• Гипертония появляется, если человек чувствует постоянное недоверие к  окружению, ждет от всех  подвоха, враждебности. Он все время в напряжении, его голова не отдыхает. Гипертонику надо с большим доверием относиться к людям, не зацикливаться на, иногда, надуманном вреде. Часто причиной гипертонии является чувство страха. И вот эти не уничтоженные, не убранные причины могут привести в конечном итоге к инсульту. Достаточно разрешить проблемы, и все нормализуется.

Рекомендуется утром после душа растирать тело солью, делать это надо легкими движениями, ноги и руки — снизу вверх, живот — круговыми движениями по часовой стрелке, спину натирать тоже. После этого сполоснуться водой.

Рекомендуется пить отвары из листьев винограда, семян укропа, ягод смородины, шиповника, пить сок калины, зеленый чай.

Необходимо добавлять в пищу печеный картофель, лук, луковый сироп, чеснок, чесночное масло, мед, винный уксус, гранатовый сок, пить простоквашу с добавлением корицы. Перед сном можно выпить полстакана сыворотки с соком лимона.

— делайте массаж воротниковой зоны;

— после еды рекомендуется принимать по 10 капель винного уксуса на кусочке сахара;

— перед сном выпивайте стакан сыворотки и сок  лимона;

— развести ст. ложку кукурузной муки в стакане кипятка, настаивать до утра, выпить натощак;

— в стакан кефира добавить ч. л. порошка корицы, выпить утром и вечером натощак. Пить — 100 дней.

• Гипотония — это, прежде всего, недоверие к себе. Полюбите себя, верьте себе. Головная боль из — за накопления обид.

— смазывайте медом лоб и виски, через 10 минут смывайте холодной водой;

— утром пейте стакан сыворотки;

— завязывайте лоб тонкой тесемкой, чтобы она сдавливала кожу;

— ставьте компресс с очень кислым квасом или из листьев липы;

— прикладывайте к вискам компресс из рассола капусты, руки в это время должны быть в     горячей воде;

— пейте чай из лапчатки гусиной;

— пейте крепкий зеленый чай с сиропом шиповника;

Нормы давления

Как правильно закапывать капли в глаза?

— Прежде чем закапать капли в глаз, надо их чуть подогреть, чтобы они достигли температуры тела.

— Далее необходимо лечь или присесть, закинув голову, смотреть вверх.

— Захватите нижнее веко, оттяните его и закапайте правой рукой одну каплю в уголок ближе к носу или на середину глаза.

— Глаз должен быть открытым некоторое время, чтобы лекарство оставалось в глазу, не вытекало.

— Затем глаз промокнуть свежей салфеткой. При закапывании нельзя касаться ресниц, век пипеткой.

Первые признаки нехватки витамина С в организме:

— сдают нервы, слабо концентрируется внимание, постоянное состояние депрессии;

— бессонница;

— может снижаться зрение;

— избыток веса;

— выпадение волос;

— быстрое утомление;

— морщины появляются раньше времени;

— варикозное расширение вен;

— плохо проходят ушибы и медленно заживляются раны;

— кровоточат десны;

— частые простуды;

Если вы утром проснулись «не с той ноги», и это происходит с вами часто, стоит задуматься. Причиной этого может быть нехватка витамина С.

Утром, за полчаса до завтрака, необходимо выпить полстакана лимонного сока, разбавленного водой. Сок должен быть свежим.

Недостаток витамина С надо восполнять, это очень важно, т.к. улучшается работа головного мозга, человек лучше борется с возбудителями заболеваний. Этот витамин хорошо укрепляет стенки кровеносных сосудов, особенно полезен при варикозном расширении вен, геморрое. Для того, чтобы десны и зубы были здоровыми нужен так же витамин С.

Кальций необходим костным тканям, а витамин С доставляет его именно туда, где он нужен, иначе он остается на стенках сосудов и капилляров. Лимон с цедрой — вот что вам нужно, кремний поможет усвоению кальция. Лимон необходим и всем полным людям, потому что витамин С производит гормоны стресса, а они, в свою очередь переводят жир в энергию. Поэтому стройность вам обеспечена

Японские специалисты — медики определили, что если принимать лекарства стоя, то  эффект от их приема  будет более значительный, так как процесс идет быстрее, чем когда человек лежит, в этом случае лекарственные препараты всасываются медленней.

Принимать лекарство надо правильно, запивать кипяченой водой не менее чем полстакана, это даст возможность даже снизить в дальнейшем прием лекарственных препаратов.

Имейте в виду: к такому интересному выводу пришли психологи из Великобритании:

От строгих диет ... глупеют.

В начале группа людей сидела на строгой диете в течение двух недель, затем те же люди  питались, как хотели. В обоих случаях было проведено тестирование. Первое тестирование ( т.е. после строгой диеты ) показало результаты на 30% хуже, чем после полноценного питания.