-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

ХУДЕЕМ НА ОКРОШКЕ...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 02:54 + в цитатник


Диета и окрошка Чего больше всего желает душа в изнуряющий жаркий день? Из питья, я не сомневаюсь, многие назовут квас, минеральную воду, а вот из еды наваристым горячим щам многие предпочтут ароматную холодненькую окрошку. И правильно сделают.

Еще исстари это летнее блюдо, которое преимущественно готовится из овощей, занимало почетное место на обеденном столе каждой семьи. Сегодня мы также не ломаем этой традиции и с удовольствием употребляем это овощное чудо. А все потому, что наш организм по своему строению почти на 70 процентов ориентирован на потребление растительной пищи и только на 30 – животной. Стоит ли удивляться, что большинство диет основано по этому принципу. Ведь современному человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, никак не обойтись без всевозможных овощных блюд, разновидностью которых и является окрошка.

Не многие знают, что при помощи нее можно прекрасно похудеть, причем без побочных явлений (головокружения, быстрой утомляемости и раздражительности), которые сопровождают почти каждую диету. Окрошка сытна и при этом содержит мало калорий, а, согласитесь, такой тандем встречается нечасто. Более того, это единственное блюдо, которое можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин, и оно не приестся. К тому же в летнюю пору она прекрасно освежит вас и избавит от утомительного процесса готовки на раскаленной плите.

Но вернемся к диете. Как мы уже сказали, окрошка – это замечательное низкокалорийное блюдо, богатое клетчаткой, являющейся источником жизненной энергии (видимо, поэтому люди, сидящие на окрошечной диете, не испытывают утомления). К тому же клетчатка лучшим образом влияет на оздоровление полезной кишечной микрофлоры, а также предупреждает запоры и освобождает организм от шлаков и токсинов, а это в свою очередь ведет к значительно потере веса. Секрет же ее сытости кроется в непереваривании волокон клетчатки, отчего продлевается ощущение наполненности желудка и укрощается аппетит.

При похудении очень важно насытить организм витаминами, что и делает окрошка. Ведь она на 90 процентов состоит из растительной пищи, богатой различными минералами (магнием, кальцием, калием, фосфором, натрием, марганцем, йодом) и витаминами (С, Р, Е, К и каротином). А все эти вещества обязательно должны поступать в организм с пищей. В окрошке содержатся и нужные организму органические кислоты (яблочная, лимонная), эфирные масла и фитонциды, придающие блюду неповторимые вкус и аромат. Кстати, последние три вещества (органические кислоты, эфирные масла и фитонциды) улучшают пищеварение и усвоение пищи.

Если вы не верите, что при помощи окрошки можно здорово, а главное - с пользой для организма, похудеть, то попробуйте посидеть на диете, составленной из пяти окрошек, и сразу увидите результат.

 

 

Диета и окрошка

ОКРОШКА НА КЕФИРЕ

Для ее приготовления вам потребуется 200 г кефира (жирностью 1%), 100 г картофеля, 2 свежих огурца, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 3-4 перышка зеленого лука и соль – по вкусу.

Сваренный картофель нарежьте мелкими кубиками, а свежие огурцы – соломкой. Разомните очищенное яйцо вилкой, а затем смешайте с нарезанным зеленым луком. Все продукты выложите в тарелку, посолите и залейте охлажденным кефиром. Кстати, эта окрошка - настоящий бальзам для желудка и кишечника. Это отличная профилактика гастритов, колитов, холецистита и запоров.

РЫБНАЯ ОКРОШКА

Для нее вам потребуется: 1 л кваса, 300 г отварной трески, 1 пучок редиски, 3 яйца, 5 картофелин, 4 свежих огурца, петрушка, соль, молотый перец – по вкусу. Принцип ее приготовления тот же, что и в первом рецепте.

ОВОЩНАЯ ОКРОШКА

Сварите 2 средних репы, 1 морковку и полкочана цветной капусты, затем остудите овощи и мелко их нарежьте. 2-3 свежих огурца нашинкуйте соломкой и соедините с остальными овощами. Теперь мелко нарежьте 2 сваренных вкрутую яйца и соедините их с порезанным зеленым луком; все посолите и выложите на блюдо, залив охлажденным квасом. Перед подачей на стол положите порубленную зелень укропа и обезжиренную сметану.

Для приготовления МЯСНОЙ ОКРОШКИ вам надо будет 400 г отварного охлажденного куриного мяса и 3 отварные картофелины соединить с 200 г отварной цветной капусты, затем 1 пучок редиски нарезать кружочками, а 2 сваренных вкрутую яйца размять вилкой. Теперь хорошенько все перемешайте, посолите и добавьте кваса. Перед подачей на стол посыпьте блюдо порубленной зеленью петрушки и залейте сметаной.

И, наконец, для ГРИБНОЙ ОКРОШКИ вам потребуется: 1 л хлебного кваса, 200 г отварных белых грибов (можно подберезовиков или опят), 300 г картофеля, 50 г обезжиренной сметаны или натурального йогурта, 1 пучок зеленого лука, 2 зубчика чеснока, соль – по вкусу.

Теперь отварные грибы мелко порежьте, смешайте их с нарезанным зеленым луком и измельченным чесноком; затем нарежьте кубиками отварной картофель. Сложите все в кастрюлю, залейте хлебным квасом, посолите и добавьте сметану. При подаче на стол окрошку можно украсить порубленной зеленью укропа.

Такая окрошечная диета, предложенная нами, прекрасно восстановит в жаркий день баланс жидкости в организме, а от этого во многом зависят удаление конечных продуктов обмена веществ и нормализация уровня артериального давления. В общем, по окончании такой диеты вы обнаружите у себя не только изменения фигуры в лучшую сторону, но и оздоровительное воздействие ее (диеты) на весь организм.

[url]http://diet.passion.ru[/[url]

Рубрики:  У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й/косметология ДИЕТА
К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты ПЕРВЫЕ блюда



Процитировано 34 раз
Понравилось: 3 пользователям

Торты: лучшие ретро-рецепты (мастер-класс)...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 02:29 + в цитатник
Рубрики:  К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты ВЫПЕЧКА, БЛИНЫ



Процитировано 44 раз
Понравилось: 7 пользователям

Салат "Змейка"...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 01:54 + в цитатник

Ингредиенты для салата змейка:

горбуша консервированная - 200 гр.
яйца — 2 шт.
картофель — 2 шт.
сырок плавленный - 3 шт.
соленый огурец - для чешуи
чеснок,соль и майонез по вкусу
зелень

Рецепт приготовления салата змейка:
Читать далее...
Рубрики:  К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты салаты



Процитировано 22 раз
Понравилось: 5 пользователям

КРЕСТИЛЬНОЕ ПЛАТЬЕ СО СХЕМОЙ...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 01:42 + в цитатник

http://lh4.ggpht.com/_sI5Gy9tSr0I/SwCme7FMDwI/AAAAAAAAAIM/JxBTP6vBiUU/868757f50494.jpg

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

   

Вяжем:
Описание от IrkaDbIrka:

Схемы от kolgan:

Чепчик: Обвязывая низ чепчика (шейный край) необходимо припосадить по краю...., а то очень широко получается. И обратите внимание на ширину полотна, может получиться очень маленьким. Увеличить можно за счет добавленоя 5 ст с обеих сторон и увеличенья провязывания столбиков последнем или предпоследнем рядах, связанных по кругу (в предпоследнем- вместо 15 ст. связать 16; в последнем- вместо 5 ст. можно связать 6) Пинетки:
Во все ряда, связанные ст. с 2Н продеть ленточку.

http://club.osinka.ru/topic-56766

Рубрики:  В_Я_З_А_Н_И_Е для Д_Е_Т_Е_Й/вязание для детей КРЕСТИЛЬНОЕ и прочее



Процитировано 302 раз
Понравилось: 17 пользователям

ДЕТСКИЕ ШАПОЧКИ С ОСИНКИ...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 01:41 + в цитатник

Детские шапочки с Осинки. Победители весеннего конкурса "Аскот на Осинке".

Подробности на сайте (перейти по ссылке в конце поста).

 

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ


ИСТОЧНИК _ http://club.osinka.ru/topic-62222?p=6189659#6189659

Рубрики:  В_Я_З_А_Н_И_Е для Д_Е_Т_Е_Й/вязание для детей ШАПОЧКИ,ШАРФЫ



Процитировано 388 раз
Понравилось: 18 пользователям

Платье для крестин...

Среда, 25 Мая 2011 г. 21:47 + в цитатник

Платье для крестин

Вязание детям. Ажурное платье с атласными лентами связанное крючком из пряжи ИрисРазмер: Один размер до 6 месяцев.

Материалы: пряжа (100% хлопка; 180 м/50 г) - 650 г белой; 2,5 м атласной ленты любого цвета шириной 5 см для пояска; крючок № 2,5.

Узор 1 на 8 п.: вязать по схеме. Ряды начинать, как обозначено.
Повторять 8 п. и со 2-го по 5-й ряд.

Узор 2 на 20 п.: вязать по схеме. Ряды начинать, как обозначено.
Повторять 20 п. и со 2-го по 7-й р.

Кружевная кайма 1 на 8 п.; вязать по схеме. Ряды начинать, как обозначено, Повторять 8 п. Связать 1 раз с 1-го по 4-й р.

Кружевная кайма 2 на 24 п.: вязать по схеме. Ряды начинать, как
обозначено. Повторять 20 п. Связать 1 раз с 1-го по 7-й р.

Плотность вязания: 25,5 п. х 16 р. = 10 х 10 см, узор 1;
25,5 п, х 6 р. = 10 х 10 см, узор 2.

Юбка: связать цепочку из 380 п. + 1 в. п. подъема и вязать узором 2. На
высоте 75 см вязание закончить.

Верхняя часть: связать цепочку из 153 п. + 1 в. п. подъема. Вязать узором 1. Отметить 44-ю и 109-ю п. для боковой линии. Для скосов спинки оставить с обеих сторон в каждом ряду 17 раз по 1 п. и 5 раз по 2 п. необвязанными. При этом в начале ряда перед 1-й петлей провязывать соед. ст. Через 3 см от начального ряда петли разделить отмеченными линиями для пройм и продолжить раздельно. При этом через 9 см от начала оставить для передней горловины средние 18 п. Плечи переда вязать раздельно. По краю горловины оставить в каждом ряду 1 раз 3 п. и 3 раза 2 п. Через 14 см от начального ряда вязание верхней части закончено.

Сборка: выполнить плечевые швы. Юбку присборить до 60 см в окружности и пришить к верхней части. По всей горловине верхней части выполнить кружевную кайму 1 (для этого по краю горловины связать 114 ст, б/н). По нижнему краю юбки выполнить кружевную кайму 2 (связать по краю юбки 744 ст. б/н).  Для рукавчиков по краям пройм выполнить кружевную кайму 2 (связать по 48 ст. б/н). Запах на спинке можно по желанию застегивать пробивающимися кнопками.



Узор 2

Условные обозначения:


http://club-rukodelie.com/

Рубрики:  В_Я_З_А_Н_И_Е для Д_Е_Т_Е_Й/вязание для детей КРЕСТИЛЬНОЕ и прочее



Процитировано 43 раз
Понравилось: 6 пользователям

Кружева

Среда, 25 Мая 2011 г. 21:31 + в цитатник

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ
Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображениеПрикрепленное изображение

Рубрики:  В _ Я _ З _ А _ Н _ И _ Е/вязание К _ Р _ О _ М _ К _ А,___К _ А _ Й _ М _ А



Процитировано 129 раз
Понравилось: 13 пользователям

Фотошоп бродилка...

Среда, 25 Мая 2011 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

фотошоп бродилка

 

 
Рубрики:  К _ О _ М _ П _ Ь _ Ю _ Т _ Е _ Р/ компьютер ФОТОШОП


Понравилось: 1 пользователю

Белое платье для девочки...

Среда, 25 Мая 2011 г. 07:11 + в цитатник

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

[url]http://subscribe.ru/group/s-detmi-i-dlya-detej[/urk]

Рубрики:  В_Я_З_А_Н_И_Е для Д_Е_Т_Е_Й/вязание для детей ПЛАТЬЯ,САРАФАНЫ



Процитировано 70 раз
Понравилось: 9 пользователям

Поиск сообщений в милена70
Страницы: 1450 ... 401 400 [399] 398 397 ..
.. 1 Календарь