Самое важное

Недостаток движения опасен для организма даже на клеточном уровне. А человеческому мозгу важно получать обратную связь от мышц тела, чтобы нормально работать. Для того, чтобы нервная система смогла справиться со всеми нагрузками современной жизни, важно двигаться каждый день.

Минимальный режим движения для поддержания нормальной работы нервной системы здорового человека, занимающегося умственным трудом — это 8−10 часов различных физических занятий в неделю. То есть, в день достаточно примерно полутора часов умеренной двигательной активности.

Упражнения для памяти

Люди часто жалуются на то, что память их подводит. И это не удивительно – в последние десятилетия масса электронных помощников готовы запомнить любую информацию за нас.

А наша память страдает без нагрузки так же, как и наши мышцы.

Поэтому, чтобы сохранить хорошую память на долгие годы, ее придется упражнять — как и все тело.

Несколько простых упражнений по развитию памяти 

Минобороны раскрыло новейшую разработку, обладающую сверхмощью

Фото ©ИТАР ТАСС

В 2015 году российская армия получит новый   танк, проект создания которого сейчас условно называется "Армада", сообщил генерал-майор армии РФ Юрий Коваленко. По его словам, в том случае, если реализация проекта пройдёт без каких-либо препятствий, то к обозначенному им сроку "Армада" заменит все устаревшие танки

Людям  нужны  друзья  и  подруги - ,  те , Кто  все­гда под­дер­жит и по­мо­жет об­ре­с­ти сча­стье.

Род­ст­вен­ни­ков не вы­би­ра­ют. Но что де­лать, ес­ли ма­ма ни­ко­гда не по­хо­ди­ла на об­раз­цо­вую мать, а се­ст­ра бы­ла ско­рее со­пер­ни­цей, чем под­ру­гой? Мы все­гда на­де­ем­ся на под­держ­ку и по­ни­ма­ние наших близ­ких, а ко­гда это­го не по­лу­ча­ем, ис­пы­ты­ва­ем ра­з­о­ча­ро­ва­ние.Выход есть: мож­но со­з­дать  и  среди  друзей  и подруг «свою се­мью»— для ду­шев­ных кон­та­к­тов.

По легенде, Бог создал женщину из ребра мужчины. И, казалось бы, родственные души должны находить взаимопонимание. Но нет, на практике получается, что мужчина и женщина — существа с разных планет. Современные Адамы и Евы порой ссорятся 24 часа в сутки. Но можно сгладить любой конфликт, достаточно уметь идти навстречу друг другу.

В наше время грани между мирами мужчин и женщин постепенно размываются. Так кажется со стороны. Но в итоге каждый представитель своего пола «тянет одеяло на себя». Особенно это проявляется в совместной жизни. Жена, которая зарабатывает больше мужа, задевает его самолюбие; партнер, который не помогает по дому, раздражает своим халатным отношением. Немытые тарелки, храп по ночам, не повешенная в шкаф куртка… Мелкие неурядицы становятся причиной для вселенских скандалов и громких ссор. Но научиться разговаривать на одном языке представителям разных планет можно, необходимо просто следовать определенной стратегии.

Самым часто используемым объяснением для отказа от секса всегда была фраза «Дорогой, у меня болит голова». Но недавно английские социологи обнаружили в ходе опроса, что на первое место вышел иной повод отвернуться от любимого и уснуть – усталость.

Второе место занимает плохое настроение одного из партнеров. И только третье – головная боль.

Итак, самые популярные объяснения: