(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
!!!!!рецепты для себя 1000 советов дачнику афоризмы видео видеорецепт выпечка вязание вязание крючком вязание с описанием вязание спицами дача дачные журналы дачные советы декор одежды детям здоровье ирландское кружево калнина картинки книги книжная серия компьютер красота кулинария кулинарные рецепты мастер-класс мастер-класс крючком мастер-класс фото машинное вязание мода народные рецепты огород платье крючком полезные советы похудение рассказ рецепты рукоделие салаты ссылки стихи схема крючком узор крючком узор спицами узоры крючком уроки уроки вязания уроки шитья шитьё юмор
Как очистить легкие? |
Дневник |
1. Очищение лёгких солью.
Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа. Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.
2. Очищение легких овсом.
Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока. Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито. Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за пол-часа часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.
3. Очищение лёгких дыхательной гимнастикой.
* Вдохните полной грудью.
* Задержите дыхание на несколько секунд.
* Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.
* Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.
* Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.
Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих - 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.
4. Очищение лёгких с помощью трав.
Главная проблема всех курильщиков и хронических больных - густая мокрота, которая плохо выходит из легких и бронхов. Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы.
5. Очищение лёгких с помощью бани.
Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков. После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.
В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы. К примеру, утром делать гимнастику, по выходным - посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары.
И ОТДЕЛЬНО Как очистить легкие после курения?
Метки: как очистить лёгкие курильщика как очистить лёгкие после курения очищение организма способы очищения лёгких |
Страницы: | [1] |