Лето в городе — настоящее испытание для внешности. WDay.ru расскажет, как при помощи косметических средств достойно противостоять жаре, пыли и солнечным лучам. Источник: Shutterstock.comЛетом в жару коже необходимы особые средства по уходу. Ведь в это время темпы старения увеличиваются в несколько раз. В арсенале американок присутствует в среднем пять косметических продуктов для поддержания красоты, испанки довольствуются тремя средствами, индианкам и вовсе достаточно одной баночки с кремом. А вот российским барышням нравится ухаживать за кожей: каждая из нас использует в среднем семь косметических средств. Летом их количество увеличивается. Джунгли в городе Жара и духота не лучшим образом сказываются на состоянии кожи. Уже с утра она выглядит уставшей. Поэтому летом наш союзник – холод! Используйте для умывания прохладную воду или лосьоны с содержанием минеральных добавок (например, термальную воду) – это прекрасный способ взбодрить кожу. Держите термальную воду в холодильнике. Прохладная, она активнее воздействует на кожу. Совет: быстро устранить мелкие покраснения на коже помогут капли для глаз. Их действие направлено на сужение капилляров. Нанесите капли локально на прыщики, они сузят сосуды и тем самым снимут покраснения. Легкие перемены В летний период процессы старения кожи увеличиваются в несколько раз. Поэтому важно не пренебрегать средствами по уходу. Кремы с густой текстурой замените на их более легкие версии, такие сейчас выпускают многие марки. В них меньше масел, больше увлажняющих веществ, а также выше фактор защиты. Совет: если кожа жирная или комбинированная, на летний период можно вообще отказаться от использования крема. Отдайте предпочтение лосьонам и сывороткам. Их компоненты легко проникают в кожу, не оставляя жирного блеска и при этом наполняют клетки достаточным количеством полезных веществ. Ультраматирующий увлажняющий крем для лица. Sebo specific, Yves Rocher. Придает матовость коже в течение всего дня. Мат лишнему блеску Летом начинает казаться, что от блеска на лице избавиться невозможно. На самом деле регулировать процесс выработки кожного сала можно. Всегда носите с собой матирующие салфетки и гель для Т-зоны, он не только придает коже матовость, но и сужает поры. Наносите его несколько раз в течение дня, но только на очищенную кожу! Сделать это легко, промокнув кожу матирующими салфетками, они мгновенно впитают излишки жира и все загрязнения. Совет: не пытайтесь запудрить блеск на коже, не очистив ее. В течение дня кожа загрязняется, и пудра только глубже забивает пыль и копоть в поры кожи, что провоцирует появление прыщиков и воспалений. Радикальное решение Даже находясь в городе наша кожа загорает, а значит, подвергается солнечному излучению. Конечно, специальными защитными средствами пользоваться не стоит, они предназначены для постоянного нахождения под прямыми лучами солнца. В городе достаточно дневного крема с SPF-фактором. Можете подобрать и помаду с защитными свойствами. Совет: под действием ультрафиолета и загрязненного воздуха в коже возрастает количество свободных радикалов, которые повреждают коллаген, нарушают обмен веществ и ускоряют процессы старения кожи. Подберите крема с антиоксидантами, они нейтрализуют вредное воздействие. В течение дня пейте воду и травяные чаи, ешьте больше фруктов. Легкие продукты и вода восстановят обмен веществ, что благотворно отразится и на состоянии кожи. Она станет более упругой и гладкой. ToKiTo4Ka

Серия сообщений "Энциклопедия красоты":
Часть 1 - Крем и сыворотка: выбрать свою пару
Часть 2 - Можно ли не смывать макияж?
Часть 3 - Чистите зубы - читайте этикетки!
Часть 4 - Что нужно Вашей коже летом
Часть 5 - Идеальная кожа за несколько минут
Часть 6 - Косметические срдества для него
Часть 7 - 5 привычек, о которых нужно забыть
Часть 8 - Способы очищения кожи
Часть 9 - Новогодняя косметичка: самое необходимое

Задумываетесь ли вы, какое воздействие на ваше здоровье оказывает обычная зубная паста? Ведь в процессе каждой чистки зубов внутрь неминуемо попадает до трети используемого количества пасты. Для того чтобы избежать вредного влияния на ваше здоровье и здоровье ваших близких, очень важно научиться «читать» состав, который указан на упаковке! Врага нужно знать в лицо! Лаурилсульфат натрия. Дешевый пенообразователь, который применяется как в средствах гигиены, так и в автомобильной промышленности для очистки моторов от масла. Если ваша зубная паста сильно пенится, значит, в ней много лаурилсульфата натрия. Последствия использования этого ингредиента в больших дозировках могут быть печальны: аллергические реакции, сухость кожи, нарушение зрения и прочие неприятности вплоть до изменения белкового состава клеток. Хлоргексидин. Этот антимикробный компонент, уничтожая патогенную микрофлору, нарушает и нормальную флору полости рта, выполняющую защитную функцию. Дисбактериоз слизистой приводит к ее повреждению и к разрушению зубов. При длительном применении паст с антибиотиками затрагивается и микрофлора кишечника, что приводит к возникновению дисбактериоза. Триклозан. Относится к группе антибиотиков. Его задача – бороться с бактериями и вирусами. Но помимо вредных микроорганизмов триклозан может уничтожать и полезные, что ослабляет иммунитет. На смену обезоруженным триклозаном бактериям приходят бактерии, у которых фермент уже несколько видоизменен и не подвержен воздействию триклозана. Считается, что дозировка, используемая в зубных пастах, не может повлиять на здоровье человека, но в опытах на животных уже доказано, что триклозан способен нарушать работу эндокринной системы. Парабены. Официально не запрещены к использованию Научным комитетом Евросоюза по потребительским товарам. Однако, в настоящее время подтверждена безопасность только двух типов парабенов: метил- и этилпарабенов. Остальные парабены будут дальше тестировать на общую токсичность и влияние на репродуктивную систему. Особенно вызывают тревогу данные о неблагоприятном воздействии на мужскую репродуктивную систему. Отдайте предпочтение пастам, в которых содержатся эффективные активные компоненты: Гидроксиапатит (Hydroxyapatite) – минерал природного происхождения, основной строительный материал зубной эмали и третий по объему компонент нашего организма (после воды и коллагена). Известно, что кариес можно предотвратить на ранней стадии за счет своевременного поступления в организм необходимого количества минералов. Частицы гидроксиапатита обогащают эмаль зубов минералами, обеспечивая профилактику и предотвращение кариеса на начальном этапе его развития. Биоактивный кальций - биоактивная формула кальция, получаемая из яичной скорлупы. Более десяти лет исследований показали, что яичная скорлупа - идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, укрепляя зубную эмаль. Этот компонент содержится в большинстве средств для ухода за полостью рта SPLAT: для взрослых и для детей. Благодаря биоактивному кальцию (Кальцису®), во время чистки зубов вы укрепляете и восстанавливаете зубную эмаль, а значит, даете кариесу серьезный отпор! Обратите внимание: SPLAT – единственная марка, использующая Кальцис® в сочетании с гидроксиапатитом, что значительно увеличивает степень восстановления зубной эмали. Также лучшему усвоению кальция и минеральных веществ способствуют Омега-3-жирные кислоты – источник витамина D3. В зубных паст SPLAT они используются в сочетании с Кальцисом®. Биосол® – аналог натурального антисептика. Разрушает пленку, образуемую бактериями, которая была неподвластна традиционным антибактериальным компонентам (хлоргексидин и триклозан). Оказывает противовоспалительное действие на десны и предотвращает последующее образование бактерий. Практически все зубные пасты и ополаскиватели SPLAT имеют запатентованную систему очищения эмали SP.WHITE SYSTEM для безупречной чистоты и гладкости эмали, которая не приводит к образованию царапин и повышению чувствительности зубов и десен. Поэтому продукция SPLAT подходит для ежедневного использования. Натуральные эфирные масла, экстракты растений и минералы в терапевтической дозировке обеспечивают выраженный лечебно-профилактический результат. В рецептурах SPLAT нет триклозана, хлоргексидина и других вредных компонентов. В новых рецептурах SPLAT лаурилсульфат натрия заменен на другие, признанные безопасными компоненты. А значит, SPLAT заботится о здоровье всех взрослых и детей, а также - в процессе производства - об окружающей среде. Сохраните свои зубы здоровыми! Рамки от Sweets Cherry

Серия сообщений "Энциклопедия красоты":
Часть 1 - Крем и сыворотка: выбрать свою пару
Часть 2 - Можно ли не смывать макияж?
Часть 3 - Чистите зубы - читайте этикетки!
Часть 4 - Что нужно Вашей коже летом
Часть 5 - Идеальная кожа за несколько минут
...
Часть 7 - 5 привычек, о которых нужно забыть
Часть 8 - Способы очищения кожи
Часть 9 - Новогодняя косметичка: самое необходимое

1. Спать с косметикой не вредно. Кожа может отдохнуть и днем К сожалению, это не так. Процесс обновления клеток запускается только ночью, днем энергия уходит на поддержание красоты и на борьбу с агрессивными факторами внешней среды. И только к вечеру очищенная кожа успокаивается и готова принимать полезные компоненты кремов. 2. Мужчина любит глазами, и лучше на первых свиданиях засыпать и просыпаться при макияже Психологи утверждают обратное: мужчины (как и женщины) любят живых людей, интересных, со своими достоинствами и – внимание – недостатками! Да-да, если вы будете всегда безупречны, мужчина будет чувствовать себя не комфортно. Ведь ему придется соответствовать, а это утомляет. Скорее всего, такие отношения быстро прекратятся. Как и молодость вашей кожи. 3. С утра невозможно выглядеть безупречно Как раз наоборот! Просто следует соблюдать несколько правил. *Наносите ночной крем минимум за полчаса до сна и обязательно легкими постукивающими движениями. Так полезные компоненты усвоятся лучше, и с утра вы проснетесь без отеков; *старайтесь не спать на животе, чтобы с утра не было помятостей на лице; *не пейте на ночь жидкости, так вы тоже избежите отечности; *начните использовать крем-автозагар. Он визуально сделает кожу ровнее, а тело стройнее. Когда макияж необходим 1.Если вам предстоит всю ночь провести при макияже, выбирайте максимально легкую косметику. Например, отдайте предпочтение кремовым теням, они также более устойчивые и не будут осыпаться. 2.Если же вы чувствуете себя блеклой без туши на ресницах, сделайте салонное окрашивание бровей и ресниц. Это позволит вам оставаться яркой в любое время суток и без вреда для здоровья. Повторяйте окрашивание раз в 3 недели. 3.Если же вы и вовсе не представляете себя без косметики, попробуйте перманентный макияж. Но учтите, процедура эта болезненна и после нее нужно время на реабилитацию, так как на лице останутся припухлости и болячки. Поэтому обращайтесь только к опытным, проверенным специалистам. В среднем такой макияж держится 2 года. Рамки от Sweets Cherry

Серия сообщений "Энциклопедия красоты":
Часть 1 - Крем и сыворотка: выбрать свою пару
Часть 2 - Можно ли не смывать макияж?
Часть 3 - Чистите зубы - читайте этикетки!
Часть 4 - Что нужно Вашей коже летом
...
Часть 7 - 5 привычек, о которых нужно забыть
Часть 8 - Способы очищения кожи
Часть 9 - Новогодняя косметичка: самое необходимое

В колонках играет - #####(5 диез) - Дождь

В современной косметологии не столько важен тип кожи, сколько конкретные ее проблемы. Конечно, баночки с кремами отличаются по текстуре, но действие их направлено на решение более важных задач. А именно: придать матовость коже, если есть склонность к жирности, смягчить, если есть склонность к сухости, предотвратить появление морщин и так далее. Основные проблемы кожи Обезвоженность – степень недостатка влаги может быть легкой, а может превратиться в настоящую проблему. Признаки: сеточка мелких горизонтальных морщинок в области щек, чувство стянутости, легкого жжения, шелушение кожи. Чувствительность – снижение защитных свойств кожи. Признаки: наличие купероза, когда сквозь кожу проглядывается сеточка кровеносных сосудов, повышенная склонность к аллергии, высыпаниям вслед за стрессом. Нарушение себорегуляции – повышенное салоотделение. Признаки: жирный блеск на коже, частое появление комедонов и угревых высыпаний – акне. Преждевременное увядание – морщины и потеря тонуса. Старение кожи может начаться вследствие проблем со здоровьем, например, гормональных сбоев, влияния окружающей среды (проникновение ультрафиолета, загрязнений) или неправильного ухода. Признаки: увядшая кожа, мелкие и глубокие морщины, которые становятся явными уже в 30 лет. Выявляем проблемы Итак, внимательно изучите кожу. Приложите салфетку к центральным частям лица (нос, лоб, подбородок), проверьте, остается ли жирное пятно. После также обследуйте кожу щек. Так вы поймете, к какому типу относится ваша кожа – жирная, комбинированная или сухая. Далее по вышеописанным признакам вы легко определите наличие у себя конкретных проблем, которые иногда могут встречаться все разом. Так, комбинированная и даже жирная кожа может запросто оказаться обезвоженной и чувствительной. Находим решения Продавцы-консультанты часто советуют приобрести всю линию средств по уходу за кожей. С одной стороны, это правильно: средства одной линии действуют гораздо сильнее, ведь у них одна цель. С другой стороны, вполне можно ограничиться необходимым минимумом: средством для очищения кожи, кремом и сывороткой. Даже приобретение тоника можно отложить на потом. Многие косметологи рекомендуют протирать лицо обычной питьевой бутилированной водой – эффект тот же. Главное внимание следует уделить паре «крем+сыворотка». Почему? Помощники для крема Сыворотки и флюиды содержат очень высокую концентрацию активных элементов, которые с легкостью проникают в глубокие слои кожи, тогда как крем действует на поверхности. Сыворотки усиливают работу крема и позволяют быстрее достичь результатов. Важно: каждая баночка сыворотки рассчитана на один курс. После того как она закончится, лучше сделать перерыв на один-два месяца. Ведь цель сыворотки – усилить работу клеток. А после труда, как известно, положен отдых. Как выбрать подходящую пару Для начала необходимо выделить одну или две основные проблемы и начать с них. В условиях жизни современных мегаполисов молодая кожа (до 30 лет) чаще всего бывает обезвоженной и усталой. Задача в этом случае такова: выбрать линию средств, увлажняющих кожу, защищающих от негативного влияния внешней среды и обязательно восстанавливающих эпидермис. Омолаживающие средства также помогут решить проблемы с прыщиками. Эти средства содержат необходимые для устранения проблемы салициловую кислоту, витамин С, антиоксиданты и минералы. Прыщики можно лечить и средствами локального действия (корректорами), а лучше специальными мазями, которые продаются в аптеках. Рамки от Sweets Cherry

Серия сообщений "Энциклопедия красоты":
Часть 1 - Крем и сыворотка: выбрать свою пару
Часть 2 - Можно ли не смывать макияж?
Часть 3 - Чистите зубы - читайте этикетки!
...
Часть 7 - 5 привычек, о которых нужно забыть
Часть 8 - Способы очищения кожи
Часть 9 - Новогодняя косметичка: самое необходимое

Фотографии ТанюшкаСупер : Моё творчество:)

просто мои рисуночки

Правило № 1. БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару рекомендуется выпивать по 100-200 мл прохладного напитка (18-20 °С) каждые 40-50 минут. Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом – холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой. Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд. Одно «НО»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками. Правило № 2.СОКРАЩАЕМ КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА Как подсчитали ученые, потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища. Забываем про жирное мясо, торты, блины и оливье, налегаем на овощи, фрукты и молочные продукты. Однако это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от жиров. Специалисты по питанию предписывают следующий суточный рацион в жару: * 28% жиров (из них 2/3 приходится на растительные жиры); * 55% белков (растительные и животные белки в соотношении 50 х 50); * 17% углеводов. Правило № 3. СМЕЩАЕМ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Жаркая погода – настоящее испытание для организма. Мы страдаем отсутствием аппетита, а поев – чувствуем тяжесть в животе. Чтобы помочь организму нормально функционировать в условиях экстремальной жары, диетологи рекомендуют смещенный режим питания, когда основные приемы пищи переносятся на прохладное время суток. Завтракать лучше как можно раньше – в 6-7.00 утра. Обед – до наступления полуденной жары – в 11-11.30. Ужин – в 18.00. Для тех, кто не может уснуть на пустой желудок, предусмотрен небольшой перекус в 20-21.00. При этом калорийность суточного рациона должна распределяться следующим образом: * завтрак - 35%; * обед - 25%; * ужин - 25%; * поздний перекус – 15%. Правило № 4. ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ...И УЖИН ТОЖЕ Если в холодное время года завтрак традиционно ассоциируется с углеводами, которые дают быструю энергию, то в жару углеводистую пищу лучше употреблять в обед. Овощные и фруктовые салаты, гречка и рис, картофель и постные супы – эти блюда можно есть в середине дня, не опасаясь тяжести в желудке. Такие углеводы легко усваиваются, образую минимальное количество продуктов окисления (если сравнивать с жирами и белками), а следовательно, не потребуется больших затрат жидкости (особо ценной в жару) для их выведения из организма. Мясные и рыбные блюда рекомендуется перенести на ужин и/или завтрак. В условиях прохлады организму будет легче их переварить. Утолить голод перед сном помогут кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Правило № 5. БОЛЬШЕ ВИТАМИНОВ Вместе с потом наш организм теряет драгоценные витамины и микроэлементы (особенно это касается водорастворимых витаминов С, B1, В2, B6 и РР). В результате мы испытываем вялость, ослабляется иммунитет, может развиться витаминная недостаточность. Чтобы этого не произошло, едим в неограниченных количествах свежие сезонные фрукты, овощи и ягоды (лучше всего родные, а не заморские), пьем свежевыжатые соки, несладкие морсы, лимонады и компоты, травяные чаи и квас, смешиваем домашние смузи. И не забываем присаливать пищу чуть больше, чем обычно. Кстати: в жару мы чаще обычного подвержены различным кишечным инфекциям, поэтому необходимо очень тщательно мыть фрукты, овощи и зелень. Скоропортящиеся продукты хранить в холодильнике. Не покупать кондитерские изделия с кремом. ToKiTo4Ka

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Легкие завтраки для жаркого лета
Часть 2 - Как питаться в жару: 5 правил.

Фотографии ТанюшкаСупер : Я!:)

просто мои фоточки:)

6 слушали 0 копий [+ в свой плеер]

"Спасибо милая..."

2 слушали 0 копий [+ в свой плеер]

просто классная песня

У меня появились ПЧёлки!:) Я рада что вы стали моими постоянными читателями:) Дякульки:) Не забывайте читать мой днев,и я ваш читать буду, обязательно!:) ToKiTo4Ka

В колонках играет - Стим - Октябрь
Настроение сейчас - Отличненькое:)

5 легких, полезных и вкусных завтраков, которые можно приготовить, не включая плиту:)

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
Что может быть лучше с утра, чем порция ярких и витаминных фруктов! К тому же сезонных, да еще вперемешку с ягодами и ароматной зеленью?
Для утреннего салата используем все плодово-ягодные запасы, что есть в холодильнике. Крупные фрукты – яблоки, груши, персики, абрикосы – режем на дольки, мякоть арбуза и дыни – на кубики, добавляем клубнику, смородину, малину, виноград и т.д. Для сытности – посыпаем салат измельченными орехами. В качестве заправки подойдет низкокалорийный йогурт, кефир, сок лайма или лимона, а также любой фруктовый сок. Можно добавить в салат ароматные листики мяты, черной смородины и розовые лепестки.

СОВЕТ:если есть возможность, лучше всего фрукты и ягоды для салата достать из холодильника заранее. В холодных плодах меньше полезных для нашего пищеварения энзимов.

СЭНДВИЧИ
Углеводы, полученные на завтрак, дают нам заряд бодрости и расходуются в течение дня без остатка. Поэтому не стоит бояться хлеба. Пара ломтиков цельнозернового хлеба или лист бездрожжевого лаваша – то, что нужно нашему организму для активного дня.
В качестве наполнения используйте овощи и зелень: помидоры, болгарский перец, огурец, авокадо, листья салата, укроп, петрушку, базилик, тархун. Единственное табу для утреннего бутерброда – зеленый лук. Легкую порцию белка, не отягощающую желудок, обеспечит отварная курица, говядина, вареное яйцо или слабосоленая форель.

СОВЕТ:в сэндвич можно добавить также свежие шампиньоны и мягкий сыр, который прекрасно сочетается с овощами и ароматными травами.

ТВОРОГ
Если вы любите творог – вы и без нас знаете, что съесть на завтрак. Ведь в нем содержится легкий для усвоения белок, а также ценные минералы – фосфор, железо, магний – и витамины. Творог благотворно действует на пищеварение, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также процессы кроветворения. Регулярное употребление в пищу творога способствует профилактике атеросклероза и нарушений обмена веществ.
150 г творога (именно такое количество белка в состоянии усвоить наш организм) можно смешать со свежими ягодами или кусочками фруктов, для сладости добавить ложку меда или варенья. Сухой творог можно превратить в нежный крем, смешав его в блендере с небольшим количеством молока, сливок или сметаны.

СОВЕТ:свежий творог можно хранить в холодильнике не больше 3 дней, после этого его можно использовать в пищу только после тепловой обработки: готовьте из него сырники, запеканку, ватрушки.

МЮСЛИ
Самый быстрый в приготовлении завтрак: залить мюсли холодным молоком, соком, кефиром или йогуртом, добавить ягоды и нарезанные фрукты. Все! Польза налицо: неочищенные зерновые являются прекрасным источником «хороших» углеводов, а также полезной для работы кишечника клетчатки, минералов и витаминов группы В. Прибавьте к этому остальные витамины, которые вы получите из свежих фруктов – и выбор в пользу этого завтрака решится сам собой.

СОВЕТ:Если вы заботитесь о фигуре, выбирайте простые мюсли, не обжаренные в меду. Они менее калорийны.

СМУЗИ
Идеальный завтрак для тех, у кого на кухне всегда под рукой блендер.
Ультрамодные смузи (smoothie от англ. smooth – «мягкий»), пришедшие к нам из Америки – это взбитые в пюре фрукты, ягоды и овощи, с добавлением сливок, молока и других ингредиентов. Самый обычный смузи из овощей или фруктов может восполнить 3-дневную норму витаминов. Эти ароматные чудо-коктейли прекрасно усваиваются и заряжают нас энергией. А что еще нужно в начале жаркого, летнего дня!
Экспериментируйте с сочетаниями: клубника и банан, морковь, апельсин и сливки, гранат, черника и молоко. В смузи можно добавить мюсли и йогурт.
За свою питательность смузи получили второе название – «жидкая еда».

СОВЕТ:овощные смузи готовят из томатов, моркови, молодой свеклы, авокадо, огурцов, сельдерея, шпината. Приправляют микс базиликом, кориандром, мятой и другими пряными травами.

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Легкие завтраки для жаркого лета
Часть 2 - Как питаться в жару: 5 правил.

В колонках играет - Лион - Мой милый ангел
Настроение сейчас - Отличненькое!:)

Привет всем!!!
Вот наступило долгожданное лето!!=)) Только жалко что оно скоро закончится...эх. Полтора месяца пролетели незаметно. И в школу скоро...Но не будем о грустном=)) Пока лето продолжается, надо им наслаждаться!!=)) Желаю всем провети остаток лета ярко и солнечно, что б эти деньки запомнились навсегда!!=))

Привет всем! Я тут буду писать всякие новости и другое:)
Буду стараться писать почаще:)