Девять правил сохранения здоровой нервной системы

 

Сохранение и укрепление нервной системы является важнейшей предпосылкой здоровья и долголетия человека. Поэтому необходимо соблюдать определенные правила сохранения крепкой нервной системы. Вот некоторые из них, рекомендованные доктором Брэггом.

Контролируйте свое настроение. Хорошее настроение слишком ценная вещь, чтобы терять его. Контролируемое настроение становится такой силой, которая может привести вас к намеченной цели. Вышедшее из-под контроля настроение причинит вам и окружающим неприятности.

Когда вы сердитесь, начинайте считать. Ничего не говорите, так как потом об этом можете пожалеть. Если можно, сразу же займитесь какой-нибудь физической деятельностью, предпримите энергичную прогулку на свежем воздухе.

Уйдите от человека или ситуации, которые привели вас в плохое настроение. Не пытайтесь высказать в таком состоянии все, что думаете.

Избегайте ссор. Бесконечные ненависть и горечь появляются в результате возбужденных споров, которые часто начинаются в обычной дружеской беседе. Дискуссии и аргументы оттачивают ум и часто очень полезны. Однако совсем мало людей, которые могут спорить по-дружески, без возбуждения.

Самое неблагоприятное время для споров — время еды. Такие споры могут привести к язве желудка. Когда человек чувствует, что спор накалился, он должен немедленно прекратишь его, снабдив, например, фразой: "Мажет быть, вы и правы, но я не буду спорить с вами сейчас".

Не ссорьтесь, не дразните других и не допускайте, чтобы вас дразнили. Избегайте людей, которые делают это.

Если вы хоть однажды позволили себе быть для кого-то козлом отпущения, то он будет продолжать мучить вас. Но если вы проигнорировали его или молча ушли, он оставит вас в покое. Такова психология людей.

Не каждый, с кем вы контактируете, соглашается с вашими идеями и точкой зрения. Старайтесь избегать людей, которые вас раздражают, но не нужно их ненавидеть. Просто находитесь подальше от них, а если приходится быть в их компании, разговаривайте с ними как можно реже.

Не замыкайтесь в себе. Высказывайте другим свое беспокойство. Если вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-либо, подойдите к этому человеку и спокойно объясните все. Часто это бывает просто недоразумение. Вносите этот принцип во все ваши отношения — будь то ваши дети или товарищи, родственники или сотрудники.

Как много мужей и жен, родителей и детей копят недовольство внутри себя до тех пор, пока уже не могут общаться друг с другом. Они строят каменную стену вокруг себя, что может привести к нервному упадку сил. В таких ситуациях необходимо с кем-либо поделиться, излить свою душу. Возможно, разговор поможет вам увидеть проблему в новом свете, найти ее решение.

Не пытайтесь взваливать на себя непосильную ношу. Некоторые люди хотят слишком много от себя. Стремясь выполнить непосильное, они постоянно испытывают нервное напряжение. Один человек никогда не может сделать всего. Старайтесь делать то, что можете сделать лучше всего. Жизнь станет длиннее, здоровее и счастливее.

Старайтесь почаще улыбаться и смеяться. Старое изречение гласит: "Если ты смеешься, то весь мир смеется с тобой. Если ты плачешь, то плачешь один". Смех — это в известном смысле упражнение, которое создает улучшенную циркуляцию крови в области брюшной полости. Он создает здоровье благодаря счастливому душевному состоянию смеющегося. Смех обусловливает также нечувствительность к действию обидных слов. В состоянии улыбки человек внутренне ощущает радость. Старайтесь выбирать книги, теле- и радиопрограммы, которые побудят вас улыбаться или смеяться. По этой же причине предпочтительнее общаться с людьми, наделенными чувством юмора, которые не ведут себя слишком серьезно, которые молоды сердцем, не считаясь со своим календарным возрастам.

От людей, у которых мрачное настроение или характер, следует держаться подальше. Если вы окружены людьми, которые чувствуют себя радостными и счастливыми, то вы также будете счастливы. Улыбайтесь, и вы получите улыбку в ответ.

Не будьте слишком чувствительны к словам. Если вам говорят резко — забудьте это. Не делайте из этого большой проблемы. Многие люди не отличаются душевным здоровьем, и вы не должны опускаться до их уровня.

Пусть другие ненавидят, завидуют, подозревают и .живут отрицательной душевной жизнью. Будьте достаточно умны, чтобы не позволить такому яду сделать вас больными. Не старайтесь искать в людях совершенства, пытайтесь видеть в них только хорошее.

Учитесь жить с самим собой. Замечательно, если имеешь хороших и верных друзей, но кроме этого необходимо научишься жить с самим собой. Нежелательно быть слишком интимным с кем бы то пи было, так как "близкие отношения рождают презрение.

Вы должны быть хорошей компанией для самого себя, никогда не надоедать себе.

Наедине с собой начинаешь лучше понимать себя, а это помогает понимать и других.

Будьте постоянно занятым. Занятой человек — счастливый человек. У него нет времени на безделье, ссоры, сплетни. Жизнь становится большим приключением. Живите каждый день так, будто он у вас последний. Считайтесь с каждой минутой. Время слишком драгоценно, чтобы попусту убивать его.

Не занимайтесь самоистязанием. Избавляйтесь от горя и других эмоциональных потрясений методом забвения их. Поворачивайте мысли в ином направлении, не создавайте болезненную привычку находить удовлетворение в истязании себя горем. Горе от потери кого-то дорогого — одно из величайших потрясений. Может наступить такая депрессия, что это приведет к смерти. Конечно, такое горе трудно взять под контроль. Но это можно сделать методом внутренней мысленной замены: силой воли мы можем отбросить несчастливые горестные мысли и заменить их счастливыми воспоминаниями, связанными с тем человеком, которого вы потеряли. Замена печальных мыслей счастливыми может стать духовной привычкой, которая будет спасать вас от многих нервных срывов в течение всей жизни. Слезы не могут устранить причину горя. Пусть созидательные, счастливые мысли займут ваш ум.

Не поощряйте тех, кто страдает от горя, проявлением вашей симпатии. Говорите с ними со здравым смыслом. Если у вас горе, не слушайте тех, кто проявляет к вам симпатию. Вы и только вы должны преодолеть ваше горе. Мысленная замена и ясное неэмоциональное мышление — ваше оружие. Жизнь — это не долина слез. Горе и печаль — часть жизни. Мы должны контролировать наши эмоции, не позволяя им управлять нами.

Прекратите беспокоиться понапрасну. Беспокойство, подобно горю, может разрушить вас, но часто оно сильно преувеличивается людьми. Правда, оно часто неизбежно, особенно когда это касается деловых неприятностей, семейных неурядиц, бедности и т. д. Но и здесь мы должны использовать ясный ум и здравый смысл. Беспокойство ничему не поможет. Наоборот, чем больше мы беспокоимся, тем больше напряжение наших нервных сил и тем меньше их будет для преодоления трудностей.

Миллионы людей беспокоятся по пустякам, часто от чрезмерного тщеславия, ложной гордости, самомнения. Много беспокойства причиняют дети, особенно подростки, которые становятся жертвой стадной психологии. Большинство взрослых не могут найти общего языка с подростками, но это необходимо, если вы хотите помочь им пройти этот трудный период жизни. Беспокойство не поможет вам правильно сделать это.

Создавайте себе хорошее настроение. Бодрость некоторых людей зависит от погоды: когда сияет солнце, у них хорошее настроение, когда погода плохая, они печальны. В плохую погоду самоубийств больше, чем в хорошую.

Необходимо научиться самому создавать себе хорошее настроение. Для этого нужно любить ту погоду, какая есть: дождь, снег, холод, жару. Когда вы сами светитесь изнутри, погода не будет вас беспокоить.

 

Миннесота: парочка решила станцевать на своем венчании в церкви.

Видео, на котором пара из Миннесоты танцует рок-н-ролл прямо в церкви по дороге к алтарю, стало бешено популярным на сайте YouTube.

Кевин Хайнц (Kevin Heinz) и Джиллиан Петерсон (Jillian Peterson), семь подружек невесты и пять шаферов начали танцевать в церкви между рядами лавочек под песню «Forever» Криса Брауна (Chris Brown). Уже после танца пара поклялась в вечной любви и верности.

Петерсон рассказала в интервью, что танцует всю жизнь и считает танец способом самовыражения. Ей не составило труда уговорить Хайнца присоединиться к танцу.

Самое интересное началось, когда видео попало на сайт YouTube. Количество посещений просто зашкаливало. По состоянию на пятницу их ролик просмотрели 1,4 миллиона пользователей всемирной сети.

Ваше имя

Один из разделов нумерологии - интерпретация имени человека. Мы предлагаем вам разобрать собственное имя по предложенной методике и определить, к чему склоняет вас собственное имя, какие проблемы и пользу оно вам приносит, как вы можете пользоваться именем для достижения счастья, удачи, богатства и любви. Пифагор был первым нумерологом и разработал уникальную методику, согласно которой можно было предсказать даже мельчайшие подробности будущей жизни, основываясь на имени человека и дате его рождения. Мы предлагаем вам погрузиться в мир древних знаний, мир нумерологии Пифагора.

Читать далее...

Необычные открытки

 смотрите , какая\ классная идея сделать открытки живыми, насыпав риса или бисера...классссс

Нажмите, чтобы увидеть картинки

Кот на пылесосе

Я долго смеялся над этим видео! 

Создай свой калейдоскоп!

А у Вас в детстве была картонная трубка с цветными стеклышками внутри, которую надо было крутить в разные стороны и наблюдать за тем, как стеклышки складываются в причудливые узоры??  

Наверняка была... и называлась она Калейдоскоп. А я Вам предлагаю создать свой персональный калейдоскоп в этой забавной флэшке. Вам надо всего лишь перетянуть цветные кружочки, палочки и ромбики на левой стороне флэшки в левый пустой круг по которому бегает радар и наблюдать в правой половине флэшки Ваш получившийся узор.

1. Чтобы установить такую же флэшку в свой дневник скопируйте этот код: [flash=650,500,http://www.flashzona.ru/swf/606.swf] и вставьте его в пост, эпиграф.

2. Чтобы сохранить себе эту флэшку на компьютер скопируйте эту ссылку - http://www.flashzona.ru/swf/606.swf - в адресную строчку браузера. Затем нажмите Enter - флэшка откроется в полный экран. Выберите в меню браузера Файл - Сохранить как... Для воспроизведения данной флэшки на компьютере на нем должен быть установлен swf-плеер 

иллюзии

(от Золотая рыбка)

Если усталость берет гору

Эти иллюзии изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Врач утверждает, что иллюзии фактически неподвижны для спокойного, уравновешенного, отдохнувшего человека. Если иллюзии активно движутся - вам нужен отдых.



Ну, а если иллюзии движутся очень быстро - вам нужно обратиться в больницу.



ОТКУДА МЫ ЧЕРПАЕМ СИЛЫ?

1. Энергию сохраняет пища.

Правильное питание – одно из важнейших орудий борьбу с энергетическими потерями. Что под этим подразумевается? Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, а также использовать в пищу овощи и фрукты. В них содержится множество необходимых витаминов и минералов – А и С, В1 для нормализации сахарного обмена, В6 и В12 для крови, Е – против склероза. В достаточном количестве следует пить воду, соки и молоко.

2. Энергию сохраняет работа.

Хотите, чтобы сил было еще больше? Тогда помните: голову следует всегда держать высоко, а спину – прямо. Жестикуляция также дарит энергию. Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.

3. Энергию дарит сон.

Новейшие исследования сна доказали, что мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.

4. Энергию дарит музыка.

Музыка делает нас веселыми, печальными или романтичными, заставляет нас всем телом следовать ее ритму. Для подъема энергии лучше всего, конечно, джазы, рейвы, рэпы и прочая африканская, бразильская или американская музыка. Музыка – это магия.

5. Энергия света.

Свет – это жизнь. Пользуйтесь каждым солнечным днем, проводите побольше времени на улице в светлое время суток, и энергии у вас прибавится.

Что еще дарит энергию?

*
Вода
*
Маленькие приключения
*
Поклонники. Комплименты делают вас сильной.
*
Хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днем.
*
Светлые, святые люди.
*
Комики. Юмор – лучший доктор.

Новая Flash-рисовалка

До сих пор прошлая Flash-рисовалка пользуется популярностью среди моих читателей. А я для Вас нашла новую необычную рисовалку. В арсенале инструментов имеются обычные статичные кисти и кисточки с анимацией. Можно выбрать цвет кисточки (правда палитра не очень большая, но зато можно выбрать многоцветную раскраску).

1. Чтобы установить такую же флэшку в свой дневник скопируйте этот код: [flash=650,500,http://flashgamer.net.ru/_ld/10/1025_pric4.swf] и вставьте его в пост, эпиграф.

2. Чтобы сохранить себе эту флэшку на компьютер скопируйте эту ссылку - http://flashgamer.net.ru/_ld/10/1025_pric4.swf - в адресную строчку браузера. Затем нажмите Enter - флэшка откроется в полный экран. Выберите в меню браузера Файл - Сохранить как... Для воспроизведения данной флэшки на компьютере на нем должен быть установлен swf-плеер

 

Программа-планировщик

Ксюшка случайно наткнулась на обалденную программульку - планировщик интерьера.
Мы вот уже свою кухоньку спланировали.

Без заголовка

ИЗ ПЛАСТМАССОВЫХ БУТЫЛОК.

Много чего можно сделать полезного и симпатичного!

ЖМИ! .Будет ещё!

Красивые вязанные мочалки

Нашла такие идейки для мочалок и ковриков. Как вы думаете - из чего можно связать такие мочалки? 

Подробнее на http://picasaweb.google.com/dra.picosalonso/BAOPortaPapelHigienicoYPortaJabones#

Сокровище для блоггера

А Вы  читали  Aнaнгa Paнгa " B Е Т В И    П Е Р С И К А " (Caмapa Хасия Биака Индия 1911 г.  )

Я познакомилась с этой книгой давным-давно, но в ущербном варианте - ксерокопии отрывков.

А книга - великая!

Я искала ее везде - и нашла!

А с нею нашла новую "Пещеру сокровищ "

Это библиотека онлайн  с очень правильным названием  kuchaknig.ru!
   
    
    

У меня, как и у каждого,  в закладках много библиотек,

но в этой можно прочитать книгу онлайн!

 

И это не простоонлайн библиотека 

Здесь можно вести свой дневник, обмениваться сообщениями, добавлять фотографии

А еще можно искать в книгах подарки и дарить их другим пользователям

Книги отлично упорядочены

 

У меня многие приятельницы увлекаются - я им быстренько разослала адресок, где они могут

читать свои любимые  книги Донцовой онлайн

 

Радости было немеряно!

 

Ведь не у всех есть возможность скачивать, да и не все книги нужно хранить

Впрочем, там и скачивать можно (разумеется - бесплатно)

 

А вот Вам "содержимое" (просто познакомиться), в библиотеке, конечно, удобнее.

·  Античная литература

·  Античная, старинная литература, мифы, легенды

·  Астрология

·  Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии

·  Взрослым о детях

·  Военная литература

·  Военная проза и публицистика

·  География, путешествия, животные

·  Гороскопы, гадания, сонники, астрология

·  Дебют

·  Детективы

·  Детская литература

·  Детские

·  Документы

·  Дом, семья, советы, тосты, кулинария

·  Дом и сад

·  Драма

·  Драматические

·  Древняя литература

·  Женские романы

·  Журнал, газета

·  Законодательные акты

·  Зарубежная фантастика

·  Зарубежные новинки

·  Иностранная литература

·  Исторические романы

·  История

·  История (наука и гипотезы)

·  Йога

·  Классика

·  Классические романы

·  Клуб любителя фантастики

·  Книги по unix на русском

·  Компьютерная литература

·  Криминал

·  Критическая литература

·  Культура

·  Культура и спорт

·  Лирика

·  Малая проза

·  Медицина

·  Медицинская литература

·  Мемуары и жизнеописания

·  Мистика, триллеры

·  Музыка, песни

·  Наука

·  Наука и техника

·  Научная литература

·  Научно-популярная литература

·  Непознанное

·  Охотнику и рыболову

·  О знаменитостях

·  О растениях

·  Паранормальное, мистика, эзотерика, магия

·  Парапсихология

·  Песенники и тосты

·  Повести

·  Политика

·  Политология

·  Популярные журналы

·  Посвящения

·  Поэзия

·  Приключения

·  Приключенческие романы

·  Природоведение и зоология

·  Проза

·  Проза 90-х - 2000-х годов

·  Психология

·  Психология, НЛП

·  Разное

·  Рассказы

·  Религия

·  Роман

·  Руководства по прикладной психологии

·  Русская и зарубежная поэзия

·  Русская современная проза

·  Русский криминал

·  Русское зарубежье

·  Секс-учеба

·  Семья

·  Сказки

·  Словари

·  Современная драматургия

·  Современные романы

·  Социология

·  Спорт

·  Справочники

·  Старинная европейская литература

·  Стихотворения, поэзия

·  Страноведение

·  Триллер, ужасы

·  Учебники

·  Рубрики:  ДЛЯ милых ДАМ Комментарии (0) Нравится Поделиться 0 Нравится Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0 Добавить в цитатник 0 Сохранить в ссылки Понравилось 0 <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437251/"></a><br/>... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437251/">Читать далее...</a> Без заголовка Вторник, 15 Июня 2010 г. 03:02 + в цитатник Это цитата сообщения wa-81 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!] Как вставить flash на ли.ру По многочисленным просьбам,пишу этот пост. Знаю два способа установки флеш на Ли.ру и с большим удовольствием поделюсь с вами. Первый-это установка флешки с помощью программы Save Flash Второй-когда на сайтах дают скачать флеш. читаем дальше Рубрики:  ССЫЛКИ Комментарии (0) Нравится Поделиться 0 Нравится Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0 Добавить в цитатник 0 Сохранить в ссылки Понравилось 0 <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437230/"></a><br/>... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437230/">Читать далее...</a> Без заголовка Вторник, 15 Июня 2010 г. 03:01 + в цитатник Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!] Живое телевидение Побродив по интернету в поисках чего-нибудь новенького, набрела на интересный сайт. Видела не мало подобных сайтов, но этот... Это крупный ресурс, позволяющий смотреть бесплатно 903 канала интернет телевидения. Живая трансляция, записанные новости, стриминг каналов онлайн тв станции, вещание сотен телеканалов через интернет, со всего мира. Все рассортированные по категориям, языкам и таким странам как Россия, Украина, Америка, Канада и.т.д... Также можете слушать свои любимые радиостанции (их тут более полутора тысяч), не отходя от компьютера, достаточно только доступа к интернет. Узнай самые последние события в мире через  сайт... Ненужны специальные программы, оборудывание или регистрация. Чтобы посмотреть канал просто кликните на интересующею категорию и выберете нужный канал. , телеканалы и радиостанции со всех уголков мира, а главное что всё на одном сайте. Также на сайте есть удобный поиск, рейтинги каналов и куча интересных и полезных функций) Я занесла этот сайт себе в закладки.         Рубрики:  ДЛЯ милых ДАМ Комментарии (2) Нравится Поделиться 0 Нравится 1 Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0 Добавить в цитатник 0 Сохранить в ссылки Понравилось1 0 <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437196/"></a><br/>... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437196/">Читать далее...</a> Без заголовка Вторник, 15 Июня 2010 г. 03:01 + в цитатник Это цитата сообщения Jelly77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!] НЕОБЪЯСНИМО,НО ФАКТ!!! Это изображение скалы в озере Бирманиан (Бирма). Увидеть ее истиную форму можно только в определенные дни года, когда солнце освещает ее под определенным углом. Поверните вашу голову налево, и увидите то, что является настолько захватывающим в этом чуде, порожденном природой...       Рубрики:  НЕОБЫЧНОЕ,невероятное Понравилось: 1 пользователю Комментарии (0) Нравится Поделиться 0 Нравится Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0 Добавить в цитатник 0 Сохранить в ссылки Понравилось 0 <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437110/"></a><br/>... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437110/">Читать далее...</a> Без заголовка Вторник, 15 Июня 2010 г. 03:00 + в цитатник Это цитата сообщения Drakonn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!] Полезняшки для детей, ну и для взрослх детей! Здесь вы найдёте полезные материалы для себя и своего ребёнка. Дорисуй половинки (6) Дорожки (8) Зодиакальные сказки (13) Лабиринты (37) Обводилки (15) Оригами с детьми (11) Пальчиковые игры (22) Поделки своими руками (8) Расшифруй код (13) Русские народные сказки (17) Соедини по точкам (30) Соображалки (21) Стихи (136) Стихи к Новому году, Стихи к 23 февраля, Стихи к 8 марта, Стихи к Пасхе, ... Терапевтические сказки (64) Флеш игры детям (71) Игры - бродилки, Спортивные игры, Логические игры, Творческие игры, ... Всего полезняшек в разделе: 472 Хотите получать всё новое первыми? Вы можете Рубрики:  ВСЕ для ДЕТЕЙ Комментарии (0) Нравится Поделиться 0 Нравится Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0 Добавить в цитатник 0 Сохранить в ссылки Понравилось 0 <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437078/"></a><br/>... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437078/">Читать далее...</a> Без заголовка Вторник, 15 Июня 2010 г. 02:59 + в цитатник Это цитата сообщения Водяной_1956 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!] Учимся вязать морские узлы   http://www.liveinternet.ru/users/aego/post121678034/ Рубрики:  Руколелочки(разное) Комментарии (0) Нравится Поделиться 0 Нравится Запись понравилась 0 Процитировали 0 Сохранили 0 Добавить в цитатник 0 Сохранить в ссылки Понравилось 0 <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437067/"></a><br/>... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3734402/post128437067/">Читать далее...</a> Без заголовка Вторник, 15 Июня 2010 г. 02:59 + в цитатник Это цитата сообщения ЛАРИСА_РУСАКОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!] ИЗ БЛОГА Tatjana Weiman

Все фильмы онлайн у нас можно смотреть бесплатно. Так же можно скачать лицензионные фильмы. Фильмы онлайн. Главная. Все для просмотра. Читать всем!!! Помощь Реклама у нас RSS 2.0 Соглашение Выкуп траффика ОТКЛЮЧИТЬ РЕКЛАМУ Комедии онлайн Боевики онлайн Триллеры онлайн Детективные онлайн Военные онлайн Отечественные онлайн Исторические онлайн Семейные онлайн Приключенческие онлайн Мультфильмы онлайн Документальные онлайн Сериалы онлайн Фантастические онлайн Мистические онлайн Ужасы онлайн Фэнтези онлайн Драмы онлайн Мелодрамы онлайн Криминальные онлайн Юмор онлайн Радио онлайн Заявка на фильм

Рубрики:  ДЛЯ милых ДАМ