Дистония на весах тревоги

Куда идти теперь?

К какому специалисту обратиться?

К невропатологу! И сделать это нужно поскорее, пока вегетативно-сосудистая дистония (ВСД) - а речь в данном случае именно о ней - еще носит функциональный характер и при правильном лечении пройдет без последствий для здоровья.

Лед и пламень внутри нас

Для начала постарайтесь найти причину, которая вывела ваш организм из равновесия. Это может быть переутомление, стресс, простуда, аллергия, обострение хронического заболевания, остеохондроз позвоночника, травма... Много ли нужно, чтобы нарушить хрупкий баланс между двумя противоположными отделами вегетативной нервной системы, отличающимися друг от друга, как «вода и камень, стихи и проза, лед и пламень»?

Так называемые симпатические центры организма помогают человеку мобилизовать силы в пиковых ситуациях, требующих мгновенной реакции. По их сигналу надпочечники выбрасывают адреналин, заставляющий усиленно биться сердце, поднимающий давление крови и активизирующий обмен веществ, - и все это, чтобы обеспечить нас энергией для безотлагательных действий. Но в организме, будто на шахматной доске, стоит одной стороне сделать ход, как другая тут же предпринимает ответные шаги. Перехватив инициативу, парасимпатический отдел центральной нервной системы заботится о нашем отдыхе и восстановлении растраченных ресурсов. Персональную ответственность за это несет блуждающий нерв (вагус) и гормон поджелудочной железы инсулин, стремящийся накормить каждую клеточку организма основным источником энергии - глюкозой и создать жировые отложения на черный день.

В норме оба отдела вегетативной системы, симпатический и парасимпатический, поддерживают равновесие внутри организма. А если по какой-то причине между «союзниками» возник разлад? Вот тут-то и возникает вегетативно-сосудистая, или нейроциркуляторная (что одно и то же) дистония. Существенный нюанс: к вегетативной разбалансировке наиболее предрасположены люди крайних типов - так называемые симпатотоники и ваготоники. Как узнать, относитесь ли вы к их числу? Нет ничего проще - помогут «словесные портреты».

Маска, кто вы?

«Симпатические» люди смотрятся весьма эффектно. Сухощавые, с интересной бледностью и блестящими, чуть навыкате и к тому же черными, как южная ночь (из-за расширенных зрачков), очами, они не могут пожаловаться на недостаток внимания со стороны противоположного пола. Им ни к чему дезодоранты, поскольку даже в жару симпатотоники практически не потеют. Правда, у них есть другая проблема - сухая кожа, руки и ноги легко мерзнут не только зимой, но и летом, а при волнении появляется ощущение ползающих по телу мурашек, познабливает, начинают дрожать пальцы. В дар от симпатической системы эта половина человечества получает склонность к запорам, повышенному артериальному давлению, сердцебиениям, неприятным ощущениям в области сердца, частому шумному дыханию в момент эмоционального подъема. А кроме того, люди симпатического типа отличаются инициативностью, высокой работоспособностью (особенно к вечеру) и физической выносливостью.

Увидели определенное сходство с собой в этом портрете? Можете считать его абсолютным, если плохо переносите солнце, зной, яркий свет, шум, кофе, спите чутким сном, вздрагиваете, когда вас неожиданно беспокоят, тревожитесь из-за мелочей. Всего этого вам полагается избегать. А самое главное - не берите на себя слишком много, уповая на свойственную вам способность нести по жизни на своих плечах груз неподъемных хлопот и обязанностей. Даже очень энергичный человек имеет определенный запас сил и здоровья. Исчерпав его, вы рискуете заболеть ВСД по гипертоническому или кардиальному типу.

В первом случае организм оповестит вас о повышенном давлении крови головной болью. Обычно возрастает только систолическое (верхнее) давление, причем периодически (при нагрузке, переутомлении, в вечерние часы) и всего на 10 - 15 мм выше нормы (ее верхний предел - 140/90 мм рт. ст.). По меркам гипертонической болезни такой скачок невелик, но для ВСД его вполне достаточно. Не пытайтесь нормализовать давление гипотензивными препаратами: они слишком сильны для столь деликатного расстройства - просто попейте в течение нескольких недель настойку пустырника или валерианы, и все пройдет.

Во втором случае (ВСД по кардиальному типу) беспокоит сердце: оно ноет, колет, теснит, бьется как сумасшедшее или дает перебои. Боль может отдавать в левую половину тела - плечо, под мышку, лопатку, в подреберье и руку.

Возможно, вы встревожитесь не на шутку, испугавшись за свою жизнь: уж не инфаркт ли это? Успокойтесь и прислушайтесь к своему состоянию. Сердечная боль при ВСД никогда не бывает очень сильной, нестерпимой, но зато длится долго (четверть часа, полчаса, час...), а затихнув, возобновляется снова. Нитроглицерин, помогающий при классическом сердечном приступе, при ВСД бессилен, а нередко после его приема становится хуже - появляется головная боль, тошнота. Облегчение принесут успокоительные средства, в первую очередь настойки валерианы, пустырника, страстоцвета, а также отвлекающая процедура - горчичники, приложенные на 5 - 10 минут к икрам ног.

А вот у парасимпатических людей (ваготоников) совсем другие проблемы. Да и внешность иная: дородные, с ярким румянцем во всю щеку, бисером трудового (и не только!) пота на лбу, чувствительные, кроткие, боязливые и нерешительные - слова поперек начальнику не скажут. Правда, работники из них неважные: по утрам дела понемногу спорятся, а к обеду, глядишь, семью потами изойдут, умаявшись до изнеможения, а то и до обморока. Что поделать: сердце парасимпатического человека бьется без надлежащей резвости, артериальное давление ниже нормы, кровь течет медленно, вот и выглядит он апатичным и заторможенным. И только кишечник работает в ускоренном режиме, а на критические ситуации (стресс, страх, всплеск эмоций) и вовсе может отреагировать «медвежьей» болезнью.

Если вы принадлежите к этой группе, категорически запретите себе сильно переживать, переутомляться, переедать и подхватывать простуду на каждом шагу, а еще подружитесь с закаливанием и физкультурой. Иначе со временем начнете все больше вживаться в образ рыбы, выброшенной на берег: при волнении, мышечном напряжении и даже просто встав с постели будете чувствовать нехватку воздуха, головокружение, слабость, тошноту, слышать звон в ушах и видеть, как в глазах темнеет. Именно так проявляется ВСД по гипотензивному типу, когда артериальное давление не достигает нижней границы нормы - 100/60. В этом случае по утрам не обойтись без тонизирующих средств - крепкого сладкого чая и кофе, растительных нейростимуляторов - элеутерококка, лимонника, родиолы розовой, корня женьшеня, эвкоммии, а также препаратов на основе красавки, снимающих нервное напряжение и нормализующих тонус парасимпатической системы (беллоида, беллатаминала, белласпона), дозу которых подберет врач.

Панические припадки

Чаще всего характер у ВСД бывает покладистый: немного усилий с вашей стороны, и она оставит вас в покое. Ну а если не обратили внимания на тревожные звоночки, болезнь может разбушеваться, как река, вышедшая из берегов. Такие бури, за 5 минут, самое большее - за несколько часов, потрясающие весь организм, медики называют вегетативно-сосудистыми кризами. Они чаще происходят у представительниц слабого пола во время менструаций, особенно если критические дни совпали с неблагоприятной погодой или крупным выяснением отношений, а также у дам, вступивших в непростой период климакса. Им нужно с удвоенной силой оберегать душевное равновесие: о том, что эмоциональные потрясения способны вызывать вегетативные кризы, было известно еще во времена доктора Чехова, а его коллеги в таких случаях говорили, что у больной случился панический припадок и в качестве основного лекарства предписывали строжайший покой.

Симпатоадреналовым кризам в наибольшей степени подвержены люди симпатического типа. Обычно ближе к вечеру или ночью усиливается головная боль, колет, давит и загнанно бьется сердце (пульс - до 140 ударов в минуту), стучит в висках, кровяное давление повышается до 150/90 - 180/110, не хватает воздуха, знобит, руки-ноги немеют, тело покрывается гусиной кожей, температура повышается до 38-39 градусов, все время хочется в туалет по-маленькому. И хотя ни малейшей угрозы для жизни в данном случае нет, охватывает такой страх смерти, что нетрудно и голову потерять, заметавшись по квартире в неописуемом возбуждении.
Остановитесь! Возьмите себя в руки! Справившись с паникой, вы уже одним этим существенно поможете себе. Распахните окно, расстегните верхние пуговицы рубашки, ослабьте ворот, развяжите пояс, сядьте в удобное кресло или ложитесь в постель, подоткнув под спину несколько высоких подушек: так будет легче дышать. Чтобы успокоить сердцебиение, закройте глаза и 3 раза в течение минуты нажимайте по 10 секунд подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук на глазные яблоки. Примите 30 (при сильном сердцебиении - 40 - 45) капель валокордина или корвалола в небольшом количестве воды, либо 20 ландышево-валериановых или ландышево-пустырниковых капель и обязательно таблетку но-шпы, а затем подождите 10 - 15 минут. Лучше не стало? Звоните в «скорую»!

Вагоинсулярные кризы чаще причиняют беспокойство людям парасимпатического типа. Неприятности обычно приключаются утром и днем - вечером можете не опасаться за свое самочувствие. Появляется слабость, ощущение жара и тяжести в голове, она начинает кружиться, кровь приливает к лицу, возникает чувство удушья, тошнота, а иногда боль в животе и понос, бросает в пот, замирает сердце, пульс становится редким (до 45 ударов в минуту), артериальное давление падает до 80/50 - 90/60. Словом, кажется, что душа с телом расстается, и такая паника охватывает, что хоть на край света беги, да вот только сил нет...

Чтобы успокоиться, выпейте 1-2 таблетки беллатаминала или белласпона (но учтите, что эти препараты нельзя применять во время беременности), либо 20 капель настойки валерианы или новопассита (пустырник не принимайте - он может еще больше понизить давление), откройте окно и ложитесь в постель без подушки, подложив под ноги 2-3 сложенных в несколько раз одеяла: при низком давлении мозг испытывает кислородное голодание, а горизонтальное положение с приподнятыми ногами обеспечит приток крови к голове. Попросите близких заварить вам крепкий сладкий чай или приготовить чашку черного кофе с сахаром. Облегчение не наступило? Вызывайте врача!

Искусство балансировки

Вам придется овладеть им в совершенстве, чтобы со знанием дела поддерживать равновесие на чашах весов вегетативной нервной системы. А она во всем любит стабильность и порядок. Распишите свой день по часам: подъем, зарядка, завтрак, рабочее время, обед, отдых, любимый сериал, домашние дела, ужин, вечерняя прогулка и так далее до самой ночи - и постарайтесь по возможности не отступать от этого графика.

Больше двигайтесь и хотя бы пару часов в день проводите на свежем воздухе. У вас нет на это времени? Начните с малого - пореже пользуйтесь транспортом и чаще ходите пешком. Заставьте себя бегать трусцой по утрам или дважды в неделю посещайте бассейн, а в выходные - баню: плавание и закаливающие водные процедуры поддержат баланс в вегетативной нервной системе.

Обратитесь к опыту японской лечебной системы «шиат-су» - массажу пальцев. По очереди сдавливая, разминая и слегка растягивая их в течение нескольких минут 2-3 раза в день, можно нормализовать нарушенные дистонией функции организма. Особое внимание уделите большому пальцу, стимулирующему функциональные процессы головного мозга, и среднему - воздействие на него нормализует кровяное давление.

Берегите ваши нервы! Если им предстоит испытание на прочность, смешайте поровну валериану (или пустырник), мяту и хвощ, столовую ложку сбора залейте стаканом крутого кипятка, нагревайте четверть часа под крышкой на водяной бане, охлаждайте примерно 45 минут, процедите и принимайте по 2 столовые ложки 4 - 6 раз в день.

Покой по-прежнему только снится? Пусть невропатолог выпишет вам легкий транквилизатор. Учтите, что элениум, сибазон, феназепам, рудотель, мепробамат вызывают заторможенность и сонливость. Пока вы их принимаете, работник из вас будет неважный. Просите рецепт на мебикар, грандаксин или триоксазин, принимая которые сохраните голову ясной.

Если вы относитесь к людям симпатического типа, вам категорически запрещено предаваться чревоугодию на ночь: поздний ужин может спровоцировать симпатоадреналовый криз. Но не откажите себе в удовольствии понежиться вечером минут 10 в теплой, приятно расслабляющей ванне, добавив в нее немного соли, а летом постарайтесь отдохнуть на море. Дамам парасимпатического типа полезно каждое утро принимать прохладную ванну или душ с тугими струйками и проводить отпуск в горах.


Возвращённая молодость

Первое. Когда человек стареет, он замечает за собой, что быстрее начинает уставать. Усталость - это энергопауза. Март, апрель, май - период энергопаузы. Мы устаем, потому что нам не хватает энергии. В этом случае нужно отдохнуть, поспать, но ни в коем случае не заставлять себя работать через силу.

Второе. Прежде чем подробно рассказать о системе питания и очищения, нужно понять определенные законы работы нашего организма. Существует такая наука - биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов (см. схему). Было замечено, что с 3 до 5 утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок - с 7 до 9, селезенка - с 9 до 11, с 11 до 13 - сердце, с 13 до 15 - тонкий кишечник, с 15 до 17 - мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным временем приема пищи.
Главное в жизнедеятельности организма - это способность к быстрому и эффективному самоочищению. С возрастом система очищения начинает работать медленнее и хуже. Поэтому организму нужно помочь. Самый простой способ - это очищение водой.

Третье. Утром человек должен пить воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсичные вещества. Если утром не выпить холодной воды натощак, деятельность почек блокируется. Фанта и пепси-кола содержат консерванты, ароматизирующие и красящие вещества, поэтому для очистки их применять не следует. Чай, кофе тоже не могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения.

Полезнее всего пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто - текущую с ледников. Ворсинки желудка работают как насос: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром в желудке нет пищи, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая с утра, выводится в течение дня из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, напротив, задерживается в организме, вызывая отеки.

Вода для очищения тоже годится не всякая. Кипяченую организм усваивает значительно хуже, чем сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее следует очищать при помощи фильтров-очистителей. Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике, а потом оттаивается. Пригодной является около 1/2-2/3 замороженной воды. Остальная ее часть, в которой остаются «связанными» все вредные примеси, не используется.
Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.

Четвертое: режим питания. Натощак утром выпивайте сразу не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака на более позднее и заменяйте тяжелую пищу водой с медом, свежими фруктами и овощами.
Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой - сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замоченными в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перемолоть в кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их в кофемолке).

Зелень добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвары трав, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник.

Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и в организме начинается процесс омоложения.

Вашу обычную пищу принимайте вечером в 17-19 часов, причем хлеб - в самом конце трапезы. Не пейте ни до еды, ни во время еды, ни после нее. Пища должна быть свежеприготовленной, не разогревайте ее.
Исключите сладости, конфеты, шоколад, чай, кофе, алкоголь, соль, специи, консервы, копчености, а также жидкие блюда - борщи и супы. Жидкая пища является причиной застойных явлений в желудочно-кишечном тракте.

Если вы никак не можете обойтись без супа, съешьте его вечером с большим количеством рубленой зелени.
С возрастом нужно уменьшать количество пищи и ее калорийность. Помните, что даже небольшой кусочек хлеба или вареной «неживой» пищи, съеденный в период между приемами воды или другой сырой пищи, может блокировать функционирование желудочно-кишечного тракта.

Обязательно отдыхайте после основного (вечернего) приема еды. Пища усваивается лучше в лежачем положении.

Описанная система способствует нормализации веса. Используя ее, очень легко похудеть. Для этого нужно внушить себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня - наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить.

Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов).

Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перемолоть в кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой, размешать и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует быстрому похудению. Если голод все же не утолен, можно позволить себе еще одну порцию такого же питья, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа.

И еще одно замечание: покупая зелень на базаре, обратите внимание на лицо хозяйки - ведь она питается продуктами со своего огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них нет или очень мало химикатов.


Переходите к водным процедурам

Желудок и кишечник

Заболел живот, мучают газы, еще какие-то «неполадки» - совет один: возьмите большой кусок холста (мешковину), замочите в очень холодной воде так, чтобы он пропитался холодом, сильно отожмите и, сложив 4-6 раз, лежа, наложите этот компресс на тело. Он должен закрывать всю область желудка и кишечника. Компресс накройте старыми кофтами или свитерами в три слоя, а на них водрузите еще легкую подушку. Закутайтесь в одеяло так, чтобы воздух не проникал в ваше сооружение. Немного погодя вместо холода вы ощутите тепло, а где-то через полчаса и вовсе жарко станет. Вы начнете потеть: это и требуется.

Точное время процедуры не устанавливается. Лежите до тех пор, пока будете чувствовать себя комфортно. Потом внутренний голос подскажет вам: хватит, пора снимать. Так и поступите, только не торопитесь вставать с постели. Отложите в сторону компресс, свитера да кофты и накройтесь чем-нибудь сухим, а поверх опять же одеялом. Потерпите еще минут двадцать и можете подниматься, заниматься своими делами.

Обычно уже в первый же день целебное обертывание Кнейпа дает эффект - ощущение легкости в животе, как будто с него сняли какую-то тяжесть. Повторите процедуру еще в течение нескольких дней, а затем прибегайте к ее помощи по мере надобности.

Таким простым способом можно лечить любые болезни - ревматизм, почки и т.д. Заныло где-то, быстренько накладываете компресс, укутываетесь и далее все, как было рассказано.

Некоторые спрашивают: почему берется именно холстина, а не другая материя? Потому, что она делается из льна, который обладает свойством вытягивать болезнь.

Зрение

Появились рези в глазах или они «горят» от переутомления, расплываются буквы в книгах, на вывесках, нечетко видите лица людей, номера автобусов, лекарство то же - вода. Налейте в тазик очень холодную воду (в нее можно добавить половину чайной ложки растертого укропа). Наклонитесь над ним и окуните в воду лицо. Задержитесь в этом положении на 25 секунд, затем отдохните полминуты и опять погрузите лицо в воду. На этот раз ненадолго откройте в воде глаза. Повторите процедуру 10 раз.

Лечение можно проводить и по-другому, окуная лицо поочередно в тазик с водой комнатной температуры (примерно 25 градусов), затем во второй - с холодной. Заканчивать сеанс всегда надо в холодной ванночке. Остальные правила те же: четверть минуты в воде, полминуты перерыв, повторить процедуру 10 раз.
Холодная вода освежит и укрепит ваш зрительный аппарат снаружи и внутри, теплая - растворит и удалит из глаз гнойную жидкость.

Геморрой

Застелите постель клеенкой, намочите в холодной воде простыню и сильно отожмите ее. Расстелите ее на клеенке и ложитесь так, чтобы на ней поместилась вся спина и таз, а затем укутайтесь в пару одеял. Через 45 минут снова намочите эту же простыню и повторите процедуру. Ежедневно проделывайте так 3-4 раза.
Тем, у кого образовались геморроидальные шишки, полезно принимать холодную сидячую ванну. Воды нужно налить столько, чтобы она доходила до пупка. Погружаетесь в ванну на 1-2 минуты, не более! Затем немедленно наденьте теплое сухое белье, и в кровать. Если будете проводить эту процедуру в дневное время, то после нее, тепло одевшись, походите быстрым шагом, чтобы как следует согреться.
Для профилактики время от времени нужно повторять обе описанные выше процедуры.

Выведение «шлаков»

Прежде чем заняться этим полезным для каждого делом, нужно из мешковины, которую в народе называют «рядно», сшить себе длинный халат (такой, чтобы закрывал ступни) с широкими полами и узкими рукавами. Часа за два с половиною до сна замочите его в очень холодной воде. Пусть полежит в ней минут 30 и пропитается холодом. Потом сильно отожмите этот халат и быстро наденьте. Постель при этом должна быть уже готова: застелена клеенками и поверх них простыней. Лежа, укутайте полами ступни и завернитесь в пару одеял, либо накройтесь периной или пуховыми одеялами. Помните: воздух не должен проникать под одеяла и охлаждать халат.

Теперь наберитесь терпения, так как лежать в этом странном одеянии, которое по сути является большим компрессом, вам придется часа два. Может быть, меньше: все зависит от способности вашей кожи раскрывать свои поры и от количества шлаков, накопленных в разных органах за долгие годы легкомысленного отношения к собственному здоровью.

Очень скоро после начала процедуры вы почувствуете, как холод сменяется прохладой, а прохлада - теплом. Ощущение тепла будет нарастать, и через какое-то время вам может показаться, что вы паритесь в бане. Тело начнет покалывать: это ваши поры подают сигнал о том, что они раскрылись и выводят вредные вещества из организма.

Когда приятные ощущения сменятся чувством дискомфорта, - пришла пора снимать халат. Не затягивайте процедуру искусственно, пытаясь продержаться полных два часа.

Сбросив халат, оденьтесь в сухое и теплое и ложитесь спать. Засыпая, вы ощутите легкость во всем теле, а поутру проснетесь в хорошем расположении духа. Делайте эту процедуру 2-3 раза в неделю. Результаты не замедлят сказаться: наладится пищеварение, исчезнут боли в желудке и кишечнике, перестанут мучить газы, печень куда-то «исчезнет» из-под правого ребра.

И одно добавление: после каждой процедуры халат следует выстирать, так как на его изнанке соберется все «добро», от которого вы избавились благодаря рецептам Себастьяна Кнейпа.




Хвори врачует сосна

Однажды бог ветра Борей страстно влюбился в нимфу Питис и признался ей в этом. Но нимфа отнеслась к нему очень холодно, хотя в конце концов уступила. Борей заподозрил неладное и стал следовать за Питис буквально по пятам. И вот как-то раз он увидел, как нимфа остановилась около играющего на флейте Пана. На следующий день она не только опять остановилась возле Пана, но и ласково дотронулась до него рукой. А на третий прекрасная Питис положила свою головку на колени козлообразного существа. В припадке ревности Борей произнес страшное проклятие: «Пусть коварная красавица одеревенеет и никогда не сойдет с этого места!» Едва бог ветра произнес эти слова, как нимфа застонала, поднялась на ноги и... превратилась в сосну.

На Руси сосну считали самым добрым деревом. Ее теплый ствол - как материнская грудь: стоит прижаться к ней, и сразу становится легче на душе. Сама природа позаботилась, чтобы это дерево помогало людям. Не случайно в народной медицине по количеству излечиваемых недугов сосна выступает как целая аптека.

Очень высоко ценится эфирное масло сосны. Оно гармонизирует нервную систему, укрепляет иммунитет, лечит сердечно-сосудистые болезни, оказывает антимикробное, противовирусное и противовоспалительное действие. Поэтому его применяют при катаре верхних дыхательных путей, ангине, бронхите, воспалении легких.

Для проведения лечебной процедуры достаточно капнуть 3-4 капли эфирного масла сосны в специальную ароматизационную лампу и затем дышать целебным ароматом. Если такой лампы нет, можно капнуть масло в горячую воду и сделать ингаляцию. А больным хроническим бронхитом очень полезны прогулки по сосновому бору: насыщенный целебными летучими частицами воздух усиливает секрецию бронхов, способствующую разжижению и выделению мокроты.

Во время эпидемий гриппа и в сезон простуд для уничтожения болезнетворных микробов и вирусов следует опрыскивать квартиры эфирным маслом сосны, разведенным в спирте.

В качестве лечебного средства широко используется сосновая хвоя. Из нее готовят отвар, который пьют при болезнях почек, рассеянном склерозе и при опухолях женской половой сферы. Для его приготовления 3-4 столовые ложки сосновых игл заливают 0,5 литра кипятка, кипятят на слабом огне 10 минут, настаивают 1 час и процеживают. Полученную порцию выпивают в 3-4 приема в течение дня. Курс лечения - 2 недели. При необходимости его можно повторить после двухнедельного перерыва.

При заболеваниях верхних дыхательных путей хорошо помогает отвар сосновых почек. Для этого 10 г сухого сырья нужно залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 30 минут, процедить и довести объем до исходного, долив кипяченой водой. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

При бронхите, простудном кашле и пневмонии готовят отвар сосновых почек на молоке: 50 г сухого сырья залить 0,5 литра горячего молока, кипятить 20 минут, затем процедить. Полученную порцию пить подогретой в течение дня, детям - за два дня.

При острых респираторных заболеваниях для ингаляций и полоскания используют отвар почек, для приготовления которого 20 г сухого сырья заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят 20 минут, настаивают 1 час и процеживают.

При туберкулезе, воспалении легких, хроническом бронхите и астме принимают сосновый сок. Для его приготовления до 15 мая собирают молодые побеги сосны, хорошо промывают, споласкивают холодной водой, кладут на полотенце, чтобы влага стекла, а затем укладывают в банку с широким горлом. На слой хвои толщиной с ладонь насыпают такой же слой сахара, и так до самого верха. Последним должен быть сахарный слой. На пятилитровую банку требуется полтора килограмма сахара.

Утром содержимое банки нужно хорошо перемешать деревянной ложкой, завязать тряпочкой и на 10 дней поставить на солнце. Хвоя постепенно будет подниматься вверх, а внизу останется сок. На одиннадцатый день его необходимо осторожно слить и хранить в плотно закрытых бутылках при комнатной температуре. Принимать по утрам натощак по две столовые ложки, детям - по одной.

При атеросклерозе для очищения сосудов применяется отвар сосновой хвои: 5 столовых ложек свежих игл, 3 - плодов шиповника и 2 - луковой шелухи залить 1 литром кипятка, 10 минут кипятить на слабом огне, процедить. Принимать по 100 г 2-3 раза в день.

Одним из лучших витаминных напитков является настой из свежей хвои сосны, в котором очень много витамина С. Кроме того, он содержит кальций, необходимый для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной системы, укрепления костей, зубов и свертываемости крови; калий, стимулирующий мышечную активность, а также магний, способствующий выведению избыточного холестерина.

Готовят настой из свежей молодой хвои сосны так: предварительно промытые мягкие иголочки как следует растирают руками, затем заливают водой из расчета 1 часть хвои на 10 частей воды и кипятят 15 минут на слабом огне. Настаивают 12 часов, процеживают. Принимают настой по 1/4 стакана 2 раза в день до еды.

Для укрепления суставов ног и снятия болей в них делают хвойные ванны. Для этого нужно срезать ветки с шишками с молодых деревьев, не старше 10-15 лет, положить в эмалированную кастрюлю или ведро, залить горячей водой, довести до кипения и кипятить 5-6 минут. В таком хвойном отваре нужно парить ноги в течение 15-20 минут. Эту процедуру следует делать перед сном. Всего необходимо принять 7-8 ванн через день. Для профилактики их рекомендуется делать 1 раз в 3 месяца.

Для лечения различных воспалительных заболеваний, связанных с мочеполовой сферой, а также при импотенции принимают сидячие хвойные ванны. Для этого готовят сосновый отвар: ветки кладут в кастрюлю, заливают горячей водой, варят 20 минут на слабом огне и дают настояться 2-3 часа. В 1 литр процеженного отвара нужно добавить 1 чайную ложку отвара корней валерианы и затем вылить в ванну с горячей водой (38°С). Вода должна закрывать туловище наполовину, примерно до солнечного сплетения, область сердца нужно оставлять открытой. Для пожилых и ослабленных людей рекомендуется находиться в ванне 8-12 минут, а люди среднего возраста с хорошей сердечно-сосудистой системой - до получаса. Отвар сосны сохраняет свои целебные свойства в течение двух суток. Поэтому его можно использовать на следующий день, предварительно подогрев.

В народной медицине широко применяется и сосновая смола - живица, которая хорошо лечит долго не заживающие раны, фурункулы, трещины на губах и сосках, а также на пятках, мокнущие экземы. Помогает она при псориазе: живицей смазывают пораженные места. При ранениях кожи головы накладывают салфетки со смолой. Это особенно удобно, поскольку не нужно состригать волосы.


От боли поможет массаж

Нальем в миску горячую воду (41-42°С). На 5-7 минут опустим в нее кисти рук. Если головная боль сопровождается неприятными ощущениями в области сердца, то в воду погружаем только правую руку.
При боли в любой части головы рекомендуется тщательно промассировать большие пальцы рук.

Эффективен массаж точки «ста болезней». Она расположена на развилке между большим и указательным пальцами с тыльной стороны кисти рук. Промассируйте это место сначала на одной руке, затем - на другой.
Еще помогает активный массаж мизинцев, а также крестцового отдела позвоночника (можно делать не только руками, но и кухонной скалкой). Полезен горчичный компресс на заднюю часть шеи и головы.
Попробуйте эти простые методы, и вы справитесь с головной болью без таблеток.