Мебель своими руками: 50 лучших проектов (часть3)

глава 3

1.

далее

Мебель своими руками: 50 лучших проектов (часть2)

глава 2

1.

далее

Мебель своими руками: 50 лучших проектов (часть1)

глава 1

1.

далее

ПОЛЕЗНАЯ ГРЕЧКА.

Полезная гречка Из гречневой крупы можно приготовить массу вкусных блюд. Но ее польза на этом не заканчивается. Врачи ценят гречку за большое количество рутина. Это вещество делает стенки кровеносных сосудов более плотными. уменьшая таким образом риск развития инфарктов и инсультов.

Читать далее...

Какие недуги можно увидеть во сне?

******* ******* Какие недуги можно увидеть во сне? ******* Мир сновидений всегда был покрыт завесой тайны, но наука не могла обойти вниманием эту область человеческого бытия: исследованием снов занимались ученые во все времена, выявляя их влияние на нашу повсед­невную жизнь, а также их связь с нашими поступками и состоянием здоро­вья. ******* Так, современная медицина вывела довольно четкую связь между за­болеванием человека и характером его сновидений. ******* *******

Читать далее...

Быстрый пирог из сёмги.

Приготовление: Смешать до однородности 2 яйца, 6 ст.л. муки, 1 стакан молока, 150 г майонеза и щепотку соды, вылила половину в смазанную форму, уложила кусочки 0,4 кг филе сёмги, посолила, поперчила, залила остатками ″теста″ и запекла в духовке 150 градусов 40-50 минут до готовности. Очень вкусно! Приятного аппетита! MORE20

Большая библиотека-от А до Я.

 

Библиотека     -     от     А     до     Я.

 

Серия сообщений "кроссворды, игры.":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 45 - Выбери игру для себя!
Часть 46 - Ваша уверенность.
Часть 47 - Большая библиотека-от А до Я.
Часть 48 - Флеш-игра «Angry Birds Rio»

Приглашаю вас на замечательный сайт - Библиотекарь.Ру (Библиотекарь Точка Ру)

Приглашаю вас на замечательный сайт - Библиотекарь.Ру (Библиотекарь Точка Ру) - электронная библиотека не художественной литературы по русской и мировой истории, искусству, культуре, прикладным наукам. Книги, периодика, графика, справочная и техническая литература для учащихся средних и высших учебных заведений .На сайте можно найти все, что вам нужно... :: На главную :: Русская история :: Репринты :: Живопись и графика :: Классика :: Экономика :: Медицина :: Быт. Техника :: Справочники. Словари. Энциклопедии :: Аудиокниги :: Букинисту :: Книги почтой :: Рефераты :: Ссылки Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ TATYSIY

Флеш-игра «Angry Birds Rio»

 

ИГРАТЬ ...

Как есть и худеть

Как есть и худеть

Чтобы похудеть, не обязательно сидеть на жесткой диете и ограничивать себя в питании. Если грамотно разработать свой рацион, то приобрести желанную фигуру можно и без постоянного чувства голода.

Читать далее...

Исцеляющие медовые напитки - уникальные рецепты

Мёд является универсальным природным продуктом, который помимо прекрасного вкуса обладает многими лекарственными свойствами. Включение мёда в состав любого натурального напитка (компота, настоя, отвара) умножает его воздействие на человеческий организм в два – три раза. Ниже мы приводим самые простые и эффективные рецепты, которые помогут Вам и Вашим близким избавиться от болезней и поддерживать хорошее здоровье на протяжение долгих лет.

Уникальные целебные напитки на основе меда 

100 блюд из курицы

Читать рецепты блюд из курицы

Домашнего сыра хотите?

Тогда сюда. Нашла отличный рецепт домашнего сыра.  Простой и лёгкий в приготовлении. От Вас потребуется минимум ингредиентов, зато сыр такой Вам напомнит вкус сулугуни или нежной мягкой брынзы. Его можно  делать с укропом, кинзой, грецкими орехами, оливками, паприкой.

Читать далее...

Вкусное блюдо на каждый день - 6 рецептов из свеклы

Простой рецепт свеклы с чесноком

 

Как известно, вареная свекла — здоровый и полезный продукт. Она улучшает пищеварение и никогда не задерживается на теле в виде лишних килограммов. Если ее соединить с чесноком и заправить майонезом, получится сочный и яркий салат. Попробуйте сами!

Ингредиенты:

    одна средняя свекла
    три столовые ложки любого майонеза
    соль — на ваш вкус
    один чесночный зубчик

Способ приготовления:

Читать далее...

Полезные свойства березового сока.

Еще в давние времена славяне ранней весной собирали березовый сок, заряжаясь необыкновенной энергией и жизненным тонусом. Ведь во время таяния снега береза впитывает в себя все полезные свойства, микро и макроэлементы, накопленные за зиму в земле – а уставшему за долгое зимнее время организму только этого и надо.

Дальше

Очень интересные картины с двойным смыслом художника Олега Шупляка

 

Читать далее...

Vertus Play With Pictures 1.0.10 Full + Rus By @SHAH

Play With Pictures 1.0.10 (8565) — простенький фоторедактор, который не потребует от Вас особых знаний, а позволит Вам вырезать и перемещать любые объекты на свежий фон за секунды, накладывайть необходимые эффекты и пояснения, комбинировать вырезанный материал и собирать необычные картины и композиции, удивляя родных и близких своим талантом. Программа имеет удивительно несложный и интуитивно понятный интерфейс даёт возможность собирать композиции за считанные минуты.

Читать далее...

Толкование снов по книге «Чжуд-Ши»

Толкование снов по книге «Чжуд-Ши»

Читать далее...

Безопасность вашего компа

Далее...

Напоим семена...водкой!

Обычно семена моркови, петрушки, сельдерея и  укропа плохо прорастают. Поэтому, нужно провести предпосевную обработку семян.

 

 

Для этого семена нужно замочить в водке.Семена положить в марлевый мешочек и опустить в водку на 15 минут. Не больше! За это время большая часть эфирных масел, которыми покрыты семена, растворяется. Затем необходимо несколько раз прополоскать мешочек с семенами в проточной прохладной воде. После этого семена подсушить и высевать, как обычно. В прошлом году я так сеяла морковь и петрушку-
всходят через пять дней! 

ЧУДО-КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА

ЧУДО-КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА. Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся следующим образом. Одна чайная ложка глицерина смешивается с четырьмя чайными ложками воды и добавляется 10 таблеток мумиё по 0,2 г. Всё тщательно перемешивается. Средство необходимо капать в нос 3 раза в день. Курс лечения гайморита составляет 3 недели. После делается перерыв на 5 дней, и курс повторяется. Так делается до полного выздоровления, хватает обычно трех месяцев.

Anjey Satori - Звуки чакр

Альбом специально написан для того, чтобы осознать, почувствовать и войти в контакт со своими чакрами. Чакры - это энергетические центры передающие космическую энергию тонким телам и эндокринным центрам физического тела.Они оказывают огромное влияние на физиологию, здоровье, поведение и мироощущение человека. Работа с чакрами активно используется в индийской йоге и тантрическом буддизме. На диске записаны специальные звуки, ативизирующие и заряжающие соответствующую чакру энергией. Для практики подойдёт любая поза с прямым позвоночником. Слушайте вибрацию для каждой чакры и удерживайте свое внимание на месте ее расположения в теле. Последняя композиция с каждым ударом колокольчика перемещает ваше сознание от верхней чакры Сахасрары в нижнюю чакру Муладхару. Практикуйте Звуки Чакр регулярно, и в результате занятий будете чувствовать ощущение приятной вибрации во всем теле, чувство равновесия и энергетической подзарядки. E-NUN

Серия сообщений "Музыка " Для гармонизации Чакр"":

Часть 1 - Звук, ритм и музыка Чакр
Часть 2 - Marco Allevi-"Chakras"
...
Часть 11 - Perry Wood -"Chakra balansсing"
Часть 12 - Karunesh-"Heart Chackra Meditation"
Часть 13 - Anjey Satori - Звуки чакр

Ленивые хачапури.

Очень быстро и просто. Хоть завтрак, хоть ужин. Минимум затрат и времени и вкусная выпечка на столе. Рецепт простой, так что не получиться у Вас не должно.

Читать далее...

Как обновлять расширения в Google Chrome?

Как пользоваться приложением для Chorme отдельно от браузера?

http://www.aliveinternet.ru/post262388201/

Цитата из сообщения "Оффлайн-клиент для Google Chrome обновился!" из дневника Valez:
"Но пользоваться им необязательно, можно просто установить для него наше приложение, вытащить из него нашу иконку на рабочий стол и пользоваться только приложением" Про что тут идёт речь? А вот про что.

Приложения для браузера Google Chrome (их очень легко спутать с расширениями для этого браузера) можно использовать без браузера Goole Chrome. То есть, использовать только нужное приложение, не запуска

Цветок и 2 ракушки в технике фриформ. 3 МК от Наталии Yoshta

Перуанский цветок

Мастер-класс здесь: http://www.yoshta.com/2007/10/pattern-of-freeform-3.html

Ракушка №1

Мастер-класс здесь: http://www.yoshta.com/2007/09/4.html

Ракушка №2

Мастер-класс здесь: http://www.yoshta.com/2007/09/2_21.html

Серия сообщений "фриформ":
Часть 1 - СНОВА О НЕОБЫКНОВЕННОЙ ТЕХНИКЕ "ФРИФОРМ"
Часть 2 - Жилет с капюшоном с меховой отделкой (фриформ)
...
Часть 20 - Фриформ без обрыва нити. Сборка фриформа. 2 МК от Olgemini
Часть 21 - Вяжем почтовый (витой) столбик язычковой иглой. Видео
Часть 22 - Цветок и 2 ракушки в технике фриформ. 3 МК от Наталии Yoshta

Музыкальная шкатулка. Нажми на год своего рождения!

Условные обозначения для спиц в китайских и японских схемах

- лицевая петля

 

- изнаночная петля

 

Кликнув на изображение с условным обозначением, в отдельном окне откроется его визуальное пояснение, как на картинках выше.

Продолжение здесь: 

http://tamica.ru/page/uslovnye-oboznachenija-dlja-spic-v-kitajskih-i-japonskih-shemah

Серия сообщений "Японские обозначения":
Часть 1 - Разбираем описание и схемы в японских журналах
Часть 2 - Чтение текстов и схем японских журналов от Nevica и Marig
...
Часть 8 - Условные обозначения Drops
Часть 9 - Японско-русский словарь по вязанию и шитью
Часть 10 - Условные обозначения для спиц в китайских и японских схемах

Рамочки 4 (простые 58)

Ваш текст

<center> <table background="//s017.radikal.ru/i424/1302/d1/52ce306efb9d.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #330066"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s019.radikal.ru/i629/1302/d0/5ea15bfcedf1.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #330066"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s017.radikal.ru/i424/1302/d1/52ce306efb9d.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #330066"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s017.radikal.ru/i409/1302/81/82d0d0a6ac7b.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #330066"> <tbody> <tr> <td style="padding:25px"> <table background="//s017.radikal.ru/i424/1302/d1/52ce306efb9d.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #330066"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s019.radikal.ru/i629/1302/d0/5ea15bfcedf1.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #330066"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s017.radikal.ru/i424/1302/d1/52ce306efb9d.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #330066"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s019.radikal.ru/i605/1302/1e/4017fbef09aa.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:1px groove #330066" width="600"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <p> <span style="font-family:Times New Roman;color:#000033;font-size:26px"><i>Ваш текст</i></span></p> </td> </tr> <tr> <td align="center" height="1%" style="padding:0px"> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" target="_blank"><img alt="4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa (127x26, 1Kb)" height="26" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/656/97656247_4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa.png" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/656/97656247_4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa.png" width="127" /></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </center>

 

Ваш текст

<center> <table background="//s017.radikal.ru/i432/1302/bc/22f9c12f2ae4.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//i066.radikal.ru/1302/04/b2a89d5959d5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s017.radikal.ru/i432/1302/bc/22f9c12f2ae4.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s40.radikal.ru/i087/1302/6d/7b9e0e598db4.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:25px"> <table background="//s017.radikal.ru/i432/1302/bc/22f9c12f2ae4.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//i066.radikal.ru/1302/04/b2a89d5959d5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s017.radikal.ru/i432/1302/bc/22f9c12f2ae4.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s60.radikal.ru/i168/1302/20/5d8a5d3acef6.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:1px groove #660000" width="600"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <span style="font-family:Times New Roman;color:#660000;font-size:26px"><i>Ваш текст</i></span></td> </tr> <tr> <td align="center" height="1%" style="padding:0px"> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" target="_blank"><img alt="4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa_1_ (127x26, 1Kb)" height="26" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/656/97656248_4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa_1_.png" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/656/97656248_4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa_1_.png" width="127" /></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </center>

 

Ваш текст

 

<center> <table background="//s019.radikal.ru/i614/1302/a1/a58c40709e5a.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s018.radikal.ru/i512/1302/11/44c8d55211ac.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s019.radikal.ru/i614/1302/a1/a58c40709e5a.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s019.radikal.ru/i639/1302/76/7e5322c2137e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:25px"> <table background="//s019.radikal.ru/i614/1302/a1/a58c40709e5a.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s018.radikal.ru/i512/1302/11/44c8d55211ac.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s019.radikal.ru/i614/1302/a1/a58c40709e5a.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px groove #660000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s61.radikal.ru/i171/1302/4f/f4b011d6c075.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:1px groove #660000" width="600"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <span style="font-family:Times New Roman;color:#660000;font-size:26px"><i>Ваш текст</i></span></td> </tr> <tr> <td align="center" height="1%" style="padding:0px"> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" target="_blank"><img alt="4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa_2_ (127x26, 1Kb)" height="26" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/656/97656249_4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa_2_.png" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/656/97656249_4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa_2_.png" width="127" /></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <p>  </p> </center>

Для тех кто не умеет пользоваться рамочками урок к их использованию прилагается, идите по этой ссылке:

Сюда

Урок по использованию рамочек от Летиция

Друзья мои и п.ч. пишу вам урок по использованию рамочек в расширенном редакторе, которым пользуюсь сама. Многие из вас уже вполне умеют и ловко используют этот метод, но многим,а конкретно новичкам, этот способ не ясен, так что вот как смогу, так и объясню вам пошагово!

 

Серия сообщений "Уроки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Adobe Photoshop 12 CS5 Extended RePack by MarioLast
...
Часть 33 - УРОК - «Применение Маски» один из способов
Часть 34 - Создаём эффектные узоры в Фотошоп - УРОК 4
Часть 35 - Урок по использованию рамочек от Летиция
Часть 36 - ФШ, делаем заснеженную рамочку
Часть 37 - Коллаж *Ожидание зимы*
...
Часть 43 - Маленькие советы для тех, кто не знает..
Часть 44 - Генераторы
Часть 45 - Урок как вставить аватарку в свой дневник! (для новичков)

Диетические ошибки, замедляющие обмен веществ

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12360

Автор: Марина Аль-Рабаки

Скорее всего, вам известно, что обмен веществ замедляется с возрастом. Именно поэтому так легко худеть, когда тебе 20 лет, и так тяжело в бальзаковском возрасте. По статистике, если женщина не сражается с замедлением метаболизма, вызванным гормональными изменениями, потерей мышечной массы и стрессом (этими печальными спутниками возраста), то в среднем она набирает 1 кг лишнего веса ежегодно в течение взрослой жизни – вполне достаточно, чтобы к 50 годам иметь 20-30, а то и больше, ненужных килограммов. Но и после 35-40 лет бороться с замедлением метаболизма можно. В первую очередь повышением физической активности и правильным питанием.

Какие же диетические привычки замедляют обмен веществ и препятствуют похудению?

1. Вы едите, когда вам вздумается. Это неправильно, есть нужно каждые 3,5-4 часа. Будете есть в промежутках – организм не успеет переварить калории. Растянете «голодный» период слишком надолго – и ваш метаболизм снизится до спящего состояния. 

2. Вы едите слишком мало или слишком много. Чтобы поддерживать скорость обмена веществ, требуемую для траты калорий, разовый прием пищи должен состоять примерно из 350-400 калорий. Это как раз то количество, которое требуется для того, чтобы поддерживать в вас энергию еще 4 часа без острого голода, что и означает собственно похудение без усилий.

3. Вы едите недостаточно. Опять же ни для кого не секрет, что чтобы потерять вес, нужно сократить ежедневное общее количество калорий. Но тут важно не перестараться в стремлении поскорее достичь заветных цифр на весах. Если вы сокращаете калораж до очень низких значений, ниже, чем нужно для нормального биологического функционирования (для большинства женщин такой минимум составляет 1200 калорий), ваш организм тут же притормаживает обмен веществ. Он также начинает сжигать для получения недостаточной энергии драгоценную, нужную при обычных условиях для эффективного сжигания калорий, мышечную массу. 

4. Вы избегаете кофеина. Кофеин – это стимулятор центральной нервной системы. Ежедневная утренняя чашечка кофе может повысить скорость метаболизма на 5-8%, а это не так мало - от 100 до 170 калорий. Чашка крепкого чая может ускорить обмен веществ до 12%. Это происходит благодаря не только кофеину, но и катехинам – мощным антиоксидантам,содержащимся в чае.

5. Вы употребляете «белые» углеводы. «Белые», то есть простые углеводы (сахар, крахмал, белый хлеб), помимо избытка калорий, содержат еще очень мало клетчатки. Достаточное количество клетчатки может ускорить сжигание жиров аж до 30%. Большое количество клетчатки содержится в сложных углеводах: цельнозерновом хлебе, пасте, крупах, бобовых, овощах и фруктах. Исследования свидетельствуют о том, что женщины, в чей рацион входит много клетчатки, медленнее набирают вес и быстрее теряют. Старайтесь потреблять не менее 25 г клетчатки в день – это примерно 3 порции овощей или фруктов.

6. Вы пьете только теплые напитки. Согласно исследованиям немецких ученых, 6 стаканов холодной воды в день (примерно 1,5 литра) способны ускорять «отдыхающий» метаболизм, то есть ваш обмен веществ в спокойном состоянии, когда вы просто сидите или лежите. Это может «сэкономить» вам около 50 калорий. Вроде бы немного, но достаточно, чтобы сбросить 2 кг за год. Эта дополнительная энергия требуется организму, чтобы согреть воду до температуры тела. 

7. Вы едите вредную пищу. Различного рода токсины, находящиеся во вредных продуктах (консервах, колбасе, кондитерских изделиях с транс-жирами, жареных продуктах, овощах и фруктах с нитратами и пестицидами), накапливаются в жировых клетках и вмешиваются в процесс сжигания жиров. Люди, питающиеся слишком большим количеством вредных продуктов, как правило, имеют замедленный метаболизм и чаще склонны к лишнему весу. 

8. Вам не хватает белков. Вашему организму нужен протеин, чтобы поддерживать мышечную массу в рабочем состоянии. Старайтесь, чтобы некоторое количество белков содержалось в каждом приеме пищи. Это может быть 100 г постного мяса, 1 столовая ложка орехов, 1 яйцо, стаканчик низко-жирного йогурта. Протеин увеличивает сжигание калорий в данном приеме пищи до 35%. 

9. Вам не хватает железа. Продукты, богатые железом, необходимы, чтобы доставлять мышцам кислород, нужный в общем-то для поддержания каждого сжигания, а в данном случае для поддержания сжигания калорий. Женщины теряют большое количество железа во время менструаций. Если вы не возобновляете эти потери, вы рискуете замедлить обмен веществ и испытывать недостаток жизненной энергии. Железа много в красном мясе и печени. Можно также поддержать организм дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексов.

10. У вас недостаток витамина D. Витамин D тоже нужен для того, чтобы в мышечной массе сжигалось как можно больше калорий. К сожалению, только около 5% россиян получают этот витамин в достаточном количестве. Как известно, много витамина D содержится в рыбьем жире. Но пить рыбий жир вовсе не нужно, для того, чтобы обеспечить организм этим витамином на 90%, достаточно съесть 150-200-граммовый стейк лосося, форели или другой жирной рыбы. Другие неплохие источники витамина D: креветки, яйца, обогащенное молоко и тофу.

11. Вы употребляете недостаточно молочных продуктов. Дефицит кальция, довольно часто встречающийся у женщин, замедляет обмен веществ. Ежедневное употребление молочных продуктов с пониженным содержанием жиров не только поддержит скорость обмена веществ, но и, как свидетельствуют исследования, не дадут накопиться жирам из других продуктов.

 

Как посмотреть свои сохраненные пароли?

 

Часто вводя логин и пароль на очередном сайте мы нажимаем кнопку «запомнить пароль», благополучно теряя его на просторах памяти, а все ли знают как его потом посмотреть? Нет? Тогда Вы попали по адресу. В этой статье я расскажу и даже покажу, как посмотреть свои сохраненные пароли в разных интернет-браузерах.

Как посмотреть пароли в Mozilla Firefox

Открываем браузер и вверху на панели инструментом нажимаем Инструменты — Настройки — Защита — Сохраненные пароли. Вы уведите адреса сайтов и пароли.

 

Как посмотреть пароли в Google Chrome

Открываем Google Chrome, заходим в настройки (гаечный ключ) — Настройки — Показать дополнительные настройки — Пароли и формы — Управление сохраненными паролями. Откроется таблица с адресами сайтов и паролями. Выбираем нужные, жмем показать.

 

 

 

---

источник 

 

Серия сообщений "Освоение компьютера *Umna.ja*":
Часть 1 - "Как правильно установить или удалить Flash Player"
Часть 2 - Виджет с фотографиями профилей Mail.ru на своем сайте
...
Часть 8 - По просьбам новичков!!
Часть 9 - Специальная вставка в Microsoft Word ?
Часть 10 - Как посмотреть свои сохраненные пароли?

Салат "Тбилиси"

Моя благодарность мойкун за предоставленный рецепт!



Чесно признаюсь кинзу я не люблю, но в этом салате всё так сбалансировано то ей там самое место! Чеснок и кинза создают неповторимый аромат. Попробуйте и вы не пожалеете!
Читать далее

Вот это котодром))) С улыбкой, доброго дня, друзья!!!

 

Читать далее...

Волшебное средство от кашля!

Волшебное средство от кашля! (repeat) Этим средством я лечила детей, а теперь внучку от кашля. Капустный лист ошпариваю и сразу же смазываю смесью меда и соли (1:1). Горячим прикладываю к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрываю полиэтиленовым пакетиком и хорошенько укутываю ребенка. Согревшись, дети обычно быстро засыпают. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие! При необходимости процедуру повторяю. Источник

 

Пышный кекс на кефире. Просто улёт!

Очень, просто супер-пупер пышный КЕКС на КЕФИРЕ "Улёт" - всегда получается и одобряется.

Читать далее...

Кот играет с дельфином

Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз) Из газеты "Вестник ЗОЖ", №11(433) 2011 г.

 

Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз) Из газеты "Вестник ЗОЖ", №11(433) 2011 г.     10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер. После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом. Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней. Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.

 

Исполнится ли пророчество Малахии?

Приближается эпоха Темных веков. Отречение папы римского Бенедикта XVI (Ратцингера) всколыхнуло интерес к пророчеству ирландского монаха Малахии (1139 год). Тогда кельт напророчил папе Иннокентию II то, что после него будет 112 пап. Ратцингер был сто одиннадцатым. Так что его преемник, по Малахии – это трагический последний папа.

Читать далее...

Тайна отставки Бенедикта XVI

Папа Римский Бенедикт XVI собирается покинуть трон Римского первосвященника, впервые за 600 лет добровольно отрекшись от престола. О своем уходе понтифик сообщил лично на латинском языке в ходе заседания ординарной Консистории по вопросу канонизации Орантских мучеников, о созыве которой он объявил 5 февраля.

Пресса пишет, что самоотречение Папы это событие, которое в последний раз имело место 600 лет назад, однако это не совсем так. Папа Григорий XII, отрекшийся от поста в 1415 году сделал это не сам – это сделал человек от его имени. На тот момент в Европе было два Папы - Григорий XII и Бенедикт XIII, противостояние которых было настоящей войной, поэтому скорее всего отречение было из серии предложений от которых нельзя отказаться. Но в данном случае Бенедикт XVI ушёл сам, сам заявил об этом, его речь транслировалась в прямом эфире и стала шоком для всего Ватикана. Это ситуация не имеющая прецедентов и конечно всем крайне интересно – что стало причиной для такого решения. Официальная речь Папы в переводе с латыни звучит так:
Читать далее...

Рецепты праздничных салатов

 Слоеный салат "АНАНАС"
 

Ингредиенты:  

картофель - 3 средних   
куриное мясо - 1 грудка   
яйца - 3 шт  
сыр типа "Российский" - 100 г  
маринованные огурцы - 4-6 шт  
красный лук - 1 средняя луковица  
сок половины лимона  
шампиньоны маринованные  
перья зеленого лука для украшения  
майонез  
соль  
черный молотый перец   

Приготовление:  

Сварить картофель в мундире до готовности. Остудить, почистить, натереть на крупной терке.Яйца сварить вкрутую, остудить, почистить, натереть на крупной терке.Куриное мясо отварить, остудить и нарезать мелкими кусочками.Огурцы нарезать мелкими кубиками.Сыр натереть на крупной терке.Лук мелко нарезать, на 5 мин залить лимонным соком, затем сок слить и при желании промыть холодной водой.Выкладывать салат слоями в виде овала на блюдо, каждый слой промазывать майонезом, кроме слоев лука и огурца  
1-й слой: картофель  
2-й слой: лук  
3-й слой: половина куриного мяса  
4-й слой: маринованные огурцы  
5-й слой: оставшееся куриное мясо  
6-й слой: сыр  
7-й слой: яйца  

Для украшения шампиньоны нарезать тонкими пластинками.Верхний слой салата хорошо смазать майонезом и украсить пластинками грибов, укладывая в виде черепицы.Сделать верхушку "ананаса" из перьев зеленого лука.  

                                                                                

Читать далее...

ЛАВАНДА.

 

О, этот аромат лаванды! Кому он не знаком – наверное нет человека, который не наслаждался этим божественным запахом!      Выращивают лаванду, можно сказать, повсеместно, хотя родиной ее считается Средиземноморье и применяют ее практически всюду! Лаванда востребована в бытовой химии, напитков множество с нею производят, а в кулинарии, косметике и парфюмерии – вообще ей равных нет!         Однако, кроме этих ценных качеств, лаванда обладает и «медицинскими» свойствами», ведь ее еще в Древнем Риме, с  успехом использовали в этих целях!

Читать далее...

Сборник "Песни о любви"

❖ПРИРОДНЫЕ АНТИБИОТИКИ


В природе – наше здоровье. О свойствах натуральных антибиотиков с давних времен было известно целителям и знахарям.
КЛЮКВА
Клюква - лучшая помощница при простуде. Достаточно растолочь ее ягоды с сахаром или медом и добавить в чай. Клюква – ценный источник витамина C и антиоксидантов – веществ, продлевающих молодость. Соком клюквы можно обрабатывать раны, это отличный антисептик. Клюква нормализует желудочно-кишечную микрофлору. Применяется при борьбе с мочеполовыми инфекциями.

КАЛИНА КРАСНАЯ
По целительным свойствам калина очень похожа на клюкву. Отвары и настои можно готовить не только из плодов калины, но и из листьев, коры и цветков. Они применяются в виде полосканий при ангине и ларингите, помогают восстановить «пропавший» голос. Доказало свою эффективность и такое домашнее лекарство, как калина в меду, - с его помощью лечатся заболевания верхних дыхательных путей и отеки, связанные с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

БРУСНИКА
В плодах брусники содержится бензойная кислота – натуральный консервант, благодаря которому ягоды способны сохранять свежесть на протяжения зимы. В среде, создаваемой этой кислотой, болезнетворные бактерии теряют способность к развитию и размножению. Применение брусники оправдано при лечении заболеваний мочевыделительной системы – особенно циститов.

ЖИВИЦА хвойных деревьев
В Сибири и на Урале издавна применяли живицу кедра, пихты или лиственницы для обезболивания и быстрого заживления ран, фурункулов, язв, ожогов, порезов, укусов змей. В старину живицу сибирские знахари использовали для лечения бельма и катаракты, для быстрого сращивания костей при переломах, широко применяли в лечении рака, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, лечении заболеваний нервной системы.

ГОРЧИЦА
Горчица оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие. Она улучшает процесс пищеварения и делает максимально усвояемой даже самую «тяжелую» пищу. Давно известен «бабушкин рецепт»: при первых признаках простуды нужно попарить ноги в воде с горчицей или насыпать немного горчичного порошка в носки – тогда наутро «хворь, как рукой снимет». Горчичный порошок, разведенный в теплой воде с медом и применяемый для полосканий, лечит воспаление в горле и снимает ощущение «першения».

ЧЕСНОК
Запах чеснока приносит облегчение при ангине, насморке и коклюше – нужно просто разрезать дольку свежего чеснока и вдыхать его аромат. Настой, приготовленный из измельченных зубчиков, избавит от остриц, вылечит ангину, кашель с мокротой и заболевания верхних дыхательных путей.

ЛУК
Растительные антибиотики содержатся и в соке репчатого лука – как белого, так и красного. Спиртовая настойка лука может применяться для лечения респираторных инфекций, как средство борьбы с кишечными паразитами. Эфирные масла, присутствующие в луковицах, активизируют работу желез носовой полости, бронхов и трахей. Вдыхание лукового аромата сопровождается очищением дыхательных путей. Сырой лук, в том числе и зеленый, полезно употреблять в пищу при кишечных инфекциях.

РЕДЬКА
Широкое применение в народной медицине нашли корнеплоды редьки, сок которых славится как мощное противопростудное и отхаркивающее средство. Для него характерно и антисептическое действие – им можно обрабатывать раны. Сок редьки рекомендуется пить для улучшения аппетита и нормализации работы органов пищеварения. Но он противопоказан людям, страдающим гастритами, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

ХРЕН
В химическом составе хрена присутствует вещество под названием бензилизотиоцианат – мягкая разновидность природных антибиотиков. Он подавляет бактерии, способных вызвать насморк, кашель, грипп, воспаления в почках, мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Говорят, что эффективность 10-граммового кусочка хрена можно приравнять по эффективности к 20 граммам синтетических антибиотиков.

ПРОПОЛИС
Спектр полезного действия прополиса широк: способствует скорейшему заживлению ран, иммунитет поддерживает на должном уровне, и едва ли не со всеми видами грибков позволяет расправиться, укрепляет стенки сосудов, обезболивающее действие оказывает.

ЧАБРЕЦ
Ему присуще противовоспалительное, обезболивающее, отхаркивающее, бронхорасширяющее, спазмолитическое, слабое снотворное, противоглистное и многие другие свойства.
Помогает при гриппе, простуде, кашле и бронхите, тонзиллите и всех видах респираторных заболеваний, болезнях десен, воспалении почек и мочевого пузыря, при невралгии и различных неврозах. Женщинам полезно пить чай с чабрецом и делать из него ванночки при циститах и болезнях мочевой системы.

Комедийная мелодрама "Ванька"

Не просто толстая, а очень толстая Дашка Василькова собирается в отпуск. В отпуске она собирается читать детективы, заедая их гамбургерами и тортами. Вместе с ней в отпуск идет ее подруга Машка, одержимая идеей похудения и замужества Дашки. Сама Дашка худеть не очень-то собирается. Но, уступая настойчивости Машки, ходит с ней на тренинги, занятия по фитнесу. И даже пытается сесть на диету, но быстро срывается, несмотря на то, что ей очень нравится сосед Стас, похожий на Брэда Питта. Однажды к Дашке приходит ее сестра Алка и просит приютить недели на две племянника — Ваньку, поскольку Алке надо съездить в Сочи устроить личную жизнь. Дашка соглашается, и с этого дня ее спокойной жизни приходит конец…

 

Смотреть онлайн Ванька

 

 

ЗАВАРНОЕ ТЕСТО: проще не бывает.

Заварное тесто: проще не бывает. Заварное тесто – интересный и необычный вид теста. Вроде бы готовится быстро и из простых продуктов. Однако не все хозяйки решаются его делать и довольствуются покупными заварными пирожными к чаю. Мы решили разобраться в секретах этого теста, чтобы на ваших кухнях больше не было ни одного испорченного эклера!

Читать далее...

"Улиточки"

Ингредиенты: -Тесто слоеное дрожжевое — 500 г -Сыр твердый — 250 г -Колбаса (сырокопченая) — 200 г -Лук репчатый (крупный) — 1 шт -Грибы — 8-10 шт -Аджика (или кетчуп) Приготовление:

Читать далее...

ОТМЫВАЕМ ВСЕ !

Уникальное средство для чистоты - отмывает ВСЁ!!! Средство для мытья посуды, раковины, ванны.. Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит, но не больше чем после обычного моющего средства. Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно брать детское). Пропорции такие - на 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или даже лучше горячей воды. Затем все взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм соды. В итоге получается паста. Ее можно облагородить любым эфирным маслом - здесь дело вашего вкуса. Моет на ура и посуду и раковину и ванну. Отлично убирает жир, а кафель блестит очень-очень. Источник

Соседи для роз

http://www.liveinternet.ru/community/zagorodnaya_zhizn/post261472781/

Виолы очень красивы и прекрасно сосуществуют с розами, в случае если расстояние между кустами достаточно для того, чтобы пропустить немного света на клумбу. Очень хороши гибриды cornuta, к тому же они не так агрессивны, как видовые растения. Спектр цветов очень широк, позволяющий выстраивать контрастные цветовые сочетания голубого и пурпурного с ярко-желтыми и белыми розами, или гармоничные сочетания темно-розовых и желтых виол с розами таких же тонов. Также можно использовать примулы, выращивая их из семян либо размножая делением. Красивы гибриды с темной листвой. Рекомендуется высаживать не менее дюжины растений одного цвета, чтобы получить сплошной цветущий ковер. Для поддержания здоровья и обильности цветения примулы рекомендуется часто делить, по крайней мере раз в год, сразу после цветения.

Читать далее...