-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в телепатия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2010
Записей: 20702
Комментариев: 3803
Написано: 27952





>Народное средство при потере голоса

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Анатолия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народное средство при потере голоса

Руслан Копчиков, повар: "Народное средство, которое поможет восстановить голос. Залейте половину стакана гороха двумя стаканами молока. Настаивайте два часа. Затем варите на слабом огне до тех пор, пока горох не размягчится. Снимите с огня и разотрите горох в молоке до однородной массы. Принимайте снадобье по две столовых ложки четыре раза в день".

Михаил Лущик, фитотерапевт: "Такое пюре будет полезно при потере голоса. Горох содержит витамины группы В, каротин, витамин С и способствует восстановлению иннервации гортани. Молоко снимает воспаление и боль. Поэтому при употреблении такого народного средства голос восстановится достаточно быстро".
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

>Несколько весенних рецептов

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Igrynka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько весенних рецептов

Специалисты путем исследований выявили, что аромат роз позволяет быстрее похудеть, поскольку обладает свойством воздействовать на отделы мозга, ответственные за чувство голода, а пересчет денег (неважно своих или чужих) улучшает самочувствие и поднимает настроение.

Чтобы кожа была мягкой, как у младенца
К концу зимы у многих кожа на бедрах и ягодицах покрывается мелкими пупырышками и становится похожей на гусиную… Это неприглядно и неприятно на ощупь. Вернуть коже младенческую мягкость можно специальной маской, делать которую можно не чаще 2 раз в неделю.

Смешайте 2 желтка, 2 ст.ложки меда и 1 ст. ложку любого растительного масла, лучше миндального или оливкового. Сначала взбейте до однородной массы желтки с медом, затем добавьте масло и перемешайте. Примите ванну, чтобы распарить кожу, помассируйте ее грубой мочалкой или обработайте скрабом (смешайте по 1 ч. ложке морской соли и молотого кофе, можно спитого, с 1 ст. ложкой геля для душа или сметаны), помассируйте 2-3 минуты и смойте водой. На подготовленную таким образом кожу нанесите желтково-медовую массу, а через 15-20 минут смойте теплой водой.

Второй вариант избавления от «гусиной кожи» - это купить в аптеке масло череды и нанести его вечером после душа на проблемные места, одев сверху старенькие хлопчатобумажные колготки, и лечь спать. Две недели процедур – и ваши ножки вновь гладенькие как у младенца.

Очищение кишечника
Раствором магнезии (1 ст. ложка на стакан кипяченой воды), который выпивают утром натощак, что позволяет вывести из кишечника шлаковые накопления, патогенную микрофлору и отходы ее жизнедеятельности, другие токсины. После данного очищения необходимо как можно больше пить (1,5-2 литра разбавленного сока грейпфрута), поскольку организм теряет от 2,5 до 4 литров жидкости.
В день очищения рекомендуется воздержаться от пищи, к вечеру можно поесть фруктов. Курс – 3 дня.

Очищение печени
Смешайте в равных пропорциях (по 50г) сухие травы: почки березы, траву зверобоя, соцветия ромашки аптечной и цветы бессмертника песчаного. 1 ст. ложку сбора залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте в термосе, процедите. Принимайте по 1 стакану настоя утром и вечером за 1 час до еды. Курс – месяц.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

>Рецепты народной медицины.

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Igrynka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты народной медицины.

БЫТЬ КРАСИВОЙ - ПРОСТО!
Овсянка - очень полезный продукт. И даже две ее ложки могут дать ощущение сытости на 4 часа.
Размельчите 2 ст. ложки овсянки в кофемолке, залейте стаканом кипяченой воды. Дайте настояться ночь. Утром этот настой можно выпить вместо завтрака, добавив немного соевого соуса и оливкового масла.
Такой завтрак полезен всем. кто хочет иметь красивую кожу, здоровый желудок и неувядающую красоту.

ВОЛШЕБНЫЙ ЛЕН
На Руси лен был тем растением, которое спасало от многих проблем со здоровьем. Вот только один рецепт от аллергии и экземы. Он безопасен даже для младенцев.
Две столовые ложки семени льна запарить одним литром кипятка. Два часа выдержать на водяной бане. Получается масса, похожая на жидкий кисель. Пить его можно как до еды, так и во время приема пищи.

ПРОТИВ АНГИНЫ
Для лечения ангины есть замечательный компресс. Сварите картофель в мундире, разомните его и добавьте немного растительного масла и 3 капли йода. Разложите массу на тряпице и приложите к горлу до остывания. сверху желательно укутать горло чем-нибудь теплым.

ЧАЙ ОТ АСТМЫ
Возьмите по 1 ст. ложке травы солодки, зверобоя и душицы. Залейте 2 литрами кипятка. После настаивания пейте как чай, не менее 3 раз в день.

МОЛОДИЛЬНАЯ ВОДА
Медную проволоку или браслет нагрейте на огне и положите в стакан с чистой водой. Чем дольше настаивается, тем лучше.
Принимайте "медную" воду по 1 ст. ложке три раза в день.
Она способствует омоложению, уменьшает головные болт. улучшает память, помогает больным почкам, ускоряет сращивание костей при переломах.

МАСЛО ОТ ГАЙМОРИТА
Поставьте на медленный огонь полстакана растительного масла. Возьмите желток сваренного вкрутую яйца, разомните его вилкой и добавьте в разогретое масло. Сразу снимите кастрюльку с плиты, дайте немного остыть и процедите через мелкое сито.
Смазывайте этим маслом носовые ходы или закапывайте его в течение двух недель.

ОМОЛАЖИВАЕМ СОСУДЫ
Прокрутите в мясорубке лимон, добавьте к нему полстакана перемолотых ягод шиповника, полстакана клюквы и 150 г меда. Хорошенько перемешайте и поставьте в холодильник на сутки. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды. Эта питательная смесь очищает и омолаживает сосуды.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

>Необычная линейка для квиллинга

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычная линейка для квиллинга

 

В проф. линейке мне не хватает размеров, из шести представленных ходовые только два, да и выковыревание спиралек  утомляет, работаю с полосками шириной 2 мм, они почти в один уровень с линейкой. Вообщем надоела мне эта забава, стала думать, как распускать спиральки одинакового размера, не выпуская из рук. Придумалось вот такое приспособление размером 12х12см, результат меня порадовал. Скручиваем полоску, подносим в разъём нужного размера, слегка приотпускаем - спиралька распускается, если диаметр оказался маловат, тут же подносим в другой размер. Использование   иголочек тоже не вопрос. 

 
1. На самоклейке 12х12см рисуем  окружности, я использовала офицерскую линейку.
2. Берём какой-нибудь пластик толщиной 1,5мм или больше, который можно резать (можно использовать толстый картон или пластиковую папку, в данном варианте - твёрдая обложка от лицензионного диска, она толще, чем от пиратских )
3.Чертим перпендикуляры и вырезаем, ножницами или канцелярским ножом. Линейка готова.
С иголками тоже всё просто. Линейку кладём на коврик, распускаем в ней спиральку, закрепляем двумя иголочками, линейку просто сдвигаем.

asti-n.ya.ru/posts.xml

Рубрики:  П О Д Е Л К И/дела бумажные

Вспоминая шарлотку, или Яблоки по-нормандски

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 17:31 + в цитатник

Вспоминая шарлотку, или Яблоки по-нормандски

развернуть

 

"Бургундия, Нормандия, Шампань или Прованс..."
Не знаю почему Лев Дуров в исполнении де Тервиля перечислял их в такой последовательности, но первой должна быть Нормандия.
Потому как норманны играли не последнюю роль не только в истории Англии (которой дали своего короля- Вильгельма), но и в истории Руси.
Есть сведения что норманны селились и в Киеве (Аскольд и Дир), и в Новгороде. Но больше всего их было во Пскове, потому как любили они яблочки, коими очень богат этот край.
К чему это я? А вот к чему. Привезли мне намедни яблок, псковских, уже последних осенних, вкусных и сладких. А так как шарлотки разные уже порядком поднадоели, вспомнил я рецепт нормандского яблочного пирога.
Уж не знаю почему нормандского, но так написано было в одной очень умной и очень французкой, кулинарной книге.
Записывайте.
4- 5 яблок
200 мл молока
70 грамм сахара
щепотка корицы
100 г муки
2 яйца
30 мл растительного масла без запаха
щепотка соли
Для покрытия:
50 грамм сливочного масла
60 грамм сахара
1 яйцо

1. Сахар растереть с яйцами, добавить муку и соль, постепенно влить молоко и масло.

2. Яблоки очистить и нарезать вот так.

3. Вывалить яблоки в жижу и посыпать корицей, перемешать.

4. Форму смазать маслом, обсыпать мукой, излишки стряхнуть. Переложить в неё яблочную массу, разровнять и поставить в разогретую духовку до 180 С, на 40 минут.

5. Растереть масло с сахаром ("тщательнее, ребята, тщательнее"),

добавить яйцо и перемешать.

6. Достать пирог из духовки, смазать его этой смесью и вернуть назад ещё на 15 минут.
7. Вторично и окончательно вынуть пирог из духовки,

разрезать

и поглотить в гордом одиночестве, вспоминая наших пращуров норманнов и счастливо щурясь.
Источник: http://vkusnoo.ru/proshy.html?c=1305096201&s=1320049098

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/вкусности

Татьяна Чорновил специальный корреспондент Lb.ua

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 17:20 + в цитатник

Татьяна Чорновил

специальный корреспондент Lb.ua

Татьяна Чорновил

 специальный корреспондент Lb.ua, автор громких журналистских расследований

СМИ об авторе: Таня Чорновіл: "Фактично з усіма я маю погані стосунки!"

Материалы автора

  • 01.11.2011 12:00
    Крим для одного туриста
     

    Крим для одного туриста112

     

    За два роки президентства Януковича було витрачено більше 200 млн. грн. на поліпшення умов для його відпочинку в Криму! Платники податків оплатили йому масажний стіл з підігрівом з цільного шматка мармуру, а глава держави віддячив їм будівництвом нових… вертолітних майданчиків.

  • 25.10.2011 16:25
    Литвин подарував дружині пляж Верховної Ради
     

    Литвин подарував дружині пляж Верховної Ради278

     

    В селищі Ореанда під Ялтою був знищений дитячий садок, який справно працював, а на його місці побудований житловий комплекс «Ореанда-плаза». Співвласницею комплексу є дружина спікера ВР Володимира Литвина.

  • 26.09.2011 15:20
    Під опікою в концтаборі – 2
     

    Під опікою в концтаборі – 260

     

    Санітар однією рукою тримав чоловіка за горло, іншою – бив в грудину монтировкою. Коли санітар пішов, підопічні інтернату попросили лікаря надати побитому медичну допомогу. «Навіщо? Труна в нас вже готова», – посміявся той... Підсумок цієї жахливої історії: лікар отримав чотири роки ув'язнення з відтермінуванням, санiтар – рік. Обоє були звільнені після оголошення вироку!

  • 06.09.2011 14:01
    Як судові експерти перетворили Тимошенко в корову, коня і лося
     

    Як судові експерти перетворили Тимошенко в корову, коня і лося139

     

    Мова йде про фальшиву експертизу. І в цивілізованій країні встановлення одного цього факту призвело б до повного краху обвинувачення. Але тільки не в Україні, і не на процесі в Тимошенко.

  • 26.08.2011 15:20
    Для Януковича огороджують частоколом тисячу гектарів лісу
     

    Для Януковича огороджують частоколом тисячу гектарів лісу75

     

    Мільйони гривен підуть на облаштування доріг серед глухого лісу, мабуть, щоб віп-мисливці могли б на ходу стріляти дичину.

  • 18.08.2011 11:40
    Кожне село повинно знати своїх «героїв»
     

    Кожне село повинно знати своїх «героїв»19

     

    Наближеність до влади в Україні переростає у вседозволеність, а також зневагу життя «простих смертних».

  • 15.08.2011 00:00
    Українці платять данину вугільним баронам
     

    Українці платять данину вугільним баронам26

     

    Кожна державі, яка як на киті стоїть на корупції, створює чорну діру, де зникають бюджетні кошти. Щоб було легко красти, важко перевіряти. В Росії - це Чечня, в Україні - шахти.

  • 10.08.2011 00:06
    Чому Тимошенко не судять за Луї Вітон?
     

    Чому Тимошенко не судять за Луї Вітон? 268

     

    В цивілізованих країнах до вироку суду за гратами не тримають осіб, які не становлять загрози для суспільства. В Україні ж діє інша варварська практика, коли часто-густо дрібні порушники закону чи взагалі невинні сидять роками, очікуючи закінчення слідства і вироку суду. В Україні важко добитися правди в суді, де суддя надто часто матеріально зацікавлений, адміністративно пригноблений чи політично заангажований.

  • 01.08.2011 12:00
    Новий літак для Президента. Знову нашим з вами коштом
     

    Новий літак для Президента. Знову нашим з вами коштом120

     

    Півроку тому державний бюджет взяв на себе витрати в сумі 7,5 млн. грн. Призначення - обслуговування родинного вертольота Віктора Януковича. Нещодавно Державне управління справами взяло в оренду, ще й родинний літак.

  • 19.07.2011 13:25
    Казка про рукавичку «Венко»
     

    Казка про рукавичку «Венко»27

     

    Уряд таки схвалив підписання мирової угоди між Україною та офшорною компанією "Венко прикерченська". Угоди на розробку причорноморського шельфу. Відомо про це стало зовсім нещодавно. Щоправда, те, в який спосіб це відбувалося, свідчить про недостатню прозорість процесу.


Топ авторов
Рубрики:  РАЗВЛЕЧЕНИЯ/интересно

Идеи для украшения интерьера детской комнаты МК

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работа вместе с детьми. Идеи для украшения интерьера детской комнаты МК

Предлагаю вам вместе с детьми сделать яблоньку и бабочек. 

Ниже - мастер-класс, как сделать бумажные яблочки

DSCN3464 (448x336, 92Kb)

DSCN3423 (448x336, 85Kb)

и как из проволоки и старых колготок сделать симпатичных бабочек

011 (500x282) (500x282, 97Kb)

049 (500x282) (500x282, 132Kb)

                                                                                          

МАСТЕР-КЛАССЫ
Рубрики:  П О Д Е Л К И/очумелые ручки

Хризантемы из полимерной глины

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хризантемы из полимерной глины

Мастер МК: ClayART

Читать далее...
Рубрики:  П О Д Е Л К И/холодный фарфор

>Идея для украшения салата

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идея для украшения салата

 

Очень интересное блюдо и оригинальный салат, который  придётся по вкусу не только вам, но и вашим гостям.Для того, чтобы  приготовить такой салат, вам  будет необходимо заранее запастись  следующими продуктами: мясо крабовое и кальмары, яйца и кукуруза. Такой салат готовится просто – кальмары и крабовое мясо режется кусочками, смешан с кукурузой и креветками. Всё заправляется обычным майонезом. В качестве украшений можно на салат поставить розы, вырезанные из вареной моркови.

Сделать такое украшение не тяжело – нужно взять острый нож, по кругу вырезать «лепестки» и свернуть всё в цветочек. Если есть красная икра, то можно добавить и её, и тогда у вас получится салат по-царски.

Приятного вам  аппетита!

 
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/украшаем блюда


Понравилось: 1 пользователю

>Великолепный квиллинг!! Видео.

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный квиллинг!! Видео.


Читать далее...
Рубрики:  П О Д Е Л К И/дела бумажные

Букетик из конфет и салфеток (мастер-класс) развернуть Я снова делюсь своими работами и простыми в испонении идеями для подарков. Это мои конфе

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 10:38 + в цитатник

Букетик из конфет и салфеток (мастер-класс)

развернуть

 

Я снова делюсь своими работами и простыми в испонении  идеями для подарков. 

Это мои конфетные  букетики. Конфетки крепила на шпашку при помощи скотча, Цветы - просто делала  из двухслойной салфетки. 

 

 

 

 (САМОДЕЛКИНО)  

Читать далее...
Рубрики:  КОНФЕТНО-БУКЕТНОЕ



Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

>Я НЕ ПРОПАЛА И НАРЫЛА КУЧУ ИДЕЙ ПО НОВОГОДНИМ САПОЖКАМ.

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения TANKED_ROSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я НЕ ПРОПАЛА И НАРЫЛА КУЧУ ИДЕЙ ПО НОВОГОДНИМ САПОЖКАМ.

КАК Я ПО ВСЕМ СОСКУЧИЛАСЬ!!! СОВСЕМ ЗАБРОСИЛА ЭТОТ ДНЕВ.НЕМНОГО БЫЛА ЗАНЯТА ВЯЗАНИЕМ - СВИТЕРОК НА ЗАКАЗ.ДОДЕЛАЛА ВЕДЬМОЧКУ -- ВСЕ ПОКАЖУ ВСЕМ ПОХВАСТАЮСЬ И К ВАМ ЗАБЕГУ.А пока решила поискать идеи и МК по новогодним сапожкам.Смотрите что нарыла!!!  (563x699, 64Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ПРАЗДНИКИ/новый год

>КОНФЕТЫ" А-ЛЯ СНИКЕРС"

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОНФЕТЫ" А-ЛЯ СНИКЕРС"


Вкуснейшие конфеты к чаю можно приготовить и в домашних условиях, тем более, что их приготовление занимает очень немного времени. Итак, как же приготовить конфеты "а-ля сникерс"?

Для приготовления понадобятся:
- 300 гр. сухих сливок для кофе,
- 0,5 стакана сливок или молока,
- 50 гр. размягченного сливочного масла,
- 3 ст. ложки какао - порошка, 
- 400 граммов измельченных орехов: арахиса, грецких, фундука и др. 
- 1 стакан сахара. 
Сахар, молоко (сливки) и какао перемешивают и ставят на огонь, следя за тем, чтобы смесь не подгорела. Постоянно помешивая, доводят все до кипения. Закипевшую смесь снимают с огня, добавляют в нее очищенные орехи (если добавляют арахис, то его предварительно обжаривают) и размягченное сливочное масло. Все еще раз хорошенько перемешивают и добавляют к смеси сухих сливок. После этого, смесь еще раз размешивают ложкой и начинают месить уже руками до получения тугой массы. 
Приготовленное заранее блюдо застилают пищевой пленкой либо посыпают сухими сливками. Из смеси слегка увлажненными руками формируют шарики и отправляют блюдо в холодильник на 1-2 часа.
 

http://otvetin.ru/recept/20618-kak-prigotovit-konfety-a-lya-snikers.html
Nataliya_Bezushko (125x20, 6Kb)

 

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/вкусности

>Шалфейное вино для долголетия

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шалфейное вино для долголетия

1258626489_1258626427_186 (200x134, 6Kb)
Я однажды прочитала, что на Востоке для продления жизни мудрецы используют шалфейное вино. Поскольку и сама увлекаюсь древними рецептами долголетия, попробовала приготовить этот эликсир жизни.



приготовим?...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

>Оказывается рак излечим???!!!

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оказывается рак излечим???!!!

 

 

Витамин В17 стал предметом острых споров и открытой войны еще 20 лет назад, когда некоторые из ведущих ученых мира объявили, что при его употреблении человек на 100 процентов гарантирован от процесса развития рака и в большинстве случаев витамин убивает уже существующий рак.

Фармацевтические компании немедленно набросились на это заявление и потребовали пересмотра результатов анализа. Результаты исследования FDA (Администрации Пищевых Продуктов и Лекарств) были подтасованы - об этом можно прочитать в книге Эдварда Д. Гриффина "Мир без рака". ("World Without Cancer").


Транснациональные фармацевтические компании совместно с медицинским истеблишментом США заставили FDA объявить незаконным продажу "сырых" абрикосовых косточек или Витамина В17 с приложенной к ним информацией об их антираковом эффекте.


Фармацевтические компании проводят исследования только тех химикалий, которые они изобретают; таким образом, если лекарство утверждено, у них появляются эксклюзивные права на его продажу.
И они никогда не пойдут на то, чтобы провести исследования на простой еде, которая не может быть ими запатентована и может продаваться в любом супермаркете.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

>Сериал " Чёрный Ворон."

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сериал " Чёрный Ворон."

01_16_004 (200x318, 16Kb)
Чёрный ворон серия 1.


Чёрный ворон серия 2



Читать далее...
Рубрики:  РАЗВЛЕЧЕНИЯ/кино

Ремонт резиновых подушек, надувных матрасов, мячей и т.д. Ремонт резиновых подушек, надувных матрасов, мячей и т.д.Названные резиновые изделия с более

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 09:32 + в цитатник

Ремонт резиновых подушек, надувных матрасов, мячей и т.д.Ремонт резиновых подушек,
надувных матрасов, мячей и т.д.Названные резиновые изделия с более или менее толстой оболочкой исправляют следующим способом. Сначала поверхность их необходимо хорошо очистить от пыли и грязи, затем берут канифоль и растворяют ее в 90°-ном спирте до получения густой массы. Полученной смесью тщательно промазывают трещины и дают замазке как следует затвердеть. Этим способом можно починить старые резиновые подушки, наколенники, мячи и т.п. резиновые изделия.  (Умеха)

Рубрики:  НУЖНОЕ/с о в е т ы

>Эффективное ведение домашнего хозяйства

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 05:48 + в цитатник
Это цитата сообщения jusr_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективное ведение домашнего хозяйства

Эффективное ведение домашнего хозяйства

Эффективное ведение домашнего хозяйства или домоводство – это деятельность по содержанию дома и организации своей жизни в доме.
Домоводство должно быть экономным и не занимать много времени. Что входит в это понятие? Эффективное ведение домашнего хозяйства включает в себя:
-уборку и дизайн дома,
-мытьё посуды,
-стирку,
-ремонт одежды,
-приготовление еды.
Наиболее известная система организации домашнего хозяйства – Flylady.

Стратегия эффективного домашнего хозяйства:

1.Ежемесячно: внедряю новую полезную привычку

2.Еженедельно: балование себя

3.Ежедневно – утренняя рутина, которая включает в себя:
• Разгрузить посудомойку и стиралку
• Посмотреть рацион на день и приготовить продукты
• Хотспот 2 мин
• Спасение комнаты 5 мин

4.Ежедневно утренняя рутина красоты:
• Приятное пробуждение, заправить постель
• Гимнастика для шеи
• Пятиэтапная система по уходу за кожей
• Макияж и причёска
• Красивая одежда и обувь на шнуровке

5.Ежедневно – вечерняя рутина, которая включает в себя:
• Сияющая раковина, умывальник и унитаз
• Хотспот2
• Спасение комнаты 5
• Загрузить посудомойку и стиралку
• Приготовить одежду на завтра и обувь

6.Ежедневно - вечерняя рутина красоты:
• Снять макияж
• Сделать компресс для глаз
• Уход за руками и ногами
• Уход за грудью

7.Соблюдать основной еженедельный план:
Понедельник: День глажки, кроме того
Мелкий ремонт одежды
Уборка возле стиральной машины

Вторник: День отложенных дел, кроме того:
Сдать обувь в ремонт
Порядок в кошельке

Среда. День планирования:
Навести порядок в холодильнике
Порядок на (в) рабочем столе

Четверг. Свободный день
Хобби!

Пятница. День благословения семьи:
Час еженедельной уборки
Поменять постели

Суббота: Семейный день
Воскресенье: День для себя

8.Ежедневная уборка квартиры по зонам: 1 неделя=1 зона (прихожая, детская, кухня, ванная, спальня, гостиная)
Понедельник:
Помыть двери
Смести паутину
Помыть выключатели, стены, смести пыль

Вторник:
Помыть окно и подоконник
Навести порядок на полках (размусорить)
Помыть батареи

Среда:
Протереть мебель
Протереть пыль на полках
Постирать занавески и шторы


Четверг
Помыть лампу и всё зеркально-стеклянное
Размусорить лишнее
Протереть бытовые приборы


Пятница
Пропылесосить
Помыть пол и плинтуса
Добавить инд. штрихи

9.Железное правило: Клади вещи сразу на своё место.
P.S.Такой способ ведения хозяйства экономит время для проведения отдыха с семьёй в выходные и время для себя, а также позволяет избежать ежеквартальных генеральных уборок.
И самый приятный подарок – в любое время дня и ночи – у нас чисто и уютно!

100 минут для красоты и здоровья
Вендровска София
http://www.koob.ru/vendrovska_s/100_minut_dlya_krasoti
Упражнения для мышц шеи


И снова вернемся к шее. Она должна быть подвижной, тогда и голова приобретет красивую посадку. Всего этого можно достичь с помощью специальных упражнений... Только не жди от них эффекта волшебной палочки. Но, упорно позанимавшись месяц, ты сама заметишь результаты.
1. Сядь, согнув ноги, на пол. Обними руками колени, спину сильно выпрями так, чтобы лопатки соединились. В этой позиции закинь голову назад. Во время наклона старайся шею как можно больше вытянуть. Вдох делай во время наклона .
Повтори упражнение 10 раз.
Это упражнение может показаться тебе слишком простым. Но это только внешнее впечатление. Оно помогает выпрямить спину, делает более гибкой верхнюю часть позвоночника и укрепляет мышцы подбородка (в этом ты можешь убедиться, положив на подбородок руку).
2. Сядь, сложи ноги "по-турецки", обхвати руками носки ног, выпрями спину. На счет "раз" энергично поверни голову влево, на счет "два, три" постарайся повернуть голову еще дальше, на счет "четыре" возвратись в исходное положение. Упражнение выполняй в каждую сторону 4-6 раз
3. Опустись на колени, обопрись на руки, расставив их на ширину плеч. Руки и бедра должны быть под прямым углом к туловищу. Тяжесть тела распредели равномерно. Выполняй круговые движения головой вниз, влево, назад, вправо; а затем вниз, вправо, назад, влево и так далее. В каждую сторону 3-6 раз. Старайся, чтобы круг был как можно шире.
4. Ляг на живот, положи сплетенные пальцы рук на затылок, локти подними и отведи назад, лопатки сведи, лбом упрись в пол. Наклони голову назад, одновременно руками стараясь пригнуть голову вниз, потом вернись в исходное положение. Вдох делай во время наклона. Упражнение повтори 8-10 раз .
Для выполнения упражнений лежа советую тебе завести специальный коврик. Пол не всегда идеально чистый, а кроме того, холодный, что неприятно после теплой постели. Утренняя гимнастика же должна приносить тебе только приятные ощущения.
5. Сядь "по-турецки" (спина прямая), пальцы рук сожми в кулаки и положи их один на другой, подбородком упрись в кулаки, локти расположи перпендикулярно к туловищу. Наклони голову вперед, сильно опираясь на сопротивляющиеся руки. Выполнив 4 наклона, опусти руки свободно вдолб туловища. Потом прими исходное положение. Повтори упражнения 6-8 раз. Делай вдох, когда опускаешь голову после наклона

Взято тут http://community.livejournal.com/uspevai_s_detmi/54570.html


О детях с Милой Ловой
Рубрики:  Д О М

>пирамида питания

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 05:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Valette [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пирамида питания


 (638x699, 116Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

>кулинария-украшения

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 05:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Valette [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кулинария-украшения

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/украшаем блюда


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в телепатия
Страницы: 1035 ... 349 348 [347] 346 345 ..
.. 1 Календарь