-Метки

баклажаны булочки варенье вкусняшка волосы вяжем видео вяжем горловина вяжем крючком вяжем мелочи вяжем мк вяжем набор петель вяжем цветы грибы десерты жакет жаккард жилет заговоры запеканка здоровье игрушки интерьер кабачки капуста капуста цветная картинки картофель квасим коврики колбаса консервируем овощи косметика своими руками котлеты куклы курица лепешки лимон мазь маски для лица массаж лица мне мясные блюда напитки носочки оладушки омоложение очищение организма первые блюда супы печень печенье пирог овощи пирог яблоки пироги пироги ягоды пирожки пицца платье вяжем плед плед мотивы подушки посмотреть пуловер рагу реглан реглан крючек реглан спицы рыба салаты свекла селедка снуд соозависимость соус спина став сумки вяжем суставы сыну сыр тапочки вяжем творог тесто топик топы торт торт крем пропитка травы тыква узор фарш хотелки художники шаль шапочки шоколад шьем мк шьем одежда для дома белье шьем просто юбка вяжем яйца

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лека_Леночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.04.2010
Записей: 45378
Комментариев: 1036
Написано: 46770


Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский омлет с овощами

(500x375, 99Kb)

Можно конечно ограничится на завтрак обычным омлетом, положив все овощи рядом. Но дети они хитрые, омлет съедят, а овощи не тронут. И нам мамам приходится выкручиваться вот таким вот способом (мы то хитрее).

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕВРЕЙСКАЯ МУДРОСТЬ


image (548x379, 42Kb)
Вошло вино — вышла тайна;

Бог не может быть везде одновременно — поэтому он создал матерей;
0_9a6e7_3b431ec5_S.jpg (150x53, 8Kb)

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Венское шоколадное сабле

(500x375, 99Kb)

Совершенно восхитительное шоколадное хрустящее печенье, которое не расплывается при выпечке и не требует охлаждения теста.

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа тренировки Арнольда Шварценеггера

Программа тренировки Арнольда Шварценеггера из его книги «современная энциклопедия бодибилдинга».

Первая ступень включает в себя основную тренировочную программу:
В понедельник нужно сделать упражнения на грудь, брюшной пресс, спину.

Во вторник нужно делать упражнения на плечи, верхние и нижние части предплечья, брюшной пресс.

В среду нужно делать упражнения на бедра, голень, нижнюю часть спины, брюшной пресс.

В четверг нужно делать упражнения на грудь, спину, брюшной пресс.

В пятницу делаем упражнения на плечи, верхние и нижние части предплечья, брюшной пресс.

В субботу нужно делать упражнения на бедра, голени, нижнюю часть спины, брюшной пресс.

В этой программе нужно всегда выполнять по 5 подходов, а в каждом подходе делать по 10-12 повторений.

Упражнения, которые нужно делать в понедельник и в четверг:

1) Упражнения на грудь.

1. На горизонтальной скамье делаем жим штанги лежа

2. На наклонной скамье делаем жим штанги лежа

3. В положении лежа опускаем согнутые руки со штангой за голову.

2) Упражнения на спину.

1. Делаем подтягивания на перекладине (делать поначалу, сколько сможете, а потом, пока не достигните 50 повторений)

2. Делаем в наклоне тягу штанги к поясу

3. Делаем становую тягу 3 подхода по 10, 6, 4 повторений соответственно

3) Упражнения на брюшной пресс

1. Делаем подъем ног 5-6 подходов по 25 повторений.

Упражнения, которые нужно делать по вторникам и пятницам:

1) Упражнения на плечи

1. Поднимаем штангу на грудь и делаем жим над головой

2. Поднимаем руки с гантелями через разные стороны.

3. Делаем тягу тяжелой штанги к подбородку в положении стоя; 3 подхода по 10, 6, 4 повторений соответственно.

4. Делаем толчок штанги над головой; 3 подхода по 6, 4, 2 повторений соответственно.

2) Упражнения на верхние части предплечья.

1. В положении стоя сгибаем руки со штангой

2. В положении сидя сгибаем руки с гантелями

3. На горизонтальной скамье делаем жим штанги узким хватом лежа

4. В положении стоя делаем выпрямление рук в локтях со штангой

3) Упражнения на нижние части предплечья.

1. Делаем сгибание рук в запястьях хватом снизу

2. Делаем сгибание рук хватом сверху в запястьях

4) Упражнения на брюшной пресс

1. На наклонной скамье из положения лежа делаем подъем туловища; 5 подходов по 25 повторений

Упражнения, которые следует выполнять в среду и субботу:

1) Упражнения на бедра.

1. Делаем приседания

2. Делаем глубокие выпады вперед

3. Лежа на животе, сгибаем ноги в коленях

2) Упражнения на голени

1. Из положения стоя, поднимаемся на носках; делаем 5 подходов по 15 повторений.

3) Упражнения на нижнюю часть спины

1. Делаем становую тягу на прямых ногах; 3 подхода по 10, 6, 4 повторений

2. Делаем наклоны вперед на плечах со штангой; 3 подхода по 10, 6, 4 повторений.

4) Упражнения на брюшной пресс

1. Делаем подъем ног; 5 подходов по 25 повторений каждый.

Вторая ступень упражнений включает в себя основную тренировочную программу:
В понедельник делаем упражнения на грудь, спину, бедра, голени, брюшной пресс.

Во вторник делаем упражнения на плечи, нижнюю часть спины, верхнюю и нижнюю части предплечий, брюшной пресс.

В среду делаем упражнения на грудь, спину, бедра, голени, брюшной пресс.

В четверг делаем упражнения на плечи, нижнюю часть спины, верхнюю и нижнюю части предплечий, брюшной пресс.

В пятницу делаем упражнения на грудь, спину, бедра, голени, брюшной пресс.

В субботу делаем упражнения на плечи, нижнюю часть спины, верхнюю и нижнюю части предплечий, брюшной пресс.

В этой программе нужно выполнять 5 подходов по 8-12 повторений.

Упражнения, которые следует выполнять по понедельникам, средам, пятницам.

1) Упражнения на грудь.

1. На горизонтальной скамье делаем жим штанги лежа

2. На наклонной скамье делаем жим штанги лежа

3. В положении лежа опускаем согнутые руки со штангой за голову

2) Упражнения на спину.

1. Подтягиваемся на перекладине, (каждый раз выполняйте столько повторений, сколько сможете, пока общее их число не достигнет 50).

2. В наклоне делаем тягу штанги к поясу

3. Делаем становую тягу; 3 подхода по 10, 6, 4 повторений

3) Упражнения на бедра

1. Делаем приседания

2. Лежа на животе, делаем сгибание ног

3. Делаем глубокие выпады вперед

4) Упражнения на голени

1. В положении стоя делаем подъемы на носках; 5 подходов по 10-15 повторений каждый

5) Упражнения на брюшной пресс

1. Делаем поднимание ног; 5 повторений по 25 повторов

Упражнения, которые следует выполнять по вторникам, четвергам, субботам.

1) Упражнения на плечи

1. Делаем подъем штанги к груди и затем делаем жим над головой

2. Через стороны делаем подъем рук с гантелями

3. В положении стоя делаем тягу тяжелой штанги к подбородку; 3 подхода по 10, 6, 4 повторов

4. Делаем толчок штанги над головой; 3 подхода по 6, 4, 2 повторов

2) Упражнения на нижнюю часть спины

1. На прямых ногах, делаем становую тягу; 3 подхода по 10, 6, 4, повторов

2. Из положения стоя делаем наклоны вперед со штангой на плечах; 3 подхода по 10, 8, 6 повторений

3) Упражнения на верхние части предплечья

1. В положении стоя делаем сгибание рук со штангой

2. В положении сидя делаем сгибание рук с двумя гантелями

3. На горизонтальной скамье лежа делаем жим штанги узким хватом

4. Из положения стоя делаем французский жим

4) Упражнения на нижнюю часть предплечья

1. Хватом снизу делаем сгибание рук в запястьях

2. Хватом сверху делаем сгибание рук в запястьях

5) Упражнения на брюшной пресс

1. Лежа на наклонной скамье, делаем подъем туловища; 5 подходов по 25 повторов.

Думайте сами, подойдет вам данная программа или нет. От себя могу лишь сказать то, что эта программа содержит много упражнений, которые можно выполнить за тренировку. Поэтому вы должны знать сможете ли вы тренироваться в таком темпе, если да, то приступайте. Желаю удачи!

4208855_maxresdefault680x382 (680x382, 39Kb)


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянский торт "Мимоза"

(500x375, 99Kb)

Этот нежный, влажный, необыкновенно вкусный торт в Италии принято печь во время празднования наступления весны, а именно 8 Марта! И торт, на мой взгляд, полностью оправдывает своё название - ну настоящая мимоза! Такой же жёлтый, пушистый и нежный!... )) На сейте уже есть несколько рецептов "Мимозы", но все они отличаются от моего варианта. Я хочу предложить вашему вниманию торт "Мимоза", каким его пекут на севере Италии. P.S. Процесс приготовления торта достаточно не сложен, а длинное описание к рецепту..., для того чтобы каждый смог справиться с его приготовлением!

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблоки в кляре из минералки






Метки:  
Цитата сообщения Solovik

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 23:44 + в цитатник
Просмотреть видео
1549 просмотров
Простой сарафан из хлопка

Классика моды  - легкий яркий и удобный сарафан из хлопка. Фасон сарафана подойдет для любой фигуры. Мастер класс от дизайнера.


Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ksenija_82 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежная кофта для себя и не только !

 У меня был отрез 2 метра. Ткань тянется вдоль кромки. Поэтому я решила ее кроить именно так.

Необходимы мерки: длина от манжета до манжета. (См. итоговое фото готовой вещи) Обхват запястья(для манжета). Обхват ниже талии(там у меня расположена "резинка".

Приступим)

Ткань складываем в 4 слоя.Так,чтобы ткань тянулась по направлению рук. Это все индивидуально,у меня ткань тянется только в одну сторону,вернее сильно тянется только в одну)

Опять же ориентируйтесь по сантиметру,думаю так нагляднее будет )

Плечевых швов нет,поэтому от сгибов ткани отмеряем длину кофты,учитывая,что по низу будет еще ткань пришиваться!

Отмеряем по низу кофты обхват ниже талии+на слабину 4 см(это все индивидуально!! мне захотелось свободной кофты).

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал мод №588 (с выкройками)

image host
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные крючком юбки. Подборка.

 
Вязание длинной юбки 
Вязание длинной юбки
Длинная многоярусная юбка связвна крючком. Как связать юбку крючком ...
Сиреневая юбка крючком 
Сиреневая юбка крючком
Юбка с ажурным краем связана крючком из сереневой пряжи. Как связать юбочку крючком ...

Узорная юбка крючком 
Узорная юбка крючком
Узорная юбка связана крючком. Как связать юбку крючком ...
Красная юбка крючком 
Красная юбка крючком
Кружевная юбочка связана крючком из пряжи красного цвета. Схема вязания юбки крючком ...

Схема юбки крючком 
Схема юбки крючком
Юбка с вертикальным узором связаны крючком. Как связать юбку крючком ...

Схема длинной юбки 
Схема длинной юбки
Длинная юбка с крупным узором связана крючком. Как связать юбку крючком ...

Модная юбка крючком 
Модная юбка крючком
Юбка с рельефными узорами связана крючком. Схема вязания юбки крючком ...
Юбка-пояс крючком 
Юбка-пояс крючком
Юбку-пояс можно носить поверх платья, а такжк даже поверх брюк. Как связать юбку-пояс крючком ...

Связать пляжную юбку 
Связать пляжную юбку
Незаменимая вещь на отдыхе - пляжная юбка, связанная крючком. Схема вязания пляжной юбки крючком ...

Как связать длинную юбку 
Как связать длинную юбку
Длинная пляжная юбка из мотивов связана крючком. Как связать юбку крючком ...

 


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Галета к завтраку

(500x375, 99Kb)

Галеты - моя слабость, поэтому вариантов у меня много! Сегодня хочу Вас сегодня познакомить с галетой для завтрака, вариант оказался неожиданно вкусным и нарядным! Подавать такую галету лучше с пылу с жару, но и в холодном виде она вкусная и очень ароматная! А если тесто и начинку приготовить с вечера, то время приготовления сокращается в половину!

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛИННАЯ ЮБКА С ОБОРКАМИ

3937411_8447416_m (640x419, 82Kb)

Для пошива длинной юбки с оборками понадобится снять всего лишь 3 мерки:

  • окружность талии,
  • окружность бедер,
  • длина юбки.

Пошаговая инструкция раскроя:

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения palomnica59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воротник крючком

Воротник связан из хлопка Maxi (565м/100г), крючок 1,5. По горловине 38 см, в ширину 6 см, очень изящно и женственно.

Начинается с того, что вяжется полоса клеточек, как для филейного вязания (столбик с накидом, две воздушные петли), а потом основной узор. Раппорт узора равен четырем клеточкам, набрать надо полосу, кратную раппорту плюс еще одну клеточку для симметрии. В этом воротнике 53 клеточки, он почти под горлышко.
Ряды, которые на схеме нарисованы красным цветом: столбики с накидом вяжутся под арочку, столбики без накида — в третий столбик в группе из четырех столбиков с накидом (на макро-фото можно узор по петелькам-столбика рассмотреть). Почему в третий? Подобрала экспериментально из соображений симметрии.

воротник крючком

Воротничок обвязала только по горловине: 3 воздушные петли, столбик без накида в столбик с накидом первого ряда. Можно было и не обвязывать, боковые края я оставила как есть, но показалось, что горловина так будет нежнее. Ленточка шириной 3 мм, вдела в клеточки первого ряда. Чтобы концы ленточки выходили из клеточек симметрично, количество клеток должно быть четным, поэтому пришлось на середине воротника одну клеточку пропустить (на макро-фото видно).

воротник крючком фото

Такой воротник вяжется очень быстро: у меня ушло полтора часа с заправкой кончиков. Еще сколько-то времени займет отпарить или накрахмалить, в общем, за вечер можно управиться.
Вот так мой ненаглядный вязаный воротник выглядит на манекене. Красиво, правда?

воротник крючком

Ну и конечно — схема вязания воротника крючком

воротник крючком схема вязания

Серым цветом обозначен раппорт. В длину можно довязать пару рядов, если хочется воротник покрупнее.

воротник крючком фото

 


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальная пауза. Mireille Mathieu Pardonne-moi ce caprice d'enfant




Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения tomakov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корейские куклы. Журнал

003npzS3gy6G15hq5BS20&690 (616x700, 312Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с копченой курицей и корейской морковкой

Салат с копченой курицей и корейской морковкой

Опять предлагаю вам рецепт салата. Но как я уже вам сказала раньше, это одно из любимых моих блюд и поэтому постоянно ищу новые рецепты для себя, а также предлагаю и для вас. Может быть и они понравятся вам и вы захотите их приготовить. Салат простой, без много ингредиентов, но вкусный. Как вы уже узнали из названия, в салате присутствует морковь по - корейски. Если кто - то не знает, как ее приготовить, то можете познакомиться с рецептом здесь: http://galkolas.ru/post380541450/. Рецепт предложили на сайте: jrati.ru и нам остается поблагодарить участников за предложенный рецепт.
салат с корейской моркавью и копченой курицей 1 (450x300, 143Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Швейная дома по Machiko Kayaki

4870325_00cover (393x512, 44Kb)

 Machiko Kayaki -простой Стиль одежды

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения elena160752 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как посеять базилик - по новому

http://www.liveinternet.ru/users/4380849/post385913728/

Как посеять базилик - по новому


Базилик. Новый эффективный способ посадки.
 Советы от бывалой огородницы. Посев базилик - стимуляция семян с помощью "Эпина". Мастер класс. Результаты замечательные!))





Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ledidans [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тортик без выпечки

Тортик без выпечки

3899041_r2_cs14110_vk_me_rb6cQMT0rfg_2702f478 (640x480, 57Kb)

Ингредиенты:
Печенье (у меня "к кофе") — 24 шт. +на обсыпку
Творог — 250 г
Сметана — 5 ст. л.
Сахарная пудра — 3 ст. л.
Масло сливочное размягченное — 100 г
Чернослив — по вкусу
Какао для украшения
Кофе (уже готовый) немного (по желанию)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_secondstreet_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джинсы с фальшивыми отворотами (Diy)

джинсы в горошек с отворотами

Это не только миленько смотрится, но и позволяет удлинить и укоротить размер любимой пары джинсов. Если выкроить новые отвороты с учётом пожеланий.
Читать дальше

http://feedproxy.google.com/~r/secondstreet/posts/~3/o7jTI9eHpdQ/dzhinsy-s-falshivymi-otvorotami-diy.html


Метки:  

Поиск сообщений в Лека_Леночка
Страницы: 2222 ... 1472 1471 [1470] 1469 1468 ..
.. 1 Календарь