1. Для лечения и предупреждения атеросклероза лицам за 40 лет надо регулярно пить сок сырого картофеля. Среднюю картофелину – вымыть, натереть на мелкой терке вместе с кожурой, глазки необходимо выковырнуть, после чего отжать сок через несколько слоев марли. Все перемешать и выпить.
2. Для лечения атеросклероза необходимо: бег, лыжи, ходьба, утренняя гимнастика, плавание, меньше есть продуктов животного происхождения, больше — растительного: овощи, фрукты. Утром натощак съедать до 5 шт. грецких орехов за 30 мин до приема пищи.
   Помимо того:
   а) каждый день съедать 1-2 зубчика чеснока;
   б) взять 400 г чеснока и сок 24 лимонов (из лимонов вынуть семечки) и смешать, поставить на 24 дня, настоять. Перед употреблением взбалтывать. Принимать внутрь по 1 ч. л. перед сном, разводя в стакане кипятка. Еще очень полезно есть по 1 яблоку за 2 ч до сна.
3. 500 грамм светлого пива в день на 50% снижают риск развития атеросклероза сосудов. Пиво содержит все необходимые человеку аминокислоты и витамины группы В.
4. Напиток, который каждому следует принимать по утрам натощак: 2 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. майского меда на стакан воды. Содержащиеся в этом напитке магний и калий укрепляют сердце и нервы, понижают холестерин в крови, а кислота убивает в кишечнике бактерии, стимулируя деятельность поджелудочной железы.
5. Положительный эффект оказывают бананы больным атеросклерозом и гипертонической болезнью при назначении бананов в разгрузочные дни. Бананы — настоящая кладовая калия. Они улучшают работу мышцы сердца и нормализуют кровяное давление.
6. Основное свойство лекарств из каштана — повышать стойкость кровеносных сосудов, капилляров, препятствовать образованию тромбов, понижать вязкость крови, улучшать обмен веществ (прежде всего холестериновый), оказывать тонизирующее и противовоспалительное действие. Экстракт конского каштана применяют при тромбофлебите, геморрое, варикозном расширении вен, атеросклерозе.
   Настойка: 20 г цветков заливают 1 стаканом водки и настаивают 1—2 недели. Пьют по 20—30 капель 3 раза в день перед приемом пищи 15-20 дней. Курс можно повторить после 2-недельного перерыва.
   Отвар кожуры семян: 5 г на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин. Пьют по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.
   Сок из свежих цветков пьют по 20—25 капель 3 раза в день перед едой.
7. Огурцы зеленые: укрепляют сердце и сосуды. В огурцах содержится более 40% калия, что делает их ценными при высоком и низком артериальном давлении. Огуречный сок укрепляет нервную систему, препятствует атеросклерозу. Можно принимать утром натощак до 100 г огуречного сока в день, особенно в сезон огурцов.
8. Взять по 300 г изюма, кураги, чернослива, лимонов (вынув из них косточки). Все это пропустить через мясорубку, смешать с 300 г меда и есть по 1 ст. л. 2 раза в день за 20 мин до приема пищи. Эта смесьполезна при атеросклерозе, гипертонии, болезнях сердца. Детям давать по 1 ч. л.
9. Очистить и употреблять по 2—3 зубчика чеснока в день при неврозахсердца, стенокардии, атеросклерозе, гипертонии, головокружении.
10. Гречневую крупу перемолоть в кофемолке, 3 ст. л. муки развести в 300 мл холодной воды. В другой посуде вскипятить 1 л воды и постепенно влить туда разведенную муку. Проварить, постоянно помешивая несколько минут. Принимать внутрь в холодном виде на завтрак и ужин по 100-150 г киселя. Курс лечения не менее 2 месяцев, после чего можно сделать перерыв 2—3 недели. Эффект замечательный!
11. Ежедневное употребление салатов из сырой свеклы предупреждает атеросклероз, а если он уже проявился, предотвращает его развитие.
12. При атеросклерозе периферических сосудов древняя и народная медицина рекомендует: при постоянно холодных ступнях ног для улучшения кровообращения нужно чаще ходить без обуви или 1—2 раза в день длительно массировать подошвы и пальцы ног.
13. Недаром в народе говорят, что свекла спасает от всех болезней. В корнеплодах свеклы содержатся сахар, белок, жир, клетчатка, органические кислоты (яблочная, фолиевая, лимонная), соли магния, кальция, железо, йод, фосфор, красящие вещества, витамины С, В, В2, Р, РР. По содержанию фосфора и калия свекла стоит на первом месте среди овощных культур. Свекольный сок, смешанный пополам с майским медом, рекомендуется употреблять по 0,5 стакана 3—4 раза в день перед едой пожилым людям, страдающим атеросклерозом и гипертонией. Сок свежей свеклы принимают при пороках сердца.
14. Смесь настоев боярышника и прополиса, аптечную настойку плодов боярышника кроваво-красного и 20%-ную спиртовую настойку прополиса следует принимать внутрь по 25 капель 2—3 раза в день за 20 мин до еды при атеросклерозе, гипертонии, ишемической болезни сердца, сердцебиении.
15. Натереть на мелкой терке 100 г корней хрена, залить 4 л кипятка, кипятить 20 мин. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин до еды при атеросклерозе.
16. Взять 1 стакан ягод шиповника и 1 ст. л. зеленого чая, засыпать в эмалированную кастрюлю, довести до кипения и держать на огне 5 мин. Снять с огня, настаивать 20 мин. Пить как чай, добавляя мед, при атеросклерозе.
17. При атеросклерозе необходимо употреблять ягоды облепихи. В свежих ягодах облепихи содержится антагонист холестерина. Это вещество задерживает отложение холестерина на стенках кровеносных сосудов и образование бляшек, способных привести к появлению тромбов. Рекомендуется употреблять свежие ягоды облепихи без косточек или протертые с сахаром в соотношении 1 : 1 без косточек.
18. Кукурузное масло, которое способствует понижению уровня холестерина в крови, рекомендуется принимать для профилактики и лечения атеросклероза по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 мин до приема пищи. Курс лечения 1 месяц. После месячного перерыва снова пить масло 1 месяц.
19. Взять 1 ст. л. измельченных корней одуванчика, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 ч, пить настой холодным по 1/4 стакана 3—4 раза в день при атеросклерозе. Хранить корни можно в холодильнике в полиэтиленовом пакете.
20. Во время атеросклероза поможет корень одуванчика: 1 ст. л. порезанных корней залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 ч. Пить настой холодным, по 1/4 стакана 3—4 раза в день. Хранить корни одуванчика можно в нижней секции холодильника в полиэтиленовом пакете.

Вводные упражнения

Исходное положение — сидя. Делать упражнения для рук и ног в течение 2-3 минут. Все движения должны выполняться свободно и без усилий. В ходе их выполнения требуется научиться активному расслаблению мышц ног. Дыхание — полное.

Упражнение позволяет подготовить и «включить» организм в нагрузку, а также улучшить периферическое кровообращение.

Основные упражнения

Упражнение 1. Исходное положение — сидя. Выполнять упражнения для рук, ног и туловища в течение 5-6 минут с возрастающей амплитудой в суставах конечностей и туловища.

Выполнение упражнения позволяет повысить общий тонус организма, увеличить нагрузку на сердечнососудистую систему.

Упражнение 2. Исходное положение — стоя. Выполнять ходьбу обычную и усложненную — на носках, с перешагиванием через гимнастическую скамью, лыжным шагом, с расслаблением мышц ног в течение 3-4 минуты. В ходе выполнения упражнения следует чередовать ходьбу с расслаблением мышц ног, а также следить за ритмичностью дыхания.

Выполнение упражнения позволяет активизировать кровоснабжение ног, укрепить мышцы, а также навыки свободной ходьбы с расслаблением мышц.

Упражнение 3. Исходное положение — лежа, под колени подложить полумягкий валик. Выполнять упражнения для рук, ног и туловища и упражнения с дозированным усилием для мышц ног в течение 8-9 минут.

Упражнения выполнять с полной амплитудой.

В ходе выполнения упражнения происходит активная тренировка сердечнососудистой системы при разгрузочном положении для ног.

Упражнение 4. Исходное положение — сидя и стоя. Выполнять упражнения игрового характера с мячом или медицинболом в течение 4-5 минут. После выполнения отдельных игровых элементов больному следует расслабить мышцы.

Выполнение упражнений позволяет больному при сохранении общей нагрузки внести в них эмоциональный фактор.

Заключительные упражнения. Исходное положение — сидя у гимнастической стенки. Делать дыхательные упражнения в течение 3 минут с целью снижения общей и специальной нагрузки на организм.

Лечебная гимнастика при облитерирующем атеросклерозе нижних конечностей IIБ-III степени ишемии

Вводные упражнения

Исходное положение — лежа, под колени положить полумягкий валик. Выполнять элементарные гимнастические упражнения для здоровых конечностей, обязательно сочетая их с дыхательными упражнениями. Для пораженных конечностей делать пассивные упражнения. Продолжительность вводного упражнения — не более 4-5 мин. В ходе выполнения упражнений нужно сохранять медленный или средний темп, выполняя упражнения для здоровых конечностей, постепенно увеличивать амплитуду движений, не вызывая боли, научиться расслаблять мышцы ног.

При выполнении упражнения происходит умеренная активизация периферической системы кровообращения при щажении пораженной конечности, а также улучшение функции дыхания.

Основные упражнения

Исходное положение — сидя. Свободные и с усилием упражнения выполняются для здоровых конечностей, для пораженных конечностей — свободные с дозированным усилием для мышц стопы, голени и бедра на больной ноге в течение 5-6 мин. В ходе выполнения упражнения можно увеличивать амплитуду движений до полной только при отсутствии боли, при этом сохраняя полное и свободное дыхание. Упражнения на расслабления проводятся после упражнений с усилием мышц.

Выполнение данных упражнений позволяет повысить физические нагрузки, улучшить деятельность сердечнососудистой системы в условиях облегченного положения для ног, а также улучшить периферическое кровообращение и укрепить мышцы ног.

Заключительные упражнения. Исходное положение — лежа, под колени положить полумягкий валик. Выполняются свободные и на расслабление мышц упражнения для плечевого пояса, туловища, ног, а также упражнения для мелких и средних мышечных групп конечностей и дыхательные упражнения в течение 6-8 мин.

Целями выполнения этих упражнений являются тренировка сердечнососудистой системы, улучшение периферического кровообращения в разгрузочном положении ног и постепенное снижение нагрузки.

http://www.polnaja-jenciklopedija.ru/biologiya/lfk...rdechnososudistoy-sistemy.html

Лечение атеросклероза народными средствами лечение атеросклероза народными средствамиЕсли вы своевременно заметили у себя симптомы атеросклероза, то и болезнь выявлена на ранней стадии. В подобном случае атеросклероз поддается лечению народными средствами. Наши предки накопили богатый опыт для борьбы с этой болезнью. Но прежде, чем начать лечение атеросклероза народными средствами, нужна консультация со специалистом. Лечение и профилактика атеросклероза может проводиться следующим образом. Каждый день нужно выпивать по 3 ложки растительного масла, лучше всего оливкового. Самое эффективное народное средство при атеросклерозе – мед. Самый известный рецепт – смешать равные доли меда, растительного масла и лимонного сока. Принимать эту смесь нужно раз в день, лучше утром натощак. Лечение атеросклероза народными средствами – маслом и медом, можно осуществлять и по другой схеме – утром чайная ложка масла, вечером ложка меда. Атеросклероз отступит через несколько месяцев, если каждое утро принимать сок одной картофелины. Распространенное и доступное народное средство при атеросклерозе – лекарственные растения. Но лечение атеросклероза народными средствами на основе трав должно быть курсовым. Очень хорошо себя зарекомендовала софора японская. Стакан нарезанных стручков залить пол-литром водки, настаивать 3 недели в холодильнике. Принимать настойку нужно по столовой ложке перед едой, 3 раза в день. Курс лечения – 3 месяца. Лечение атеросклероза народными средствами на основе чеснока известно давно. Действенное народное средство при атеросклерозе – чесночные настойки. Чтобы победить атеросклероз, нужно натереть головку чеснока и лимон вместе с цедрой. Смешать кашицы, залить пол-литром воды, настаивать 4 дня. Принимать настой нужно каждое утро, по 2 столовые ложки. Если атеросклероз сопровождается сильной головной болью, то можно попробовать семена укропа. Столовую ложку семян залить стаканом кипятка, принимать по столовой ложке 4 раза в день. Это народное средство при атеросклерозе устранит боль уже через несколько недель. Справиться с головокружением и шумом в ушах (эти неудобства доставляет атеросклероз сосудов головного мозга) поможет мелисса. Отвар мелиссы можно употреблять вместо чая несколько раз в день. Эффективное народное средство при атеросклерозе нижних конечностей – крапивные ванны. Нужно нарвать много свежей крапивы (зимой можно использовать сухую, но она менее эффективна), положить в ванну, залить горячей водой. Через полчаса разбавить холодной водой и сесть в ванну. Принимать ее нужно полчаса, через день. Все популярней становится лечение атеросклероза народными средствами китайской медицины. Например, иглоукалывание или массаж. Процедура должна проводиться в проверенной клинике, а врач должен иметь все подобающие сертификаты. Чтобы лечение атеросклероза народными средствами было более действенным, можно принимать биологически активные добавки (БАД). Но БАД не должны приобретаться с рук, покупать их нужно только в аптеке. Не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем назначить себе лечение атеросклероза народными средствами.