Признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме

Четверг, 16 Января 2014 г. 20:55 + в цитатник

КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН - это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, нужно много кушать лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои, если нет средств на дорогостоящие фрукты.Привести в норму десна можно путем полоскания ротовой полости составом из спиртовой настойки аира и прополиса.

ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - это признак нехватки витамина С и А в организме. Витамина А очень много во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге, и т.д. Нужно отметить только то, что витамин А усваивается с маслом.

СУХАЯ КОЖА ТЕЛА – недостаток витамина Е. В орехах, жирной рыбе, в масле растительном.

ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ - не хватает организму витаминов группы В и кальция. Много витаминов группы В в проростках зерен.

ВЫ СТАЛИ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫ И ПЛОХО СПИТЕ – это говорит о том, что организму недостает Mg и К. Что же нужно кушать много бананов. Кураги, чернослива, свеклы.

МНОГО КУШАЕТЕ СОЛЁНОГО (помидоры, огурцы, селедку) - это признак наличия инфекции в организме, или обострились воспалительные процессы, и, прежде всего в мочеполовой системе.

ЕСЛИ У ВАС СУДОРОГИ НОГ ПО НОЧАМ - признак недостачи в организме калия и магния. Нужно обратить внимание в еде именно на продукты, которые содержат эти минеральные элементы.

НЕ МОЖЕТЕ УДЕРЖАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, возможно, что ваша нервная система работает на износ, и вам нужно быстрая энергетическая подпитка- глюкоза. Ну что же, если у вас нет диабета, то не возбраняется. Только кушать в этом случае нужно мед, горький шоколад, чтобы не возникали проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта.

ТЯГА К КИСЛЫМ ПРОДУКТАМ - возможно у вас пониженная кислотность. И наоборот - если вы не можете есть лимон, даже кефир, у вас появляется изжога, тяжесть в желудке, то у вас повышенная кислотность желудочного сока. И в тех и другом случае, восстановить кислотность желудочного сока

ЕСЛИ ВАС ТЯНЕТ НА ГОРЬКОЕ , то у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая разумная очистка организма.

ХОЧЕТСЯ ОСТРОГО, чуть употребляйте. Это стимулирует пищеварение. Но слишком много - раздражает слизистую оболочку ЖКТ. Не кушайте на голодный желудок. Так же как и слишком холодная вода на голодный желудок, подавляет пищеварительный процесс. Поэтому думайте и будьте разумными.

ПОТРЕБНОСТЬ В ПРЕСНОЙ ПИЩИ – у вас гастриты, проблемы с печенью. Помогайте своему организму, так как пресная еда снимает спазмы, успокаивает желудок.

ЕСЛИ ВСЯ ВАША ЕДА ПРЕСНАЯ , то это говорит о депрессии.

ЕСЛИ ВАМ ХОЧЕТСЯ ПОГРЫЗТЬ СЕМЕЧЕК , возможно, вам не хватает антиоксидантов. Грызите на здоровье, только нужно помнить, что они должны быть промытые, чуть подсушенные. Да и руки должны быть чистыми.

ЕСЛИ ВАС ТЯНЕТ НА МОРЕПРОДУКТЫ , скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме. Кушайте, можно обратить внимание на грецкие орехи, йодированную соль.

ЕСЛИ ВЫ ИЗЛИШНЕ ЛЮБИТЕ КИСЛОЕ , вы стимулируете печень, желчный пузырь. Организм сам требует эти продукты. Кушайте лимон, клюкву. Кроме того, в простудное время нужно много витамина С, в которых, как раз, его много.

Источник

Рубрики:

это интересно

Процитировано 22 раз
Понравилось: 7 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3864871/post308218371/">РџСЂРёР·РЅР°РєРё РЅРµРґРѕСЃС‚Р°С‚РєР° РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ Рё РјРёРєСЂРѕСЌР»РµРјРµРЅС‚РѕРІ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ</a><br/>
	
		
	
		РљР РћР’РћРўРћР§РР’РћРЎРўР¬ Р”Р•РЎР•Рќ - СЌС‚Рѕ РїСЂРёР·РЅР°Рє РЅРµРґРѕСЃС‚Р°С‚РєР° РІРёС‚Р°РјРёРЅР° РЎ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ. РќСѓР¶РЅРѕ РѕР±СЂР°С‚РёС‚СЊ РІРЅРёРјР°РЅРёРµ РЅР° РІР°С€Рµ РїРёС‚Р°РЅРёРµ, РЅСѓР¶РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ РєСѓС€Р°С‚СЊ Р»СѓРєР°, С‡РµСЃРЅРѕРєР°, С„СЂСѓРєС‚РѕРІ, РѕРІРѕС‰РµР№, Р»РёРјРѕРЅР°. РџРёС‚СЊ РЅР°СЃС‚РѕР№ С€РёРїРѕРІРЅРёРєР°, РѕС‚РІР°СЂ СЃРѕСЃРЅРѕРІРѕР№ С…РІРѕРё, РµСЃР»Рё РЅРµС‚ СЃСЂРµРґСЃС‚РІ РЅР° РґРѕСЂРѕРіРѕСЃС‚РѕСЏС‰РёРµ С„СЂСѓРєС‚С‹.РџСЂРёРІРµСЃС‚Рё РІ РЅРѕСЂРјСѓ РґРµСЃРЅР° РјРѕР¶РЅРѕ РїСѓС‚РµРј РїРѕР»РѕСЃРєР°РЅРёСЏ СЂРѕС‚РѕРІРѕР№ РїРѕР»РѕСЃС‚Рё СЃРѕСЃС‚Р°РІРѕРј РёР· СЃРїРёСЂС‚РѕРІРѕР№ РЅР°СЃС‚РѕР№РєРё Р°РёСЂР° Рё РїСЂРѕРїРѕР»РёСЃР°.
	
		
		
		Р“РЈРЎРРќРђРЇ РљРћР–Рђ РќРђ Р›РћРљРўРЇРҐ - СЌС‚Рѕ РїСЂРёР·РЅР°Рє РЅРµС…РІР°С‚РєРё РІРёС‚Р°РјРёРЅР° РЎ Рё Рђ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ. Р’РёС‚Р°РјРёРЅР° Рђ РѕС‡РµРЅСЊ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕ РІСЃРµС… РѕРІРѕС‰Р°С… Рё С„СЂСѓРєС‚Р°С… РѕСЂР°РЅР¶РµРІРѕРіРѕ С†РІРµС‚Р°: РјРѕСЂРєРѕРІРё, С‚С‹РєРІРµ, РїРѕРјРёРґРѕСЂРµ, Р°Р±СЂРёРєРѕСЃР°С…, РєСѓСЂР°РіРµ, Рё С‚.Рґ. РќСѓР¶РЅРѕ РѕС‚РјРµС‚РёС‚СЊ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3864871/post308218371/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

TanGora обратиться по имени Пятница, 17 Января 2014 г. 17:24 (ссылка)

Спасибо!

на здоровье анимация фрукты (475x327, 239Kb)

Ответить С цитатой В цитатник

alexeydnepr обратиться по имени Суббота, 18 Января 2014 г. 02:14 (ссылка)

Много витамина С в белокочанной капусте - дёшево и вкусно, а кроме того это клетчатка, которая очень полезна для желудка и кишечника. Говорят, основное упущение в нашей кухне, это так раз недостаточное количество съедаемой клетчатки, а за день есть её нужно много.

Ответить С цитатой В цитатник

Суббота, 18 Января 2014 г. 14:23ссылка

Алиса_Кузнецова

Лёша, привет!!!! Да, клетчатка нам очень необходима. Что касается капусты, недавно в программе здоровья говорили, что полезнее даже тушеная , нежели свежая . Вообще , конечно ,чтобы не возникало проблем со здоровьем нужно питаться разнообразно, делая упор на фрукты и овощи, не забывая о мясе и рыбе, и не переедать. А котька у тебя симпатишный, чувствуется хулиганистый....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:03ссылка

alexeydnepr

Привет, Алиса! Полностью согласен нужно питаться разнообразно и побольше фруктов-овощей и рыбы. Читал про долгожителей Японии, так у них так раз такая кухня и встают со стола не полностью насытившись, наевшись где-то на 80%, это у них называется принцип "хара хачи бу")) А котик явно что-то задумал))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Всегда под рукой

-Цитатник

-Музыка

-Метки

-Рубрики

-Фотоальбом

-Видео

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

Признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме