МУДРЫ для активизация памяти


Hakini-Mudra (Хакини-Мудра)



Хакини (Шакти) - шестилицая и шестирукая богиня аджна чакры (чакры третьего глаза, лобной, шестой). Она олицетворяет пять принципов, сосредоточенных в нижних чакрах, и дары аджна чакры.

Мудра улучшает память, способствует концентрации внимания.

Техника выполнения:

Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы и мизинци образуют кольцо, остальные - "гребешок".

Можно выполнять когда угодно и как угодно долго.

Если Вы захотите что-нибудь вспомнить или снова найти нить разговора, соедините кончики пальцев обеих рук, при этом поднимите глаза вверх, а во время вдоха кончиком языка коснитесь неба. При выдохе верните язык в привычное положение. Сделайте таким образом несколько глубоких дыханий и Вам в голову тут же должно прийти то, что Вы хотите. Более того, данная мудра может быть полезной, когда Вам необходимо концентрироваться на чем-либо более длительное время, воплотить хорошие идеи, припомнить что-нибудь из ранее прочитанного или запомнить то, что читаете. Занимаясь умственной работой, не скрещивайте свои ноги. Эта мудра может творить чудеса. Держите ее в голове на всякий экстренный случай.
Далее

Массаж «третьего глаза» - Широдара


Массаж третьего глаза – или широдара – одна из самых необычных и приятных аюрведических процедур.

Аюрведа - традиционная индийская медицина, насчитывающая тысячелетия. Слово "аюрведа" образовано от санскритских слов, означающих "жизнь" и "ведать, знать", и дословно переводится как "ведание (знание) о жизни". Аюрведические процедуры одинаково полезны людям разного возраста. С одной стороны, они действуют профилактически, позволяя сохранять молодость и красоту, с другой - терапевтически, восстанавливая нарушенные физиологические процессы. Одновременное воздействие лекарственного масла и массажа обеспечивает целостное воздействие на организм. Эффект от аюрведических процедур усиливается, если заниматься йогой, духовными практиками и оздоровительными техниками.
просвещаемся

Концентрация и медитация

Медитация очень сильная практика, которая дает множество положительных эффектов.

Основные положительные эффекты – быстрое восстановление психики после стрессов, восстановление физических сил, мощный рост воли, осознания, повышение эффективности работы, особенно интеллектуальной. Усиление энергетики человека, развитие интуиции, самоконтроля, памяти и различных экстрасенсорных способностей – также закономерный результат практики концентрации.

Самый легкий путь понять, что такое медитация – практика, Вы можете для этого использовать эффективную технику, имя которой концентрация.

Концентрация дает возможность войти в состояние медитации довольно быстро, причем требуется минимум объяснений. Через некоторое время концентрация автоматически переходит в медитацию, именно поэтому начинать упражнения по медитации легче всего с практики концентрации.

Концентрация представляет собой полное сосредоточение сознания на каком либо объекте. Другие объекты при этом как бы отодвигаются на задний план и получают минимум внимания.

Читать далее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ АУРЫ


Это упражнение для очищения всего твоего энергетического поля. Лучше всего выполнять его в конце дня, особенно в те периоды, когда ты общаешься с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков».

1) Сядь поудобнее и расслабься. Можешь использовать простую молитву или мантру. Описанное здесь упражнение представляет лишь общие указания, ты должна суметь приспособить его к себе.

2) Мысленно представь на высоте примерно 15 сантиметров над тобой формирующийся маленький вихрь чистого белого огня. Он должен выглядеть, как маленький торнадо, состоящий из духовного огня. Когда он примет воронкообразную форму, представь, что он становится достаточно большим, чтобы охватить всю твою ауру. Представь, что узкий конец воронки входит через макушку головы и спускается по вертикальной оси твоего тела.

З) Этот вихрь духовного огня должен вращаться и закручиваться по часовой стрелке. Представь, что он всасывает и сжигает все накопленные тобой энергетические «обломки».

4) Представь, что он движется вниз, через ауру и тело. Знай, что он очищает энергетическое поле от всех чуждых энергий, накопленных в течение дня.
5Когда он пройдет через тело, позволь этому энергетическому вихрь проникнуть через ноги вниз, в сердце самой земли. Представь, что этот вихрь переносит в низшие сферы все энергетические «обломки», где они будут использованы, чтобы принести пользу низшим царствам жизни планеты.

Снятие напряженности лица


Чем более отрицательно мышление, тем скованней лицо (сдвинутые брови, хмурый взгляд, сжатые губы), и наоборот: положительное мышление накладывает светлый отпечаток на лицо - оно расслабляется, излучает свет.

Чтобы сбросить напряжение в той или иной части лица, то есть сбросить мышечный зажим, нужно сделать небольшое, едва заметное движение, чтобы мышцы слегка осели. Делай следующие упражнения каждое утро 10 минут в течение 2 недель.

Надуй щеки, задержи их в этом состоянии, а затем расслабляй в течение нескольких секунд. Повтори несколько раз.
Открой широко рот, опусти челюсть в положение, которое она примет сама.
Сожми челюсть, затем расслабь.
Сморщи лоб, подняв брови расслабь. Постарайся сохранить лоб гладким в течение минуты.
Нахмурься - потом расслабь брови.
Сильно напряги мускулы шеи, сделав их выступающими. Удержи их в напряженном состоянии несколько секунд, а затем расслабь.
Напряги мускулы подбородка, опустив нижнюю губу вниз и втянув ее вовнутрь. Затем расслабься.
Подними верхнюю губу, сморщивая нос; расслабься.
Зажмурься - затем расслабь веки.
Расширь ноздри - расслабься, сузь ноздри - расслабься.
Оскаль зубы - потом расслабь щеки и рот. Это своего рода улыбка. Улыбка сбрасывает напряженность лица и поднимает настроение. Если чаще улыбаться, уровень положительного мышления поднимается.

http://girls-in.ru/

Ставим защиту

Природная медитация для улучшения самочувствия



Для улучшения самочувствия и укрепления нервов психологи советуют нам проводить так называемую природную медитацию.
Читать далее...

Медитация на свет





Благодаря грамотному применению приемов seo optimization, роботы с успехом выведут ваш сайт по необходимым запросами, и, как следствие, популярность вашего ресурса значительно возрастет. Целенаправленное article submission серьезно увеличит ссылочную базу для вашего сайта. Доверьтесь google seo.

Медитация - Дождь - просто закройте глазки

Молитва Благодарности к Природе

Да исправится молитва моя...

Заменит Знание надежды,
Когда Врата небес откроем,
И вера, что вела нас прежде,
Растает дымкой за горою...

В душе останется, ликуя
Любовь - венец мирских стремлений...
«О Господи, Тебя люблю я!
Ты вздох мой первый и последний...»
Ю. Ибатуллина

Я все могу...

Исцеление. Медитация

Исцеление Автор плэйкаста: МгновениЯ Создан: 30 октября 2008 15:50

Читать далее...

Как улучшить кровоснабжение мозга

Как лечить атеросклероз и улучшить мозговое кровоснабжение? В арсенале созданных Георгием Николаевичем Сытиным настроев есть и такой. Его можно усваивать всегда и всем. Он особенно эффективен при переутомлениях, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, способствует улучшению кровоснабжения головного мозга и его работы, укреплению памяти.
Читать далее...

Унана - мудра улучшает память

Указательный палец согнут, а большой плотно прижат к нему и давит на вторую фалангу.

Прежде чем пользоваться этим жестом, потренируйтесь предварительно в его выполнении. Чтобы Унана-мудра «заработала», необходимо ежедневно в течение пяти минут находиться в определенном положении тела, держа ладони в Унана-мудре. Уединитесь в отдельной комнате, исключите посторонние шумы (выключите телевизор, телефон, музыку). Примите медитативную позу со скрещенными ногами, сидя по-турецки (см. рис. 2). Но возможно исполнение и в другой позе — сидя на стуле с прямой спиной и скрещенными в лодыжках ногами. Важно сохранение вашей прямой осанки. С этой целью можете воспользоваться подушкой, а если понадобится стул, он должен быть с прямым сиденьем, без подлокотников и с прямой спинкой Закройте глаза и расслабьтесь, дышите животом.
Читать далее...