На голодный желудок весы показали 118кг.ровно
У меня сегодня днюха.Несмотря на то,что она сегодня не отмечалась"праздничным столом",не легче-съедено слишком много углеводов ,не вот прям много,но многовато,надеюсь меня спасет тот факт,что я "на ногах" с 6-00 до 20-00,все,кроме кефира было съедено до 16-00,чистой ходьбы километров 7-8,не больше,остальное-пассивное сидение в автобусе,2,5ч.стояния в храме и "кручение" велика.Если хватит сил,полчаса "пофитнисю".Но я уже подустала. съдено(пытаюсь вспомнить все):
4хлебца,150гр.сыра,60 гр.свежих помидоров,4 яйца вкрутую,100гр.отварных макарон,250гр.апельсинового сока,75гр яблочного.пирога, стакан зеленого чая без сахара,стакан кефира .