-Цитатник

Без заголовка - (0)

Настойка от артрита Моя мама очень долго мучилась бо­лью в коленях. Врачи ставили диа...

Мастер-класс по созданию прекрасной орхидеи с конфетами. - (1)

Мастер-класс по созданию прекрасной орхидеи с конфетами. ИСТОЧНИК АВТОР МК : Марина Бердин...

Салат "Быстрее некуда" ("Загадка") - (0)

Салат "Быстрее некуда" ("Загадка") Ингредиенты: -Твердый сыр -Колбаса «салями» и сырая морк...

Мясной пирог КРОКОДИЛ - (0)

Мясной пирог КРОКОДИЛ На вкус- обычный мясной пирог, а вид говорит сам за себя. Продукты...

ПОНЧИКИ - ВКУСНЮЩИЕ - (0)

ПОНЧИКИ - ВКУСНЮЩИЕ ПОНЧИКИ - ВКУСНЮЩИЕ Как самостоятельно приготовить вот такие вкусные пон...

 -Метки

Маски альбомы английский язык блог блоги бутерброды видео вкуснейшие блюда выпечка вязание гипертания гипотония глаза дети диета диеты домашний квас домашняя аптечка еда живопись заготовки запеканка заработок здоровое питание здоровые пятки здоровье к чаю караоке картофельная касторка комнатные цветы котлеты коты кошки фото красивые волосы красивые ногти красота крем кремний курник лечение ногтей лимон в доме ломкие ногти мёд мама мудрость музыка мультфильмы-видео напитки народная медицина настоящая женщина не стареть! обалденная шарлотка без муки и соды очищение организма пейзаж первые блюда переводчик пикник пирожки питание платья плохие продукты полки. идеи похудение приготовление природа притчи программы простые углеводы рулетики из баклажан "хит лета": улетают вмиг! рулеты салат салаты самоделки свадьба секреты софи лорен сладкая выпечка сладости советы стихи сухая кожа тесто травы трещины на пятках увидеть мир украшения блюд уход за ногами фильмы форшмак фото хачапури хозяюшка худеем царский куриный рулет цветы чай чернослив чистка кишечника шитьё юмор

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в вална

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) АртБазар New_Photoshopinka О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.03.2010
Записей: 3336
Комментариев: 3
Написано: 3644


Биологические часы организма человека

Понедельник, 22 Марта 2010 г. 00:14 + в цитатник

Биологические часы организма человека

 
 (375x500, 30Kb)
0.00-2.00 Спа-а-ть!» - это единственное , чего хочется телу. Если вы работаете, то утомляемость проявляется сильнее всего. А если спите, то без сновидений и без задних ног.

2.00-3.00 Печень наиболее интенсивно перерабатывает необходимые организму вещества: тело подвергается своего рода «большой стирке». Если вы все еще продолжаете вкалывать, не пейте чай, кофе, спиртное – вредности окажут максимальный разрушающий эффект на кожу, зубы и общий тонус.

3.00-5.00 Тело отдыхает: давление - самое низкое за сутки, пульс и дыхание – самые медленные. Это время наиболее крепкого сна.

5.00-7.00 Даже если вам все еще хочется спать, организм уже просыпается: сердце бьется быстрее, давление повышается , активнее вырабатываются гормоны…Те, кто встает в это время , скорее приходят в бодрое состояние. В самый раз заняться увлажняющими процедурами вроде душа или нанесения кремов : кожа отлично впитывает влагу.

7.00-8.00 Проспали этап увлажнения? Напрасно. Теперь процесс обмена жидкостей в тканях совсем вяленький, так что, продрав глаза с 7 до 8 , не удивляйтесь, что лицо отекло.

8.00-9.00 Иммунная система сильна, как никогда. Самое время пройти на кухню: завтрак не отложится на талии.

9.00-10.00 Тело рвется в бой, обмен веществ летит с космической скоростью, кровь бурлит, ай-кью прыгает на десяток пунктов вверх. Подходящее время, чтобы сдать экзамены, написать гениальную статью или совершить пару трудовых подвигов. А еще можно побаловать себя косметическими процедурами – они в этот период максимально эффективны.

10.00-11.00 Организм в лучшей форме за весь день. Назначайте деловые встречи и совещания : интеллект готов к адекватной реакции на самые неожиданные предложения.

11.00-12.00 На это время хорошо намечать физические нагрузки: мускулы в тонусе, сердце готово к «зарядке». Правда, начинают активничать сальные и потовые железы, поэтому после физических упражнений стоит принять душ и припудрить носик. Хорошо перекусить качественным йогуртом или питательным молочным коктейлем, намазаться каким-нибудь полезным кремом. А вот курить и пить кофе в это время не стоит: организм с удвоенной силой впитывает не только полезные, но и вредные вещества.

12.00-13.00 В теле начинаются процессы торможения: снижается тонус кожи, замедляются обмен веществ. Еда в этот период легко превратится в лишние килограммы.

13.00-14.00 Можно и перекусить. Но желательно не слишком жирной пищей. Организм сейчас необычайно чувствителен: поход к стоматологу или косметические процедуры в виде пилинга абразивными материалами или эпиляции лучше не назначать.

14.00-15.00 Отличное время для стрижки/укладки: в волосах максимум статического электричества.

15.00-17.00 Организм после «полуденного сна» снова приходит в форму: можно кушать, без боязни растолстеть ( с учетом гликемического индекса, конечно), браться за сложные проекты без риска напортачить, бегать, плавать, делать массаж без переживаний « а вдруг я опять не похудею?»

17.00-19.00 Стоматолог с его бормашинкой покажется вам милейшим человеком. Подобные же светлые впечатления вызовут и серьезный разговор с боссом( ваша нервная система способна противостоять любым стрессам), и жестокие косметические процедуры вроде эпиляции и неправильного пилинга, А физические нагрузки сделают мышцы рельефными как никогда.

19.00-20.00 Повышается давление. Люди становятся нервозными, вспыхивают из-за пустяка.

20.00-22.00 Дамы, не забудьте вовремя снять дневной макияж и нанесите ночной питательный крем: потом будет поздно. Кавалеры самое время навестить баню/сауну : высокая температура и пар выведут токсины, расслабят и настроят на здоровый сон.

22.00-23.00 Косметические процедуры вроде нанесения кремов практически бесполезны: после десяти вечера кожа плохо воспринимает вмешательство извне. Если вы только сейчас добрались до ванной, не переводите зря дорогую продукцию: ограничьтесь простой очисткой кожи.

23.00-00.00 Не стоит забивать голову какой-либо информацией- наутро она «выветрится». Пора баиньки.
Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
полезное, интересное
Метки:  

Процитировано 3 раз

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку