Скажи мне...

Почему меня ты не оставишь

На улице, в машине, у окна?

Когда по имени зову — ты отвечаешь

Чудесным восклицанием — а?

 

Я чувствую всегда твое дыханье,

Спрошу совета — получу его.

Когда находить на меня отчаяние,

Твоя рука ложится на плечо.

 

Мои друзья, порою, замечают,

Как взгляд мой вдруг становится иной...

С тревогой смотрят, и не знают,

Что я уже не с ними, а с тобой.

 

Пишу стихи, а на висках твои ладони.

Их теплотой я измеряю ритм.

В них не бывает ни одной фальшивой ноты,

Ну может несколько неловких рифм.

 

Я мог сорваться, в пропасть безрассудства,

Жить без тебя, когда надежда умерла,

Но ты шептала, - то удел для слабых!

И получается — опять меня спасла.

 

Бываю дни, когда ты не приходишь...

Наверно в эти дни схожу с ума.

Твержу — когда же ты меня оставишь?

Надеясь всё ж услышать — Я пришла...

 

Скажи мне...

Почему меня ты не оставишь...

 

(Александр Куксин)

апрель 2013

*          *          *          *          *

Как жаль, что жизнь неповторима

И всё предсказано судьбой,

И рок ведёт нас всех незримой

 Ему лишь ведомой тропой.

А мы всего-то лишь актёры:

Играем жизней своих роль

И нам навязаны в партнёры −

Любовь, разлука, радость, боль!..

= 1986 − 24.04.2010 года. =

Для тех кто не знаком с Мариной  Корпан —  это наиболее активный инструктор по бодифлексу и всевозможным дыхательным методикам похудения в России: преподает в студии, консультирует на дому и даже выезжает в другие города.

Помимо прочего, является одним их самых популярных инструкторов канала «ЖИВИ!». Невозможно поверить, что Марина Корпан когда-то боролась с собственным лишним весом. Бодифлекс все изменил

Для занимающихся по программе Марины Корпан, почуствовавщие  эффективность ее комплексов для фигуры - сегодня продолжение.

Марина Корпан выпуск 31. Тренер подобрала упражнения по бодифлексу и силовой нагрузке на мышцы живота и пресса

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 31. Часть 1. Смотреть онлайн

Сегодня в гостях у Марины Корпан тренер по фитнесу Наталья Лебедева. А тренировка в рубрике Худеем с Мариной Корпан пройдет по обычному плану: бодифлекс и силовая нагрузка. Смотрим выпуск 32

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Часть 1. Смотреть онлайн

Тренеры по фитнесу Наталья Лебедева и Данила Михайловский предлагают уделить своему телу внимание и всего за 12 минут проработать все мышцы: верхнюю часть тела, нижнюю, пресс и ноги. Подтягиваем мышцы тела и становимся стройнее.

Экспресс — фитнес: Подтягиваем мышцы тела за 12 минут. Смотреть онлайн

http://4e4evica.ru

«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.

Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время. 

Как проводятся занятия «Бодифлекс»?

Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.

Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн

Подчеркнем свою красоту множеством вариантов использования платка. Как использовать платок, чтобы стать красивее и привлекательнее? Помните: красота и изящество платка всегда усилит вашу красоту!

Женщины с красиво повязанным платком всегда привлекательны для мужчины, кроме того и одежда нарядно смотрится. Платки это, не требующие больших затрат, аксессуары способные украсить любые предметы вашего гардероба. По сути они незаменимы! Умело повязанный платок привлечет взгляды окружающих и продемонстрирует вашу изысканность. Недаром француженки не расстаются с этим предметом дамского туалета в любое время года.

Платок должен быть размером как минимум 80х80 см! В этом случае его проще превратить во что угодно!

Платок как стильный аксессуар.

Гостья

  Модные прически  это те, которые вам идут! Но в любом случае нужно еще и следить за модными тенденциями каждого сезона. Безусловно, часто преображаться не стоит, меняя образ, стиль, цвет волос и форму прически. Но знать о новых интересных идеях необходимо. Среди разнообразия модных причесок 2013 и стилей в укладке волос следует отметить женские прически с челкой, локоны, асимметричные стрижки.

  Челка может быть короткой, средней или длинной, прямой или на бок, ровной или рваной асимметрично. Все зависит от ваших предпочтений и образа жизни. Бесчисленное количество вариантов подберет стилист или парикмахер-модельер. Любая прическа зависит от формы лица и имиджа. следует так же обратить на гармоничное сочетание прически, макияжа и одежды. Яркий макияж, к примеру не подойдет к деловому стилю и такой же строгой прическе. А рваная челка не сочетается с романтическим стилем, когда необходимо подчеркнуть женственность и нежность. Здесь более уместны прически с длинными волосами и локоны.

  Именитые стилисты мира ежегодно предлагают новые модные женские прически - оригинальные, необычные, элегантные, смелые. Подберите и вы себе вариант для весенних перемен и преображений!

1.

модные прически 2013

Рыба с овощами в мультиварке

800 г филе рыбы, 2 морковки 1 болгарский перчик, 1 луковица, 3 зубка чеснока, соль и черный молотый перец по вкусу. Филе рыбы разрежем на куски. Морковь очистим и нарежем соломкой или крупно натрем. Репчатый лук и перец нарежем полукольцами. Чеснок мелко порубим. Выложим морковь, лук, перец и рыбу в мультиварку. Посолим, поперчим, добавим немножко воды. Готовить рыбу с овощами в мультиварке следует в режиме "Выпечка" 20 мин., а затем в режиме "Тушение" полчаса. Подаем, посыпав зеленью.

Картошка с грибами в мультиварке

0,5 кг грибов, 1 кг картофеля, 1 мультистакан молока и соль. Во время приготовления в мультиварке картошка не пригорает, тушится без помешивания. Если мы готовим картошку с лесными грибами, то лук, чеснок, приправы и пряности не добавляем. Картофель очистим, нарежем кубиками. Грибы промоем и мелко нарежем. Можно использовать замороженные грибы. Картофель с грибами помещаем в мультиварку. Солим и доливаем 0,5 мультистакана воды и 1 мультистакан молока. В процессе можно добавить еще воды, если масса получается слишком густой. Готовим блюдо в режиме "Тушение" 45-60 мин. Подаем с оливковым маслом и рубленой зеленью.

Овощи на пару в мультиварке

Яркий цвет овощей и отменные вкусовые качества - результат приготовления диетического блюда на пару в мультиварке. Гарнир сохраняет все полезные свойства овощей. На пару в мультиварке можно готовить свежие и замороженные овощи. Возьмем любые овощи: кабачки,  тыкву, цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту, болгарский перец, стручковую фасоль, зеленый горошек, морковку, помидоры, лук порей, а также соль, перец и пряности. Овощи очистим и нарежем. Замороженные можно разморозить перед приготовлением. Выложим овощи в мультиварку в специальную форму. Немного посолим, поперчим, добавим пряности. Готовим в режиме "Варка на пару" около 30 минут. Подаем с зеленью, сметаной или оливковым маслом.

  Чтобы летний отпуск подарил энергию и силы, необходимо воспользоваться дарами природы, а именно соленой морской водой, которая обладает оздоровительными свойствами. Черное море и отдых в рыбачьем - отличный вариант для тех, кто предпочитает активный отдых на морском побережье!

Серия сообщений "Секретные территории ":

Часть 1 - Секретные территории.Похитители планеты.Эфир 15.03.2013
Часть 2 - "Небесный огонь" Секретные территории
...
Часть 6 - "НЛО. Второе пришествие Секретные территории
Часть 7 - "Тайны лунных морей Секретные территории
Часть 8 - "Чудовища. Загадки времени"Секретные территории

1.Как отделаться от парня за 10 дней.


Журналистка Энди Андерсон из журнала получает довольно необычное редакционное задание, которое к тому же надо сделать очень быстро. Ей вменяется в обязанность написать статью о том, что выдумывают женщины для того, чтобы отделаться от мужчины, когда они его больше не хотят лицезреть рядом. На все про все у нее только 10 дней, через которые материал должен лежать на столе главного редактора.

Ей необходимо найти в толпе парня, влюбить в себя, а затем совершить все классические выкрутасы капризной красотки. На беду Энди ее выбор пал на молодого рекламного агента Бенджамина Бэрри, который сам как раз заключил со своим боссом пари, что он сможет влюбить в себя девушку за 10 дней. Может ли такое странное знакомство, основанное на авантюре и замешанное на лжи, привести к взаимности?

Работы Валентины Цуркан уже оценили тысячи читателей. Восхищаюсь её работами. Ещё несколько фото и рецептов

Рецепт теста для выпечки:
250 мл кефира
250 г молока
25 г свежих дрожжей (1 ч. л сухих)
125 г растопленного маргарина (или смеси слив. масла и маргарина)
2 яйца
6 ст. л сахара
1 ст. л растит. масла
1 ч. л соли
1кг.300 гр. муки. Ориентируйтесь на свою муку.
Дрожжам дать подняться 0,5 стакана воды с добавлением чуть муки и сахара. Влить в теплую смесь молока и кефира, добавить все остальное (жиры доб. в последнюю очередь). Поставить в тепло на 1 час. После второго подъема можно разделывать.
Температура духовки 180 гр.
4 лепешки смазать раст. маслом, посыпать сахаром, сложить стопкой, разрезать и перекрутить как на фото.

Вывернуть края лепешек через надрез (смотрите на фото).

4 лепешки смазать раст. маслом, посыпать (у меня 2 с. л. какао смешать с 4 с. л. сахара), сложить стопкой, разрезать как на фото. Как снежинку и между сделать надрезы.
Надавить как показано на фото.

4 одинаковые лепешки. Смазать раст. маслом (верхнюю не надо смазывать и посыпать), пересыпать сахаром, маком, сложить стопкой на пергам. лист, разрезать на 8 секторов полностью разрезая и края лепешек
В каждом секторе сделать надрез, вывернуть (как хворост) и сложить
цветком как на фото.

Тесто:
5 стаканов муки
1 пакетик дрожжей
1 стакан молока
200 гр масла
2 яйца
0,5 стакана сахара
2 пакетика ванильного сахара.
Тесто поставить в холодильник на ночь (минимум на 3 часа).
Тесто в холодильнике поднимется.
Тесто на 2 цветка.
Горячую выпечку смазала 1 с. л. конфитюра, 1 с. л. воды нагреть в микровеле.
Делала 2-ю порцию, получилось 4 штуки.
Муки примерно 2 кг., масла 350 гр.
 С тестом из холодильника очень легко работать.
Особенно для всяких выкрутасов.
Раскатать тесто в прямоугольник, смазать раст. маслом,
 посыпать маком и сахаром, свернуть рулетом, защипнуть, сложить
кольцом. Сделать ножом надрезы. Сложить по принципу "бабушкина салфетка" 2 снаружи, 1 во внутрь и скалкой надавить между надрезами на те что внутри и на те что снаружи, чтобы как бы немного вывернулись слои.
Делать по порядку: на 2 надавливаете, 1 (3й) кладете в серединку и тоже надавливаете и. т. д.

Я восхищаюсь её работами.

Отложение солей в организме не является локальным процессом, происходящим со временем в каждом органе. Это общая возрастная особенность тела. Кроме этой причины недуга могут быть и другие, такие как: наследственная предрасположенность, неправильное питание или нарушение обмена веществ. Человеческий организм в своём здоровом состоянии способен усваивать соли, которые он получает из воды и пищи, а их остаток выводить. К сожалению, в наше время мало кто этим может похвастать. Вывести лишние соли из организма Вам помогут наши рецепты, приводящиеся ниже в этой статье.

1. Юбка карандаш + облегающая блузка
2. Маленькое чёрное платье + туфли с закрытыми пальцами + клатч + перчатки
3. Ботильоны + брюки-галифе + свободный кардиган
4. Боди гольф + кожаная жилетка
5. Строгая жилетка + брюки + белая блуза
6. Расстёгнутая толстовка на молнии + платье + шарфик
Читаем дальше))

Почему в Италии не пьют латте? Как приготовить настоящий капучино? Что такое "4 М" идеального эспрессо? Этот документальный сериал рассказывает об итальянском кофе и о том, как его пьют в Италии. Не зря в Италии говорят: если ты умеешь пить кофе, здесь тебя примут за местного. Леонид Парфенов отправляется в кулинарную столицу Апеннинского полуострова -- Болонью, чтобы узнать секреты приготовления итальянского кофе от профессиональных дегустаторов и бариста.

Николай_Кофырин                                  ГОМОЛЮБОВЬ

Я не гомофоб и не гомофил. Я сторонник традиционной любви: люблю и любим прекрасной женщиной. Природа, полагаю, придумала всё правильно. Но как всегда, из всякого правила есть исключения. В этом году в день Святого Валентина мне напомнили, что этот праздник ещё называют День ВСЕХ влюблённых. Влюблённые нетрадиционной ориентации считают, что это и их праздник тоже. Недавно парламент Франции принял закон, согласно которому браком считается союз двух людей любого (!) пола. В России, по примерным оценкам, людей гомосексуальной ориентации примерно 3 млн. человек. Руководитель лаборатории судебной сексологии Георгий Введенский считает, что «людей с истинной гомосексуальной ориентацией в популяции может быть от 4 до 10%». Недавно в Госдуме обсуждался закон о недопустимости пропаганды гомосексуализма среди несовершеннолетних. Известный кинорежиссёр и депутат Госдумы Станислав Говорухин считает: «Надо тех, кто пропагандирует гомосексуализм несовершеннолетним, вешать за одно место на обозрение всем людям». Добровольные сексуальные отношения это личное дело каждого или дело общества и государства? Пандемия гомосексуальности это свидетельство «конца времён» или просто проблема вышла из тени?

(продолжение ниже Ю.К.)

ГОМОСЕКСУАЛЬНОСТЬ - ЧТО ЭТО КАК НИ ТУПИК?
================================
информирование и пропаганда в чем различие?

мой привет влюбленным

           

 

влюбленные в космосе

Оригинальный кисель из льняного семени с цикорием Цикорий и семена льна - бесценные продукты. Льняное семя насыщено витаминами, клетчаткой, жирными кислотами и микроэлементами. За счет этого настой, отвар и кисель из льняного семени оказывают благоприятное воздействие на ЖКТ, помогают бороться с запорами, выводят шлаки и токсины и снижают вес.

Рецепт киселя с цикорием:

3 столовые ложки льняного семени, 1 литр воды, 1 кофейная ложка сгущённого цикория.

В семенах льна присутствуют жирное масло и слизь. Для лечебных целей нужна слизь. Поэтому надо, чтобы из семени выделилась целебная слизь.

Засыпаем в миксер семя льна, заливаем очень горячей водой (почти доведенной до кипения, когда в воде только-только начинают появляться белые пузырьки, но не кипяченой), включаем миксер на среднюю скорость, а  потом, во время 10-минутной работы миксера, прибавляем цикорий.

Вкусная творожная запеканка без муки

500 г творога

5 столовых ложек манки

3 яйца (разделенных на желтки и белки)

1 чайная ложка ванильной эссенции

3 столовые ложки сахара

1 столовые ложки разрыхлителя

изюм (курага, чернослив,сушеная клюква) по вкусу

свежие ягоды по желанию для украшения

cosmo.ru

Приготовление

Нагреем духовку до 180 градусов. Смешаем все ингредиенты кроме белков. Взобьем отдельно белки со щепоткой соли. Добавим их к творожной массе и аккуратно примешаем. Выльем массу в форму смазанную жиром и поставим выпекаться на 45 минут до золотистой корочки. Подадим творожную запеканку в теплом виде со сметаной, йогуртом или вареньем. По желанию украсим свежими ягодами.

Надежные грузоперевозки газель или любой другой машиной можно заказать в специализированной компании, занимающейся перевозками по всей России. Компания гарантирует низкие цены за услуги и отличное качество выполненного профессионалами комплекса работ.

Замечательный банановый пирог без муки и яиц, на манке.
Давно собиралась испечь манник, но всe как-то сомневалась. Но недавно в "Лизе" увидела этот рецепт и просто загорелась сделать такой! И не пожалела: очень вкусный, не приторный, лeгкий пирог! Теперь буду печь его часто! Очень просто, очень быстро, очень вкусно!

Отличный рецепт небывалой вкуснятины!