5 верных симптомов того, что вы в интересном положении.

Мы привыкли думать, что задержка менструации является первым симптомом наступившей беременности. На самом деле, узнать о своем интересном положении можно задолго до появления задержки. Ведь зачатие происходит в тот момент, когда до очередной менструации остается еще около недели. В данный период организм женщины постепенно начинает меняться, но они чаще всего просто не обращают на это внимания.
Симптомы первой недели беременности

Большинство врачей-гинекологов утверждают, что обнаружить признаки наступившей беременности в первые дни практически невозможно. Это связанно с тем, что оплодотворенная яйцеклетка пока находится в маточной трубе. Она постоянно делится и к концу первой недели размер эмбриона не более горошины. Чтобы достигнуть матки, ему понадобиться 1-2 недели.

Однако, некоторые женщины интуитивно ощущают зарождение новой жизни. Здесь все индивидуально. Быть может, вы почувствуете себя беременной лишь спустя месяц. Но все же существуют предвестники, наличие которых отмечают большинство женщин.

Первым симптомом может служить увеличение базальной температуры тела. В случае беременности она имеет показатель выше 37 градусов. Поэтому женщины, составляющие график базальной температуры, легко могут вычислить наступление овуляции и момент зачатия.

Перепады настроения, головная боль, быстрая утомляемость и сонливость – тоже могут быть признаками наступившей беременности. Это связанно с изменением гормонального фона. По той же причине вас может бросать то в жар, то в холод.

Многие замечают изменения аппетита и вкусовых пристрастий. Например, знаменитая тяга к соленым огурцам или странные сочетания продуктов. Появление такого неприятного явления, как токсикоз или тошнота по утрам.

Еще одним частым признаком являются ноющие боли внизу живота, которые связаны с подготовкой матки к вынашиванию плода. Часто происходит увеличение и болезненность молочных желез. Так организм готовится к будущему кормлению.

И все же основным симптомом является задержка менструации. Если месячные не приходят в течение 4-6 дней и немного тянет живот, стоит задуматься о беременности. Купите тест или сходите к врачу. Это поможет своевременно диагностировать благополучное оплодотворение или же выявить возможный воспалительный процесс в организме.

Легкой беременности, и здоровья вам и малышу!

http://medic.ymka.ru/pervye-vestniki-ili-kak-uznat-chto-vy-beremenny.php

Введение. Издревле грецкий орех применялся врачевателями для лечения различных болезней.

Арабские целители выздоравливающих после тяжелой болезни для восстановления сил кормили исключительно орехами.

Грецкий орех содержит все необходимое для нормальной жизнедеятельности организма. Он исключительно богат витаминами группы В и А, а незрелые зеленые орехи превосходят по содержанию витамина С таких витаминосодержащих рекордсменов, как цитрусовые и зеленый перец.

Каждый плод грецкого ореха – маленькая кладовая всех полезных микроэлементов, регулирующих процессы кроветворения и обмена веществ.

Грецкий орех один из самых йодосодержащих продуктов – почти при любом нарушении функций щитовидной железы рекомендуется употреблять зеленые плоды ореха.

В ядрах зрелых орехов содержится полный набор главных аминокислот, без которых невозможен правильный процесс формирования костно-мышечной, кровеносной систем, кожи, ногтей, волос.

Орехи можно рассматривать как диетическое питание, так как ореховые белки равносильны белкам мяса и молока, но они намного легче усваиваются организмом, а содержание углеводов в орехах невысокое, что делает их доступным и полезным продуктом для диабетиков.

Предметом недавних исследований ученых Йельского университета было влияние грецких орехов на процесс ингибирования сахарного диабета II типа. Выяснилось, что ореховое масло обладает более сильным эффектом, чем сами орехи. Были выявлены активные вещества, содержащиеся в ореховом масле: фитостеролы, - токоферол и -линоленовая кислота.

Регулярное употребление орехового масла блокирует процесс ожирения, являющегося фактором риска развития диабета. К тому же оно обладает токсиновыводящим действием.

Еще одно исследование воздействия грецких орехов на организм касалось мужской половой сферы. Результаты исследования показали, что орехи способны существенно повлиять на качество спермы, значительно повысив в ней количество сперматозоидов.
http://medic.ymka.ru/greckie-orehi-poleznye-svojstva.php

Мечта каждой женщины – есть и худеть. Мы предлагаем вам обжорную диету! Да, вы не ослышались! С помощью данной диеты вы сможете сбросить около трех килограмм лишнего веса всего за четыре дня. Ежедневное меню довольно питательно, что позволит сбрасывать лишний вес и не испытывать постоянное чувство голода.

День первый.

Четыреста грамм мяса в отварном виде и салат овощной. Лучше отдать предпочтение огурцам и помидорам, добавив зелень и немного сметаны.

День второй.

Два, отваренных в крутую, яйца, небольшой кусочек (грамм 60-70) сыра нежирных сортов и около полу килограмма любых фруктов.

День третий.

Пол литра бульона мясного, но только не очень жирного, салат овощной и триста грамм любых сушеных фруктов.

День четвертый.

Три картошки в отварном виде, 400-500 грамм творога жирного и такое же количество фруктов. Можно съесть помидор, но только небольшой, и немного зелени.

Ежедневное меню рассчитано на несколько приемов пищи. Готовить необходимо без добавления соли и других пищевых добавок.

http://medic.ymka.ru/dieta-obzhornaja.php

Особенности ухода и рекомендации

Введение. Для того, чтобы всегда выглядеть молодо, нужно начинать борьбу с морщинами сразу же после 30 лет. Важно прислушаться к мнению специалистов, которые рекомендуют выбирать соответствующую возрасту правильную стратегию по борьбе с морщинами. Существуют так же советы, полезные для женщин всех возрастов.

Самым главным оружием в борьбе с морщинами является правильный, здоровый образ жизни. Для сохранения здорового цвета и тонуса кожи требуется полноценный сон в проветренном помещении, правильно сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, таких как алкоголь и курение, отказ от обильно посоленной пищи, особенно в вечернее время, и защита кожи от солнечных лучей. Коже необходимо увлажнение в случае, если она нуждается в нем, но перегружать эпидермис тоже не стоит. Не все широко разрекламированные средства стоит применять, например концентрированные сыворотки и кремы, это не всегда положительно сказывается на состоянии кожи, она не может полноценно дышать.

У тридцатилетних женщин кожа достаточно эластичная и упругая, поэтому в большинстве случаев возрастных морщин нет. Присутствуют только мелкие мимические морщинки в уголках губ и глаз или на лбу. Но именно в этом возрасте кожа реагирует на отсутствие полноценного сна. Это выражается в несвежем цвете лица. И все-таки, процесс старения кожи неизбежен, поэтому в тридцать лет основной задачей женщины является защита кожи от агрессивного влияния на нее внешней среды. Это способствует замедлению процесса увядания кожи.

Специалисты советуют использовать в этом возрастном периоде кремы с антиоксидантами, такими как витамины Е и С, и уровнем SPF не менее 20. Они способствуют избавлению кожи от токсинов и нейтрализации свободных радикалов, ежедневно подвергающих коже отрицательному влиянию из-за стрессов, курения, неправильного питания и загрязнения окружающей среды.

У женщин в возрасте от сорока лет кожа становится менее упругой и эластичной. Замедляется межклеточный обмен, следовательно, и обновление клеток. Вследствие чего лицо приобретает серый оттенок и часто выглядит уставшим. Часто появляются круги и мешки под глазами, морщины становятся отчетливей. В этом возрасте основной задачей женщины является насыщение кожи кислородом. Благодаря этому, кожа вновь приобретает сияние и свежесть, активнее происходит обновление клеток кожи, придавая ей эластичность и упругость. Необходимыми составляющими кремов для сорокалетних женщин являются фруктовые кислоты, ретинол и витамин А.

Фруктовые кислоты обладают эффектом отшелушивания, они помогают коже очиститься от отмерших частичек эпидермиса, делающих цвет лица землистым и тусклым. Ретинол способствует восстановлению гладкости кожи и ее внутреннего сияния. Крема, в состав которых входят вышеперечисленные компоненты, способны стимулировать клеточный обмен и образование новых клеток кожи.

У пятидесятилетних женщин существенно уменьшается плотность кожи, снижается ее противостояние влиянию внешней среды. Снижается уровень гормонов в организме, замедляется клеточный обмен и начинается процесс атрофии тканей. Овал лица при этом выглядит не четко, наблюдается опущение век, появляются глубокие морщины в области носогубного треугольника, рта, глаз и так далее. В этом возрасте женщине требуется насыщение кожи водой, это уменьшит морщины и даст дополнительный стимул для производства кожей коллагена, кожа станет более плотной и эластичной. Самыми эффективными косметическими средствами для данной возрастной категории являются те, в состав которых входят пептиды, ответственные за регенерацию кожи. Не лишними будут так же и регулярные визиты к косметологу, проведение пилинга и других полезных процедур.
Правильно подобранные косметические средства, соответствующие возрасту, способствуют эффективной борьбе с морщинами. В сочетании со здоровым и активным образом жизни использование таких средств сохранит красоту и молодость вашей кожи на долгие годы.
http://medic.ymka.ru/protiv-morshhin-kak-borotsja-s-morshhinami-na-lice.php

Каждое утро при пробуждении, клетки нашего организма истощены после сна, они нуждаются во влаге, энергии. Необходимо их насытить и, конечно же, самый верный способ для этого - приготовить правильный завтрак, в котором должны содержаться белки, углеводы, жиры, витамины и многие полезные вещества.

Первый пример правильного и полезного завтрака - каша из риса, гречки, геркулеса, пшена с добавлением меда, молока, различных специй, таких как корица или белый перец. Это полноценная углеводная пища, очень полезная и содержит не много калорий, но зарядит энергией на весь день.

Второй пример – это завтрак из белков и углеводов. Это вариант номер один, но с добавлением творога, яиц, рыбы, птицы. Такой завтрак также полностью обеспечивает организм энергией и всем необходимым.

При употреблении данной пищи ваш уровень сахара в крови будет в норме, и вы обеспечите свой организм нужными веществами.

Можно подобрать много вариантов правильных завтраков. Попробуйте различные завтраки и остановите свой выбор, именно на том, который больше всего подойдет.

Очень важно сказать еще о нескольких вещах. Всегда обращайте внимание сыты ли вы после еды, сколько сил осталось и энергии, после употребления пищи.

Если вы хотите похудеть и привести фигуру в порядок - питайтесь правильно, не отказывайте себе в еде, и вы увидите, что чем чаще вы принимаете пище, тем быстрее ваш вес будет снижаться каждый день. А уже примерно через месяц вы будете чувствовать себя прекрасно и обретете желаемые формы. Кушайте на здоровье!

http://medic.ymka.ru/pravilno-zavtrakaem.php

Настоящее счастье гнездится в простом:
В том, как он каждый вечер приходит с работы,
Как она наполняет уютом их дом,
И как вместе они каждый вечер субботы.

Как она беспокоится, ел ли в обед,
Как ему интересно, о чем она пишет,
Как она разрешает не выключить свет,
И как он соглашается сделать потише.

Как они строят планы на день и на год,
Как они иногда не мешают друг другу,
Как все в общем и целом неспешно идет
По однажды легко заведенному кругу.

Что же в этом чудесного? Это же быт!
Здесь кастрюли гремят и скрипят половицы.
Да, но именно здесь и возможно - любить.
И друг друга читать - до последней страницы.

1.

<<Читать далее...

1.

<<Читать далее...

Вопрос эффективного использования пространства в небольшом пространстве Espace Loggia решили за счет кровати. Конструкцию спального места оснастили специальным механизмом, позволяющим поднять кровать под потолок, высвободив дополнительное место, и опустить, когда подходит время готовиться ко сну, пишет "Крутая тема".

Кровать выпускается в двух размерах: двуспальная и куин-сайз.

<<Читать далее...

1. Полировка кожаной обуви и изделий из серебра

Если в самый неподходящий момент вы вдруг обнаруживаете, что ваш крем для обуви закончился, не паникуйте. Вас спасет банановая кожура. Удалите волокна с внутренней стороны шкурки и протрите ей всю поверхность обуви. Затем отполируйте кусочком мягкой ткани или бумажным полотенцем. Эту же технику можно использовать и для полировки серебряных изделий. Банановая шкурка способна даже улучшить внешний вид кожаной мебели. Но сначала проверьте ее действие на небольшом участке обивки.
<<Читать далее...

http://vk.com/uznaykak_ru?z=photo-40443846_310370514%2Falbum-40443846_00%2Frev

Для изготовления потребуются следующие материалы: серединка, лента (я брала 2 различные ширины – 4 см и 2,8), ножницы, иголка с ниткой в тон ленте, клей, зажигалка, опционально – пинцеты (мне удобнее с двумя), небольшая картонка для основания и собственно сама основа, на которую будет крепиться цветок при ношении. Это может быть заколка ли брошь, ободок или повязка – на ваше усмотрение.

Процесс начинается с нарезания ленты на квадраты в соответствии с шириной выбранного материала. Так как я обычно покупаю сразу длинные отрезы, то сразу же после приобретения нарезаю из паяльником на кусочки и потом просто беру по необходимости из запасника. Такой вариант удобен тем, что нет необходимости опалять все краешки ленты зажигалкой. Поскольку лента сыпется очень сильно, если вы не подготавливаете себе такие основы для лепестков, то все квадраты советую тщательно опалить. Важно делать это аккуратно, чтобы не осталось горелых следов.

<<Читать далее...

"Новогодние поделки":

Часть 1 - Новогодние композиции - 3 замечательных идеи.
Часть 2 - Новый год в гламурном стиле!
Часть 3 - Шишка из пластиковых бутылок и много--много елочек из них же)
Часть 4 - Новогодний бонсай.
Часть 5 - Елочки...из всего. Часть 1.
Часть 6 - Снеговичок из.. веревки.
Часть 7 - Новогодние панно с символом наступающего года.
Часть 8 - Елочки из всего. Часть 2 мандариновая.
Часть 9 - Елки из всего. Часть 3.
Часть 10 - Новогодний подсвечник
Часть 11 - Необычные идеи новогоднего декора.
Часть 12 - Идеи новогоднего декора.
Часть 13 - Снегопад на вашем окне.
Часть 14 - Новогодний венок своими руками.
Часть 15 - Новогодняя груша.
Часть 16 - Квадратный рождественский венок за 15 минут.
Часть 17 - Новогодний шар "Минуты радости"
Часть 18 - Мешочек для подарков "Новогодний олень".
Часть 19 - Новогодние шары из зубочисток!
Часть 20 - Новогодняя шишка))
Часть 21 - Веселые елочки своими руками!

Мастер класс по изготовлению панно из кофейных зерен, искусственных веточек и атласной ленты с подсолнухами и божьими коровками на основе из мешковины от Гриб Анны Викторовны.

<<Читать далее...

Психоделические детские площадки со всех уголков России.

Почти в каждом дворе красуются странные скульптурные композиции, созданные неизвестными умельцами по заказу работников ЖКХ. Чаще всего это персонажи мультиков и сказок, по причине крайне скудного бюджета выполненные из самых невероятных материалов. В ход нередко идут старые покрышки, арматура и прочие непритязательные предметы. Но это еще полбеды. К сожалению, внешний вид таких скульптур вызывает куда больше вопросов, чем материалы, из которых они изготовлены. В общем, благая затея — украсить дворы и привнести немного радости в наши серые будни — превращается в апофеоз безвкусицы. А уж детей на такие площадки и вовсе выпускать не хочется.

AdMe.ru собрал образцы странных скульптур с детских площадках. Искренне надеемся, что свой двор вы на этих фотографиях не отыщете.

Что же с нами стало?

Страшно даже подумать, ЧТО они увидели

<<Читать далее...

«Розы» из помидора

 

  Подобные «розы» также можно приготовить из кожицы огурца, нарезанных полосками отварных свеклы и моркови, полосок соленой рыбы и др.

 

Читать далее...

Любовь Холомонова (Телятникова)

Этот МК расскажет Вам о создании изящного Ириса своими руками!

<<Читать далее...

Вот и подошло время подготовки подарков к Новому году! Очень люблю этот праздник!!!! И не смотря на то, что имею двоих взрослых дочерей, и троих внуков.....продолжаю верить в чудеса и загадывать желания под бой курантов:-)
Уходящий год был для меня интересным и насыщенным, а ещё....я открыла свою страничку, учусь и общаюсь с интересными людьми на таком замечательном сайте, как "Страна Мастеров"!
Думаю мой МК заинтересует тех, кто работает в стиле ЭКО.
Представляю подставку двух видов: первая более массивнее (высотой 35 см), которую можно использовать для создания ёлки, топиарий...вторая подставка (25 см) подойдёт для манекен-игольниц, кукол и пр...Читать далее...