Рождество – лучшее время для прощения
Рождество – лучшее время для прощения
Простить - это отказаться от обиды,
на которую вы имеете полное право,
и предложить тому, кто вас ранил, дружелюбное отношение,
которого тот не заслужил.
Роберт Инрайт, психолог
Каждый человек уникален, у него есть свои достоинства и свои недостатки. Если речь идет о совместной жизни, то в данном случае нужно уметь прощать. Без этого брак рано или поздно рухнет. В браке должны умело сочетаться умение прощать и бороться.
Мифы о прощении
Многие совершенно неправильно понимают слово «прощение», это мешает им разбираться в ситуациях и стремиться к этому умению. Чтобы было понятно, что такое прощение, мы решили об этом немного поговорить.
1. Простить человека, приняв осознанное решение или сделав выбор невозможно - сердцу не прикажешь. Если в вас есть обида, то с этим трудно бороться - это не совсем соответствует действительности, ведь человек может успешно контролировать свои чувства и эмоции одновременно.
2. Прощение - это всего лишь момент. Нет, это не так. Это процесс, долгий и не всегда приятный. Даже, если вы определенно решили простить тот или иной поступок, при этом, сразу сказав об этом человеку, не факт, что горечь и обида тут же уйдут, а это значит, что простили вы не до конца.
3. Простить человека возможно, но только в том случае, если он сам об этом попросил. - Тут чаще всего смешиваются совершенно разные вещи, которые мы называем примирением и прощением. Примирение - это процесс, в котором должны участвовать оба, а вот прощение вполне может быть односторонним. Если вы действительно хотите простить, то сделаете это, независимо от того, раскаялся человек или нет.
4. Прощать - значит быть слабым. Совсем это не так. Прощение требует моральных сил и воли. Слабость скорее проявляется в тех, кто долгое время копит в себе обиду, желая отомстить. В последнем случае человек становится жертвой обстоятельств, повлиять на которые он не в силах. Более того, прощение - не значит согласие с ситуацией, с некоторыми вещами согласиться просто невозможно.
5. Простить - это равносильно тому, чтобы все забыть и жить так, как раньше. Нет, это иллюзия, которая многих вводит в ступор. Сделать вид, что ничего не было можно, но это не значит, что вы сами забудете о случившемся. Не так ли? Безусловно, можно простить хамство прохожего, но простить обиды, которые нанес близкий человек, очень тяжело. Этому нужно учиться. Попытка забыть - своеобразное бегство от действительности.
Прощение как согласие на несправедливость
Большинство людей понимают, что носить в себе обиду и ту боль, которую она несет за собой – ненормально, но далеко не все могут справиться с этим. Очень дорого иногда обходится прощение, поэтому и не все прощают. Если вы позиционируете себя, как обиженную сторону, то в этом есть определенные позиции и преимущества. Обиду мы равняем с несправедливостью, обидели, значит, поступили нечестно. Многие хотят мести, то есть «око за око, зуб за зуб».
Прощение может казаться сколько угодно несправедливым, но для нас – это высшая похвала. Мы не можем всегда возмущаться и нести в себе обиду, это труднее, чем простить обидчика. Не нужно стремиться к справедливой мести, ведь справедливой она будет только с вашей точки зрения. Не нужно отвечать болью на боль.
Если вы живете в браке, то права и обязанности, которые пытаются распределить на справедливость, здесь неуместны. Согласитесь, невозможно жить с человеком, на которого таишь обиду. Это более, чем трудно. В браке многие вещи кажутся более серьезными, трагичными, если хотите, но это не повод, чтобы рубить на корню и принимать очень угловатые решения, подобные мести.
Да, мы можем простить брата, сестру, родителей, друзей, но простить человека, с которым ты живешь бок о бок, крайне трудно. Но сделать это нужно, иначе жизнь рискует превратиться в настоящий кошмар. Тем не менее, мы разумные люди и брак нас учит очень многому.
Что зависит от нас?
Исследования психологов показывают, что пожилые люди прощают чаще, проще и легче. Хотя в прощении, как и во всех значимых поступках человека, действует такой парадокс: все зависит только от нас и одновременно самое главное не в наших силах. Если сказать по-другому, здесь надо делать маленькие конкретные шаги, и в то же время ждать. Что же мы можем делать в обычной жизни?
1. Начните с малого. Чем быстрее вы начнете избавляться от обиды, тем лучше. Не надо молчать и таить обиды в себе. Тут почти невозможно разобраться, кто прав больше, кто меньше. И это ненужно, так как тут не судебное заседание. Достаточно факта: вы чувствуете в себе обиду. А, если так, то только вы отвечаете за свои поступки и действия. Нужно простить, не чтобы изменить другого, но чтобы изменить себя.
2. Попробуйте выплеснуть наружу боль, возможно, даже гнев. Прощение - это совсем не значит быть слепым. Говорят, что попытка забыть историю приводит к тому, что эта история будет повторяться снова. Стоит заметить, что это правда на все 100%.
3. Если другой готов высказаться, попробуйте внимательно его выслушать. И в любом случае попытайтесь его понять, встать на его место: что он делал, думал, и чувствовал, когда причинил вам боль.
4. Не надо убегать от другого человека, хотя его присутствие обостряет вашу боль. Наоборот, стоит делать что-то хорошее для него без повода. Даже, если эмоционально вы не чувствуете к этому человеку расположения, действуйте "механически". Здесь не нужно дать взаимности, сделайте подарок, настоящий и бескорыстный - тому, кто причинил вам боль.
5. И, наконец, очень важная вещь. Нужно и самим уметь просить прощения, когда вы неправы. Помните, что мы ужасающе слепы к тому, какой вклад сами внесли в проблему, и постоянно склонны обвинять других. Так устроены все "нормальные" люди в ненормальном мире.
Прощение - это открытие
Кроме ежедневных мелких обид в жизни встречаются очень тяжелые случаи: например, измены. При этом, даже если обе стороны искренне хотят примириться, уже сломано доверие, восстановить которое очень не просто. Более того, есть риск, что оно не восстановится вообще: иногда пострадавшая сторона все яснее понимает, что доверять больше невозможно. Человек и тут может выбрать прощение. Как жить дальше - это второй, отдельный вопрос. Это только ваше решение. После тяжелого кризиса жизнь не может остаться такой же, "как прежде", она обязательно поменяется. А вот в какую сторону – это зависит от вас. Это долгий процесс, но он тоже начинается с решения.
Когда мы прощаем, мы чаще всего воспринимаем это как некоторое открытие или неожиданность. Это своего рода парадокс. Нужно помнить о том, что вы также способны ранить, как ранили вас. И тогда можно посмотреть на себя самого и на другого новыми глазами.
Плохой мир лучше доброй ссоры
Прощение – это не способ бегства от конфликтных ситуаций, это скорее движение к свободе и любви. Не позволяйте прошлому завладеть вами, живите яркой и полноценной жизнью, которая будет приносить вам лишь счастье и радость. Не вешайте какие-либо ярлыки на других, прощайте моральные долги и обиды. Если вы научитесь это делать, то очень скоро заметите, насколько проще стала жизнь. Помните, что прощение – это не всегда обоюдный шаг. Даже, если эта инициатива исходит исключительно от вас, прощайте. Вы поймете, что это шаг, который открывает поистине новые возможности перед человеком. В хорошем браке это «правило» действует постоянно, это просто атмосфера повседневной жизни, череда маленьких разводов и новых браков с одним и тем же человеком. Оно сложно, но, очень похоже на то, что никаких альтернатив прощению просто не существует. Оно строит мир в семье - настоящий мир, а не претензию, что "у нас все хорошо", - и учит строить мир за ее пределами.
© Автор: Любовь Можайская
© Фото: depositphotos.com
www.astromeridian.ru
Как видите у меня там разные кнопочки.
Как видите у меня там разные кнопочки.
poiskm.ru
hubu.ru
skreemr.com