-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в галина5819

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.05.2010
Записей: 25897
Комментариев: 268151
Написано: 299348


Похудеть поскорей вам поможет сельдерей!

Пятница, 29 Июля 2011 г. 07:36 + в цитатник

82 (250x375, 35Kb)
Вы перепробовали массу диет и по-прежнему недовольны своим весом? Тогда рекомендуем вам обратить свое внимание на такое замечательное растение как сельдерей. По мнению диетологов, сельдерей способен нормализовать нарушенный обмен веществ и благодаря этому, снизить избыточный вес.


Эта пряная трава низкокалорийна и содержит огромное количество полезных для организма витаминов и питательных веществ. В сельдерее вы найдете витамины группы В, Е и РР, витамины С и А, а также магний, фосфор, железо, цинк, калий и кальций. Причем полезные вещества содержатся во всех частях сельдерея – и в стеблях, и в корне, и в листьях.


Постоянное употребление сельдерея в пищу нормализует пищеварительные процессы в организме и повышает его иммунитет. Известный своим прекрасным мочегонным эффектом, низкой калорийностью и способностью к нормализации обмена веществ, сельдерей стал основой для многих современных диет.


43_12_11_2010_73 (300x219, 9Kb)Сельдерей для похудения
Диетологи предлагают взять на заметку двухнедельную методику похудения на основе сельдерея. Ядром этой диеты является суп из сельдерея в сочетании с овощами, фруктами, постными сортами мяса, рисом и молочными продуктами. Чтобы приготовить суп из сельдерея, вам понадобятся следующие продукты:


- сельдерей (стебли и корень)
- морковь
- лук
- капуста
- спаржа
- помидоры
- болгарский перец
- зелень
- томатный сок
- специи


Нашинкуйте овощи и сельдерей (его нужно взять целиком с корешками), положите в кастрюльку или сотейник и залейте томатным соком. Кипятите на большом огне в течение 10 минут, после чего добавьте специи и зелень и оставьте томиться на маленьком огне еще минут на 10-15.


Если вы предпочитаете более легкий вариант супа, нашинкованные овощи и сельдерей вместо томатного сока залейте водой и варите в течение 10-15 минут на среднем огне.


Теперь приступаем к самой диете. Специалисты рекомендуют пройти двухнедельный курс сельдерейной диеты. Поэтому вам следует питаться одинаково в 1-й и 8-й день диеты, 2-й и 9-й, 3-й и 10-й и т.д.


1-й день (8-й) – рекомендуется употреблять в пищу суп из сельдерея, а также свежие фрукты (исключение составляют бананы).


2-й день (9-й) – сегодня вы едите суп из сельдерея и сырые овощи.


3-й день (10-й) – суп из сельдерея следует дополнить сырыми овощами и свежими фруктами, а на ужин можно съесть немного картофеля «в мундире».



4-й день (11-й) – суп из сельдерея в сочетании с молочными продуктами (литр кефира или молока на выбор) и несколько бананов.



5-й день (12-й) – суп из сельдерея и около 200 граммов отварной постной рыбы или мяса (на выбор – курица, говядина), свежие помидоры и не менее 1,5 -2 литров воды или чая.



6-й день (13-й) – суп из сельдерея, сырые овощи и отварная курица или постная говядина.



7-й день (14-й) – суп из сельдерея, овощи и вареный коричневый рис.



Главное, что привлекает желающих похудеть в этой диете это то, что супа из сельдерея можно съесть столько, сколько ваша душа пожелает. Также можно пить несладкий чай и кофе. А вот от соленого, копченого, маринованного, мучного и сладкого на 14 дней придется отказаться. Для тех, кто не готов настолько жестко ограничивать свой рацион, рекомендуем начать свой путь к здоровому питанию с приема сока из сельдерея. Попробуйте принимать 2 чайные ложки свежевыжатого сельдерейного сока за 30 минут до еды 3 раза в день. Это поможет восстановить силы организма и улучшить пищеварение. Также можно попробовать сельдерейный сок в сочетании со свекольным, морковным и другими фрешами. Будьте здоровы и приятного аппетита!

http://womenshistory.ru/krasota_zdorovie/82.htm

Рубрики:  похудею 100%
Метки:  

Процитировано 162 раз
Понравилось: 32 пользователям



ElenaPoli   обратиться по имени Пятница, 29 Июля 2011 г. 08:42 (ссылка)
Попробуем, спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 29 Июля 2011 г. 20:05ссылка
Завтрак, ужин и обед?
В словаре таких слов нет.
Можно воздухом питаться
и тростинками остаться!
EIFARIYA   обратиться по имени Пятница, 29 Июля 2011 г. 09:13 (ссылка)
SPOSIBO, YA LYUBLYU SILDEREY.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 29 Июля 2011 г. 20:06ссылка
Однажды на весы я встала.
О, Боже! Что это? Беда!
Я сразу в обморок упала...
Весы cломались навсегда...
Нина_Азмуханова   обратиться по имени Пятница, 29 Июля 2011 г. 10:56 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 29 Июля 2011 г. 20:08ссылка
Расскажу вам по секрету :
Я подсела на диету...
Donnarossa   обратиться по имени Пятница, 29 Июля 2011 г. 11:44 (ссылка)
Регулярно употребляю сельдерей, однако подвижек нет. Губит вечерний нерегулируемый ужин. Однако, всё-таки надо взять себя в руки. Взять себя в руки - это единственное средство похудеть!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 29 Июля 2011 г. 20:07ссылка
С фигурой быть – нужна диета,
И сила воли без конца.
- Как надоело мне всё это…
Ну дайте, что ли, холодца!
ЯчАлёнка   обратиться по имени Пятница, 29 Июля 2011 г. 13:43 (ссылка)
спасибо,Галина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 29 Июля 2011 г. 20:09ссылка
Если на диету вдруг я сяду,
Я её, конечно, развалю.
Лучше посижу тихонько рядом -
Ведь покушать очень я люблю!
raisa60   обратиться по имени Пятница, 29 Июля 2011 г. 19:44 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 29 Июля 2011 г. 20:12ссылка
Полнота теперь не в моде,
С толщиной идет борьба
Стройными все станут, вроде
Прощай! Вся вкусная еда.
Lechka-Alechka   обратиться по имени Спасибо большое!!! Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 14:03 (ссылка)
Даже просто покушать и то польза от него немалая!
Ответить С цитатой В цитатник
Daja   обратиться по имени Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 22:06 (ссылка)
Сидела типа на похожий диете, но скажу сразу одно супом не могла наесться, ела через каждых 1,5 часа. Продержалась с недельку. Но эфект был, но главное поддерживать результат, это самое сложное!
Ответить С цитатой В цитатник
Заблуда_Тая   обратиться по имени Вторник, 02 Августа 2011 г. 18:26 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
galyafroggy   обратиться по имени Понедельник, 16 Июня 2014 г. 18:12 (ссылка)
Галина, Очень внятно, доступно расписано. Попробую. Спасибо. = galyafroggy.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку