Не так давно написала сообщение о событиях пятилетней давности... http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post170787285/
Вот та серия упражнений, о которой я упоминала. Мне это было относительно привычно, т.к. частенько, выезжая на сборы и стажировки, мы практиковали это...



Сейчас, ещё раз пересматривая данный ролик, с АБСОЛЮТНОЙ точностью могу сказать, что именно этим комплексом я тогда воспользовалась.
Дело в том, что мне через месяц уезжать в отпуск, а оттуда на спортивно-танцевальные сборы. И дома, и на работе уже пару недель пытаюсь найти диск с упражнениями. Последний раз пользовалась им осенью. Пришлось залезть в интернет. Там много всякого роликов с сериями упражнений по бодифлексу, но я искала именно этот, т.к. опробовано лично...

Кстати, я из моих подруг первая, кто занялась этим. После меня им занялась Женечка, подружка моя, с которой мы дружим уже 20 с лишним лет. У неё до этого были проблемы со стулом (постоянные запоры после удаления желчного пузыря). СТУЛ НОРМАЛИЗОВАЛСЯ. Правда она занималась длительное время. И, сответственно, очень сбросила в весе. Но вес у неё был приличный.
Так что месяц у меня будет непростой. Снова лёгкая необременительная диетка. Уже пару дней, со вторника делаю массаж лица по японской методике (посты в разделе "массаж" и "здоровье"). НЕ НА ШУТКУ ЗАВЕЛАСЬ!!!
НУ ТАК НЕ ХОЧУ СТАРЕТЬ!!! Да, кстати, на сайте Жанны Черняевой нашла немного о результатах занятий боди-ом.
Цитирую: "БОДИФЛЕКС РЕКОМЕНДОВАН В СЛЕДУЮЩИХ СЛУЧАЯХ:

- избыточный вес;
- преждевременное старение;
- снижение тонуса мышц;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- синдром хронической усталости;
- депрессия;
- подавленное психоэмоциональное состояние;
- кожные заболевания;
- послеродовое восстановление;
- табакокурение.

• Изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы, а достаточно большое количество кислорода с кровью, за счет аэробного дыхания, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры.
• Бодифлекс ускоряет обмен веществ.
• Бодифлекс усиливает лимфоток.
• Уменьшается аппетит в два раза.
• Проходят отеки лица.
• Улучшается цвет кожи.
• Подтягивается второй подбородок.
• Прекрасно работает кишечник.
• Очищается лимфа.
• Вы чувствуете прилив энергии после занятия и весь день
• Проходит одышка
И ещё множество других индивидуальных результатов".

Ну, на сегодня всё. До встречи на страничках дневников.

Читать далее...

Читать далее...

Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными . Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья. противопоказание - гастрит. сам курс: пропускаем через блендер 6-7 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. Нам нужен один стакан этой жидкости, так что воду будем доливать до полного стакана. Пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с чесноком . в общей сложности 9 дней. затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс.

http://www.galya.ru

Недавно встретила в интернете работы . Марины Потапушиной. Восторг полнейший!!!

Здесь есть фотокнига её работ, вышитых лентами. Просматривая книгу, можно и даже нужно включить звук. Вся эта красота будет сопровождаться прекрасной нежной музыкой.
Странички фотокниги увеличиваются и двигаются в стороны с помощью колесика "мышки".

  ФЛЕШ-ФОТОКНИГА

 

 

А это вышивки из альбомов Марины...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее

Читать далее

Недавно встретила в интернете работы . Марины Потапушиной. Восторг полнейший!!!

Здесь есть фотокнига её работ, вышитых лентами. Просматривая книгу, можно и даже нужно включить звук. Вся эта красота будет сопровождаться прекрасной нежной музыкой.
Странички фотокниги увеличиваются и двигаются в стороны с помощью колесика "мышки".

  ФЛЕШ-ФОТОКНИГА

 

 

А это вышивки из альбомов Марины...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее

Читать далее...

Недавно встретила в интернете работы . Марины Потапушиной. Восторг полнейший!!!

Здесь есть фотокнига её работ, вышитых лентами. Просматривая книгу, можно и даже нужно включить звук. Вся эта красота будет сопровождаться прекрасной нежной музыкой.
Странички фотокниги увеличиваются и двигаются в стороны с помощью колесика "мышки".

  ФЛЕШ-ФОТОКНИГА

 

 

А это вышивки из альбомов Марины...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее

Читать далее...

Недавно встретила в интернете работы . Марины Потапушиной. Восторг полнейший!!!

Здесь есть фотокнига её работ, вышитых лентами. Просматривая книгу, можно и даже нужно включить звук. Вся эта красота будет сопровождаться прекрасной нежной музыкой.
Странички фотокниги увеличиваются и двигаются в стороны с помощью колесика "мышки".

  ФЛЕШ-ФОТОКНИГА

 

 

А это вышивки из альбомов Марины...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее

Читать далее...