Серия сообщений "массаж , физ.упр., фитнес ":Выбрана рубрика массаж , физ.упр., фитнес .массаж , физ.упр., фитнесЧасть 1 - Упр.для глаз.Цигун Видео
Часть 2 - упражнения при варикозном расширении вен от Дарьи Лисичкиной
Часть 3 - Обучающее видео для здоровья...
Часть 4 - Упражнения Тибетских монахов. + Видео.
Часть 5 - Необычная утренняя зарядка
Часть 6 - Гимнастика Кацудзо Ниши
Часть 7 - Упражнения для долголетия(девочки,это нам надо!)
Часть 8 - НАСТРОИ СЫТИНА НА ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Часть 9 - Мудры - йога для пальцев.
Часть 10 - Йога для начинающих
Часть 11 - 10 отличных упражнений, каждое по 10 дыханий, которые отлично снимают напряжение и убирают зажимы после долгой работы за компьютером, от инструктора п
Часть 12 - Йога для похудения. "Страна Стройных" рекомендует
Часть 13 - Зарядка от давления.
Часть 14 - ТАТ Супертехнология - Техника Акупунктуры Тапас
Часть 15 - ЦИГУН... видеоупражнения при различных видах заболеваний
Часть 16 - Йога.Комплекс упражнений, которые можно делать дома.Обучающее видео
Часть 17 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)
Часть 18 - Комплекс упражнений при артрозе коленных суставов.Видео
Часть 19 - П.Кэлдер, Око возрождения. Быстрое восстановление сил и энергии!
Часть 20 - гимнастика Норбекова
Часть 21 - Упражнение гейши для похудения с бутылкой
Часть 22 - Тибетская гимнастика. +20 лет жизни
Часть 23 - Японский массаж лица
Часть 24 - Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу
Часть 25 - Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»
Часть 26 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 27 - Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Часть 28 - ЙОГАЛАТЕС!
Часть 29 - Волшебная зарядка для здоровья и красоты. Всё очень просто
Часть 30 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 31 - Уникальный массаж лица китайскими ложками
Часть 32 - Программа для улучшения тонуса сосудов. Видео
Часть 33 - Здоровье >Одно простое движение, а похудели сотни!
Часть 34 - зарядка в постели
Упражнение гейши для похудения с бутылкой |
Это упражнение очень простое.
Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание.
Основа упражнения – "натужный", сильный выдох.
Выдох диафрагмой, производится с небольшим усилием в бутылку
|
|
Тибетская гимнастика. +20 лет жизни |
Хочу поделиться со своими друзьями, постоянными читателями и всеми , кто заглянул на огонёк, замечательной гимнастикой!
Просмотрев её, я сказала, что это гимнастика для ленивых)))). Едва проснувшись, не вставая с постели, проделать легкие упражнения и продлить себе жизнь, причем, качественную жизнь , на 20 лет- это супер!
Смотрите и решайте сами: хотите не болеть, жить долго, тогда приступаем! Я с вами!!!
Приятного просмотра.
Golyb-ka
|
|
Японский массаж лица |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Секреты здоровья и долголетия
Часть 2 - Таблица вредных пищевых добавок!
...
Часть 34 - Упражнения для шеи
Часть 35 - Здоровый позвоночник. Советы доктора Костюка
Часть 36 - Японский массаж лица
Часть 37 - Масло дерева Ши
Часть 38 - Комплекс доктора Бутримова для позвоночника.
|
|
Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу |
|
|
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» |
|
|
Отвислый живот уберет полотенце |
|
|
|
Йогалатес - Теряем вес!!!!!!! |
Серия сообщений "ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео
...
Часть 23 - Йога спины: Здоровье, красота, сексуальность.
Часть 24 - Соло для позвоночника.Скачать бесплатно.
Часть 25 - Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Часть 26 - Проблемы со спиной? Выучите эти упражнения!
Часть 27 - Дыхательная гимнастика для похудения - Oxycise!
...
Часть 33 - Секреты здоровья. Уникальная бирманская гимнастика для всех.
Часть 34 - Йога для мам:Асаны для зачатия,при беременности и после родов
Часть 35 - Сам себе мануальный терапевт!
|
|
ЙОГАЛАТЕС! |
|
|
Волшебная зарядка для здоровья и красоты. Всё очень просто |
Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика — "Зарядка для лентяев и лентяек".
Дорогие девушки и женщины, давайте будем выглядеть великолепно! Согласитесь, это простые, но очень эффективные упражнения для нашего животика и не только...
|
|
О зарядке для тех, кому за 50 |
|
|
Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! 
