Мозг развивается в действии




Физические упражнения и даже наблюдение за ними позволяют развивать головной мозг. К такому выводу пришли психологи из Университета Чикаго (University of Chicago) Однако другие исследования говорят о том, что одного пассивного наблюдения для стимулирования развития интеллекта недостаточно. И снова в научных кругах возникло противоречие, кто же прав?
Физические упражнения стимулируют развитие головного мозга

В рамках исследования проводимого психологами из Университета Чикаго (University of Chicago) сравнивались хоккеисты, хоккейные болельщики и люди, которые отроду хоккеем не интересовались. Как оказалось, во время бесед о хоккее у хоккеистов и болельщиков значительно – по сравнению с людьми, этой игрой не интересующимися – повышалась активность зоны головного мозга, которая «отвечает» за планирование и контроль физических действий. Это наблюдение было сделано впервые.
На основании этого, авторы пришли к следующему выводу: мозг способен «обучаться» отдавать нужные команды телу даже в ситуациях, когда его владелец не действует самостоятельно - в данном случае, он просто сидит в зале или перед телевизором, следя за перипетиями хоккейной баталии. В перспективе, это открытие способно привести к определенным изменениям в методах подготовки людей, связанных с физической деятельностью: не только спортсменов, но и военных, телохранителей, пожарных и пр.

Вот это – перспективы!
Вот это – Да! Вот это – перспективы! И тут же воображение начинает рисовать тренировки Neo и других героев фильма «Матрица». Подключился к компьютеру, в мозг загрузилась программа тренировок, и вот, спустя всего несколько минут, ты стал отличным пилотом вертолета, мастером боевых искусств, и т.д. Выводы сделанные учеными подтверждают действенность мысленных репетиций (визуализации). Но, доводы приведенные в книге В. Венгар, Р. Поу. «Неужели я гений?» говорят о том, что для развития мозга не достаточно быть лишь пассивным наблюдателем, вот несколько фрагментов книги говорящих о том, что для развития мозга необходимо действие…


Как сделать гения
Принято считать, что гением нужно родиться. А вот Мариан Даймон посвятила свою работу «выращиванию» гениев в лабораторных условиях.
В своем впоследствии знаменитом эксперименте она поместила несколько крыс в обстановку, стимулирующую развитие: их клетки были наполнены качелями, лесенками, «беличьими колесами» и разнообразными игрушками. А другим крысам достались совершенно пустые клетки. В стимулирующей среде крысы не только дожили до трех лет (что соответствует примерно девяноста годам человека), но у них увеличились и размеры мозга. Между нервными клетками вырос целый лес новых соединений в форме дендритов и аксонов — тонких разветвленных структур, передающих электрические сигналы от одной нервной клетки (нейрона) к другой. Крысы, обитавшие в обычных клетках, умирали раньше. Их мозг имел значительно меньше межклеточных соединений, чем у стимулировавшихся собратьев, и в какой-то момент развитие животных останавливалось вовсе.
Еще в 1911 году отец нейроанатомии Сантьяго Рамон-и-Кахаль обнаружил, что количество соединений между нейронами (синапсов) является мерой гениальности, причем этот показатель оказывается более существенным, нежели общее число нейронов. Эксперименты, проведенные Даймон, показали, что «физический механизм гениальности» можно создать путем умственных упражнений, по крайней мере, у крыс. Применим ли этот принцип к людям? Даймон пыталась найти ответ на этот вопрос. Она изучала фрагменты мозга Эйнштейна. Как и ожидалось, в левом полушарии ей удалось обнаружить повышенное число глиальных клеток. Даймон назвала этот нейрологический коммутатор «ассоциативной областью других ассоциативных областей мозга». Глиальные клетки служат «клеем», связывающим нервные клетки друг с другом; они способствуют передаче электрохимических сигналов между нейронами. Именно это и ожидала увидеть Даймон, уже наблюдавшая повышенную концентрацию глиальных клеток у подопытных крыс. Присутствие их большого количества и в мозгу Эйнштейна указывало на сходство процессов обогащения ими мозга.
Однако в отличие от нейронов, которые не воспроизводятся с момента рождения, количество глиальных клеток,аксонов и дендритов может увеличиваться на протяжении всей жизни, если правильно использовать мозг. Исследования Даймон позволяют предположить, что чем активнее мы учимся, тем больше возникает таких соединений (рис. 1.2). И напротив, стоит нам прекратить обучение и позволить мозгу погрузиться в застой, соединительные клетки начинают отмирать.
Рис. 1.2. Нейроны не воспроизводятся с рождения. Но аксоны, дендриты и глиальные клетки, обеспечивающие электрохимическое взаимодействие между нейронами, продолжают расти, пока мы учимся. Становление этих связей имеет гораздо большее значение для развития интеллекта, нежели количество нейронов в мозгу.
Вывод для преподавателей очевиден. Если мозг Эйнштейна в чем-то устроен подобно мозгу подопытных крыс, то это значит, что путем достаточно интенсивной тренировки ума можно вырастить новых эйнштейнов.


Принцип участия
Когда Мариан Даймон провела свой знаменитый эксперимент с крысами, помещенными в стимулирующую развитие обстановку, она исследовала также и так называемую контрольную группу. В ней крысам не было позволено наслаждаться игрушками, лесенками, колесиками и прочими восхитительными развлечениями суперкрыс, но они могли наблюдать за своими более счастливыми сородичами.
Некоторые теории развития детского интеллекта постулируют, что для его роста достаточно лишь одного интеллектуального стимулирования. Согласно этим теориям, крысы-наблюдатели также могли бы развить у себя дополнительные нейрологические связи, но этого не произошло. Они умирали в том же возрасте и имели столь же мало нейрологических связей, что и их несчастные собратья в абсолютно пустых клетках, которым не было позволено даже просто смотреть на других.
Естественно, одного наблюдения оказалось недостаточно для того, чтобы создать суперкрыс — зверьки должны были сами попробовать и потрогать все игрушки. Это наводит на мысль, что «эффект суперкрысы» является следствием обратной связи. Чем интенсивнее крысы взаимодействовали со своей средой, тем в большей степени среда воздействовала на них, способствуя развитию мозга.


Цепь экспрессии
Открытие Даймон подтверждает то, что известно нейрологии уже более восьмидесяти лет: физическое развитие существенной части мозга зависит не от наследственности и не от внешних стимулов, а от обратной связи с нашей собственной спонтанной и экспрессивной активностью. Я называю это явление цепью экспрессии.
Еще в 1911 году Сантьяго Рамон-и-Кахаль заметил, что микронейроны мозжечка развиваются в прямой зависимости от активности ребенка. Позднее нейрофизиолог Хосе Дельгадо установил, что до 90% нейронов мозга формируются после рождения и их количество и структура в значительной степени зависят от характера информации, поступающей из окружающей среды.
Несмотря на то, что эти удивительные свойства обратной связи известны столь давно, их значение для ускоренного обучения до сих пор не оценено по достоинству.


Ползайте!
Некий психолог исследовал два племени американских индейцев, которые обитали настолько близко друг к другу, что территории их резерваций пересекались. Оба племени жили в сходных культурных и экономических условиях. И тем не менее у людей одного племени коэффициент IQ был на 25 пунктов выше, чем у другого. Оказалось, что в одном племени младенцам позволяли свободно ползать, а в другом племени (с низким коэффициентом IQ) их движения строго ограничивали.
Исследования, проведенные доктором Реймондом Дартом, работающим в Институте человека в Филадельфии, содержали аналогичные наблюдения. Дарт открыл «австралопитека» — недостающее звено эволюции. В настоящее время его институт занимается общими проблемами развития человека. Исследуя первобытные общины, там обнаружили, что те племена, в которых младенцы могли свободно ползать, имели более развитое общество, более высокие технологии и даже зачатки письменности. В тех племенах, где детям не разрешалось ползать, письменность совершенно отсутствовала, научить читать таких людей можно было лишь с большим трудом. Более того, у людей из этих племен возникали затруднения при попытке сфокусировать зрение на расстоянии руки — то есть именно на том расстоянии, на котором и держат книгу при чтении, листок бумаги при письме, инструменты при работе. Действительно, «цивилизация была создана на расстоянии вытянутой руки», — как остроумно заметил когда-то пионер ускоренного обучения доктор Гленн Доумен.


Цепь «глаз-рука»
Понаблюдайте за глазами младенца, который ползет по полу на четвереньках. Когда рука передвигается вперед, глаза ребенка фокусируются на ней, и это движение повторяется тысячи раз. Младенец не только учится ползать, но и тренирует глаза для работы на расстоянии вытянутой руки. Всякий раз, когда ребенок выражает свою волю, протягивая руку, он получает обратную связь — через прикосновение к полу, созерцание руки и переживание успешности собственных действий.
Модель цепи экспрессии при ее более широком понимании способна пополнить непрекращающуюся дискуссию о роли стимулирующей среды в развитии ребенка. Традиционный метод создания развивающей среды предусматривает размещение около кроватки разноцветных елочных огней. Хотя это и стимулирует зрение ребенка, однако не создает никакой обратной связи. Елочные огни будут способствовать развитию мозга не более, чем наблюдение за играющими собратьями способствовало развитию мозга крыс-наблюдателей.
Модель, более соответствующая цепи экспрессии, должна предусматривать возможность влиять на горящие лампочки — например, нажимая на кнопки панели управления. Тогда у ребенка появится мгновенная обратная связь с собственными движениями. Для более старших детей полезны игрушки, которые крутятся и мерцают при прикосновении.


Вместо заключения
Что если к этим двум выводам ученых добавить результаты еще одного исследования? Помните выводы американских ученых о том, что чем больше дети проводят у телевизоров, тем хуже они учатся? И еще один: дети, у которых дома был собственный компьютер с выходом в Интернет, выполняют тесты на порядок лучше, чем те из их ровесников, у которых компьютера нет? (Подробнее об эксперименте здесь: Телевидение замедляет развитие мозга у детей).
Может быть, объединив информацию всех трех экспериментов можно все расставить на свои места: телевизор это пассивное наблюдение, компьютер это активная обратная связь и каждый клик мышкой это решение, выраженное действием которое приводит к определенным результатам.
Возможно, где-то на стыке понятий пассивное наблюдение и активное участие и лежит путь к развитию выдающегося интеллекта…

И ещё:

1. Избавьтесь от целей, которые перестали вас мотивировать.
2. Реанимируйте свои давние мечты.
3. Выберите новые ориентиры.
Пусть времена, когда вы рассказывали о своих целях всем и вся останутся в прошлом. Будьте умнее, чем прежде. Закрыв рот на замок, начните движение с новой энергией и с удвоенной силой! Не говорите, о том, что вы можете или могли бы что-то сделать, если бы очень захотели. Обещаниям – грош цена.
ДЕЛАЙТЕ!!!


Источник: http://www.geniusmaster.name. 

Как часто мы говорим окружающим нас близким людям «я тебя люблю», «мне так хорошо с тобой», «ты мне очень дорог»... Как часто мы, за суетой буден, вспоминаем их мысленно и при этом ощущаем тепло и нежность?

А как часто мы так же относимся к совершенно посторонним людям, которые каждый день проходят мимо нас на улице, в магазине, в автобусе, на работе? Вы скажете: «Какое мне до них дело, у меня своих забот хватает!» И бегут по городу толпы людей с хмурыми лицами и выражением одинаковой озабоченности, не обращая внимания друг на друга. Разве что на ходу спросят, сколько времени... И остаётся каждый наедине со своими мыслями, поступками, бедами, вопросами - одинок в толпе. Это самое страшное одиночество!

Но вдруг! Ты бредёшь по улице в плохом настроении или просто уставший, поднимаешь глаза и... видишь улыбку на лице человека, встретившегося с тобой взглядом. Совершенно постороннего человека Совершенно искреннюю улыбку. И становится тепло, и поднимается настроение, и ты улыбаешься в ответ ему, всем вокруг. А проблемы уже таковыми не кажутся, и усталость как рукой сняло! И душа поёт...



Я так хочу согреть тебя теплом своей души,

Я верю - нам подвластны небеса.

Прислушайся, там музыка Любви звучит в тиши,

И хочется слегка прикрыть глаза –

И сквозь ресницы яркую ловить звезду одну,

Что в наши сны попала через явь.

Я разорву в пространстве заблужденья пелену –

Ты ж крылья за спиной свои расправь!

Я верю во всё светлое, что есть в нас с тобой,

Ты тоже поверь - час настал,

Нас много в этом мире, и над нашей землёй

Свет истинной Любви запылал.

Мы сможем подарить друг другу счастья звезду,

И миллионы звёзд мы зажжём.

Осветим всю вселенную, чтоб радости дух

Навек в сердца живущих вошёл.

Я так хочу тебе слова святые прошептать,

Слова Любви - сияющей зари,

Способные творить добро

и к жизни возвращать,

И ты их всем, кто рядом, подари.

И отзвуки сердец коснутся истомлённых глаз,

Они звездою новою зажгутся.

Такой, чтоб свет её и сквозь столетья не погас.

И наши души вдруг соприкоснутся!



Почему мы редко обращаем внимание на окружающих, погружённые в свои мысли? Это ведь совсем не трудно - думать о хорошем в окружении людей. Тогда сами собой засверкают глаза, разгладятся морщины, на лице появится улыбка. А глядя на тебя, начнут меняться и окружающие.
Сначала, может быть, на их лицах будет удивление, но оно быстро сменится искренней улыбкой. Тогда станет меньше агрессии, злобы и раздражительности. Больше тёплых слов, больше заботы друг о друге.



Давайте говорить друг другу светлые слова!

Пусть вихрем ласк взорвётся вся планета.

Ведь в мире только лишь любовь всегда во всём права,

И доброта – единственный прекрасный лучик света.

Давайте искренними быть и честными ко всем.

Благодарить друзей за то, что есть они у вас.

Всегда приятно знать,что ты любим и нужен всем,

И чувствовать, что будет так и завтра, и сейчас.

Давайте строить нашу жизнь порывами души

И сердца голосу всегда лишь доверять сперва.

Оно не принимает зла и не допустит лжи.

Давайте говорить друг другу светлые слова!



Самое страшное, что, живя с дорогими нам людьми, мы ПРИВЫКАЕМ к ним. Мы перестаём видеть в них личность, мы воспринимаем их порой, как мебель, как часть интерьера, злимся, если они «мешаются под ногами» и требуют внимания. Потом просят, потом перестают и отчуждаются от нас. Страшно, когда так относятся к собственным детям. И семья перестаёт быть семьёй...



Чудесно в солнечных лучах

Купаться в радости любви

И видеть в дорогих очах

Частички-капельки свои.

Творящим жизнь - небесный свет,

Они Творцы, едины с Богом.

Ведь новой радости рассвет

Прокладывает всем дорогу.

Бессмертная мечта в том есть:

Рождать, растить, любить и верить...

В душе - Божественная весть,

Которую нельзя измерить

Ни серебром, ни золотом,

Она в семье твоей таится.

Создать её, чтобы потом

Твореньем Божьим насладиться.



Но где же тогда искать нам душевного покоя, радости сердечной, удовлетворения жизнью? Потому многим и кажется, что всё прошло, что чёрная полоса в жизни нескончаема, что надежда на просвет умирает. Ведь человеку в первую очередь нужно не признание на работе (оно приносит удовлетворение, но быстропроходящее), не творческие достижения (порой заменяющие семью), а родные души рядом. Те, с кем можно всем достигнутым поделиться, те, ради кого хочется достигнуть ещё большего. И если этого нет, жизнь может потерять смысл...



Самое лучшее понимание

То, что не тягостно, что естественно.

Не заострять ни на чём внимание,

Главное: то, что мы рядом, вместе мы!

Мы вместе, так славно; так незначительны

Простые и мелкие беды всякие,

Когда есть родные глаза замечательные,

Пока есть слова - добрые и мягкие!



Вечна потребность человека в присутствии рядом существа, которому он может сказать:



Самые светлые строки - тебе,

Самое близкое сердцу - тебе,

Всё, что прекрасного будет в судьбе,

Я половинку отправлю тебе.

Яркое солнышко в небе - тебе,

Звёздочкаранняя ночью - тебе,

Помощь большая в неравной борьбе,

Искренне, друг мой, конечно, тебе!



Самый простой способ стать счастливым - подарить частичку счастья окружающим, окутать их своим теплом, вдохновить, заразить стремлением к жизни, к радости!

Давайте не будем равнодушными друг к другу! Это ведь так немного - всего лишь мягко улыбнуться и сказать ласковое слово. А сколько оно меняет в жизни - твоей и того, к кому направлено! А от него - пойдёт дальше, по всей планете...



Пока есть рядом кто-то хоть один,

Мир не погибнет, не уйдёт в забвенье,

Ты с каждым на Земле всегда един,

Со всеми вместе каждое мгновенье!

Возьмитесь за руки, любимые друзья,

Возьмитесь все, друг друга пусть не зная,

Пусть нашим ликованием Земля

Излечится и добрым станет раем.

Мы только вместе сможем всё пройти

С счастливою и доброю улыбкой,

Лежат все наши рядышком пути,

В мечту, которая не будет зыбкой!



Алина БАГАЗОВА

 

Все сам! Все вот этими вот... губами

Для тех, кому за...

Если вы родились в 50-60-70-х годах прошлого века, тогда каждый элемент удивительных фото-натюрмортов Александра Сенникова даст вам богатую пищу для ностальгических воспоминаний. Все прочие, наверняка, смогут почувствовать настроение, созданное автором на отдельно взятом кусочке пространства и, возможно даже, прочитать историю, проплывавшую по тому времени до момента, пока фотограф не сделал стоп-кадр......

Алтай (Россия); Аризонский кратер (Кратер Барринджера, Каньон дьявола, США)

Бама (Китай); Башня дьявола (США); Бухта Кратерная (Сахалинская область, Россия)

Врата ада (Антарктида); Вулкан Лысая Гора (Монтань‑Пеле, о. Мартиника, Карибское море)

Гольфстрим (Атлантика); Гора Анконкагуа (Аргентина); Гора Джиринай (Индонезия); Гора Джомолунгма (Эверест, на границе Непала и Китая); Гора Каменицки‑Шенова (Чехия); Гора Карасова (Архангельская область, Россия); Гора Колокольная (Джебель‑Накуг); Гора К‑2 (Индия); Гора Меру (Сомеру, возможно, в Гималаях или в России); Гора Поющая (Казахстан); Гора Сахарная голова (Бразилия); Гора Сьерра‑де‑ла‑Неблина («Гора туманов» в Гайане); Гора Шип Рок (США); Громовище (место, притягивающее молнии, Украина)

«Дерево жизни» (скала в Африке); Долина смерти (США); Долина смерти (Камчатская область, Россия); Долина чудовищ (природные «скульптуры» животных, США); Дыра дьявола (США); Дырявый камень (Россия)

Звенящие скалы (США); Зеленый ад (Бразилия)

Каменные кактусы (Саудовская Аравия); Каменный лес (Китай); Каньон Тинаяни (Перу); Карловы Вары (Чехия); Катакомбы на Оке (Калужская область, Россия); Кладбище динозавров в Облучье (Амурская область, Россия); Колодец богини Бхайраби (Индия); Кольцо дьявола (США); Курская магнитная аномалия (Россия)

Марианская впадина (Тихий океан); Метеорит Сихотэ‑Алиньский (Приморский край, Россия); Мостовая План‑де‑Сальс (Франция)

Овраг Всегда (Волгоградская область, Россия); Озера антарктические (Антарктида); Озеро Балхаш (Казахстан); Озеро Бива (Озеро‑склад, Япония); Озеро Кок‑Коль (Казахстан); Озеро Линево (Новосибирская область, Россия); Озеро Мертвое (Казахстан); Озеро Мертвое (Магаданская область, Россия); Озеро Ньяса (Танзания, Малави, Мозамбик); Озеро Одиннадцать (Шотландия, Великобритания); Озеро Сладкое (Челябинская область, Россия); Озеро «Стреляющее» (о. Ява, Индонезия); Озеро Туз (Турция); Озеро Фумарольное (Камчатская область, Россия); Озеро Эльгыгытгын («Озеро нетающего льда», Чукотка, Россия); Озеро Эрцо (Озеро‑призрак, Южная Осетия, Грузия); Окло (Габон); Остров Кауаи (Гавайи, США); Остров Комодо (Индонезия); Остров Ниаутопутапу (Тихий океан); Остров Сахалин (Сахалинская область, Россия); Остров Сейбл (Канада); Остров Фраджост (Кошачий остров, Индийский океан); Остров Эксхолм (Великобритания); Острова Тобиаса (Гренландия, Дания)

Пещера Виашерская (Россия); Пещера в Старицком районе (Тверская область, Россия); Пещера «Глаза дракона» (Волгоградская область, Россия); Пещера Кислая (Пещера Освященного духа, Мексика); Пещера Кунгурская (Ледяная, Пермская область, Россия); Пещера Лечугилла (США); Пещера Мовиле (Румыния); Пещера «Ноздри дракона» (Намибия); Пещера «Ноздри дракона» (Волгоградская область, Россия); Пещеры Из‑Джил (Великобритания); Плато Кугитанг (Гаурдак, Туркмения); Плато Путарана (Красноярский край, Россия)

Река Шуя (Карелия, Россия)

Северный провал (Арктика); Сопка‑барометр (Приморский край, Россия); Стинс‑Маунтин (США)

Чертовы ворота (Якутия, Россия)

Щучий лаз (Московская область, Россия);