-Рубрики

День седьмой, день восьмой

Четверг, 12 Июня 2014 г. 17:19 + в цитатник


//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/67/870/67870487_tolstushka_Hilda.jpg


Вторник 10 июня


С утра, как обычно, 1 ч ложка льняного масла. Потом сыворотка. Кашу в этот день не варила.


Салат (один помидор + 1 огурец + зелёный лук. 1 "ч ложка сметаны). Сыворотка.


2 яблока. Сыворотка.


На обед супа не было (не успела сварить). Салат (один помидор + 1 огурец + зелёный лук. 1 "ч ложка сметаны) + 200г рыбы. Сыворотка.


Поклевала клубники (штук пять). Сыворотка.


Салат (один помидор + 1 огурец + зелёный лук. 1 "ч ложка сметаны). Кефир (стакан с лишним) + 100 г мяса. Сыворотка.


(Сыворотку пила в промежутках между едой).


Перед сном 1 ч ложка мёда (первые дни по 1\2 ч ложки), сыворотка.



 






Среда 11июля.


С утра 1 ч ложка льняного масла с сыворткой.


Через пол-часа - 1 ст ложку льняного семени (перемолола в кофемолке) запила 1 стакан кефира (кефир здесь и впоследствии - 1%ный).


Удивительное дело - часа 3 после этого есть не только не хотелось, но и вообще было ощущение полной сытости. Пила не сыворотку, а воду. Кстати, очень хотелось пить.


(ЗДЕСЬ нашла подробное описание, как и зачем принимать семя льна. Решила к желанию похудеть присовокупить ещё и желание оздоровиться -почиститься).


Яблоко.


Перед обедом (если это можно назвать обедом) - вода.


На обед - салат из помидоров и огурцов (как и во вторник) + 200 г рыбы. Погрызла яблок.


Кефир 1% - стакан. Вместо сыворотки пила вплоть до ужина воду (небольшими порциями. И тепленькую).


на ужин 100г рыбы + огурцы.


И весь вечер сыыыыыыыворотку (дорвалась).


На ночь - 1ч ложку мёда с липовым чаем.


Весь день БЕЗ СОЛИ И САХАРА.


Последний раз взвешивалась в понедельник (по результатам суб-воскресенья). Сумарно на тот момент сбросила 1кг400г (со среды по воскресенье включительно - 1,1кг + 0.3кг).


Решила до следующего понедельника не взвешиваться. Но чувствую, реально худею. Практически полностью ушли отёки!!!


СЫВОРОТКА - это фантастика!!!!!!!!!!

В этот день выпила около 1л сыворотки и столько же воды. Воду больше не смоглаblush2








Начало здесь


Решила скинуть килограммчики


Отчет за день первый


День второй и третий


День четвёртый, день пятый, день шестой



 

Рубрики:  У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й/косметология ДИЕТА


Процитировано 13 раз
Понравилось: 10 пользователям



таня_заречная   обратиться по имени Четверг, 12 Июня 2014 г. 17:37 (ссылка)
Молодец , Миленка ! Целую.
Ответить С цитатой В цитатник
jaeli   обратиться по имени Четверг, 12 Июня 2014 г. 18:00 (ссылка)
Молодец,конечно,но такая диета - подвигу подобна.))) Услышала однажды о принципе питания Николая Дроздова (ведущий передачи "В мире животных").В одном интервью он рассказывал,что ест только тогда,когда голоден,перед едой - воду,а количество еды - размером с сжатый кулак. Мне лично такой метод очень подошёл.Есть можно всё.Самое главное - не ходить голодной.
Ответить С цитатой В цитатник
Хуанита70   обратиться по имени Четверг, 12 Июня 2014 г. 18:17 (ссылка)
а потом лишние кило быстро вернутся??
Ответить С цитатой В цитатник
Arabelka   обратиться по имени Четверг, 12 Июня 2014 г. 19:01 (ссылка)
Добрый день ! очень интересный метод похудения вы великая умничка удачи вам !!!!!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Natalie_Clear   обратиться по имени Четверг, 12 Июня 2014 г. 19:22 (ссылка)
Молодец! Так держать!:-)
Ответить С цитатой В цитатник
Наталья_Изабель   обратиться по имени Четверг, 12 Июня 2014 г. 19:30 (ссылка)
Самое главное в этом деле- терпение!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку