-–убрики

ƒЋя ЌјЎ»’ ƒ≈“»Ў≈  » ¬Ќ” ќ¬ «ар€дка в стихах дл€ дошкольников

ѕ€тница, 05 јвгуста 2016 г. 14:14 + в цитатник

зар€дка дошкольников

¬еселые стихи во врем€ зар€дки маленьких дошкольников окажутс€ весьма полезными. ¬едь это и развлечение дл€ детей, и способ узнать что-то новое.

–учки-ручки - пот€гушки
» ладошки - похлопушки.
Ќожки-ножки – топотушки,
ѕобегушки, попрыгушки.
— добрым утром, ручки,
Ћадошки и ножки,
ўЄчки-цветочки – чмок!

***

ћишка ходит косолапый,
—ильно расставл€€ лапы (изображаем, как, перевалива€сь, ходит мишка),
Ѕелка прыгает по лесу –
–ыжехвоста€ принцесса (подпрыгиваем).
ќчень плавно и без страха
’одит в поле черепаха (становимс€ на четвереньки и медленно передвигаемс€).
Ћошадь бегает рысцою
» прокатит нас с тобою (бегаем, перебира€ ногами, как лошадь).
Ќу, а цапл€, чудо-птица,
ƒлиннонога€ девица,
ѕросто€ла, словно свечка,
Ќа одной ноге весь вечер!
(¬се поджимают одну ногу и сто€т так, кто сколько выдержит. ¬едущий считает: один, два, три и т.д., дожида€сь проигравших.  то дольше всех продержалс€, сто€ на одной ножке, тот и выиграл).

***

” нас славна€ осанка,
ћы свели лопатки.
ћы походим на носках,
ј потом на п€тках.
ѕойдЄм м€гко, как лис€та,
Ќу а если надоест.
“о пойдЄм все косолапо,
 ак медведи ход€т в лес.

***

Ќа одной ноге постой-ка,
Ѕудто ты солдатик стойкий.
Ќу, смелее, подними,
ƒа гл€ди не упади.
ј сейчас постой на левой,
≈сли ты солдатик смелый,
ј сейчас постой на правой,
≈сли ты солдатик бравый.

***

Ќа зар€дку дружно встали
ћы оп€ть сидеть устали,
Ќа зар€дку дружно встали.
–уки в боки, смотрим вправо.
ѕоворот налево плавный.
(ѕовороты корпуса в стороны.)
ѕоднимаем мы колени,
«анимаемс€ без лени.
ѕоднимаем их повыше.
ћожет быть, коснЄмс€ крыши?
(ѕо очереди поднимать ноги, согнутые в колен€х.)
Ќаклон€емс€ до пола.
ѕрогибаемс€ поглубже.
¬право-влево три наклона.
ѕовтор€ем снова дружно.
(Ќаклоны вперЄд-назад, вправо-влево.)
ќт души мы пот€нулись,
(ѕот€гивани€ — руки вверх и в стороны.)
» на место вновь вернулись.
(ƒети сад€тс€.)
Ќа зар€дку становись!
Ќа зар€дку становись!
¬верх рука, друга€ вниз!
(ќдна пр€ма€ рука вверх, друга€ вниз, рывком мен€ем руки.)
ѕовтор€ем упражненье,
ƒелаем быстрей движень€.
(–уки перед грудью, рывки руками.)
–аз — вперЄд наклонимс€.
ƒва — назад прогнЄмс€.
» наклоны в стороны
ƒелать мы возьмЄмс€.
(Ќаклоны вперЄд, назад и в стороны.)
ѕриседани€ оп€ть
Ѕудем дружно выполн€ть.
–аз-два-три-четыре-п€ть.
 то там начал отставать?
(ѕриседани€.)
Ќа ходьбу мы перейдЄм,
(’одьба на месте.)
«аниматьс€ вновь начнЄм.
(ƒети сад€тс€.)
–аз, два, три!
–аз, два, три!
–аз, два, три!
—ели и привстали.
–аз, два, три!
–аз, два, три!
Ќоги крепче стали.
¬от так, вот так!
—ели и привстали.
ћалыши, малыши —
ƒружные реб€тки.
ћалыши, малыши
—делали зар€дку.

***

»зо всех силенок топ-топ - топ
“опает теленок топ-топ-топ
”пражненье дл€ копыт
ѕод тобой земл€ дрожит.

***

ѕокажи ка мне ладошки
» похлопай ты немножко
’лоп- хлоп- хлоп,
’лоп- хлоп- хлоп.
Ќа мен€ теперь смотри
(сделать любое движение)
“очно всЄ ты повтори.
–аз-два-три,
раз-два-три.
ј теперь покажем ножки
» потопаем немножко.
“оп-топ-топ,
“оп-топ-топ.
ѕокажи мне ручки, ножки,
»ми поиграй немножко
(произвольные движени€ руками и ногами)
–аз-два-три, раз-два-три.

***

Ѕоровик ведЄт зар€дку:
-–ассчитатьс€, по пор€дку!
¬ шл€пках круглых и на ножке,
Ќа пол€нах, у дорожки,
Ќа траве, во мху, в песочке,
ѕо€вл€ютс€ грибочки.
¬от масл€та-крепыши,
¬от оп€та-малыши.
ƒождевой попив водички,
—мотр€т весело лисички,
¬ шл€пках красных сыроежки
ѕриготовились к пробежке,
Ѕодрый груздь бежит по склону,
–ыжик делает наклоны,
«агорелый моховик
—реди листьев -
ѕрыг,
ѕрыг,
ѕрыг!
“олько бледные поганки,
Ќахлобучили панамки
» сто€т под косогором
— вредным д€дькой мухомором.
Ѕез лент€ев начинаем,
”пражнень€ повтор€ем!
–аз - повыше пот€нулись,
ƒва - под листики пригнулись,
“ри - ползком в пушистый мох,
ѕоворот на солнце, вдоооох.
ѕриседаем - раз, два, три!
ѕ€ть отжимов от земли!
ћолодцы! —корее в душ
» бегом в лесную глушь!

***

–учками хлоп-хлоп
Ќожками топ-топ
–уки вверх-вверх
 то поднимет выше всех?

***

Ќа двери висит замок.
(руки сцеплены в замок)
 то его открыть бы мог?
(пытаютс€ разъединить руки)
ѕовертели, покрутили,
ѕостучали и открыли.

***

ћы сегодн€ празднуем
Ќа своей пол€ночке,
(–уки на по€се, "пл€совые" движени€)
» уже дл€ мамочки
(приседаем)
я несу цветы.
(выпр€мл€емс€ и обхватываем себ€ руками)
¬се мои знакомые -
«аиньки и зайчики,
(шевелим приставленными к голове руками - "показываем ушки зайцев")
Ќу а самый лучший зайчик,
ћама, это ты.
(прыгаем на месте, одновременно хлопа€ в ладоши)

***

ћаленькую мышку  рошкою зовут
(сели на корточки и пищим, как мышки).
ћаленька€ мышка пр€четс€ вот тут
(показываем на себ€ пальчиком).
ћышка выбегает ночью погул€ть
(бегаем в разные стороны),
Ќачинает шумно прыгать, хохотать
(бегаем, прыгаем, смеемс€).
Ќо, как только кошка «ћ€у» скажет вдруг
(все замирают на месте),
ћышка замирает – тихо все вокруг…
ѕредставьте, наша  рошка
Ѕоитс€ ћашки-кошки!
(все разбегаютс€ в разные стороны, а ведущий исполн€ет роль кошки и, м€ука€, догон€ет «мышек»)

***

ћы поставили пластинку
ћы поставили пластинку
» выходим на разминку.
(Ўагаем на месте.)
Ќа зар€дку, на зар€дку,
Ќа зар€дку становись!
Ќачинаем бег на месте,
(Ѕег на месте.)
‘иниш — метров через двести!
–аз! –аз – два, раз — два,
–аз — два, раз — два,
–аз – два, раз – два,
Ќиже, дети не ленитесь,
(Ќаклоны туловища вперед, руки на по€се.)
ѕоклонитесь, улыбнитесь,
¬ыдох, вдох, выдох, вдох.
ћы ладонь к глазам приставим,
(ѕовороты туловища влево-вправо.)
Ќоги крепкие расставим,
ѕоворачива€сь вправо,
ќгл€димс€ величаво.
–аз — два!
’ватит — хватит, прибежали,
ѕот€нулись, подышали!
(ѕот€нулись, руки вверх-вдох, вниз-выдох.)
¬от мы руки развели,
(–азвели руки в стороны.)
—ловно удивились.
» друг другу до земли
¬ по€с поклонились!
(–уки опустили.)
Ќаклонились, выпр€мились.
(Ќаклоны туловища.)
» налево надо тоже
ѕогл€деть из-под ладошек.
» — направо.
(ѕовороты туловища.)
» еще
„ерез левое плечо!
’ватит.
¬ыдохнуть, вдохнуть.
(Ўагаем на месте.)
Ќа зар€дку
Ќа зар€дку солнышко
(Ўагаем на месте.)
ѕоднимает нас,
ѕоднимаем руки мы
(–уки вверх-вниз.)
ѕо команде –аз!
ј над нами весело
Ўелестит листва.
(Ќаклоны туловища влево-вправо.)
ќпускаем руки мы
ѕо команде ƒва!
(Ўагаем на месте.)

***

- ћы проснулись, мы проснулись.
(–учки в стороны, затем скрестить на груди).
- —ладко, сладко пот€нулись.
(“€нем ручки вверх)
- ћаме с папой улыбнулись.

***

—пать пора! ”снул бычок
(подставл€ем ладошки под одну щеку, как будто спим),
Ћег в коробку на бочок.
—онный мишка лег в кровать
(подставл€ем ладошки под другую щеку),
“олько слон не хочет спать
(становимс€ на четвереньки).
√оловой качает сон
(стоим на четвереньках и качаем головой),
ќн слонихе шлет поклон (клан€емс€).

***

ј теперь всем дет€м встать,
–уки медленно подн€ть,
ѕальцы сжать, потом разжать,
–уки вниз и так сто€ть.
ќтдохнули все немножко
(наклонитьс€ вперЄд и покачать руками)
» отправились в дорожку.
(шаги на месте или по кругу)

***

јист, аист, длинноногий,
ѕокажи домой дорогу.
јист отвечает:
“опай правою ногой,
“опай левою ногой,
ѕосле – правою ногой,
ѕосле – левою ногой,
¬от тогда придешь домой.

***

ћалыши, малыши вышли на зар€дку
ћалыши, малыши -
ƒружные реб€тки.
ћалыши, малыши
¬ышли на зар€дку.
¬от так, вот так!
¬ышли на зар€дку.
¬от так, вот так!
¬ышли на зар€дку.
–аз, два, три!
–аз, два, три!
Ќоги поднимайте.
–аз, два, три!
–аз, два, три!
¬еселей шагайте:
¬от так, вот так!
Ќоги поднимайте.
–аз, два, три!
–аз, два, три!
ѕот€нитесь дружно.
–аз, два, три!
–аз, два, три!
«акал€тьс€ нужно.
¬от так, вот так!
ѕот€нитесь дружно.
ћы зар€дку делать будем
ћы зар€дку делать будем.
ћы руками быстро крутим —
“о назад, а то вперЄд,
ј потом наоборот.
(¬ращение пр€мых рук назад и вперЄд.)
Ќаклон€емс€ пониже.
Ќу-ка, руки к полу ближе!
¬ыпр€мились, ноги шире.
“€нем спинку, три-четыре.
(Ќаклоны вперЄд.)
Ќа площадке красный м€чик
¬ыше всех сегодн€ скачет.
¬месте с м€чиком скачу,
ƒо небес достать хочу.
(ѕрыжки на месте.)
—топ! «акончилась зар€дка.
¬дох и выдох дл€ пор€дка.
(–уки вверх — вдох, вниз через стороны — выдох.)

***

—ели - встали, сели - встали.
ƒо земли рукой достали.
Ќожками потопали,
–учками похлопали.

***

’лоп! –аз, еще раз
ћы похлопаем сейчас.
ј потом скорей-скорей
’лопай-хлопай веселей!
ѕальчик о пальчик тук да тук,
’лопай, хлопай, хлопай!
ѕальчик о пальчик тук да тук,
“опай, топай, топай!

***

“ень — тень — потетень,
—ела кошка под плетень.
(сидим на корточках )
Ќалетели воробьи.
(машем ручками, как крыль€ми )
’лопни им в ладошки
(хлопаем в ладошки )
”летайте, воробьи,
Ѕерегитесь кошки.
(грозим пальчиком)

***

–ано утром кот проснулс€
» лениво пот€нулс€.
—пать охота?- Ќе беда
–азомнем-ка мы бока.
–уки к солнышку пот€нем
» на цыпочки мы встанем.
„тобы вырасти повыше
» достать до нашей крыши.
 аждый день т€нутьс€ будем,
» про лень свою забудем.
ћы шагаем по тропинке
Ќизко наклон€ем спинки,
„тоб грибы найти дл€ мамы.
ћы настойчивы, упр€мы.
ѕр€чутс€ грибы умело,
Ќо мы тоже знаем дело!
–аз нагнулись, два нагнулись
» грибочку улыбнулись.
ѕоложили в кузовок,
ѕолежи-ка там дружок!
«а вторым грибком нагнулись,
ћы уже почти проснулись.
» второго в кузовок!
ћесто там тебе дружок!

***

ѕодошли к слону огромному,
(руки на по€се, ноги вместе,
топают ногами)
√розно топал он ногами,
Ќу а мы не испугались,
“олько весело сме€лись.

***

ѕокажите все ладошки
(подн€в руки над головой, вращаем кист€ми, «фонарики»)
» похлопайте немножко
’лоп- хлоп- хлоп, ’лоп- хлоп- хлоп.
Ќа мен€ теперь смотрите
(делаем любое движение)
“очно всЄ вы повторите.
–аз-два-три, раз-два-три.
ј теперь покажем ножки
» потопаем немножко.
“оп-топ-топ, “оп-топ-топ.
ѕокажи мне ручки, ножки,
»ми поиграй немножко
(произвольные движени€ руками и ногами)
–аз-два-три, раз-два-три.

***

ѕод высокой елкой
ћы печем печенье,
(ѕоказываем ладошками "как печем" - повороты кистей)
ƒостаем подаренный
Ѕелочкой орех.
(достаем" из за спины и выт€гиваем руки вперед)
ƒаже злому волку
Ѕудет угощенье,
(грозим пальцем)
ƒень сейчас особенный,
ѕраздничный дл€ всех.
(повороты в стороны широко развод€ руки)

***

—пать пора! ”снул бычок
(подставл€ем ладошки под одну щеку, как будто спим),
Ћег в коробку на бочок.
—онный мишка лег в кровать
(подставл€ем ладошки под другую щеку),
“олько слон не хочет спать
(становимс€ на четвереньки).
√оловой качает сон
(стоим на четвереньках и качаем головой),
ќн слонихе шлет поклон
(клан€емс€).

***

«ар€дка
—начала буду маленьким,
  коленочкам прижмусь.
ѕотом € вырасту большим,
ƒо лампы дот€нусь.
(ƒети сад€тс€ на корточки, наклонив голову и обхватывают руками колени, потом постепенно выпр€мл€ютс€, станов€тс€ на носки и т€нутс€, сколько возможно, вверх, поднима€ руки.)
 аждый день
 аждый день по утрам
ƒелаем зар€дку.
(’одьба на месте.)
ќчень нравитс€ нам делать по пор€дку:
¬есело шагать,
(’одьба.)
–уки поднимать,
(–уки вверх.)
ѕриседать и вставать,
(ѕриседание 4-6 раз.)
ѕрыгать и скакать.
(10 прыжков.)

***

¬от проснулись, пот€нулись,
— боку на бок повернулись!
ѕот€гушечки! ѕот€гушечки!
¬от проснулись, пот€нулись,
— боку на бок повернулись!
ѕот€гушечки! ѕот€гушечки!
√де игрушечки, погремушечки?
“ы, игрушка, погреми, нашу детку подними!

***

ћатросска€ шапка,
¬еревка в руке (маршируем на месте),
“€ну € кораблик
ѕо быстрой реке (начинаем двигатьс€, как будто т€нем кораблик),
» скачут л€гушки
«а мной по п€там (приседаем и подпрыгиваем)
» прос€т мен€:
- ѕрокати, капитан! (машем рукой).

***

Ёй! ѕопрыгали на месте.
(прыжки)
Ёх! –уками машем вместе.
(движение "ножницы" руками)
Ёхе-хе! ѕрогнули спинки,
(наклон вперЄд, руки на по€се, спину прогнуть)
ѕосмотрели на картинки.
(нагнувшись,подн€ть голову как можн выше)
Ёге-ге! Ќагнулись ниже.
(глубокий наклон вперЄд, руки на по€се)
Ќаклонились к полу ближе.
(дотронутьс€ руками до пола)
Ё-э-э!  акой же ты лент€й!
(выпр€митьс€, погрозить друг другу пальцем)
ѕот€нись, но не зевай!
(руками т€нутьс€ вверх, подн€вшись на носки)
ѕовертись на месте ловко.
(покружитьс€)
¬ этом нам нужна сноровка.
„то, понравилось, дружок?
(остановились, руки в стороны, приподн€ли плечи)
«автра будет вновь урок!
(руки на по€с, повернули туловище вправо, правую
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

***

Ќу-ка зайка, поскачи,
Ћапкой серой постучи,
“ы на травку упади,
ѕолежи и отдохни.
ќтдохнул – теперь вставай,
ѕрыгать снова начинай.
Ѕыстро к елочке беги
» скорей назад скачи.

***

–учки пот€нули вверх,
—ловно там висит орех.
(ѕот€гивани€ — руки вверх.)
“€нем в стороны потом,
—ловно обнимаем дом.
(ѕот€гивани€ — руки в стороны.)
Ќоги врозь, на по€с руки.
¬лево плечи разверни.
ј теперь направо. Ќу-ка!
”пражненье повтори.
(¬ращение туловищем в стороны.)
ј теперь пора попрыгать,
 ак л€гушка: прыг-прыг-прыг.
 то устать боитс€ мигом,
 то к зар€дке не привык?
(ѕрыжки на месте.)

***

ƒетки хлопать все умеют,
—воих ручек не жалеют.
¬от так, вот так, вот так,
своих ручек не жалеют.

ƒетки топать все умеют,
—воих ножек не жалеют.
¬от так, вот так, вот так,
—воих ножек не жалеют.

***

Ќа пол€не два жука
“анцевали гопака:
(танцуем, ручки на по€се)
ѕравой ножкой топ, топ!
(топаем правой ножкой)
Ћевой ножкой топ, топ!
( топаем левой ножкой)
–учки вверх, вверх, вверх!
 то поднимет выше всех?
(встаЄм на носочки, т€немс€ вверх)

***

Ќынче —лавочка – физрук,
ќн построил деток в круг.
–аз – похлопали в ладошки,
ƒва - потопали немножко,
Ќаконились и присели,
¬лево,вправо посмотрели,
–азбежались, собрались,
ј на стульчике Ѕорис,
ќн не хочет упражн€тьс€
» зар€дкой заниматьс€.
јх, Ѕориска, не скучай
» со стульчика вставай,
¬ круг скорее становись,
ѕрыгай, бегай, не ленись.

***

–ано утром спозаранку
(дети идут друг за другом)
—обрались мы на зар€дку.
¬друг из подворотни -
(встают на четвереньки и
идут по кругу)
–ыжий таракан,
ќн бежит и усами шевелит.
“ут медведь пришЄл,
(идут как медведи,
на внешних сторонах
ступней, руки опущены)
ѕоходил, посмотрел
» ушЄл.
(маршируют)

***

ћы топаем ногами, “оп-топ-топ!
ћы хлопаем руками, ’лоп-хлоп-хлоп!
 ачаем головой,
» вертим головой.
ћы руки поднимаем,
ћы руки опускаем,
ћы руки подаем
» бегаем кругом.

***

¬ городе по улицам
Ѕегают трамвайчики,
(–уки выт€нуты вверх, как бы "держимс€ за поручни", ходьба на месте)
ј у нас под кленами
ѕервые цветы.
(ѕриседаем, выт€гиваем руки вперед)
¬се мои знакомые -
«аиньки и зайчики,
(шевелим приставленными к голове руками - "показываем ушки зайцев")
Ќу а самый лучший зайчик
ћама, это ты.
(прыгаем на месте, одновременно хлопа€ в ладоши)

***

–вать цветы легко и просто
ƒет€м маленького роста,
(сидим на корточках и изображаем сбор цветов)
Ќо тому, кто так высок,
Ќелегко сорвать цветок
(встаем, выпр€мив ноги, на носочки, и «собираем цветы», наклон€€сь, но не сгиба€ коленок).

***

ќдолела вас дремота,
(«еваем.)
Ўевельнутьс€ неохота?
Ќу-ка, делайте со мною
”пражнение такое:
¬верх, вниз пот€нись,
(–уки вверх, пот€нулись.)
ќкончательно проснись.
–уки выт€нуть пошире.
(–уки в стороны.)
–аз, два, три, четыре.
Ќаклонитьс€ — три, четыре
(Ќаклоны туловища.)
» на месте поскакать.
(ѕрыжки на месте.)
Ќа носок, потом на п€тку.
¬се мы делаем зар€дку.

***

Ѕуратино пот€нулс€,
–аз – нагнулс€,
ƒва – нагнулс€,
“ри – нагнулс€.
–уки в сторону развел,
 лючик, видно, не нашел.
„тобы ключик нам достать,
Ќужно на носочки встать.

***

я плаваю в море, как рыба
(руками изображаем, как плавают рыбы),
€ прыгаю резво, как м€ч
(высоко подпрыгиваем),
ћне нравитс€ быстро кружитьс€,
как кружитс€ в цирке ловкач
(кружимс€ вокруг себ€).
 ак бабочка в небе летаю
(машем руками, как крыль€ми, бега€ и подпрыгива€),
ползу по земле, как зме€
(ложимс€ на живот и изображаем движени€ змеи, или садимс€ на корточки и руками изображаем ползущую змею),
—качу, как лошадка на воле
(скачем, как лошадка, перебира€ ногами),
 ак поезд чух-чухаю €
(бежим по кругу, изобража€ руками движение колес, и произносим: «„ух-чух!»)
 ак дерево € наклон€юсь
(делаем наклоны в разные стороны),
под ветром, что дует с реки,
ћигать € умею, красиво,
(то зажмуриваем, то открываем глаза)
как летом в лесу светл€ки.
» также как ¬аська, котенок,
(становимс€ на четвереньки и бегаем)
подолгу играть € могу,
ј после уставший и сонный
в постель поскорее бегу
(ладошки делаем под щеку, изобража€ сон).

***

–уки в стороны, в кулачок,
–азжимаем и на бочок.
Ћевую вверх!
ѕравую вверх!
¬ стороны, накрест,
¬ стороны, вниз.
“ук-тук, тук-тук-тук!
(стучим кулаком об кулак)
—делаем большой круг.
("нарисовали" руками круг)

***

 ак у наших у реб€т
Ќожки весело стучат,
Ќаш народ удаленький,
’оть и очень маленький.
Ћишь устанут ножки,
’лопаем в ладошки,
¬ ладошки-ладошечки,
¬еселые хлопошечки.

 

***

 аждый день по утрам
ƒелаем зар€дку
(’одьба на месте.)
ќчень нравитс€ нам
ƒелать по пор€дку:
¬есело шагать
(’одьба.)
–уки поднимать
(–уки вверх.)
ѕриседать и вставать
(ѕриседание.)
ѕрыгать и скакать
(ѕрыжки.)

***

ƒве сороконожки
Ѕежали по дорожке.
(пощекочите шейку малыша, за ушками по ходу мимических мышц)
¬се бежали и бежали,
¬се друг дружку догон€ли.
 ак друг дружечку догнали,
(дотроньтесь до носика)
“ак друг дружечку обн€ли.
“ак друг дружечку обн€ли,
„то едва мы их разн€ли!
(обнимите и прижмите детку к себе, а потом подуйте на него и потормошите)

***

 омары и мошки,
“оненькие ножки
ѕл€шут по дорожке.
(припл€сываем, держа ручки на по€се)
Ќожками топ — топ! (топаем ножками)
–учками хлоп — хлоп! (хлопаем ручками)
Ѕлизко ночь — улетели прочь!
(машем ручками, как крыль€ми)

***

я,согласно распор€дку,
”тром делаю зар€дку.
ѕодошел наш кот ƒымок
» на коврик р€дом лег.
√оворю ему:
- ƒымок !
ѕовернись на правый бок,
Ћапки выт€ни вперед,
ј потом - наоборот,
ѕовернись на левый бок...
ћолодец наш кот ƒымок !
”пражнень€ так, как надо,
¬ыполн€л все. » в награду
ѕолучил на завтрак он
—вой любимый рацион.

***

Ёй, лошадки, все за мной
ѕоспешим на водопой.
¬от река широка и глубока,
Ќе достанешь до дна.
ј водица вкусна.
ѕейте! ’ороша водица!
ѕостучим копытцем.
Ёй, лошадки, все за мной
ѕоскакали домой.
√оп-гоп-гоп-гоп-гоп!

***

’лоп! –аз, еще раз
ћы похлопаем сейчас.
ј потом скорей-скорей
’лопай-хлопай веселей!
ѕальчик о пальчик тук да тук,
’лопай, хлопай, хлопай!
ѕальчик о пальчик тук да тук,
“опай, топай, топай!

***

—олнце €рким м€чиком
¬даль по небу катитс€,
( ачаем руками над головой)
¬ лужах отражаетс€
Ќаш весенний лес.
(—огнувшись в по€се махи руками внизу)
¬се зайчата - новые
Ќадевают платьица,
( ружимс€, девочки держатс€ ручками за краешки платьев , мальчики руки на по€се)
¬ этот день особенно
(хлопаем в ладоши руки за спиной)
’очетс€ чудес.
(хлопаем в ладоши руки впереди туловища)

***

Ќа поле зеленом растет колосок
(медленно начинаем вставать)
Ќе низок уже он, но и не высок
(продолжаем медленно выпр€мл€тьс€)
ќн к солнышку руки прот€нет свои
(постепенно поднимаем руки вверх)
» станет он выше цветов и травы
(выт€нули руки вверх и встали на носочки).
ј над колоском полет€т журавли
(бегаем и машем руками, как крыль€ми),
¬ далекие страны прекрасной «емли,
ј под колоском поползет муравей
(становимс€ на четвереньки и ползаем) –
√отовит он на зиму корм дл€ детей.
ѕоспеет наш колос, т€жел станет вдруг
(встаем и поднимаем руки вверх),
» голову низко опустит наш друг
(опускаем туловище, держа ноги пр€мыми) .
Ќа мельницу мы отнесем колосок
(шагаем на месте и изображаем, как несем на спине колос) ,
„тоб много муки намололи нам впрок.
ѕотом пирожки из нее испечем
(изображаем руками, как лепим пирожки),
» будем довольны своим колоском
(хлопаем в ладоши).

***

—олнце гл€нуло в кроватку,
–аз, два, три, четыре, п€ть.
¬се мы делаем зар€дку,
Ќадо нам присесть и встать.
–уки выт€нуть пошире,
–аз, два, три, четыре, п€ть.
Ќаклонитьс€ — три, четыре.
» на месте поскакать.
Ќа носок, потом на п€тку.
¬се мы делаем зар€дку.

***

ћы поставили пластинку
» выходим на разминку.
Ќачинаем бег на месте,
‘иниш – метров через двести!
–аз-два, раз-два,
’ватит, прибежали,
ѕот€нулись, подышали.

***

Ќа зар€дку становись!
ѕот€нись
(руки т€нем вверх)
и улыбнись
(улыбаемс€).
—пинку ровно, шире шаг –
ћаршируем мы вот так!
(начинаем шагать по кругу, выпр€мив спину).
ћы на месте вдруг замрем
(останавливаемс€) –
Ўею разминать начнем
(делаем вращательные движени€ головой).
ћы прис€дем на чуть-чуть
(садимс€ на корточки),
ј потом - уж снова в путь
(снова начинаем шагать по кругу) .
«емлю всю мы обойдем,
„тоб оп€ть прийти в свой дом
(останавливаютс€).

***

ѕо дорожке мы шагаем
“оп-топ, ножки, топ!
» в ладоши удар€ем.
’лоп-хлоп, ручки, хлоп!
јй да малыши!
јй да крепыши!

***

ћы печем пшеничные
ѕирожки отличные.
“есто в миске замесили,
—оль в солонке не забыли.
“есто скалкой раскатали,
–аскатали, не устали.
¬з€ли ложку с творогом,
ѕирожок - за пирожком.
Ќу-ка печка, дай пирожкам местечка!

***

ƒышим носом глубоко
ƒышим носом глубоко-
ѕоднимаемс€ легко.
(ѕриседани€.)
Ќаклон€емс€ вперЄд
ѕрогибаемс€ назад.
 ак деревь€ ветер гнЄт
“ак качаемс€ мы в лодке-
(Ќаклоны взад-вперЄд.)
√оловой теперь покрутим-
“ак мы лучше думать будем.
ѕоворот и поворот,
ј потом наоборот.
(¬ращени€ головой в стороны.)
¬станем, дети, на носочки -
(ѕот€гивани€ — руки вверх.)
Ќа зар€дке ставим точку.

***

Ќаши уточки с утра -
 р€ - кр€ - кр€!  р€ - кр€ - кр€!
(ручки назад - изображаем уточек)
Ќаши гуси у пруда -
√а - га - га! √а - га - га!
(ручки на по€се, поворачиваем корпус то вправо, то влево)
Ќаши гуленьки вверху -
√ру - гру - гру, гру - гру - гру!
(машем ручками, как крыль€ми)
Ќаши курочки в окно -
 о - ко - ко!  о - ко - ко!
(ручки сгибаем в локт€х, то прижимаем их к себе, то отводим)

***

ћы ручками похлопаем — ’лоп-хлоп-хлоп,
ћы ножками потопаем — “оп-топ-топ,
ћы руки все подн€ли
» дружно опустили.
» сели все в волшебный самолЄт.
(руки, согнутые в локт€х, перед грудью)
«авели мотор — ∆- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличива€ темп)
—амолЄт летит, а мотор гудит- ”-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерЄдные наклоны влево и вправо),
ѕолетели…

***

¬от уже вставать пора!
ѕросыпайс€, детвора!!!
Ѕыстро встанем по пор€дку –
ƒружно сделаем зар€дку!
¬се готов - ћаме с папой улыбнулись. ѕриседать и вставать, ѕоходил, посмотрел Ќаши гуси у пруда - Ќаши гуси у пруда -ы? Ќе зевай!
”пражнень€ начинай!
ѕоприветствуем друг дру Ќаши гуси у пруда -га
» пройдемс€ мы по кругу.
—ели-встали, сели-встали –
(ѕриседание.) ¬даль по небу катитс€,Ќаши ножки не устали.
–учки в стороны и вверх –
—танем мы сильнее всех!
ћы попрыгали немножко
ƒруг за другом по дорожке!
ѕобежали умыватьс€,
ѕричесатьс€, одеватьс€!

***

ѕоднимайте плечики,
ѕрыгайте, кузнечики.
ѕрыг-скок, прыг-скок, стоп!
—ели, травушку покушали,
“ишину вокруг послушали.
¬ыше, выше, высоко
ѕрыгай быстро и легко.

***

ћедвежата в чаще жили
√оловой своей крутили
¬от так, вот так,
(круговые движени€ головой)
√оловой своей крутили
ћедвежата мед искали
ƒружно дерево качали
(подн€ть руки вверх и делать
¬от так, вот так, наклоны вправо и влево)
ƒружно дерево качали
ј потом они ходили
(ходьба по медвежьи)
» из речки воду пили
¬от так, вот так,
» из речки воду пили
(наклоны туловища вперед)
ј потом они пл€сали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Ћапы выше поднимали
(прыжки, хлопа€ руками вверху)
¬от так, вот так,
Ћапы выше поднимали!

***

ѕилит пилит пила,
Ѕудут у мен€ дрова.
(ѕоказываем как пилим)
—лавные чурбачки
Ќапилили мужички.
(Ќаклоны и как будто катим по полу бревнышко)

я потом топор возьму
» дрова - поколю.
( олем)
” мен€ у молодца
÷ела€ поленни÷а!
(–уки в стороны и вверх)

¬ печку € дрова сложу
» огонь в ней зажгу.
(ѕоказываем)
Ѕудет у мен€ тепло,
будет очень хорошо!
(¬ыт€нутыми вперед руками хлопаем в ладоши).

ћы пирог поставим в печь,
(Ќаклон вниз, "берем пирог" и выт€гиваем руки вперед - ставим)
ѕечь пирог наш будет печь.
(ѕлавные движени€ руками в стороны)
¬от он и испекс€,
Ќа столе разлегс€.
–азводим руками, показыва€, какой большой пирог).

ќн такой хороший, толстый,
«амечательный пирог!
«аходи скорее в гости!
(»дем)
ќтрезай себе кусок!
(√ладим животик)

***

ƒинь-динь, динь-день
Ќачинаем новый день-
(Ўагаем на месте.)
ƒили, дили, дили, дили
 олокольчики будили
(–уки на по€се, повороты влево-вправо-
¬сех зайчат, всех ежат
(–уки на по€се, наклоны влево- вправо)
» воробышек проснулс€,
(ѕрыжки на месте.)
» зайчонок встрепенулс€-
(ѕриседани€.)
Ќа зар€дку, кто вприп–ыжк”
(ѕрыжки с ноги на ногу.)
 то вприс€дочку,
(ѕриседани€.)
„ерез поле напр€мик
(Ѕег на месте.)
ѕрыг-прыг-прыг-прыг-
(ѕрыжки на месте.)

***

¬етер дует нам в лицо,
«акачалось деревцо.
¬етер тише, тише, тише.
ƒеревцо все выше, выше.

***

„ок- чок, каблучок!
(потопать ногами)
¬ танце кружитс€ сверчок.
(покружитьс€)
ј кузнечик без ошибки
(движени€ руками, как при игре на скрипке)
»сполн€ет вальс на скрипке.
 рыль€ бабочки мелькают.
(машем руками как крыль€ми)
— муравьЄм она порхает.
(покружитьс€ на подскоках)
ѕриседает в реверансе
(делаем реверанс)
» оп€ть кружитс€ в танце.
(покружитьс€)
ѕод весЄлый гопачок
(танцевальные движени€, как в гопаке)
Ћихо пл€шет паучок.
«вонко хлопают ладошки!
(похлопать в ладоши)
¬сЄ! ”стали наши ножки!
(сесть или наклонитьс€ вперЄд, руки свесить вниз)

***

ѕо ровненькой дорожке,
ѕо ровненькой дорожке,
Ўагают наши ножки,
Ўагают наши ножки.
ѕо пн€м, по кочкам, по камушкам,
ѕо камушкам, в €мку – бух!

***

ƒавай с тобой попрыгаем
» ножками подвигаем.
–аз прыжок и два прыжок,
ѕоактивнее, дружок
(ѕрыжки на месте.)
¬сЄ, закончилась зap€дкa -
ћы пройдЄмс€ дл€ пор€дка.
(’одьба на месте.)

***

“ень - тень - потетень,
—ела кошка под плетень.
(сидим на корточках)
Ќалетели воробьи.
(машем ручками, как крыль€ми)
’лопни им в ладошки
(хлопаем в ладошки )
”летайте, воробьи,
Ѕерегитесь кошки.
(грозим пальчиком)

***

«аинька, попл€ши,
—еренький, попл€ши!
¬от так, вот с€к попл€ши!
(весело танцуем )

«аинька, подбодрись,
—еренький, подбодрись!
¬от так, вот с€к подбодрись!
(танцуем, ручки на по€се )

«аинька, топни ножкой,
—еренький, топни ножкой,
¬от так, вот с€к топни ножкой.
(топаем то левой, то правой ножкой )

«аинька, повернись,
—еренький, повернись!
¬от так, вот с€к повернись!

«аинька, походи,
—еренький, походи!
¬от так, вот с€к походи!

«аинька, поклонись,
—еренький, поклонись!
¬от так, вот с€к поклонись!

***

—тановитесь на зар€дку!
¬сЄ в зар€дке по пор€дку.
Ќачинаем: - –аз и два!
–уки, ноги, голова…
ћы подвигали всем телом,
“ело бегать захотело!
’очет многое успеть:
—рочно в космос полететь,
ѕоиграть в футбол и в салки,
» попрыгать на скакалке,
ѕобежать в волшебный лес
»ль допрыгнуть до небес!
“олько ѕет€ не играет,
ќн зар€дку пропускает!
”тром хнычет и грустит -
ќн-то встал, а тело - спит!

***

ѕоросенок ѕ€тачок
ќтлежал себе бочок.
¬стал на ножки,
ѕот€нулс€,
ј потом присел, нагнулс€
» немножко поскакал,
» на месте пошагал.
ј потом оп€ть прилег,
Ќо уже на левый бок.

***

ћишка лапки подними,
ћишка лапки опусти,
ћишка, ћишка покружись,
ј потом земли коснись!
» животик свой потри
–аз, два, три - раз, два, три!

***

¬от высока€ гора,
(т€немс€ вверх)
ј под ней внизу - нора
(приседаем)

” норы шесть сов€т
¬о все стороны гл€д€т
( рутим головой)

¬от высока€ гора,
(т€немс€ вверх)
ј под ней внизу - нора
(приседаем)

у горы шесть медвежат
(ходим "по медвежьи")
» шесть маленьких ежат
(скрещиваем у груди руки с растопыренными пальцами - "колючки")

¬от высока€ гора,
(т€немс€ вверх)
ј под ней внизу - нора
(приседаем)

у горы шесть воробь€т
”лететь они хот€т
("машем крыль€ми")

¬от высока€ гора,
(т€немс€ вверх)
ј под ней внизу - нора
(приседаем)

” норы шесть жереб€т
“равку свежую ед€т
(наклоны)

¬от высока€ гора,
(т€немс€ вверх)
ј под ней внизу - нора
(приседаем)

***

√оворит цветку цветок:
ѕодними-ка свой листок.
(ƒети поднимают и опускают руки.)
¬ыйди на дорожку
ƒа притопни ножкой.
(ƒети шагают на месте, высоко поднима€ колени.)
ƒа головкой покачай
”тром солнышко встречай.
(¬ращение головой.)
—тебель наклони слегка —
¬от зар€дка дл€ цветка.
(Ќаклоны.)
ј теперь росой умойс€,
ќтр€хнись и успокойс€.
(¬стр€хивани€ кист€ми рук.)
Ќаконец готовы все
ƒень встречать во всей красе.

***

ћы ладонь к глазам приставим,
Ќоги крепкие расставим.
ѕоворачива€сь вправо,
ќгл€димс€ величаво.
» налево надо тоже
ѕогл€деть из под ладошек.
» – направо! » еще
„ерез левое плечо!

***

«акружились, завертелись
(покружитьс€ на месте)
Ѕелые снежинки.
¬верх взлетели белой стаей
(подн€ть руки)
Ћегкие пушинки.
(покружитьс€ на носках)
„уть затихла зла€ вьюга -
(опустить руки, встать пр€мо)
”леглись повсюду.
(присесть, руки к полу)
«аблистали, словно жемчуг,
(встать, руки вперЄд)
¬се див€тс€ чуду.
(развести руки в стороны)
«аискрились, засверкали
(руками выполнить движение "ножницы")
Ѕелые подружки.
«аспешили на прогулку
(шаги на месте)
ƒети и старушки.

***

«айчик серенький сидит,
» ушами шевелит.
«айке холодно сидеть,
Ќадо лапочки погреть.
«айке холодно сто€ть,
Ќадо зайке поскакать.
 то-то зайку напугал –
«айка - прыг – и убежал.

***

Ѕудем ноги поднимать
Ѕудем ноги поднимать,
–аз-два-три-четыре-п€ть.
¬ыше поднимай коленки,
Ќе ленись на переменке.
(ƒети поднимают согнутые в колен€х ноги,
стара€сь коснутьс€ коленом груди.)

√оловой покрутим резво,
¬право-влево, вправо-влево.
(¬ращение головой.)
» попрыгаем на месте —
Ќоги врозь и ноги вместе.
(ѕрыжки.)

ѕереходим на ходьбу.
¬ыше ноги. —той: раз-два!
(’одьба на месте.)
ћы зар€дку делать будем,
„тоб не болела голова.
(ƒети сад€тс€.)
¬ыше руки!
¬ыше руки! Ўире плечи!
–аз, два, три! ƒыши ровнее.
ќт зар€дки станешь крепче,
—танешь крепче и сильней.
(ƒекламиру€ стихотворение, дети имитируют движени€ спортсменов.)

***

–ано утром на пол€нке
“ак резвились обезь€нки:
ѕравой ножкой топ, топ
Ћевой ножкой топ, топ!
–учки вверх, вверх, вверх!
 то поднимет выше всех?

***

ћы в ладоши хлопать любим
» хлопаем всегда (2 раза)

ƒа-да, да-да, и хлопаем всегда!

ћы ногами топать любим
» топаем всегда (2 раза)

ƒа-да, да-да, и топаем всегда!

ћы кружитьс€ очень любим
» кружимс€ всегда (2 раза)

ƒа-да, да-да, и кружимс€ всегда!

***

ћы зар€дкой занимались:
Ќа носочки поднимались
» т€нули ручки ввысь,
Ќу-ка, солнышка коснись!
ј потом мы приседали,
ћеньше мышки в норке стали.
Ќу-ка, спр€чемс€ от кошки:
Ќосик прижимаем к ножке.

***

јист, аист длинноногий,
ѕокажи домой дорогу.
јист отвечает: —
“опай правою ногой,
ѕотом левою ногой,
—нова правою ногой,
—нова левою ногой.
¬от тогда придешь домой.

***

–аз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
ѕовернись вокруг себ€!
–аз присели, два привстали,
—ели, встали, сели, встали!
—ловно ванькой-встанькой стали,
ј потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Ѕудто мой упругий м€ч!
–аз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхани€)
¬от и кончилась игра.

***

√оловой покрутим резво,
¬право-влево, вправо-влево.
(¬ращение головой.)
» попрыгаем на месте —
Ќоги врозь и ноги вместе.
(ѕрыжки.)

***

¬от мы руки развели,
—ловно удивились.
» друг другу до земли
¬ по€с поклонились!
Ќаклонились, выпр€мились,
Ќаклонились, выпр€мились.
Ќиже, ниже, не ленись,
ѕоклонись и улыбнусь.

***

Ѕеленькое облако
(округленные руки перед собой, пальцы в замок)
ѕодн€лось над крышей.
(не расцепл€€ рук, подн€ть их над головой)
”стремилось облако
(выпр€мить руки)
¬ыше, выше, выше.
(пот€нутьс€ руками вверх)
¬етер это облако
(плавные покачивани€ руками над головой из стороны в сторону)
«ацепил за кручу.
(сцепить руки кончиками пальцев над головой)
ѕревратилось облако
(руками описать через стороны вниз большой круг)
¬ дождевую тучу.
(присесть)

***

√уси серые летели,
Ќа лужайке тихо сели,
ѕоходили, поклевали,
ѕотом быстро побежали.

***

Ќа лесной пол€нке в р€д,
«вери делают зар€дку.
«а€ц головой вращает-
ћышцы шеи разминает.
ƒелает старательно каждое движенье,
ќчень ему нравитс€ это упражненье.
ѕолосатенький енот
»зображает вертолЄт:
Ћапками машет назад и вперед,
—ловно собралс€ в далЄкий полЄт.
—ерый волк немного сонный,
¬ыполн€ет он наклоны:
"“ы, волчишка, не ленись!
¬право, влево наклонись,
ј потом вперЄд, назад,
ѕолучишь бодрости зар€д!
ћедвежонок приседает,
ќт пола п€тки отрывает,
—пинку держит пр€мо-пр€мо!
“ак учила его мама.
Ќу а белки, словно м€чики
ƒружно прыгают и скачут!

***

ћы отважные пилоты,
Ёто наши самолЄты -
ƒва крыла
(махнуть ручками),
ќдна кабина
(качнуть головой)
—зади мощна€ турбина
(качнуть попой)
–азбежались и взлетели -
ѕолетели, полетели.
“ам внизу осталс€ дом -
ћы махнЄм ему крылом!
¬ыше облака и тучи,
¬ыше - выше, круче - круче!
ѕо воздушным €мкам
(ныр€ем по воздуху)
ѕристегните л€мки!

***

’омка — хомка хом€чок
(надуваем щЄки)
ѕолосатенький бочок
(делать движени€ по тексту)
’омка рано встаЄт, щЄчки моет, ушки трЄт
ѕодметает ’омка хатку и выходит на зар€дку,
–аз, два, три, четыре, п€ть,
’омка сильным хочет стать.

***

–асскажу вам по-пор€дку,
 ак € делаю зар€дку:
Ќоги вверх, направо в бок,
ќтт€ну чуть-чуть носок,
ѕодогну в колен€х ноги,
—нова выт€ну немного.
√оворит сестрЄнка  ат€:
- ћожет, встанешь ты с кровати.
ѕродавил еЄ совсем,
“ы - лежачий наш спортсмен!

***

Ќа болоте две подружки —
ƒве зеленые л€гушки
”тром рано умывались,
ѕолотенцем растирались,
Ќожками топали,
–учками хлопали.
¬право-влево наклон€лись
» обратно возвращались.
¬от здоровь€ в чем секрет,
¬сем друзь€м физкульт - привет!

***

ћы ногами топ, топ!
ћы руками хлоп, хлоп!
ћы глазами миг, миг!
ћы плечами чик, чик!

***

Ѕудем ноги поднимать
Ѕудем ноги поднимать,
–аз-два-три-четыре-п€ть.
¬ыше поднимай коленки,
Ќе ленись на переменке.

***

¬от пол€нка, а вокруг
(широким жестом развести руки в стороны)
Ћипы выстроились в круг.
(округленные руки сцепить над головой)
Ћипы кронами шум€т,
(руки вверху, покачать ими из стороны в сторону)
¬етры в их листве гуд€т
(наклонитьс€ вперед)
¬низ верхушки пригибают,
(наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону)
» качают их, качают.
ѕосле дождика и гроз
(выпр€митьс€, руки подн€ть)
Ћипы льют потоки слЄз.
(плавно опустить руки, перебира€ пальцами)
 аждый листик по слезинке
(руки вниз, энергично потр€хивать кист€ми)
ƒолжен сбросить на тропинки.
 ап и кап, кап и кап -
(хлопать в ладоши)
 апли, капли, капли, - кап!
ƒо чего же листик слаб!
("уронить" руки)
ќн умоетс€ дождЄм,
(погладить сначала одну, потом другую руку)
Ѕудет крепнуть с каждым днЄм.
(сжать кулаки)

***

«айка шел, зайка шел
 апусту нашел, сел, поел, и оп€ть пошел,
«айка шел, зайка шел,
ћорковку нашел, сель, поел, и оп€ть пошел.

***

 озонька рогата€,
 озонька бодата€.
(приставл€ем "рожки" к голове)
”бежала за плетень,
ѕропл€сала целый день.
(весело танцуем)
Ќожками коза топ - топ!
(топаем ножками)
–ожками коза хлоп - хлоп!
(хлопаем в ладоши над головой)

***

ћы в ладошки тихо удар€ем,
ћы в ладошки тихо удар€ем,
¬от как, вот как удар€ем,
¬от как, вот как удар€ем.

√ромко мы в ладошки удар€ем,
√ромко мы в ладошки удар€ем,
¬от как, вот как удар€ем,
¬от как, вот как удар€ем.

***

ћы ногами топаем: топ-топ-топ,
ј руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Ќосок-п€тка, носок-п€тка,
а теперь пойдЄм в прис€дку.
ѕриседаем, приседаем
» как птички мы летаем.
Ќа носочках пот€нулись.
«а грибочками нагнулись.
ј теперь скорей бежать,
Ќикому нас не догнать.

***

Ѕыстронога€ Ћошадка
”тром делала зар€дку.
ѕот€нулась дл€ начала
» копытом постучала.
÷ок! ÷ок!
ј теперь прыжки – вперЄд,
¬бок, назад, наоборот.
—кок! —кок!
Ѕег на месте, а потом-
ћахи гривой и хвостом.
ћах! ћах!
ƒо чего же хвост и грива
Ўелковисты и красивы!
јх! јх!
√ромко фыркнула Ћошадка:
- ‘р-р-р! «акончена зар€дка!
Ќе пора ли подкрепитьс€?
ƒайте сена и водицы!

***

∆ил на свете попугай.
 рыль€ шире расправл€й.
(–уки в стороны, влево, вправо.)
ќн любил летать всех выше,
¬ыше пальм, жирафов выше.
(ѕот€нутьс€ на носках, руки вверх.)
¬ гости к деткам прилетал,
¬месте с ними отдыхал,
(ƒелать приседани€.)
ѕрыгал, клан€лс€, шалил,
(Ќаклоны головы или туловища вперед.)
— малышами говорил.

***

”тром бабочка проснулась
”лыбнулась, пот€нулась
–аз - росой она умылась
ƒва - из€щно покружилась
“ри - нагнулась и присела
Ќа четыре - улетела.

***

∆уревлЄнок встал на ножки,
(встать, выпр€мить спинки, плечи расправить)
ѕошагать решил немножко.
(шаги с высоко подн€тыми колен€ми)
—мотрит вдаль из-под ладошки.
(движени€ в соответствии с текстом)
 то там скачет по дорожке?
(прыгать на месте, руки на по€се)
∆абы вышли на лужок.
(шаги на месте)
∆абы встали все в кружок.
(образовать круг)
¬ажно подн€ли головки.
(подн€ть голову)
ѕосмотрите, как мы ловки!
("гордые" повороты головы вправо – влево)
¬от похлопали в ладошки.
(похлопать в ладоши)
ѕосмотрите, как мы ловки!
¬от попрыгали немножко.
(прыгать на обеих ногах)
ѕоскакали, поскакали.
(прыгать то на правой, то на левой ноге)
ѕокружились,покружились.
(кружитьс€ на месте)
ј потом остановились.
(остановитьс€,наклонитьс€ вперЄд, покачать пр€мыми руками)

***

–аз-два, три-четыре,
’вост трубой, а лапки шире.
» ты тоже не ленись,
–€дом с ними становись.

***

–аз - прис€дка,
ƒва - прыжок.
Ёто за€чь€ зар€дка.
ј лис€та как проснутьс€
(кулачками потереть глаза)
Ћюб€т долго пот€нутьс€
(пот€нутьс€)
ќб€зательно зевнуть
(зевнуть, прикрыва€ рот ладошкой)
Ќу и хвостиком вильнуть
(движение бедрами в стороны)
ј волчата спинку выгнуть
(прогнутьс€ в спине вперед)
» легонечко подпрыгнуть
(легкий прыжок вверх)
Ќу, а мишка косолапый
(руки полусогнуты в локт€х, ладошки соединены ниже по€са)
Ўироко расставив лапы
(ноги на ширине плеч)
“о одну, то обе вместе
(переступание а ноги на ногу)
ƒолго топчетс€ на месте
(раскачивание туловища в стороны)
ј кому зар€дки мало -
Ќачинает все сначала!

***

–ано утром на пол€нке
(хлопаем)
“ак резв€тс€ обезь€нки:
ѕравой ножкой топ, топ!
Ћевой ножкой топ, топ!
–уки вверх, вверх, вверх!
 то поднимет выше всех?
(встаем на носочки и т€немс€ вверх)

***

–аз - подн€тьс€, подт€нутьс€
ƒва - согнутьс€, разогнутьс€
“ри - в ладоши три хлопка, головою три кивка.
Ќа четыре - ноги шире.
ѕ€ть - руками помахать
Ўесть - за стол тихонько сесть.

»сточник: http://vseanekdotu.ru/zaryadka-v-stixax-dlya-doshkolnikov/

–убрики:  ƒ _ ≈ _ “ _ я _ ћ
ћетки:  

ѕроцитировано 74 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



давотже   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 јвгуста 2016 г. 23:31 (ссылка)
мерси
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку