по "Снежной Королеве":

Из цельного куска проволоки сгибаем "скелет", делая на местах
предполагаемых суставов небольшие петли. Несгибаемые места укрепляем
пенополиуретановыми трубками, а суставы закрепляем изолентой. На этом
этапе необходимо уточнить пропрции, примеряя голову к телу (!!!), и
сформировать соответствующую затылочной части петлю, так как в технике
скульптурного текстиля лицевая и затылочная части головы делаются
отдельно, при этом затылок и шея являются продолжением каркаса тела.




Наращивание объемов идет в этом варианте как за счет трубок, так и
за счет обматывания их синтепоновыми лентами до необходимой толщины.
Затем идет этап обшивания кусочков синтепона по краю, закрепление тем
самым объема вокруг каркаса, а уже затем - этап обтягивания колготкой
(обшивание, утяжка и расположение швов в незаметных местах). Для того,
чтобы придать кукольному телу дополнительный объем, Ольга Семеновна
предлагает нашивание на сгибы суставов дополнительных синтепоновых
подушечек, формируя тем самым колени, локти, плечи, попу и т. д. - с
помощью как драпировки колготины, так и утяжек для придания
совершенства формам.

Вот здесь приведен весь МК по "Снежной Королеве", так что мы, не нарушая авторских прав, можем там все и посмотреть.

Теперь о варианте Ольги Рубцовой. Система несколько другая, но тоже есть свои плюсики!

1. Каркас из проволоки обматывается лентами поролона для заклейки окон.

2. Поролоновый каркас обматывается полосками синтепона шириной 5-6
см и доводится "до кондиции объема", затем прошивается и обтягивается.

[



Я же, как и честно предупреждала еще ДО начала нашей эпопеии,
покажу вам свой вариант каркаса, который представляет собой синтез
текстильного и классического "мягкого" тела куклы из паперклея.
Придумала я его сама, от безысходностиперед вторым МК у Ольги Семеновны
(ни трубок, ни полосок поролона среди ночи, когда Саллахово тело
делалось), поэтому прошу строго не судить! Изложу его пошагово, а там -
сами смотрите - как вам понравится делать!


Ход занятия:

Для начала я показываю вам сборку кисти - я отсняла её первой, так как у девочек возникли затруднения.





1. Сгибаем проволоку руки, формируя на конце петлю для будущей кисти.

2. Оставляем будущий "большой палец", отрезая остальную проволоку.

3. Из отрезка проволоки формируем петлю с двумя "пальцами" и продеваем её в петлю "ладони" на каркасе руки.

4. Из второго отрезка формируем еще одну петлю (два пальца) и так же продеваем в ладонь.

5. Плотно бинтуем будущую ладошку лейкопластырем или изолентой.



6. Наносим на ладонь и пальцы клей "Момент-Кристалл" прозрачный и
туго обматываем синтепоновыми полосками (ширина полоски не более 1,5
см).

Я уже упоминала "Чудо-тряпку", так вот здесь именно она - я ей
всю тушку обшила, поскольку в дальнейшем все тело будет закрыто
одеждой. Экономия колготок, однако! Но, разумеется, можно сразу колготкой обтягивать!


7. Нарезаем ткань тонкими полосками и плотно обматываем пальчики и ладошку, закрепляя материал клеем ПВА.

8. Вместо обшивки можно воспользоваться текстильным клеем и просто... обклеить руку и пальчики колготкой!

9. Обматываем всю конечность синтепоновыми полосками, а поверх них
- текстильной чудо-тряпкой, самое главное -плотно закрепить на уровне
кисти!



10.Аккуратно "бинтуем" проволочные "кости" малярным скотчем.

11. Для придания объема телу вырезаем поролоновый прямоугольник с закругленными внизу углами.

12. Плотно пришиваем его к проволочному скелету ребер армированными нитками, закрепляя в сочленениях и стягивая крепко на спине.

13. Оборачиваем поролон синтепоном и прошиваем его белыми нитками.

14. Обтягиваем поролоновую тушку синтепоном и обшиваем сверху салфеткой

17. Формируем (на петле каркаса от шеи) из синтепона подушечку
затылка, примеряем к подушечке лица, (именно здесь можно добавить
мозгов или подбородка, стараясь сделать швы как можно незаметнее).
18. Затем обшиваем колготиной плотно затылок и шею, при необходимости вшивая уши



Вот так выглядит место соединения затылочной и лицевой части
головы нашей будущей скульптуры. Плотно сшиваем армированными нитками в
тон колготкам лицевую и затылочную части, дополнительно фиксируя
стежками на шее.

Как видите, ничего сложного нет, кроме того, что при твердом
решении изготовить именно ЦЕЛЬНУЮ текстильную скульптуру необходимо
запастись соответствующим количеством материала, а то вот так, на ходу,
изобретать придется!

А вообще - и вариант Ольги Семеновны, и вариант Ольги Рубцовой
интересны. Только трубки нужны для более мощных каркасов кукол, а
поролоновые ленты "не в сезон" заклейки окон я не нашла.

Мой "доморощенный" вариант во многом повторяет основы каркаса для
"мягкого тела" кукол из паперклея - только там проволока используется
сечением 6, из трехжильного медного провода (для стиральных машинок), и
обматываются скотчем руки-ноги, тогда как тело формируется немного
по-другому.



Это - моя новая кулемочка с каркасным носом. Скоро я покажу, во что
она превратилась уже, переделав (с новыми фото) занятие по макияжу и
прическам!

Аватар












ЗАНЯТИЕ 7. Формирование образа. Макияж и роспись лица текстильной скульптуры.

Материалы и инструменты: выбор красок зависит от
выбранной техники - акварельные, сухая пастель, макияж, а кисти -
однозначно лучше колонок или синтетика. Клей понадобится: ПВА,
"Момент-Кристалл" прозрачный. Лак прозрачный, фиксатив для пастели.



"Роспись лица или кукольный макияж осуществляется с
помощью разнообразных красителей; театрального грима, дамской косметики
— пудры, теней, румян, художественных красок— гуаши и темперы,
фломастеров и даже спрей-краски для автомобилей" -
говорит нам Гуру - Ольга Семеновна Андрианова.

"Расписывать можно акварельными красками. Глаза и губы
расписываются по сухой поверхности, так же как и щеки и мочки ушей.
После росписи глаза покрываются прозрачным лаком в 2-3 слоя, а само
лицо - в один слой"
- добавляет свой вариант Ольга Рубцова.

Оба Мастера сходятся в одном - роспись нужно производить максимально аккуратно, так как исправления практически невозможны.

Уже на стадии моделирования лица текстильной скульптуры мы можем
определить будущий образ, и, хотя он зачастую меняется в дальнейшем,
основные принципы макияжа остаются неизменными.



Ход занятия:

1. Сухой кисточкой наносим тени на сами веки и в уголках глаз - это придает глазам глубину и выразительность.

2. При наличии прошитой линии бровей наносим контур сухой кистью,
если у вас планируются брови в рисованном варианте - можно контурным
карандашом для век прорисовать сразу линии, а "дополнить" потом, после
окончания росписи.

3. Некоторые образы противятся наклейке ресниц, в таком случае их
можно нарисовать на веке или просто оттенить глазную впадину. Но этот
способ не подойдет, если тени для век выбраны холодных оттенков и
темные. (см. фото "Дитя с васильками")



Страницы из книги хорошо позволяют рассмотреть, как от
незначительного ньюанса меняется выражение лица. В скульптуре из
колготок такого эффекта можно добиться, оттеняя темной пудрой
выступабщие части лица и немного высветляя все впадинки. Ну и конечно,
многое зависит от разлета бровей, линии улыбки и всех тех мелочей,
которые черезвычайно важны.



4. Ресницы могут быть самыми разными - от дешевых накладных (40р.
пара, хватило моим УчКулемам на 4 глаза), до специализированных, в виде
длинной ленты, присланных на заказ из интернет-магазина
или купленных в "Хобби-кукла". Самое главное при прикреплении к веку -
не переусердствовать с клеем и помнить, что пропорции кукольного глаза
отличаются от человеческого более выпуклым глазным яблоком и
сокращенной длиной глазной впадины - готовую ресницу можно пополам
разрезать, если кукла не в рост человека!

5. Самодельные ресницы тоже разные бывают - из последних моих идей
(для валяшек, правда - на колготке не пробовала еще) - пряжа "травка",
а от Ири жду посылочку с чудненькой каймой от тканюшки, которая тоже
вполне для ресниц сгодится! Именно переписка с Ири про кайму натолкнула
меня на идею "пощипать" кусочек сурового полотна (типа "бортовка"),
правда, серого - пришлось красить потом.



Надеюсь, что писать тут ничего не надо? Поясняю про розовый цвет -
веки делались для куклы, обтянутой бифлексом, снимала просто для себя
сам процесс - пригодилось вот! Когда будете пробовать с колготкой,
помните, что использовать надо прозрачный клей и в ооочень маленьких
количествах - наносить лучше кончиком булавки на всю длину полоски
ресниц.



5. Закрепление макияжа можно сделать как специальным фиксативом
(для пастели или "Универсал") так и акриловым лаком (матовым - спасибо
Анитке за подсказку!). Если макияж серьезный, а волосы не подразумевают
опрыскивание, то необходимо провести закрепление ДО пришивания волос,
иначе не только макияж сотрется, но и волосы могут запачкаться.

КАК ЗАКРЕПИТЬ МАКИЯЖ:На свежем воздухе или в
подъезде или на балконе установить голову, отойти на расстояние
полметра примерно и аккуратно распылить, начиная с верхней части лица.

ВНИМАНИЕ! ДАЙТЕ ФИКСАТИВУ ПРОСОХНУТЬ И НЕ ПРИКАСАЙТЕСЬ РУКАМИ К СВЕЖЕЗАКРЕПЛЕННОМУ МАКИЯЖУ!!!

Дамы, я понимаю, что для спецов рукодельных я сейчас азы описываю, но поверьте - новичкам это очень важно - по себе знаю!

 

 
 
 
   
 
 

Окраска текстильной куклы





Домашнее окрашивание материалов для кожи и волос текстильных кукол





Добавлено: 26.01.2009 19:01   |   Просмотров: 57



Для
того, чтобы иметь при себе необходимое - совсем необязательно бегать по
магазинам в поисках необходимых оттенков.  Все можно сделать дома, если
есть минимум - белая пряжа (шерсть, мохер), белый трикотаж, чай,
пряность кукурма (или шафран или сухой порошок карри - там тоже много
шафрана или если у вас есть сад - сгодятся лепестки бархатцев - это то,
из чего делают кукурму), красный пищевой краситель (а ещё можно
использовать красную краску из детских пальчиковых), отбеливатель
"белизна"(или любой хлорный).

Таким способом можно получить
практически любой оттенок кожи для куклы, и любой цвет волос от
светло-русого, до глубокого рыжего, скорее даже это глубокий и красивый
цвет ржавчины или меди. Цвета получаются очень стойкие - практически не
выстирываются. Только если вам нужен льняной холодный, коричневый или
черный цвет пряжи - тогда да - остается топать в магазин.

Для
начала выберите время - лучше делать все в светлое время суток (иначе
сложно разобраться с оттенками), когда много свободного времени -
процесс весьма затягивает.))) И лучше, чтобы вам никто не мешал из
домашних. Оптимально - в выходные.

Итак, помимо расходных
материалов нам необходимы три миски и тазик для проточной воды.
Где-нибудь поблизости приготовьте место для глажки - утюг и гладильную,
например, доску.
Трикотаж, если это какая-то вещь(я обычно беру
футболки на распродажах),  лучше распороть или разрезать вдоль швов.
Новый предпочтительнее (ровнее окрашивается). Лучше слегка постирать,
чтобы смыть всякие промышленные пропитки. Или хотя бы прополоскать.
Пряжу разделить на несколько небольших  моточков, чтобы можно было
попробовать разные оттенки. Не беда если всего мотка на голову не
хватит - меланжевая прическа выглядит даже живее и интереснее. Я
наматываю пряжу на коробку от компакт-диска, нетуго связываю в двух
местах моточки.

В первой миске завариваем чай. На двухлитровую
миску я беру около 10 пакетиков. Ставим на плиту, доводим до кипения,
отставляем. Это для трикотажа. 
Во второй миске параллельно также
доводим до кипения воду с приличной щепоткой шафрана, но не более
четверти чайной ложки - он красится термоядерно. В третью миску
наливаем теплую воду и примерно столовую ложку белизны. Третью миску
греть не надо. Можно поставить рядом, можно в раковину. Это для шерсти.
Тут же - тазик с проточной водой.

Сначала
расскажу про трикотаж. В первую миску с горячим чаем макаем маленький
тестовый кусочек трикотажа. Через минуты три прополаскиваем, отжимаем,
сушим утюгом. Смотрим что получилось. Как правило получается в общем-то
уже почти неплохо для кожи. Если слишком светлая - можно подержать еще
раз, если темная - запоминаем, что надо держать в чае меньше. Если по
тону все нормально - значит будем ориентироваться на этот кусочек.
Но
если по тону этот кусочек хорош, то как правило цвет у него не совсем
приемлемый. Такой цвет лица слишком сероват и землист для кожи. Наша
задача его "оживить". Причем сказанное справедливо именно для
трикотажа. Обычная бязь красится иначе и может иметь замечательный
оттенок только от одного чая.

Теперь сыплем маааленькую щепотку
шафрана в чай - буквально двумя пальцами. И добавляем крошечный кусочек
таблетки пищевого красителя - не более гречишного зерна. Можно вместо
красителя взять детскую красную "пальчиковую" краску - 0,25-0,5 ч.
ложки. Хорошо разминаем, размешиваем. Пробуем на другом, свежем
маленьком кусочке снова (если остыло - подогреть опять до кипения).
Первый тестовый кусочек лучше намочить водой и положить рядом - чтобы
сравнивать и ориентироваться на него по тону кожи (степени
прокрашивания). Когда он достигнут, второй окрашиваемый кусочек
достаем, полоскаем, сушим. Шафран добавляет желтизны и "загара", но
этот оттенок едкий, поэтому с ним поаккуратнее. Если маловато -
добавьте ещё шафрана, если много - слейте часть жидкости, долейте
горячей воды и добавьте чая. Одного шафрана недостаточно, чтобы кукла
не выглядел так, словно у нее гепатит, необходим красный краситель.  И
если с "загаром" все в порядке, тон кожи тоже вас устроил, но есть
небольшая "желтушность" - добавьте красного красителя в чай.

Когда
довели смесь до нужного состояния, пробуя на маленьких кусочках -
загружаем большие куски трикотажа, красим помешивая, и проделываем с
ними дальше все тоже самое, что и с маленькими кусочками. Сушить их
нужно, хорошо отжав (лучше на машинке), утюгом - тогда цвет получится
ровнее. Потому что как бы вы ни полоскали, при самовысушивании обычным
способом пятен будет больше. Небольшая пятнистость все равно есть, но
не страшно - в изделии она незаметна. Если же пятна слишком яркие, то
делаем так: если ткань новая - можно раскроить, обходя это место, потом
снова прополоскать и просушить остаток - обычно пятна уходят. С б/у
ткани пятна могут и не уйти. Тогда это место идет в мусор. Или на
тильду.)))

При загрузке второй и следующих партий трикотажа
учтите следующее: 1) шафран оседает на дно, надо помешивать; 2) шафран
нужно добавлять, так как он в-основном оседает  на предыдущей партии;
3) небольшая разнооттеночность радует глаз:  "ура, куклы будут
отличаться", но если вам даже не хватит ткани на ручки или ножки для
куклы из одной партии - не страшно, кроите из близкой по цвету,
разнооттеночность будет незаметна. И ещё: разные типы трикотажа
красятся по разному.

трикотаж крашеный
Вот что в последний раз вышло у меня:
1)- нежно-"загорелый" цвет (это кстати не белый был, а светло-розовый трикотаж - его тоже можно использовать)
2) - смуглый цвет кожи (хорош для брюнеток)
3) - светлый почти розовый (для блондинок и рыженьких)
4) - промежуточный между 1-м и 3-м.

Теперь
о нюансах. Можете экспериментировать сами, можете воспользоваться моим
опытом - я пробовала красить и та и эдак и вот что получилось.
тестовые окрашивания трикотажа
Нижний ряд - белый трикотаж. Верхний бледно-розовый (№1).
С
шафраном на розовом - красивый, сочный морковный оранжевый (№2). На
белом - едко-желтый (№4 на фото - кусочек выкрашенный долгим
вымачиванием в растворе).
С чаем на розовом - получается цвет лица "после бани" (нет кусочка). На белом - слишком холодный, серовато-землистый (№5).
С шафраном и чаем на розовом - отличный яркий цвет загара (№3)! На белом - "желтушный" (№6).
С шафраном, чаем и красным красителем на белом - хороший, приятный, "загорелый" и  живой цвет (№7).

Для
большей стойкости цвета еще добавляют при крашении в раствор соль -
столовая ложка на пол-литра. Но я не замечала особой разницы. Как-то
прокрашенный без соли кусочек завалялся в барабане машинки после отжима
и был простиран с бельем - ничего ему не сделалось. Ну разве что
шафрановый и красный компонент оттенка слегка побледнел.

Дальше
про шерсть - ею можно развлекаться параллельно. Бросаем моточки в миску
с горячим раствором шафрана. Степень прокрашивания зависит от времени
выдержки и от количества шафрана в растворе. Вынимаем один за другим
(можно в разное время). Если цвет нужен светлый - красим едва-едва,
буквально - опустили-вынули, если нужен насыщенный - красим до
густо-едко-желтого. Вынимаем,  полоскаем, отжимаем (в полотенце). Далее
опускаем моточки в раствор с хлоркой - на глазах происходит красота: из
едко-желтого цвет шерсти становится красивым рыжим. ))) Чем ярче
окрашен был моток шафраном - тем темнее и гуще цвет рыжего. Сначала чем
больше держим - тем краснее, потом начинает бледнеть. Доводим до
нужного цвета и прополаскиваем. Красим и полоскаем аккуратно - чтобы не
свалялось - терзать моточки поменьше.
Если нужен не светло-рыжий,
а русый - докрашиваем чаем - чай "глушит" яркость рыжего и получаются
цвета от русого (меньше в шафране, больше в чае)  до пшеничного (больше
в шафране).

Итоги по шерсти:
шерсть
1) - исходный цвет
2) - после шафрана
3) - бледно-пшеничный (совсем мало в шафране, белизна, чай)
4) - темно-пшеничный (подольше в шафране, белизна, чай)
5) - медный (много шафрана, белизна)

Кстати, зеленовато-желтый цвет "после шафрана" хорошо сочетается в вязаных вещах с оливковым:
шафрановая шерсть
Так что кому надо - можно так и оставить.

Всем удачи!







 





ЗАНЯТИЕ 6.   Каркасы тела текстильной скульптуры - традиционные и вариативные.

Материалы и инструменты:проволока
(двужильная), синтепон, поролон, тонкие салфетки из ткани (типа
"Чудо-тряпки" или салфеток для уборки пыли)колготки, лейкопластырь
рулонный, монтажный скотч, клей ПВА и "Момент-Кристал", нитки белые
прочные и армированные в тон колготкам, ножницы, иглы , бокорезы
(кусачки).
Задачи занятия: Знакомство с различными
вариантами создания каркаса и тела текстильной скульптуры. Освоение
приемов создания каркаса из проволоки. Закрепление навыков обтягивания
каркасной основы.



Давайте рассмотрим варианты создания проволочного каркаса на
примере Снежной Королевы от Ольги Семеновны и каркаса "Клоуна" от Ольги
Рубцовой - это классика жанра. И, вполне вероятно, среди вас найдутся
желающие попробовать оба эти варианта.
Привожу описание работы по "Снежной Королеве":

Из цельного куска проволоки сгибаем "скелет", делая на местах
предполагаемых суставов небольшие петли. Несгибаемые места укрепляем
пенополиуретановыми трубками, а суставы закрепляем изолентой. На этом
этапе необходимо уточнить пропрции, примеряя голову к телу (!!!), и
сформировать соответствующую затылочной части петлю, так как в технике
скульптурного текстиля лицевая и затылочная части головы делаются
отдельно, при этом затылок и шея являются продолжением каркаса тела.




Наращивание объемов идет в этом варианте как за счет трубок, так и
за счет обматывания их синтепоновыми лентами до необходимой толщины.
Затем идет этап обшивания кусочков синтепона по краю, закрепление тем
самым объема вокруг каркаса, а уже затем - этап обтягивания колготкой
(обшивание, утяжка и расположение швов в незаметных местах). Для того,
чтобы придать кукольному телу дополнительный объем, Ольга Семеновна
предлагает нашивание на сгибы суставов дополнительных синтепоновых
подушечек, формируя тем самым колени, локти, плечи, попу и т. д. - с
помощью как драпировки колготины, так и утяжек для придания
совершенства формам.

Вот здесь приведен весь МК по "Снежной Королеве", так что мы, не нарушая авторских прав, можем там все и посмотреть.

Теперь о варианте Ольги Рубцовой. Система несколько другая, но тоже есть свои плюсики!

1. Каркас из проволоки обматывается лентами поролона для заклейки окон.

2. Поролоновый каркас обматывается полосками синтепона шириной 5-6
см и доводится "до кондиции объема", затем прошивается и обтягивается.

[



Я же, как и честно предупреждала еще ДО начала нашей эпопеии,
покажу вам свой вариант каркаса, который представляет собой синтез
текстильного и классического "мягкого" тела куклы из паперклея.
Придумала я его сама, от безысходности (ни трубок, ни полосок поролона
среди ночи, когда Саллахово тело делалось), поэтому прошу строго не
судить! Изложу его пошагово, а там - сами смотрите - как вам понравится
делать!


Ход занятия:

1. Из проволоки собираем скелет куклы, закрепляя сочленения с помощью изоленты или пластыря рулонного.

2. Примеряем голову (тут пока моя кулема, а не приятельницы) и соотносим пропорции.

3.Аккуратно "бинтуем" проволочные "кости" малярным скотчем.

4. Промазываем скотч клеем ПВА.

5. Туго бинтуем узкими (3-4 см) полосками синтепона.

6. Прошиваем синтепон белыми ниткам, закрепляя полоски "внатяг".

7. Нарезаем салфетку на полоски 2-3 см и бинтуем конечности, промазывая раствором ПВА с водой (2:1).

8. Оставляем конечности для высыхания, формируем тушку тела
(фотографии не все отражают - каркас здоровенный, мы просто как образец
делали по одной конечности - я свой буду делать и отсниму еще фоток).



9. Для придания объема телу вырезаем поролоновый прямоугольник с закругленными внизу углами.

10. Плотно пришиваем его к проволочному скелету ребер армированными нитками, закрепляя в сочленениях и стягивая крепко на спине.

11. Обтягиваем поролоновую тушку синтепоном и обшиваем сверху
салфеткой ( фотографий процесса мало, поэтому я и сюда постепенно
добавлю от "своего каркаса" фото).



12. Пальчики обматываем сразу синтепоном, но тут клей используем
другой - ПВА может и не приклеить синтепон к проволоке, а вот
"Момент-Кристалл" прозрачный прекрасно справится с этой задачей.

13. Для обшивания ладони используем своеобразную "перчатку" из
колготины - просто сдвигаем пальчики и. надев колготину, разрезаем и
плотно зашиваем - сначала швом "через край", а потом - потайным

14. Формируем (на петле каркаса от шеи) из синтепона подушечку
затылка, примеряем к подушечке лица, (именно здесь можно добавить
мозгов или подбородка, стараясь сделать швы как можно незаметнее).
15. Затем обшиваем колготиной плотно затылок и шею, при необходимости вшивая уши



Как видите, ничего сложного нет, кроме того, что при твердом
решении изготовить именно ЦЕЛЬНУЮ текстильную скульптуру необходимо
запастись соответствующим количеством материала, а то вот так, на ходу,
изобретать придется!

А вообще - и вариант Ольги Семеновны, и вариант Ольги Рубцовой
интересны. Только трубки нужны для более мощных каркасов кукол, а
поролоновые ленты "не в сезон" заклейки окон я не нашла.

Мой "доморощенный" вариант во многом повторяет основы каркаса для
"мягкого тела" кукол из паперклея - только там проволока используется
сечением 6, из трехжильного медного провода (для стиральных машинок), и
обматываются скотчем руки-ноги, тогда как тело формируется немного
по-другому.

__________________
"Женщины начинают заниматьтся рукоделием тогда, когда в обществе наступает стабильность." (с)






Занятие 5.Моделирование лица текстильной куклы с каркасным носиком и закрытым ртом.

Материалы и инструменты:проволока (двужильная),
синтепон, колготки, рулонный лейкопластырь (монтажный скотч, изолента
светлая), нитки белые и в тон колготкам, ножницы, иглы , бокорезы
(кусачки).

Задачи занятия: Освоение приемов моделирования
носа и надбровных дуг из проволоки. Приемы формирования закрытого рта.
Повторение приемов пришивания накладных век.

Ход занятия:

1. Определив размеры будущего лица куклы мы берем отрезок
проволоки, снимаем оболочку с верхнего и нижнего концов отрезка и
загибаем будущие надбровные дуги.
2. Оборачиваем пластырем переносицу (если проволока белая - можно этого и не делать!) и выгибаем ноздри, заводя нижние концы назад и закрепляя их у надбровных дуг пластырем.



Внимание: то, что на фото из белой проволоки - результат того. что мне "помогли"
очистить всю купленную проволоку от оболочки, а разноцветный вариант -
именно из отрезка в оболочке! Если у вас проволока одножильная - просто
скрутите её между собой пластырем(скотчем, изолентой светлой)




3. Из синтепона сворачиваем плотную подушечку, прикладываем
проволочный каркас и корректируем его расположение на лице. (Я
попробовала обмотать синтепоном, и обнаружила, что он просвечивает,
поэтому просто обмотала всю конструкцию пластырем, как бинтиком -
каждый следующий виток на 1/3 перекрывает предыдущий).
4. После окончательного местоопределения пришиваем белыми нитками
весь периметр каркаса - брови, ноздри, переносицу к синтепону, выводя
все стежки наизнанку.



5. Отрываем узкую прозрачную полоску синтепона и туго оборачиваем весь каркасик. Помните:
Мы моделируем нос на каркасе для того. чтобы он был тонким и
выразительным, поэтому "следует избегать излишнего утолщения носа и
стирания черт каркаса" (с) - Ольга Семеновна так нам говорила!
(Я подложила колготину, чтобы было видно обернутую надбровную дугу на фото).

6. Накрываем всю лицевую часть тонким слоем синтепона.

7. Надеваем колготину - и опять у нас кулемочка, черты каркасика почти незаметны, увы! Ну ничего страшного - мы их выделим булавками!

Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Лювл [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер- класс от Ликмы" Ах ты душечка "(Страна мастеров)

 1

 

 2

Почему бы не обыграть форму пластиковой бутылки? В ней я увидела и головку куклы и шейку:)

Отрежем часть бутылки и оставим так, как бы предполагаемые голову и плечики.



 3

Обернем синетпоном.



 4

Натянем колготку длиной равной две длины заготовки из пластиковой бутылки.



 5

А теперь, друзья мои, показываю, как можно сделать личико более простым методом, используя круглую форму бутылки.

Сделаем носик картошечкой????

Для этого подложите через верхнее отверстие шарик из синтепона.



 6

Верх завяжите, чтобы удобно было работать.

В верхней части сделаем небольшую перносицу. Слегка стяните и получите две точки.



 7

Из правой точки делаем правую ноздрю.



 8

 

 9

Из левой - левую



 10

Получилось вот так.



 11

Оформляем крылья носика.



 12

 

 13

Подкорректируем носик. Сделаем его более курносым.



 14

 

 15

 

 16

 

 17

Отогнув верхний край колготки подкладывае синтепон на лобик. Снова завязываем верхушку.



 18

Отогнув нижний рай колготки подкладываем синтепон на щечки.



 19

 

 20

и подбородочек.



 21

Подвяжите под личиком тонкойверевочкой из этой же колготки



 22

Делаем ротик.



 23

Немножко подтягиваем губки.



 24

Подчеркиваем щечки при помощи утяжек.



 25

 

 26

 

 27

Выделим подбородочек.



 28

Руками сформируйте мимику личика.



 29

Глазки я на этот раз использовала, сделанные из гипса. А это будет уже отдельная история:)



 30

Сначала приклеиваем глазки.



 31

Затем формируем бровки



 32

 

 33

Двумя стежками сведем бровки, как бы вместе



 34

Вот что у нас получилось.



 35

А теперь наведем на личике марафет:)



 36

И с боку на нее посмотрим:)



 37

Не забыли про оставшийся конец колготки? Его мы стянем на нитку и заведем внутрь бутылки.



 38

Протянем через горлышко бутылки.



 39

И подошьем с верхним краем колготки, предварительно стянув на нитку.



 40

Итак, первая часть у нас готова.



 41

Пришьем паричок по принципу Трындычихи, помните еще такую?



 42

Как сделать ручки, вы тоже уже знаете из первых моих мастер-классов.



 43

Как сщить блузку мы тоже знаем! Трындычиха с нами делилась:)



 44

 

 45

 

 46

 

 47

 

 48

 

 49

Сначала сделаем подъюбник.



 50

Туда вставляем синетпон. Украшаем кружевом низок.



 51

Собираем
на нитку и пришиваем по талии. Затем из ткани шьем верхнюю юбочку,
собираем на резинку по талии и надеваем на куклу. Повязываем на голову
платочек. Результат нашего труда на самой первой фотографии. Желаю
приятного время!!! провождения.





Добрый вечер, Страна! Задаю вопрос! Когда маринуете огурчики и помидорчики в баночках, как вы их утепляете? подмигиваюЯ
лично укутываю стареньким одеялом. Но у меня появилась новая идея: а не
сделать ли грелочку на трехлитровую баночку! Без проблем!!! Принцип тот
же, что  и у грелки на чайник. Зато какая красота! Кукла моя от
удовольствия глазки к небушку подняла - довольная!!!хихикает 
 Светланы Макаровой

"Мои руки не для скуки","Творчество детей"       Список частей: первая, вторая, третья, четвертая, пятая, шестая, седьмая.

Рубрики:  куклы из капрона

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заветные 7 упражнений

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  фитнес и диеты

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА.

ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!

ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.

ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП -  НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.

ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.



На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.

Читать далее...
Рубрики:  фитнес и диеты

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний фитнес - с чего начать? Калланетика - вопросы и ответы

 (699x513, 74Kb)

До сих пор для меня загадка, почему этот способ похудения, омоложения и оздоровления не приобрел статус самого-самого... Кого ни спроси, услышишь один только восторг от быстрого и качественного результата. Ни одного разочарования и обвинения в бесполезности.
Читать далее...
Рубрики:  фитнес и диеты

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Annietta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на пресс в анимации

15 упражнений на пресс




 







читать далее
Рубрики:  фитнес и диеты

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаменитые упражнения К.Маджио

Рискую надоесть своими "находками", но я нашла еще одно ну просто потрясающее виде, надеюсь оно привлечет внимание тех, кто заботится о своей внешности и старается надолго оставаться обворожительной персоной, (пишу без указания пола, так как в наше время и некоторые мужчины также стали следить за собой с неменьшей тщательностью, чем женщины:-)) Вот еще оджно видео, это дублирует видео самой К.Маджио с ее пояснениями к выполнению упражнений, но в данном ролике пояснения даются на русском языке, перевод выполнен профессионально, девочка, демонстрирующая упражнения, выполняет их в точности копируя великолепную Кэрол:-) Итак...

 


Рубрики:  фитнес и диеты

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефир с корицей для похудения

 

Читать далее...
Рубрики:  фитнес и диеты

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения vaksya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суставная гимнастика Норбекова

Люди! Вот нашла замечательную гимнастику от Норбекова. Искала для себя, делюсь со всеми.Приятного просмотра и хорошего самочуствия!!!





Источник: http://video.yandex.ru/users/med100-ru/view/5/?passport-redirect=1&ncrnd=2894



Серия сообщений "Немного спорта":

Часть 1 - Упражнения
Часть 2 - Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
...
Часть 7 - 6 лучших видео для занятий фитнесом
Часть 8 - Для всех мышц живота
Часть 9 - Суставная гимнастика Норбекова
Часть 10 - Упражнения для брюшного пресса
Часть 11 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ
...
Часть 22 - Убрать бока..
Часть 23 - Йога: 5 простых упражнений для пресса
Часть 24 - Лифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс




Серия сообщений "Для здоровья":

Часть 1 - Лечим болезни с помощью яиц.
Часть 2 - Взаимозаменяемые препараты
...
Часть 23 - Справочник лекарственных трав и растений
Часть 24 - Народные рецепты
Часть 25 - Суставная гимнастика Норбекова
Часть 26 - И суставы подлечили, и варенье съели
Часть 27 - Наш организм и его сигналы...
...
Часть 80 - Самое благоприятное время для начала диеты
Часть 81 - как правильно устраивать разгрузочные дни
Часть 82 - Диета Пегано для очищения кожи


Рубрики:  фитнес и диеты

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное дыхание сжигает жир!

Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.


После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8. 

Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.

Серия сообщений "Курс на стройность":
правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мысли
Часть 1 - Ананас для стройности и много др.рецептов
Часть 2 - Кармен Электра - ориентир на сексуальность
...
Часть 6 - Эфирные масла помогут похудеть
Часть 7 - Пирамида вкусного и здорового питания
Часть 8 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 9 - Как похудеть за 10 дней на 5 кг
Часть 10 - Бодифлекс - техника дыхания
...
Часть 34 - 7 продуктов поспособствуют нашей стройности
Часть 35 - Вегетарианский фасолевый салат для похудения
Часть 36 - Гимнастика для похудения
Рубрики:  фитнес и диеты


Поиск сообщений в самоделочка
Страницы: 248 ... 39 38 [37] 36 35 ..
.. 1 Календарь