|
|
. , - .
- -
- .
- – ,
, .
, ,
,
ٸ- – !
***
,
(, , , ),
–
().
( ).
(, , ).
, , -,
,
, ,
!
( , . : , , .., . , , ).
***
,
.
,
.
, ,
.
,
.
: |
? 51 ... |
|
|
: |
12 ... |
|
: |
... 6-8 2-3 ... |
|
– . . , , : ?
, ( , , , ). , .
, . . , .
«push-up» . , 6-8 2-3 , 1 , 8-15 , «push-up».
1.
● , . ( 0,5 1,5 ). , , . , . . .
● , , . , .
2.
● . , . . , . . . , , .
● , , . , . , .
3
● , . , , . , .
● , . , . , . .
: |
: | [1] |