-ћетки

аксессуары амигуруми ангел анимаци€ бисер бисероплетение болеро бумажные куклы валентинка видео влог выкройка выкройки вышивка вышивка крестом в€зание в€зание крючком в€зание на спицах в€зание спицами декор декупаж дети диета дизайн дл€ детей дл€ дома доброе утро живопись здоровье игрушка игрушки идеи дл€ творчества из старого новое изонить интересно интернет интерьер кардмейкинг картинки книга конфетка красота кукла куклы кулинари€ кулинарные рецепты купальник купальники маникюр мастер класс мастер-класс мебель мк мои работы мотив музыка мультфильм нейл-арт новый год обои открытка открытки открытки ручной работы открытки своими руками отрисовки пластика платье психологи€ пуловер рок роспись рукоделие с днем ангела с днем рождени€ сайты своими руками скачать бесплатно скрап скрапбукинг схема текстиль текстильна€ игрушка текстильна€ кукла тильда топ узор украшени€ фильм фон фоны фото хеллоуин хенд-мейд худеем цветок цветы читать онлайн шаблон шитье юмор

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬арварушка_–укодельница

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.06.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3407



–исово-компотный разгрузочный день после праздников

¬торник, 07 январ€ 2014 г. 22:25 + в цитатник
÷итата сообщени€ prosperous

рисово компотный день (250x225, 69Kb)
ѕосле обильных застолий нужно привести себ€ в пор€док, сбросить накопленные килограммы, иначе к следующему празднику - —тарому Ќовому году мы будем, как жирные пингвины да еще добавим пару килограммчиков и как раз к ƒню св€того ¬алентина будет что показать любимому в постели. Ќапример, несколько лишних складочек на таллии. ќно нам надо? ћужчины люб€т глазами, так зачем давать повод увидеть дополнительные изъ€ны в фигуре?

»так, сначала рекомендую страничку в блоге "¬етка сакура" о разгрузочных дн€х и особенност€х разгрузочной диеты. » вот еще один вариант разгрузочного дн€ на рисе и компоте.

–исово-компотные дни показаны тем, кто страдает диабетом, заболевани€ми печени, ожирением, гипертонией, нефритом и после обильного застоль€, чтобы освободить организм от шлаков, токсинов и лишних калорий.

Ќа один день понадобитс€:

- 1,5 л воды
- 1,5 кг зеленых €блок
- 50 г риса
- 100 г сахара


¬арим на воде сладкую рисовую кашу, а из €блок - компот, чтобы его получилось 1,2 литра. ƒелим кашу и компот на 6 приемов. — периодом в три часа едим порцию кашки и запиваем стаканом компота.  алорийность этого разгрузочного дн€ составл€ет всего 641 калорию. ѕри этом в среднем мужчине в день требуетс€ до 2200 калорий, а женщине - 2000 калорий.

“аким образом, любые разгрузочные дни (на молоке, кефире, картофеле,сухофруктах) помогают держать вес в норме. ќдин раз в неделю и после обильных застолий нужно об€зательно проводить разгрузку. –исово-компотна€ диета позвол€ет поддерживать себ€ в тонусе и не снижает количество потребл€емой жидкости.

¬еселых вам праздников! », если вы соблюдаете все правила питани€, то вполне можете позволить себе иногда чай с вкусным тортиком!

чай с с тортом (520x390, 56Kb)

ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку