Дышите и худейте! Проверено!



Жесткие диеты, изнурительные тренировки – именно к этим способам похудения чаще всего прибегают люди, страдающие от лишнего веса. Однако есть другой действенный способ похудеть – дыхательная гимнастика.


Дыхательная гимнастика как метод похудения разработана не сегодня. Практики Востока давно знают о ней, позднее и советские врачи осознали пользу грамотного дыхания.



СУТЬ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ
КИТАЙСКИЙ КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:
- Волна.
- Лягушка.
- Лотос.

Плов "Азия"

Необходимо: рис-1 стакан, крабовые палочки -240гр, морковь- 1 шт , лук-1шт, перец болгарский - 1 шт , оливковое масло- 2 ст.л, соевый соус - по вкусу, соль , перец.
Приготовление: Рис отвариваем до полуготовности . Морковь натираем на терке, лук и болгарский перец режем кубиками. Крабовые палочки также режем. Разогреваем оливковое масло и обжариваем на ней лук с морковью. Добавляем в сковородку перец. В самом конце жарки- крабове палочки. Перемешиваем содержимое сковороды с рисом. Добавляем соевый соус. Тушим до готовности риса .

Салат с сельдью "Отпад": готовьте сразу много, будут просить добавки

Это салат уникален тем, что нравится практически всем, плюс к этому готовится за десять минут...

Этот салатик действительно имеет «отпадный» вкус – нежный и пикантный, так как в нем присутствует селедочка и французская заправка.

Превосходное сочетание филе малосольной сельди, отварных яиц, маринованного лука и заправки! Хотите удивить своих близких и гостей салатом, с необычным составом и оригинальным вкусом — приготовьте салат «Отпад».



Очень вкусный салат с селедкой и с моей любимой французской заправкой.

Весенний торт «Мимоза» - все гениальное просто

На один день забудем про талию и испечем себе и любимым торт «Мимоза! Замечателен, тем что очень напоминает цветок мимозы, благодаря такому простому трюку, как украшение из бисквитных кубиков. Ну и ,конечно, он очень вкусный!

Этот торт состоит из золотистого легкого бисквита и крема со взбитыми сливками и ананасом.





Торт подкупает своей абсолютной простотой и очень эффектным внешним видом. Вот уж поистине - мимоза!

Омлет в микроволновке (завтрак за 5 минут)

Утром ну так хочется спать.. так хочется спать, что слов не подобрать. Но вставать приходится, детей в школу/сад, мужа на работу или самим на работу. Так помимо того, что нужно встать, нужно еще и покормить же всех. Ну или подать идею как быстро позавтракать, если сил накормить всех не хватает!

Итак, завтрак за 5 минут (при наличии микроволновки)

Послушаем вместе со мной мою любимую песню! Для души!

 Послушаем вместе со мной мою любимую песню! Для души!Никольский Константин "Птицы Белые Мои..."

Тёмная вода, беспрестанный лёт грациозных птиц, - идеальное сочетание с текстом, музыкой и спокойным, немного печальным, но очень душевным голосом, доверяющим искания своей нелёгкой жизни этой величественной земной силе - белым птицам...

Божественно!

Салат "Самый вкусный"

Яркий салат поднимет настроение)))

Читать далее...

Чесночный ликер от ста болезней

У каждого садовода растет грядка чеснока. Из него можно сделать полезный и вкусный ликер.


Это чудо какое средство! Оно очищает кроветворную систему, выводит соли из организма, поднимает иммунитет, укрепляет сосуды, сердце, улучшает обмен веществ и очищает от токсинов. Даже способствует похудению. А еще хорошо лечит женские болезни и воспаления.

Чесночный ликер от кучи болезней.

Мясной пирог «Сытый Папа»— это сытно, вкусно… в общем, отлично!

Мне очень понравилось это забавное название пирога. Помните рекламу: «Сытый папа — добрый папа!»? Сытый папа – счастливый, а значит, добрый папа. А значит, проси, чего хочешь, смело!

Ничего сложного в приготовлении этого блюда нет.



Это блюдо для мужчин! Сытное и вкусное!

Музыка, которая трогает души наши...

 

Сладкие фруктовые и овощные салаты - витамины для детей!

Читать рецепты сладких салатов

Постный пирог «Кочан капусты»

Сегодня просто невозможно представить постный стол без ароматной выпечки. Пироги вкусны в любом виде, даже если они приготовлены без сдобы — как, например, этот постный пирог «Кочан капусты».

Для приготовления этого нежного пирога с капустой вам потребуется всего лишь полтора часа. Это вкусное и в то же время простое в приготовлении блюдо превосходно разнообразит ваше постное меню!



Во время поста хочется побаловать себя чем-то вкусненьким? Угощайтесь!

вкуснейшие сырные лепешки на кефире за 20 минут

Если вы захотели перекусить, предлагаю вам сделать на скорую руку по этому рецепту сырные лепешки на кефире. Лепешки готовятся очень быстро, хватит буквально двадцати минут, а получаются очень сытными и вкусными.

Быстро приготовить и вкусно есть лепешки с сыром на кефире. Лепешки хороши с кофе и какао с чаем утром , днем и вечером.




Сырная лепешка — это блюдо из разряда «быстро и вкусно».

Вкусный пасхальный кулич - готовится легко и быстро и, главное, всегда получается!


Достаточно простой рецепт праздничного кулича. Нравится мне подбором продуктов (здесь нет 20-ти штук яиц или еще чего-нибудь запредельного) и своей проверенностью временем - пеку куличи по этому рецепту уже в течение нескольких лет.

Тишина, спокойствие, хорошее настроение, только позитивные мысли и разговоры с тестом – вот самый главный секрет приготовления вкусного кулича.

Еще я помню детское поверье, о котором узнала в школе. Если в течение пасхальной недели попробовать 12 (двенадцать) разных куличей – будет тебе счастье .





Рецепт кулича пасхального

Океан! Неземная красота + шикарная музыка!

Серия сообщений "музыка-видео ч.7":

МУЗЫКА

Часть 1 - Х-фактор 2 Украина. Корсак Кадимян Романченко
Часть 2 - X-фактор 2 Киев. Вячеслав Корсак "Аллилуйя"
...
Часть 5 - НА ОСТРОВЕ ЛЮБВИ...Kris Sfiris
Часть 6 - СНЫ О ПРЕКРАСНОМ...муз. Kris Sfiris
Часть 7 - Океан! Неземная красота + шикарная музыка!

"ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДОМА" примеры, схемы

Читать далее...

Горячий душ ... для растений

Да-да, вы не ослышались – именно горячий! Много раз слышала советы о том, как полезно искупать свои растения в кипяточке.

А еще горячий душ для комнатных растений – отличное пробуждение от зимней спячки. Но не только. «Горячий душ» для ваших растений с температурой воды 40-50°С - очень действенная процедура ухода за комнатными растениями. Часто результат проведения даже одной такой процедуры можно увидеть невооруженным глазом в течении недели.

Горячий душ — оздоравливающая встряска для комнатных растений, он оказывает на них тонизирующее и оживляющее действие, взбадривает и укрепляет их.


Горячий душ для ухода за комнатными растениями

Слоеные улиточки

Вкусные вертушки станут любимым блюдом детишек. Такие веселые и вкусные. А главное очень быстро и просто!

Читать далее...

Ленивые голубцы с грибами - постно, но вкусно!

Продолжаем вкусно поститься. Я - основательный любитель ленивых голубцов. В рамках поста решила фарш заменить грибами - получается супер!


Совершенно замечательное блюдо! Тот самый случай, когда не нужен гарнир.

Потрясающе вкусный салат "Наслаждение" - попробуйте это наслаждение на вкус

У этого салата подобрано правильно название, вкус действительно способен доставить наслаждение истинным гурманам.

Салат "Наслаждение" - очень прост в приготовлении, а его изумительный вкус не оставит вас равнодушными. Сочетание соленых огурчиков и шампиньонов придает блюду очень пикантный вкус. А куриная грудка делает салат нежным и незабываемым. При увеличении или уменьшении отдельных компонентов салата он будет каждый раз удивлять вас разными оттенками. Наслаждайтесь.



не смотрите,что салат выглядит скромно,НО,ВКУСНО!!!