Вчера на тренировке решили совместно посидеть на диете. Вообщем у нас все глаза загорелись, желание удвоилось. Все таки коллективно это интересно, и потом это еще и подстегивает.

Вот меню на мою следующую неделю:

Меню на каждый день:

Завтрак - каша овсяная на воде или гречневая, В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда.
Перекус - яблоко или огурец
Перекус - яблоко или огурец
Обед - каша овсяная на воде или гречневая, В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда
Перекус - творог + яблоко/огурец
Ужин - творог или отварное нежирное мясо+яблоко/огурец
Так же в рацион полезно добавить стакан молока или любой маложирный кисломолочный напиток.

В течение дня разрешается пить травяные настои, воду без газа, чаи

Честно говоря я не представляю как я проживу неделю на такой еде, но хочу попробовать.

Я никогда раньше не сидел на диетах, а если и начинала, то срывалась на следующий день)

Сейчас меня захлестнул спортивный интерес, и смогу ли я выдержать. Ведь в кругу единомышленниц проще и легче все дается.

Итак, я стратую в пятницу, т. е. завтра и мой старт 67 кг.

Пожелайте силы моему духу!