, 23 2012 . 11:20
+
http://zdravoe.com/115/p929/index.html
http://www.youtube.com/watch?v=XYHhSPtAMOU
- . . () , . , .
1. : , , . , , , . , .
2. , . .
3. , , , . , . .
4. , , . : , . .
5. : , , . . , . . , , .
http://www.jlady.ru/fitness/uprazhneniya-dlya-ruk-...-zhenshhin.html#dlyapoxudeniya
http://healthsnews.com/uprazhneniya-dlya-krasivyix-podmyishek.html