О, здесь  будут  требования  к  себе!!! мелкие  и  крупные!  чтобы  выбраться  из  хаоса  жизни, в  который я  угодила!

 

1) ЗАРЯДКА 

всю  жизнь, только проснувшись  я  делала  зарядку--мало  или  много, но  делала (особенно для  шеи  и  подбородка) крутила  ХУЛА-ХУП для  талии, сейчас  вообще  не  могу  ни  разу  крутануть! у  меня  два  обруча, связанных между  собой, весьма  не  плохая  нагрузка! недавно  наткнулась на  Ютубе  на  гимнастику КАУШИКИ!  ЭТО  ВЕЩЬ!!!  ТАК  ЗДОРОВО  ПОДТЯГИВАЕТ  БОКА  главное  вытанцевать  так  21  мин  без  перерыва!

 

2) ПРОГУЛКА

свежий  воздух....кислород... с детства много  гуляла...по  двору, по району, по городу.. по паркам, всегда  одна, но  это  не  важно)))  а  сейчас  я  как  будто  заперта  в  бетонной  клетке  и  мне  нечем  дышать, у  меня  очень  плохое  дыхание  носа   

3) избавиться от пристрастия  к  кофе)))    УРА!  я  ИЗБАВИЛАСЬ!!!  вынужденно, сердце  не  выдерживает!   но я  так  люблю  кофе...((( может  быть  когда  нибудь  потом  я  позволю  себе  чашечку....но  а  пока  что  увы....

 

4) не  притягивать к  себе  всякий  ужас!))) по  логике  Сатьи  мы  притягиваем  лишь  то, чем  сами  являемся!  ЖЕСТЬ!!!   Сколько  же  мне  ещё  работать  над  собой  и  совершенствоваться? ( Совершенству  нет  предела)))---это  жёстко, но  очень  хочется  избавиться  от  ВАМПИРОВ, вампирчиков и  просто  нахалов, которые  лучше  меня  знают, как  мне  жить!?

5) РАБОТА!  да, я  хочу  работать, но  не  на  вашей  каторге  тупой  за  гроши!!! Проклятые  империалисты  кидают  нам  подаяние  5%,а  95%  с  нас  имеют  сами!!!  НЕТ! НЕТ!  и  НЕТ!  меня  так  иметь  никто  не  будет  больше!!!  женщина  вообще  должна  заниматься  лишь  любимым  увлечением  и  не более!!!! 

мои  ПУНКТЫ  превратились  в   ПУНКТИКИ      всё  из  за  того  что  я  не  выполняю  их

09,08,2022

как  то  так  сложилось,  что  пришлось  отказаться  от  мяса,  уже  4  дня  не  ем...и  ничего  не  изменилось, и  дикого  желания  вгрызться  в  кусок  нету  и 2  дня  без  кофе  по  утрам,  тоже  ничего  не  поменялось....перестать  бы  ещё шмалить,  такая  экономия  была  бы!