-Метки

акварель бисквит блины булочки варенье вкусняшка вяжем видео вяжем горловина вяжем крючком вяжем мк вяжем набор петель вяжем цветы грибы дача цветы десерты джемпер достаток жакет жаккард жилет завтрак заговоры запеканка здоровье игрушки кабачки капуста капуста цветная картинки картофель кекс колбаса консервируем овощи косметика своими руками котлеты курица лепешки лук маски для лица массаж лица мне настроение носочки огород огород на окне оладушки омоложение очищение организма первые блюда супы печень печенье пирог яблоки пироги пироги мясо рыба пироги ягоды пирожки пицца платье вяжем плед плед мотивы подливы посмотреть психология пуловер реглан реглан крючек реглан спицы рыба салаты саморазвитие селедка соус став суставы сыну сыр тапочки вяжем творог топик топы торт торт без выпечки травы туника тыква узор фарш хотелки художники шаль шапки спицы шапочки шашлык шоколад шьем одежда для дома белье шьем платье шьем просто юбка вяжем юбка шьем яйца

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лека_Леночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.04.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 48998


Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения blu_Marino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 карточек, которые прокачают ваш английский

Распечатай, повесь перед глазами  и оттачивай свой разговорный английский каждый день...

Результат не заставит себя ждать!

Читать далее...
Рубрики:  английский

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения loreleya-46 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как отличить Мане от Моне

Путаница с фамилиями Мане — Моне (Manet — Monet) — самый очевидный, но не единственный, повод сравнить двух непохожих художников, которые оказались в одном городе, в одно время, на одной большой выставке и сначала рассорились, а потом стали близкими друзьями. Тем более, что история их знакомства началась как раз с путаницы.

Салон 1865 года стал одним из самых скандальных и эпохальных за все триста лет его существования. И виноват в этом был Эдуар Мане.

далее

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения NATAHART [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетическая творожная запеканка с яблоками.

Диетическая творожная запеканка с яблоками.

 

3437398_dieticheskayatvorozhnayazapekankasyablokami (700x467, 114Kb)

 

Запеканка из творога с яблоками - это отменное лакомство, вкусный и ароматный десерт для всей семьи. А если приготовить ее без сахара, то получится и вовсе диетическое блюдо, которое подойдет для людей, считающих калории в еде. Сам рецепт творожной запеканки я бы назвала «проще не придумаешь».

 

Творог для запеканки вы можете взять совершенно любой жирности - я использую 5% (это средний показатель). Яблоки берите сочные, кисло-сладких или сладких сортов. Иришка, которая поделилась со мной этим рецептом, рекомендует остановить свой выбор на Антоновке. Куриные яйца нужны среднего размера, а количество корицы регулируйте по своему вкусу.

 

Не могу не поделиться своими впечатлениями о вкусе и текстуре готовой творожное-яблочной запеканки. В нашей семье подобные блюда принимаются без энтузиазма, так как все мы - стопроцентные сладкоежки. А тут сладость зависит от того, насколько кислый вам попался творог и от натуральной сладости яблок.

 

Зато текстура этой запеканки приятно удивила - она прямо сливочно-шелковистая, без единого намека на крупинки творога. Правда, тут есть небольшой секрет - погружной блендер. Если и для вас готовый десерт окажется недостаточно сладким, смело поливайте его натуральным медом, сгущенкой, джемом, вареньем или заварным кремом.

 

 

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения itast [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужчинам опасно злиться!!!

Ученые рассказали, почему мужчинам опасно злиться

Чрезмерный гнев сокращает продолжительность жизни мужчин, предположили американские исследователи.

По их данным, у мужчин, которые часто злились в возрасте 35 лет, оказался более высокий риск преждевременной смерти по сравнению со спокойными представителями сильного пола.

К таким выводам исследователи пришли, изучив данные более 1300 мужчин, наблюдения за которыми длились с 1968 по 2007 год.

Выяснилось, что мужчины, чей уровень гнева оказался в 1,57 раза выше, чем у их сверстников, чаще умирали в течение ближайших 35 лет, пишет MedDaily.ru.

Исследователи отмечают, что гнев - это форма стресса, а стресс приводит к повышению уровня гормона кортизола в крови.

Ранее исследования показали, что гнев и другие формы стресса связаны с синдромом раздраженного кишечника, инсультами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

По данным исследователей, вспышки гнева повышают риск инфаркта в 2-4 раза.
YVSZ6pDkU30 (600x400, 13Kb)

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс игр и упражнений, направленных на формирование межполушарных взаимодействий.

Комплекс игр и упражнений, направленных на формирование межполушарных взаимодействий.

Комплекс игр и упражнений, направленных на формирование межполушарных взаимодействий.
Для оптимального обучения нам необходимы оба полушария, работающие вместе в равной степени и сформированность межполушарного взаимодействия.

 17.08.16

Наш мозг состоит из двух различных полушарий, связанных в центре узлом нервных окончаний, который называется мозолистым телом. Каждое полушарие развивает и обрабатывает информацию специфическим образом. Возьмем простой пример, логическое полушарие (обычно с левой стороны) имеет дело с деталями, частями, обработкой языка и линейным анализом. В противоположность этому (обычно правое) имеет дело с образами, ритмом, эмоциями и интуицией и обрабатывает информацию целиком или глобально.

 

Мозолистое тело между полушариями действует как сверхбыстрый путь, позволяющий быстро воздействовать на оба: линейное детальное в левом полушарии и общий образ - в правом полушарии. Когда существует хорошая связь между двумя половинами, в результате появляется единое мышление. Чем больше активизируются оба полушария для использования, тем больше связей формируется через мозолистое тело. Чем больше связей, тем быстрее обработка между полушариями, и тем более разумно мы способны действовать. В действительности необходимо использовать оба полушария мозга, чтобы быть действительно мастером в чём-либо. Но, мы все имеем определенный уровень доминанты полушария во время стресса или получения новых знаний.

 

Правое полушарие обрабатывает информацию из кусков до целого линейным способом. Это полушарие имеет дело с частями языка (алфавит, слова, синтаксис, произношение) и должно рассматриваться как языковое полушарие. Оно также имеет дело линейным способом с числами и предпочитает технику обучения новому мастерству шаг за шагом. Ученик с логической доминантой имеет тенденцию к обладанию большим преимуществом в нашей сегодняшней системе образования, ориентированной на язык.

 

Левое полушарие обрабатывает информацию из целого по кускам в виде контекста. Это полушарие обрабатывает через образ, ритм, движение, эмоции и интуицию. По отношению к языку, это полушарие обеспечивает образы, эмоции, диалект языка, который способствует пониманию. Это полушарие должно быть рассмотрено как творческое сознание из-за его любознательной спонтанной природы. Ученик с этой доминантой не будет обладать преимуществом в нашей образовательной системе.

 

Вдобавок к этим различиям в специализации полушарий, существует другое различие между двумя сторонами мозга, каждая из которых контролирует различную сторону тела. Мозг обладает скрещенным способом соединения с частями тела так, что каждая сторона тела связана с противоположной стороной полушария мозга. Все сенсорно-моторные функции правой стороны тела либо реализуются, либо контролируются левым полушарием. Все сенсорно-моторные функции левой стороны тела реализуются или контролируются правым полушарием. Следовательно, правый глаз связан с левым полушарием, а левый глаз – с правым полушарием. Левая рука посылает информацию и контролируется правым полушарием, а правая рука посылает и получает сигналы от левого полушария, и так через все тело.

 

Именно во время получения новых знаний или стресса недоминирующее полушарие стремится радикально уменьшить свои функции, предоставив доминирующему полушарию заботится о базовых потребностях. Это состояние подавленного функционирования в одном полушарии называется односторонним состоянием.

 

Например, если ваша доминанта полушария на левой стороне, а ваша доминанта глаза – на правой стороне, то вы способны принимать визуальную информацию в любое время, даже в стрессовой ситуации. Видение будет предпочтительным способом обучения для людей с доминантой глаза противоположной доминанте полушария, и, таким образом, они будут рассматриваться как визуальные ученики.

 

Если, например, все обучающие компоненты – глаз, ухо, рука, нога и полушарие мозга имеют доминанту на правой стороне, то такой профиль будет полностью ограничен в одностороннем состоянии. Во время стресса такая личность не способна иметь доступ к большей части аудиальной и визуальной информации и имеет трудности в тонкой моторике и в общении. Такие ученики, ошеломленные всей картиной, не способны увидеть детали, и у них должно быть время, чтобы посидеть в тишине и одиночестве для внутренней переработки информации. Из-за того, что они имеют трудности вербального плана, видения и слышания под стрессом, они часто получают кличку “неспособные” ученики, или им требуется специальное образование, и, в конце концов, они получают еще больший стресс, который увековечивает их одностороннее состояние. В противоположность этому, профиль, где ведущее полушарие находится с противоположной стороны от ведущих сенсорных входов, дает полный сенсорно-моторный доступ в одностороннем состоянии. Здесь ведущее полушарие контролирует ведущие руку и ногу и получает информацию от ведущих глаза и уха. Даже под стрессом личность с таким профилем может иметь доступ к визуальной и аудиальной информации и может связывать детали посредством языка. Этот тип учеников обычно хорошо справляется с тестами на проверку вербальных (устных) и математических способностей. Те учеников, у кого правое полушарие не жизнедеятельно во время стресса, могут испытывать затруднения в понимании образных, ритмических или эмоциональных способов обучения. У них может быть ужасное видение всей картины (не видят лес за деревьями), что уменьшает их понимание информации.

 

Для оптимального обучения нам необходимы оба полушария, работающие вместе в равной степени и сформированность межполушарного взаимодействия.

 

При несформированности межполушарного взаимодейтсвия не происходит полноценного обмена информацией между правым и левым полушариями. Каждое из которых по-своему осуществляет процесс постижения внешнего мира человеком.

 

Несформированность межполушарных взаимодействий у детей приводит к отсутствию слаженности в работе двух полушарий мозга, что, в свою очередь, является одной из причин трудностей в учебе, в том числе и связанных с дизграфией, дизлексией и акалькулией (нарушением процесса формирования навыков письма, чтения, счета).

 

Комплекс игр и упражнений, направленных на формирование межполушарных взаимодействий.

 

«Лифт».

Цель: развитие межполушарного взаимодействия, пространственных представлений, точности и координации движений) формирование функции контроля.

Возраст: от 5 лет.

Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль тела. На заранее заданный счет (от1 до 10) ребенок поднимает одновременно противоположные руку и ногу (например, правую руку и левую ногу) так, чтобы пальцы руки и ноги были направлены в потолок. Выполнение должно быть синхронным, плавным, без остановок и колебательных движений.

Задача ребенка – рассчитать и спланировать движение так, чтобы оказаться в конечной точке не раньше и не позже заданного счета. После этого рука и нога также синхронно и плавно опускаются под счет на пол.

Маленькому ребенку  к руке и ноге можно прикрепить небольшие игрушки, предложив поиграть в подъем и спуск пассажиров на лифте.

То же движение выполняется другими рукой и ногой.

 

«Марш».

Цель: развитие межполушарных взаимодействий, функции контроля, чувства ритма.

Возраст: от 5 лет.

Исходное положение: стоя, прямые руки вытянуты вперед. Одна рука повернута ладонью вверх, другая – ладонью вниз.

1-й уровень сложности. Ребенок начинает маршировать, на каждый шаг меняя положение ладоней.

2-й уровень сложности. То же, но смена ладоней через шаг, затем через два.

3-й уровень сложности. После освоения добавляются глазодвигательные упражнения в различных сочетаниях. Например, глаза перемещаются в сторону той руки, которая повернута ладонью вверх.

 

«Перекресные шаги».

Цель: развитие межполушарных взаимодействий, координации движений, чувства ритма) преодоление синкинезий.

Возраст: от 5 лет.

Исходное положение: стоя. Задача ребенка – координировать движения так, чтобы в такт движению руки одновременно двигалась противоположная ей нога.

1-й уровень сложности. Ребенок шагает, двигая руками так, чтобы ладонь правой руки касалась левого колена, а ладонь левой руки – правого.

2-й уровень сложности.

Локоть правой руки при ходьбе касается левого колена, локоть левой руки – правого. Движение не только вперед, но и назад.

3-й уровень сложности. При шаге правой ногой левая рука касается правого плеча, при шаге левой ногой – правая рука касается левого плеча. При каждом шаге кончик языка показывает на свободное плечо (которого не касается рука). Движение как вперед, так и назад.

 

Комплекс игр и упражнений, направленных на формирование межполушарных взаимодействий на балансировочной доске.

 

 

«Молоток – утюг».

Цель: развитие межполушарных взаимодействий, координации движений, баланса.

Возраст: от 6 лет.

Оборудование: балансировочная доска.

Исходное положение: стоя на балансировочной доске.

Правой рукой ребенок совершает горизонтальное движение («помогая маме гладить утюгом»), а левой рукой – одновременно – вертикальное движение («помогая папе забивать молотком гвозди»). Затем руки меняются: левая «гладит», правая «забивает».

 

«Жонглер».

Цель: развитие межполушарных взаимодействий, координации движений, баланса.

Возраст: от 6 лет.

Оборудование: балансировочная доска, 2 мячика или мешочка с крупой.

Исходное положение: стоя на балансировочной доске. В каждой руке у ребенка по мячику.

1-й уровень сложности. Ребенок одновременно бросает мячик правой рукой вверх, левой – вниз) затем наоборот.

2-й уровень сложности.

Ребенок одновременно перебрасывает мячи из руки в руку.

 

«Палочка - поймалочка».

Цель: развитие межполушарных взаимодействий, координации движений, баланса.

Возраст: от 6 лет.

Оборудование: балансировочная доска, гимнастическая палка.

Исходное положение: стоя на балансировочной доске. Одной рукой ребенок вертикально держит перед собой за нижний конец гимнастическую палку. Задача ребенка – разжав руку, которая держит палку за нижний конец, другой рукой поймать палку за верхний конец. Поменять руки.

 

«Вертолет».

Цель: развитие межполушарных взаимодействий, координации движений, баланса.

Возраст: от 5 лет.

Оборудование: балансировочная доска, гимнастическая палка.

Исходное положение: стоя на балансировочной доске. В руках гимнастическая палка.

1-й уровень сложности. Ребенок вращает палку во фронтальной плоскости, поочередно поворачивая кисти рук и перехватывая палку – имитация вращения винта вертолета или пропеллера.

2-й уровень сложности.

То же, но держа руки за спиной.

 

«Ухо - нос».

Цель: развитие межполушарных взаимодействий, осознание схемы тела, баланса.

Возраст: от 5 лет.

Оборудование: балансировочная доска.

Исходное положение: стоя на балансировочной доске. Левой рукой ребенок держится за кончик носа, правой – за мочку левого уха. По хлопку ребенок меняет положение рук: правой рукой он должен взяться за кончик носа, левой – за мочку правого уха.

2-й уровень сложности.

То же, но в быстром темпе.

Регулярное выполнение упражнений способствует интеграции работы двух полушарий и развитию психических функций ребенка. Рекомендуемая частота занятий – 2-3 раза в неделю, в течение 7-8 недель.


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения МосквичкаЛ_-_Марта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пироженки из сухого завтрака... Быстро, просто, вкусно!

Чтобы приготовить эту вкуснятину, тебе потребуется:

  • 4 ст. л. сливочного масла;
  • ¼ ст. сахара;
  • ¼ ст. меда;
  • ½ ч. л. соли;
  • щепотка корицы;
  • 3 ст. сухих завтраков;
  • ¾ ст. орешков, крупно порезанных.

1. Положи на глубокий противень два листа пергамента.

2. Смешай масло, сахар, мед, соль и корицу в кастрюле. Доведи до кипения, постоянно помешивая. Продолжай кипятить 1—2 минуты, затем сними с огня.

3. Смешай завтраки с орешками. Положи в форму для выпечки, утрамбуй. Дай смеси полностью остыть (где-то полчаса) и разрежь на квадратики.

 

Источник:http://oppps.ru


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка с фаршем и гречкой



2.
Yj61WzKhsK4 (604x402, 133Kb)

Продукты такие:
 
-семьсот грамм куриного фарша;
-две крупные луковицы;
-две морковки;
-двести пятьдесят грамм гречки;
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баночки Здоровья

3925311_Banochka_Zdorovya (225x225, 5Kb)Рецепт №1

Делается просто, в результате - вкусно и полезно.

 Ингредиенты:
Мед — 400 г
Лимон — 3 шт
Имбирь (два корешка массой около 250гр) — 2 шт

Имбирь натереть на мелкую тёрку, лимон порезать на дольки и перемолоть в комбайне полностью - со шкуркой и косточками.
В измельчённый лимон добавили имбирь, ещё на пару секунд включили комбайн, чтоб хорошо перемешать. Соединили с мёдом (плотный мёд можно немного растопить на водяной бане) - смесь готова.
Выход - баночка на 720 грамм. Приятного Вам чаепития! Будьте здоровы!
P.S.: Косточи горчат, можно удалить.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем волосы гладкими и блестящими

4248238_50 (470x300, 30Kb)

Для этого взбиваем мякоть 1 банана и 1 ст. л. оливкового масла в блендере, затем добавляем туда 2 ч. л. меда и 1 ст. л. йогурта без добавок. Все хорошо перемешиваем до однородности, наносим на влажные волосы и накрываем полиэтиленовой пленкой. Через 30 минут маску необходимо тщательно смыть. Результат вас порадует! 


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вазочка с морозным узором

Эти вазочки-подсвечники очень просты и и очень эффектны, потому так популярны.
Эту красоту можно сделать следующим образом.
Вот что советует автор мастер-класса Елена Ткачук.

original (669x509, 204Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения yanatvr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты не каждый день...

Что приготовить из куриных яиц?

Что приготовить из куриных яиц

Куриное яйцо - самый распространенный продукт, есть в каждом доме. Яйца едят в вареном, полувареном и сыром виде, готовят из них банальную и сложную яичницу и вкусные пышные омлеты. Мало какое блюдо обходится без яиц. Выпечка, оладушки, котлеты, салаты... Что же можно такого приготовить, чтобы главным, а не в числе прочих, ингредиентом были куриные яйца?

Простое куриное яйцо, точнее яйца, должны быть в каждом холодильнике, без них ничего не приготовишь. Не испечешь, крем не сваришь, оладушки не пожаришь, котлеты не приготовишь, салат не сделаешь, очень мало салатов готовятся без яиц. Разве что в первых блюдах яйца встречаются нечасто. Кроме яичницы и омлетов, пожалуй, и нет ничего чисто из яиц. Или просто сварить яйца и, присолив, съесть как дополнение к завтраку. Хотя есть специальные супы из яиц, не такая уж редкость.

Что можно такого приготовить, чтобы главным, а не в числе прочих, ингредиентом были куриные яйца? Не будем про яичницу и омлет. Можно, конечно, пирожки с яйцами и зеленым луком или пирог. Будем готовить два пирога, с разными начинками, и обе из куриных яиц. И еще можно приготовить суп, очень вкусный и необычный.

Пирог с начинкой из вареных яиц и зелени

4 яйца.

200 г сметаны.

0,5 ч. л. соли.

0,5 ч. л. соды.

7 ст. л. муки.

Начинка:

5−6 яиц, в зависимости от размера.

Небольшой пучок зеленого лука.

Другая зелень по желанию.

Яйца взбить с солью, затем добавить сметану, размешать, добавить просеянную муку и соду. Тесто получится жидким. Для начинки сварить яйца, мелко нарезать. Так же мелко нарезать зеленый лук и другую зелень, по желанию. Вылить половину теста в форму, распределить начинку и добавить оставшуюся часть теста. Выпекать при температуре 180−200 градусов минут 40−50, духовки у всех разные. Получается пышненький и вкусный пирог, к борщу или супу прекрасно подходит, можно и просто так перекусить.

Когда я готовлю, то не люблю строго следовать рецепту, обязательно что-то добавляю, меняю одно на другое. Всегда так делала, и редко у меня не получалось блюдо, главное, подходить к экспериментам с умом, знать, что можно сочетать, что нельзя, а если мучают сомнения, то оставить как есть и готовить по рецепту.

С этим пирогом экспериментировать не рекомендую, здесь нужно строго следовать рецепту. Однажды я долила недостающую часть сметаны кефиром, много раз так делала и никогда не жалела об этом. С этим пирогом не получилось, он не поднялся.

Следующий пирог, точнее начинка, имеет предположительно вьетнамское происхождение. Так мне сказала подруга, когда делилась рецептом. Я испробовала разное тесто, и на кефире, и дрожжевое, и то, которое в предыдущем рецепте. Всегда получалось, несмотря на то что начинка отличается от традиционной. Рецепт дрожжевого теста приводить не буду, так как обычно его покупаю замороженное в магазине. Нет времени возиться, замешиваю только простое на кефире или заварное.

Тесто на кефире:

1 стакан кефира.

0,5 ч. л. соды + уксус.

2−3 яйца.

0,5 ч. л. соли.

1 стакан муки.

Начинка:

Сырые яйца 3−5 штук.

Полстакана отварного риса.

1 луковица.

1 морковь.

Зелень и специи по желанию.

Растительное масло для жарки.

Замесить тесто, взбить яйца с солью, потом с кефиром, в который предварительно добавить соду, погашенную уксусом. Добавить просеянную муку и хорошо размешать. Тесто должно получиться, как на оладьи, не гуще.

С начинкой придется немного повозиться. Обжарить мелко нарезанный лук и натертую морковь несколько минут, выложить туда рис. Продолжать обжаривать, уже добавив специи, вылить туда яйца, уже немного подсоленные щепоткой соли, и быстро все мешать, мешать, не переставая, пока яйца не схватятся. Рекомендую на специях не экономить, это тот самый случай. Я не про остроту, а про пряность блюда. Смело добавляйте ваши любимые приправы.

В форму вылить половину теста, разложить начинку, распределить оставшуюся часть теста и выпекать при температуре 180−200 градусов 40−50 минут. Напомню, время выпекания зависит от духовки, они все разные, но каждая хозяйка свою знает. Получается немного непривычный, но вполне вкусный и сытный пирог.

Следующий рецепт предположительно из Грузии, по крайней мере поделился им со мной мужчина этой национальности. Он так вкусно рассказывал, что я на следующий день не удержалась и приготовила, и не пожалела. Продукты для этого супа трудно не найти в холодильнике.

Суп из яиц

Понадобится:

2 л куриного бульона.

Сырые яйца 5−7 штук.

Чеснок 1−2 зубчика.

Любая зелень, но предпочтительно укроп, петрушка и кинза.

Лавровый лист.

Если бульон готов, то ставим его на огонь. Если нет бульона, то варим курочку, лучше домашнюю, не менее полутора часов, солим в конце и добавляем лавровый лист. Сырые яйца взбиваем, лучше не миксером, а вручную, и тонкой струйкой вливаем в кипящий бульон. Если взбивать миксером, то в супе образуются комочки, выглядит не очень, хотя вкус не поменяется. Для удобства одной рукой держим емкость с яйцами, а другой при этом не перестаем помешивать суп. Варим, помешивая, 2 минуты и отключаем.

В порционные тарелки режем свежую зелень и давим чеснок. Получается необыкновенно вкусно, несмотря на малое количество ингредиентов и простоту приготовления. Взбитое яйцо, введенное в кипящий бульон, образует тонкие нити, похожие на яичную лапшу, выглядит довольно привлекательно и аппетитно. Так оно и есть.

Как видите, готовится быстрее некуда. Я довольно часто готовлю такой супчик, особенно выручает, когда ощутимая нехватка времени, а горячее есть нужно каждый день, это залог хорошего пищеварения. Конечно, если у кого-то язва или другие болезни, можно исключить чеснок и свежую зелень, не лишать же себя удовольствия, в самом деле.

Болезни и противопоказания еще не повод переходить на одну овсянку на воде. Вполне можно немного изменить рецепты любимых блюд под себя. Где-то убрать чеснок, где-то острый перец исключить. В суп не делать поджарку из овощей и т. д. Еда должна доставлять удовольствие, должна быть полезной и разнообразной.

Можно добавить в этот суп мелко нарезанное отварное куриное мясо, но больше ничего туда класть не нужно, никаких овощей, вкус получается не тот.

Приятного аппетита!

Фото и рецепт: Ирина Андреева

Оригинал ШколаЖизни.ру

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета.

3487914_VUzanrTDcpg (604x403, 37Kb)


1. Со специями.
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения gemchuginkaII [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

самый быстрый способ похудеть



ТАБАТА






Придумал систему Табата японский врач Изуми Табата в середине 90-х годов прошлого века.

Техника Табата по своей сути — это очень интенсивная интервальная тренировка, которая продолжается всего 5 минут, но за этот короткий период так «раскачивает» метаболизм, что организм продолжает жечь лишний жир еще несколько часов после завершения занятий.


Общий принцип Табата

20 секунд: выполнение упражнения;
10 секунд: расслабление;
повтор цикла.


В принципе, для тренировки по системе Табата годится почти любое силовое упражнение, главное, чтобы твой уровень подготовки позволял выполнить 8 и более повторов за 20 секунд. Начинать можно с самых простых вариантов: приседаний, выпадов, подъема гантелей или отжиманий. Еще раз: важна не сложность самого упражнения, важно выполнять его на пределе возможностей и с предельной скоростью. При этом есть и ограничение в сторону максимального количества повторов: не меньше 8 за 20 секунд, но не больше 10.

Прежде чем начать систематические упражнения, возьми таймер и отрепетируй, какие сеты ты включишь в тренировки.


Список упражнений для начинающих

Отжимания: с колен или полноценные, из положения планки.
Скручивания: лежа на животе, поднимай корпус, касайся ладонями ушей, но НЕ клади голову на сцепленные ладони.
Приседания.
Подъем прямых ног из положения лежа.
Разведение рук с гантелями в положении лежа и в положении стоя.
Французский жим: сидя на стуле и опираясь руками на сиденье, опускаем ягодицы на пол, затем поднимаем.
Подъемы коленей к локтям: старайся коснуться левым коленом правого плеча и правым коленом — левого.
Выпады: отставляй поочередно ноги назад, сгибай колено под 90 градусов так, чтобы коснуться пола.
Любое из этих упражнений впоследствии можно усложнить, добавив гантели в руки, эспандер на ноги или положив блин от штанги на живот.


Как правильно тренироваться


Не ешь за час до занятий.
Начни с разминки: выполни махи руками, ногами, разомни шею вращательными движениями, сделай несколько наклонов вперед и в стороны.
Во время тренировок следи за дыханием: выдох на усилие, вдох на расслабление. Например, при отжимании ты опускаешься на вдохе, а распрямляешь руки на выдохе.
Соблюдай режим питания: тренировки и так помогают тебе сжигать в среднем 400 дополнительных калорий в день, поэтому не сочетай Табата и диеты!


!!! Противопоказания


Ты никогда не занималась фитнесом вообще. Резкий переход к большим нагрузкам очень вреден!
Если у тебя есть сердечно-сосудистые заболевания, проконсультируйся с кардиологом, чтобы не навредить себе.
Тренировка категорически противопоказана в период заболевания ОРЗ, ОРВИ или гриппом: не насилуй себя!




Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждый день судьбу благодарю...Художник Philippe Vroye

Philippe Vroye2 (700x494, 410Kb)

Каждый день судьбу благодарю.
Каждый вечер подвожу итоги.
Не сверяюсь по календарю,
Дорожу сегодня очень многим.
Все закономерно и светло.
Все зачем-то было очень кстати.
То, что опалило – не сожгло.
То, что было болью, стало статью.
Кто ушел, тот должен был уйти.
Кто нашелся – значит, так и надо.
Ветрам дуть, а солнышку светить.
Самым близким быть со мною рядом.
Провожать, встречать, учить, жалеть,
Обнимать, лелеять, быть построже.
Знать, что ты на этой же земле,
Зыбкость мира ощущая кожей.

Марина Цветаева

Philippe Vroye2а (700x424, 391Kb)

Philippe Vroye2с (700x487, 453Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные грудки на шпажках

Примерно 700 гр куриных грудок порезать на небольшие кусочки и замочить в маринаде на несколько часов. 
Маринад: 
1 ч.л горчицы готовой 
2 ст. л майонеза 
1 ст.л соевого соуса 
перец чёрный молотый 
1 ст.л тёртого на мелкой тёрке имбиря 
2-3 зубчика чеснока на тёрке. 
Мясо нанизать на выдержанные в воде шпажки. Противень сбрызнуть растительным маслом и выложить мясо, периодически переворачивая. Время готовки около 40 минут.

5640974_cuSW_zWXKkI (604x403, 60Kb)


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет "Мимоза"

Ингредиенты:

- 1 упаковка листового лаваша (3 листа)
- 250 г майонеза
- 3 вареных яйца
- 150-200 г сыра
- 1 банка сайры
- укроп
- зеленый лук

Приготовление:

Разложить лаваш. Смазать каждый лист майонезом. На один - натереть яйца, на второй - сыр, на третий - помятую вилкой сайру. Сверху каждый лист посыпать луком и укропом.

Первый лист свернуть в рулет. Положить его в начало второго листа и продолжить сворачивание. Потом положить в начало третьего листа и завернуть рулет до конца. Убрать в пакет и в холодильник. Лучше всего на ночь - он так пропитается лучше.

Приятного аппетита!

5640974_1GKda1SiQLo (600x450, 72Kb)


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь супер-полезных подсказок для всех пользователей Viber

Семь супер-полезных подсказок для всех пользователей Viber

Мессенджер Viber захватывает всё больше и больше новых пользователей, и почти у каждого есть это полезное приложение для общения. Однако, немногие знакомы со всеми его классными функциями!

1. Скройте информацию о том, когда вы были в сети. Зайдите в «Настройки» — «Конфиденциальность» и отключите статус «В сети». Даже если вы зайдёте в Viber, об этом никто не узнает.

2. Скройте статус о просмотре сообщений. Чтобы собеседник не узнал о том, что вы прочитали сообщение от него, зайдите в настройки, выберите раздел «Безопасность» и снимите галочку с пункта, который отвечает за уведомления о прочтении сообщений.

3. Не заполняйте память телефона. Фото и видео из чатов в Viber по умолчанию сохраняются в телефоне. Чтобы не захламлять память, лучше всего эту настройку отключить. Зайдите в «Настройки» — «Мультимедиа» и отключите «Сохранять в галерею».

4. Отправьте журнал сообщений себе на почту. Чтобы создать резервный файл своего журнала сообщений на компьютере, отправьте переписку себе на e-mail. В «Вайбере» текст можно переслать так: «Настройки» — «Вызовы и сообщения» — «Отправить журнал сообщений».

5. Скройте фото профиля от неизвестных пользователей. Если вы не хотите, чтобы фото вашего профиля видели все пользователи, зайдите в настройки и в разделе «Конфиденциальность» выберите «Фото профиля» — «Никто». Теперь пользователи, которых нет в списке ваших контактов, не увидят ваше фото.

6. Уберите статус «Использует приложение». Еще одна возможность: практически все приложения и игры, которые вы устанавливаете на телефон, синхронизируются с Viber. Таким образом, они являются доступными и для остальных контактов из вашего списка. Чтобы отключить эту функцию, перейдите в «Настройки» — «Конфиденциальность» и снимите галочку с пункта «Использует приложение».

7. Поставьте пароль. Если вы не хотите, чтобы кто-то прочитал ваши сообщения, можно поставить на «Вайбер» пароль. Сам мессенджер не предполагает этого, но такую полезную программу можно легко скачать в App Store или Google Play и поставить за считаные минуты.

4208855_SXjVfpWxbg (604x397, 13Kb)


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 08:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тыквенно-творожная запеканка "Зебра"

3925073_1763057_69786nothumb500 (466x700, 75Kb)

Тыква, творог, 2 яйца и ложка крахмала - вот и все продукты, которые понадобятся для приготовления этого яркого нежного десерта. Готовую запеканку можно полить медом - будет сладко, красиво, полезно для здоровья и не в ущерб фигуре.

далее

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения gemchuginkaII [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

электронные книги бесплатно и законно

«Чтение — это беседа с людьми, гораздо более мудрыми и интересными, чем те, с которыми нас сводит случай»

Марсель Пруст


tumblr_ofzrntKtvd1ugp61po1_500 (500x500, 222Kb)



В Интернете множество библиотек,где можно брать электронные книги бесплатно законным способом:




1.Библиотека Максима Мошкова- http://www.lib.ru/

2. Альдебаран- http://aldebaran.ru/

3. Весь Толстой в один клик- http://www.readingtolstoy.ru/

4. Фёдор Михайлович Достоевский-http://www.fedordostoevsky.ru/works/lifetime/poor_people/1846/

5. Библиотека TarraNova - http://tarranova.lib.ru/about.htm

6. Президентская библиотека им. Ельцина - http://prlib.ru/Lib/pages/collections.aspx

7. Libereya.com - http://www.libereya.com/

8. Артефакт- http://artefact.lib.ru/library/

9. Электронная библиотека «Литмир» - https://www.litmir.info/

10. Litres.ru- https://www.litres.ru/

11. Bookland.com - http://www.bookland.com/rus

12. Библиоклуб - http://biblioclub.ru/

13. «Русская фантастика»- http://www.rusf.ru/

14. Проект Гутенберг- https://www.gutenberg.org/

15. ThankYou.ru - http://thankyou.ru/lib

17. «Книжный шкаф»- http://www.detisite.ru/gorodok/book/

18. Институт этнологии и антропологии - http://iea-ras.ru/

19. Журнальный зал - http://magazines.russ.ru/about/

20. Электронная библиотека института мировой литературы РАН - http://www.imli.ru/elib/





А как обстоят дела с аудиокнигами? Тут всё сложнее, легальных способов получить их без денег почти нет. Но ReadRate знает 5 способов, как можно значительно сэкономить!

w585h345-crop-stretch-e97f2407 (585x345, 130Kb)


1. Litres - https://www.litres.ru/kollekcii-knig/besplatnie-knigi/

Магазин электронных книг Litres книгами торгует. Но! Существует один бесплатный раздел, где произведения можно брать совершенно даром и легально. В том числе и аудиокниги, отличить их от электронных можно по обложке – у аудиокниг она квадратная. Хорошая новость также в том, что в этом разделе можно найти не только книги public domain (уже ставшие всеобщим достоянием), но и вполне себе новинки. В аудиоварианте здесь предлагаются рассказы Дины Рубиной, романы Сергея Лукьяненко, лекции по литературе Дмитрия Быкова и многое другое.


2. DirectMedia- http://www.directmedia.ru/razdelpod_collections/?PAGEN=1-50


Магазин электронных книг DirectMedia (один из проектов глобальной системы Biblioclub.ru) давно облюбован ценителями скидок и спецпредложений. В нём достаточно большой выбор аудиокниг: что важно, есть не только художественная литература, но и нон-фикшен по истории, иностранным языкам, политологии и экономике. А на днях появился специальный раздел «Аудиоколлекции», где наборы из сотен книг можно покупать оптом, по цене от 100 до 210 рублей. Как вам это нравится? Подборка из 230 аудиокниг по истории за 100 рублей или коллекция из 356 детских книг за эти же деньги. После покупки аудиоколлекции пользователь получает в своём личном кабинете доступ к онлайн-прослушиванию всех аудиокниг. Что приятно, без ограничения по времени использования. Подробнее об акции можно почитать здесь: http://www.directmedia.ru/?page=club&tabs=info_action


3. Книга вслух- http://www.everbook.ru/


«Книга вслух» – приложение для мобильных устройств, позволяющее иметь аудиобиблиотеку в кармане. Главное достоинство и отличие от конкурентов в том, что здесь можно найти самые свежие книги, недавно вышедшие в бумажном виде. Донна Тартт, нон-фикшен бестселлер Михаила Зыгаря «Вся кремлевская рать», новая Дина Рубина в авторском исполнении… Как покупать дешевле? Ежедневно отслеживать «книгу дня» в специальном разделе. Каждый день одно из произведений библиотеки можно купить за 50 рублей (в 6 раз дешевле стандартной цены). А иногда «книга дня» бывает и вовсе бесплатной.


4. Функция «Голос» в ридерах PocketBook - http://www.pocketbook-int.com/ru/products


Если совсем не хочется тратить денег на аудиоварианты, а по каким-то причинам нет возможности дочитать начатую электронную книгу до конца (вы за рулём или в длительном автобусном туре, где неудобно читать), – есть вариант получения голосовой версии совершенно бесплатно. Правда, он только для владельцев ридеров PocketBook. Ридер может любое произведение из вашей библиотеки превратить в аудиокнигу. Для этого нужно открыть текст и в нижнем меню выбрать функцию «Голос». Хотите – вам почитает вслух женщина, а хотите – историю расскажет мужчина. Эта функция есть только у моделей с возможностью использования наушников или подключения динамиков. Текст может быть озвучен на 26 языках. Прелесть данного способа ещё и в том, что в аудиоварианте вы можете услышать любую книгу, даже самую современную, в то время как между выходом звуковой и печатной версии всегда проходит определённое время.


5. Audible- http://www.audible.com/


Свободно владеете английским или владеете им не очень, но хотите подтянуть? Можно использовать приложение Audible (разработчик – Amazon). Последние новинки англоязычной литературы, порядка 180 тысяч наименований, многие из которых вообще не переводились на русский. Как экономить? Зарегистрироваться и получить месяц доступа к аудиобиблиотеке бесплатно.


bibliotheque (610x279, 247Kb)

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка 30-х-Джаз оркестр п/у А.Варламова

Александр Владимирович родился 19 июня 1904 года в Симбирске (ныне Ульяновск). Варламов - выходец из знаменитого музыкального рода, в котором служение искусству переходило из поколения в поколение. Например, его прадед А.Е. Варламов - автор многих популярных романсов, звучащих и ныне. Не нарушая семейной традиции, Александр Варламов получил высшее музыкальное образование по классу композиции, обучался у М. Гнесина, Р. Глиера, Д. Рогаль-Левицкого. Но увлечение входившим тогда в моду джазом привело к тому, что, едва получив диплом, молодой композитор организует "Первый вокальный квартет современной эстрады" (сокращенно - Первоксэ), с которым летом 1934 года дебютирует в Москве.
Солисткой первой программы Варламова была негритянская певица Целестина Коол, работавшая Alexander Varlamov And His Jazz Orchestras в СССР. Специально для нее Варламов пишет вальс-бостон "Желтая роза" и румбу "Лаллабай". Тогда же эти пьесы были записаны на пластинку.
Внутри большого оркестра Варламов организует коллектив, который мы сейчас бы назвали ансамблем солистов. Септет записывает в 1938 году серию пластинок, где джаз исполнялся в виртуозной манере, аналогичной манере ансамблей Нэта Гонеллы или Джо Дональдсона в Англии, группам джазменов из "Hot Club de France" в предвоенной Франции. Эти записи, в особенности "Свит су", "Луна", "Вальс", "Дикси-ли", "На карнавале" стали классическими образцами советского джаза. В 1938 году записывается и весь оркестр целиком - это были собственные сочинения Варламова и иностранные произведения в его аранжировке, такие как "Ранний час", "Счастливая дорога", "Уходит вечер", "Счастьем жизнь полна".
Александр Владимирович Варламов был первым руководителем (1938 год) джаз-оркестра Всесоюзного радиокомитета. С этим оркестром он осуществил только две записи: "Весенний час" Томлэна и "Игра на пальцах" Роджерса.
Много сил отдал Варламов становлению Государственного джазового оркестра Союза ССР, и кто знает, каких бы вершин достиг его коллектив, если бы не война... Доказательством этого могут служить четыре записи ("Веселая песенка" и "Сон" из м/ф "Белоснежка и семь гномов", а также "Галоп" Исаака Дунаевского и "Лирическая песня" из к/ф "Сердца четырех" Юрия Милютина), сделанные в процессе подготовки новой концертной программы, премьера которой была назначена на начало июля 1941 года. Солисткой оркестра была - Вера Красовицкая.
Варламов собрал превосходные оркестровые группы, научил их играть сложные свинговые пассажи и риффы, добился тонкого равновесия звучности. Он передал своему преемнику Александру Цфасману сыгранный опытный коллектив.
Как и многие апологеты джаза, Варламов вызывал недоверие у власти и в 1943 году его арестовали. Очевидцы рассказывают, что это произошло прямо во время выступления оркестра - в зале неожиданно погас свет, а когда зажегся - дирижера на месте не оказалось. Говорят, причиной ареста стала обработка Варламовым фокстрота Кешмана, выпущенная на небьющихся пластинках, под названием "Иосиф". Фокстрот с именем вождя народов?! Пластинка была изъята в день появления на прилавках и уничтожена.
Тринадцать лет Варламов провел в ссылке в Казахстане, а позже вернулся к концертной деятельности в Москве. За все время легендарный джазмен лишь однажды приезжал на свою родину. Но за четыре года до смерти - в 1986 году - написал концерт для трубы с оркестром и посвятил его родному городу.
Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus.
92880285_folder (700x700, 367Kb)

Спасибо за комментарии, друзья!
-Juliana-

Метки:  

Поиск сообщений в Лека_Леночка
Страницы: 2329 ... 1749 1748 [1747] 1746 1745 ..
.. 1 Календарь