муж прихватил ОРЗ пришол домой и говорит :нужно выпить самогон с красным перцем \ ну я скорей колотить лекарство , набодяжила дала - муж очень долго настраивался наконец собрался с духом - сделав пару глотков я поняла что чтото не так , протянув мне стакан со словами: ПРОБУЙ \ я подчинилась \ попробывав я поняла что в горле дерет только красный перец , а где-же спирты?;; как оказалось самогон давно закончился и ктото додумался налить туда свячоной воды ( ну скажите чем не лекарство? ведь помогло же )

Все хлопоты, переживания и страдания, связанные с появлением на свет вашего ребенка, позади. Вопрос номер один: какое имя дать ребенку? Чем руководствоваться при выборе имени? Красивым звучанием? Памятью о друге? Желанием увековечить имя близкого родственника? Модой? Какими бы ни были ваши побуждения, постарайтесь, прежде всего, позаботиться о счастливой судьбе вашего ребенка, которая в немалой степени зависит от того, как его имя будет сочетаться с отчеством.

Инструкций на этот счет нет. Существовавшие в прошлом святцы упрощали эту процедуру, но они отжили свой век. У вас свобода выбора. И все же рекомендуется исходить из общих для всех имен критериев. В чем они состоят?

Лучше, если имя легко произносится и запоминается как само по себе, так и с отчеством. Трудно выговариваемое имя становится помехой при общении, вызывает напряжение у того, кто обращается, и неловкость у того, к кому обращаются.

Желательно, чтобы имя не затрудняло образование ласкательных форм (Санечка, Васюточка, Алинушка и т. п.). Это дает возможность передавать различные нюансы отношения к человеку.

Имя должно позволить легко образовывать отчество, иначе это будет приносить страдания вашему повзрослевшему внуку.

Очень важно, чтобы имя звучало мягко и легко, например: Александр Владимирович, Алексей Михайлович. Произнесите эти сочетания вслух, и сразу почувствуете разницу с другими: Степан Игоревич, Дмитрий Станиславович. Гармоничное звучание возникает в том случае, если ударение в имени и отчестве приходится на одинаковый по счету слог. Желательно, чтобы получался красивый звуковой ряд; иными словами, чтобы на стыке имени и отчества не было нагромождения согласных или гласных звуков.

Ни в коем случае нельзя называть сына именем отца, например: Александр Александрович, Николай Николаевич и т. д. Не следует называть и дочерей в честь матери. Это придает характеру ребенка неустойчивость, повышенную эмоциональность, излишнюю раздражительность. Объясняется это тем, что ребенок многое и так наследует от родителей, и хорошо, если лучшие качества, но чаще бывает наоборот. Повторение родительского имени способствует развитию негативных качеств.

Не следует называть ребенка в честь покойных близких, например, брата, сестры, бабушки, дедушки, дабы не подвергать повторению нежелательных коллизий ушедших из жизни родственников.

Выбор имени — дело весьма ответственное. Им в большой мере определяется судьба родившегося человека. Во многом от родителей зависит, чтобы она была счастливой.

Тип волос определяется их естественной смазкой — секретом, который выделяет наша кожа. Тип волос может совпадать с типом кожи, но это происходит не всегда.

Нормальные волосы становятся грязными на 3-й день после мытья. В остальное время хорошо выглядят, не очень сухие, но и не жирные. Кожа головы без перхоти. Толщина нормальных волос чаще всего средняя. Уход за нормальными волосами должен быть простым — обилие питательных шампуней ни к чему. Ваша задача — сохранить естественную красоту волос, а поэтому не стоит злоупотреблять окраской, завивкой и сушкой феном.

Для нормальных волос полезна такая процедура:

1. Простоквашу налить в стакан, стакан опустить в миску с горячей водой. Простокваша должна нагреться до +37 °С.

2. На сухие чистые волосы обильно нанести простоквашу, втирая в волосы.

3. На голову надеть полиэтиленовую шапочку, сверху укутать голову полотенцем.

4. Через 20-30 минут полотенце и шапочку снять, волосы еще раз смазать простоквашей. Кончиками пальцев помассировать кожу головы в течение 3-5 минут.

5. Хорошо промыть волосы горячей водой без шампуня. Ополоснуть прохладной водой.

После такой маски волосы приобретают естественную увлажненность и свежесть.

Жирные волосы становятся грязными на следующий день после мытья. Чаще всего выглядят сальными, гладкими, липкими. Причиной тому — усиленная секреция сальных желез кожи головы, избыточное выделение жира. Усиленная секреция сальных желез может быть результатом гормональных нарушений, жары, стресса, повышенной влажности воздуха, чрезмерного расчесывания волос или постоянного приглаживания руками. Причиной этого может быть и рацион, богатый насыщенными жирами. Волосы данного типа нуждаются в частом мытье. Для ежедневного мытья используют мягкие шампуни, предназначенные для этой цели. В остальные дни, но не чаще 1-2 раз в неделю, для мытья волос используйте шампуни для жирных волос — они предназначены для глубокой очистки и содержат добавки, которые растворяют липидные частицы и придают волосам легкую шероховатость. Чтобы ограничить распространение секрета сальных желез, можно сделать легкую химическую завивку — она поднимет волосы от корней и подсушит их. Окраска волос также уменьшит жирность волос.

Длинные гладкие прически при жирных волосах не рекомендуются. Лучше сделать короткую стрижку — волосы будут легче мыться, а кожа будет дышать. В день следует выпивать 6-8 стаканов воды. Противопоказано втирание в кожу масел. Масками для волос и бальзамами не стоит увлекаться.

Для уменьшения жирности полезна такая процедура

(выполняется на чистых сухих волосах)

1. 100 г. морковного сока смешать с 200 г. лимонного сока.

2. Полученную смесь втереть в кожу головы.

3. На голову надеть полиэтиленовую шапочку, сверху укутать полотенцем. Выдержать 1-2 часа.

4. Волосы ополоснуть горячей водой.

5. Затем волосы ополоснуть водой комнатной температуры, в которую добавлен уксус из расчета 1 ст. л. на 2 л воды.

Сухие волосы после мытья могут выглядеть чистыми на протяжении 5-7 дней. Обычно выглядят безжизненными, тусклыми, им не хватает блеска и эластичности. Причин, по которым волосы могли стать сухими, две: первая — работа сальных желез недостаточно активна, вторая — сухость волос вызвана интенсивным химическим и механическим воздействием (завивкой, обесцвечиванием и пр.). Сухие волосы могут быть толстыми у корней, но на концах они более тонкие и иногда расщепленные.

Главное, чего не хватает волосам данного типа, так это увлажнения и питания. Мойте голову увлажняющими шампунями, питательные маски чередуйте с увлажняющими. При сухих волосах полезно использовать питательные шампуни и интенсивные кондиционеры. К сухим волосам следует относиться очень бережно. Возможно, для этого вам придется отказаться от идеи в ближайшее время покрасить волосы или сделать завивку, но, поверьте, это вам будет во благо. Старайтесь сушить волосы естественным путем.

Смешанный тип волос — примерно раз в 3 дня вы замечаете следующую картину: у корней волосы стали жирными, на кончиках остались сухими и кое-где секутся. Смешанный тип волос чаще всего является результатом химического воздействия, чрезмерного пребывания под солнцем или увлечения дезинфицирующими шампунями и инструментами для горячей укладки. В результате активность сальных желез возросла, но концы стали сухими.

Для мытья волос используйте шампунь для волос смешанного типа или, если в этом есть необходимость, шампунь для ежедневного мытья. 1 раз в 12-14 дней можно использовать шампунь для жирных волос.

При смешанном типе волос вам может помочь такой уход

1. Вымыть голову и промокнуть волосы полотенцем.

2. На корни волос наложить маску для жирных волос.

3. В концы волос втереть средство для поврежденных волос, например бальзам.

4. Сверху надеть целлофановую шапочку и укутать голову полотенцем. Выдержать 10 минут.

5. Не снимая полотенца, обдуть голову теплым сухим воздухом. Для этого воспользоваться феном или сушуаром.

6. Хорошо промыть волосы теплой водой, промокнуть полотенцем.

После такой процедуры концы волос меньше секутся, а корпи дольше остаются чистыми.

Окрашенные волосы или волосы после химической завивки считаются поврежденными. Они более пористые, чем естественные, более ломкие, им не хватает мягкости. Главная проблема таких волос — недостаток влаги. Но это не означает, что вода им поможет; напротив, жесткая хлорированная вода может еще больше иссушить волосы. Для поврежденных волос нужен мягкий шампунь и хороший кондиционер. Для окрашенных волос следует использовать специальный шампунь — он содержит вещества, которые помогают дольше сохранить желанный цвет волос. Средства для волос после завивки помогают сохранить их эластичность. Полезно делать увлажняющие маски. Как можно реже используйте фен — он сильно сушит волосы; в крайнем случае используйте функцию холодного обдува. Для расчесывания волос используйте расческу с редкими зубьями. Для расчесывания волос после химзавивки не стоит пользоваться щетками — они нарушают форму локонов.

Для волос после завивки, а также очень сухих и поврежденных волос полезно использование различных масел. Вы можете

купить уже готовое косметическое масло для волос в тюбике, а можете приготовить его самостоятельно, смешав 3 чайные ложки оливкового или миндального масла с 2 чайными ложками касторового масла и с 5 каплями масла чайного дерева. Способ применения масла таков:

1. Перед использованием масла волосы не мыть, а просто ополоснуть водой и промокнуть полотенцем.

2. Масло налить в небольшую стеклянную баночку, опустить в миску с горячей водой на 1-2 минуты, чтобы масло нагрелось. Если вы используете масло в тюбике, опустите в миску тюбик на это же время, не открывая его.

3. Налить масло в ладонь.

4. Масло распределить по волосам. При сухой, шелушащейся коже головы, помимо волос, масло втирать в кожу подушечками пальцев в течение 1 минуты. Если же волосы у корней и без того часто засаливаются, масло втереть только в сухие кончики волос.

5. На голову надеть целлофановую шапочку, сверху закутать махровым полотенцем. Выдержать на волосах 15-20 минут.

6. Волосы вымыть с шампунем.

При сильно поврежденных волосах эту маску можно применять 1 раз в неделю.

Тонкие волосы редко выделяют в отдельный тип. Тем не менее российские женщины обычно недовольны именно тем, что у них тонкие волосы, которые плохо поддаются укладке и легко спутываются. Тонкие волосы нуждаются в дополнительном объеме. Для этой цели можно воспользоваться шампунем для придания объема — он обволакивает волосы пленкой и приподнимает их у корней. Реже используйте ополаскиватели — от них ваши волосы станут липкими. Чтобы придать волосам дополнительный объем, вы можете окрасить их — это сделает каждый волос более шершавым, за счет чего прическа будет казаться пышнее.

Что касается стрижек, то вам лучше избегать гладких причесок, волос, собранных в «хвост», — от этого ваши волосы будут смотреться еще тоньше. Лучше сделать стрижку «под мальчика» или стрижку средней длины (до подбородка). Однако придется больше внимания уделять укладке: взъерошенные прически из торчащих прядей и множества зубчиков или локоны, которые тоже вам пойдут, для своего создания требуют времени и терпения. Чтобы получить локоны, можно накручивать волосы на бигуди или сделать завивку. Однако помните о том, что тонкие волосы болезненно реагируют на подобные воздействия, и поэтому после завивки волосам потребуется специальный уход.

Почти у всех детей в возрасте от одного года до трех лет случается несколько истерических приступов. Ребенок уже осознает свои желания и индивидуальность. Когда ему что-то не разрешают, он сердится. Но не нападает непосредственно на того, кто не разрешил. Вероятно, взрослые кажутся ему слишком большими и сильными. К тому же у него еще не очень развиты боевые инстинкты.

Когда ярость в нем слишком сильна, он не может придумать ничего лучше, чем броситься на пол. Он с криком падает, колотит о пол руками, ногами или даже головой.

Один такой приступ ничего не означает. Ребенку все равно приходится в чем-то отказывать. Но если приступы происходят часто, по нескольку раз в день, возможно, ребенок переутомился или у него какая-то хроническая физическая болезнь. Частые истерики обычно означают, что мать не научилась тактично руководить ребенком. Тут возникает несколько вопросов. Достаточно ли ребенок играет вне дома, там, где мать не может следить за ним и строго контролировать? Есть ли у него предметы, которые он может тащить и толкать, и на которые можно карабкаться? Хватает ли у него дома игрушек и других предметов для игры, и организован ли дом так, чтобы матери не приходилось постоянно что-то ему запрещать? Может быть, мать, не сознавая этого, сама вызывает его упрямство, когда велит подойти и надеть рубашку, вместо того чтобы дать ему ее без всяких комментариев, или спрашивает, хочет ли он в туалет, вместо того чтобы просто отвести его туда? Когда она прерывает его игру, чтобы увести на двор или на обед, делает ли она это внезапно и безоговорочно, или предварительно отвлекает чем-то приятным? Когда видит, что приближается буря, идет ли мрачно ей навстречу или отвлекает ребенка чем-нибудь?

Нельзя предупредить все приступы истерики. Было бы неестественно, если бы у матери нашлось столько терпения и такта. Когда разражается буря, вы стараетесь не очень на нее реагировать и дождаться конца. Вы ни в коем случае не должны сдаваться и позволять ребенку поступить по-своему: иначе он начнет закатывать такие истерики нарочно и по любому поводу. Не спорьте с ним, потому что он не в настроении признать свою неправоту. Если вы рассердитесь, это только заставит его больше упрямиться. Дайте ему возможность сдаться с достоинством. Один ребенок успокаивается скорее, когда мать уходит и спокойно занимается своими делами, как будто ничего не случилось. Другой, более упрямый и настойчивый, будет кричать целый час, если мать не сделает какого-нибудь дружеского жеста. Она может предложить какое-нибудь интересное занятие и обнять его, чтобы показать, что она с ним помирилась и буря миновала.

Особенно неприятно, когда ребенок закатывает истерики на улице. Возьмите его на руки — с улыбкой, если вы в силах. Отнесите в какое-нибудь тихое место, где вы можете побыть с ним наедине.

Приступы, когда ребенок начинает задыхаться, синеет и даже на мгновение теряет сознание, могут быть таким же выражением гнева и упрямства, как истерики. Они пугают мать, но она должна постараться и к ним отнестись разумно, чтобы ребенок сознательно не применял такое средство чаще и чаще.javascript:void(0);

Стремительный темп жизни зачастую лишает нас возможности вникнуть в особенности характера людей, с которыми сводит нас жизнь. Поэтому очень важно, чтобы первое впечатление от общения было благоприятным, иначе второго может просто не быть... В большинстве случаев именно внешние данные играют определяющую роль в начале романтических отношений. Как известно, «мужчины любят глазами». Поэтому каждой современной девушке просто необходимо научиться подчеркивать свои индивидуальные достоинства и скрывать имеющиеся недостатки внешности. Это, вне всякого сомнения, увеличит ее шанс быть выделенной из толпы.

Согласитесь, что при приеме на работу из всех кандидатур, обладающих необходимыми качествами (компетентность, опыт, исполнительность и т. д.), работодатель, конечно, отдаст предпочтение более презентабельной особе.

Во многом это объясняется и устоявшимся стереотипом: если человек хорошо выглядит, значит, он здоров, а здоровье — первый и главный фактор достижения жизненных высот.

Где-то в глубине души мы понимаем, что привлекательная внешность может быть обманчивой, что гораздо важнее внутренний мир человека. Но так бывает, что, пока мы ожидаем признания наших достоинств и заслуг, внешне более привлекательная личность занимает наше место в жизни. А нам остается лишь одно из двух: либо сетовать на неудачную судьбу, либо снова и снова прикладывать усилия для достижения нужного результата.

От того, как мы выглядим, зависит наш внутренний комфорт и, как следствие, успех в делах. Ощущение радости, гармонии, которые проецируются на внешний мир, пробуждают у окружающих нас людей ответные позитивные реакции.

Сварливые, злобные, завистливые люди не бывают красивыми! Будьте веселы, добры, мудры, и ваше внутреннее богатство в обрамлении внешней красоты сделает вас счастливыми!

Помните:

Алмаз — вершина ценного кольца!

А женщина тогда лишь хороша,

Когда черты прекрасного лица

Венчает благородная душа!

Да, именно сегодня, сейчас вы решили начать жизнь с чистого листа! Она у вас одна, и нужно наконец научиться ее любить. И вот вы уже замечаете, что мир вокруг наполняется яркими красками, а душа согревается светом и любовью. Жизнь продолжается! Правда, ради этого стоит потрудиться?

Ванна — не только средство очищения. Добавляя в воду те или иные вещества, вы можете сделать ванну целебной, благодаря чему можно избавиться от сухости кожи, повысить ее упругость и т. д.

Если вы хотите принять ванну, используя специальные средства (отвар трав, морскую соль, молоко и пр.), то сначала надо удалить пот и грязь, приняв обычную ванну или душ, и затем принимать специальную ванну — только когда кожа чистая, питательные вещества максимально усваиваются и приносят наилучший эффект.

После целебной ванны кожу достаточно просто промокнуть полотенцем, не нужно ее мыть — дайте целебным веществам возможность впитаться в кожу.

Такой метод приема специальных ванн является правильным, и именно так поступают, принимая ванну, к примеру, японцы.

Молочная ванна для всех типов кожи

Влить в теплую ванну 1 стакан сливок или жирного молока. Продолжительность процедуры — 15 минут.

Это замечательное средство, способствующее смягчению и увлажнению сухой кожи тела. Витамин В, содержащийся в молоке в больших количествах, устраняет дряблость и усталость кожи, витамин Е омолаживает и оказывает регулирующее действие.

Травяная ванна для всех типов кожи

Эта ванна очень полезна для здоровья и омолаживания кожи. Ее следует принимать вечером перед сном.

Чтобы приготовить такую ванну, нужно взять равное количество ромашки, липового цвета, мяты, корня валерианы — всего 250 г. прокипятить в 2 л воды, процедить, вылить в ванну.

Ванна для сухой кожи из сушеницы

После приема такой ванны кожа становится эластичной и упругой.

250 г. травы сушеницы прокипятить в 2 л воды, настоять в течение 40 минут, процедить, влить в ванну (температура — 35 °С).

Ванна для жирной угреватой кожи

По 25 г. зерен можжевельника, цветов лаванды, ромашки, травы зверобоя, по 50 г. липового цвета, чабреца, перечной мяты сложить в марлевый мешочек, опустить его в кастрюлю, залить

2 л воды и прокипятить на сильном огне. Затем смесь еще около 30 минут поварить на небольшом огне. Отвар вылить в ванну. Такую ванну можно делать ежедневно, но вполне достаточно и 1 раза в неделю.

Ванна, разглаживающая кожу

Рекомендуется при «гусиной» или ороговевшей коже.

В теплую воду засыпать 500 г. картофельного крахмала (либо густого отвара овсяных хлопьев) и 2 ст. л. хвойного экстракта. После процедуры хорошо втереть в еще влажную кожу питательный крем или косметическое молочко.

Ванна Клеопатры

Такая ванна благоприятно воздействует на кожу, которая становится нежной и гладкой.

Подогреть 1 л молока, не доводя его до кипения. В другой посуде — на водяной бане — нагреть чашку меда. Растворить мед в молоке. Добавить 2 ст. л. миндального, розового, оливкового или иного растительного масла.

Ванна для повышения эластичности кожи

Взять по 100 г. ромашки и льняного семени, прокипятить в 1,5 л воды, настоять 40 минут и влить в ванну.

Апельсиновая ванна

Вылить 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока в ванну. Продолжительность процедуры — 15 минут.

Эта ванна идеально тонизирует кожу, делает ее упругой.

Аромаванна

Эфирные масла прекрасно воздействуют на кожу, омолаживая и тонизируя ее. Наполнить ванну горячей водой (37-40 °С), взять флакон с маслом любимого вами растения и капнуть 5-8 капель в воду. Подождать несколько минут и после этого принимать ванну. Вода за это время должна остыть до 35 °С. Время, проведенное в ванне, не должно превышать 20 минут.

Ванна красоты

Рецепт этой ванны появился благодаря корейским красавицам, мечтавшим о вечно юной коже. Женьшень, который является одним из ингредиентов состава для ванны, содержит активные растительные компоненты, благодаря которым кожа становится шелковистой и гладкой. Мед — второй ингредиент — помогает выводить шлаки и придает коже мягкость. Чтобы усилить эффект от принятия подобной ванны, рекомендуется провести предварительный самомассаж. Для этого надо взять немного меда в ладони и похлопать ладонями по проблемным местам.

Рецепт приготовления ванны: наполнить ванну теплой водой (температура — 37-39 °С), опустить 3 пакетика женьшеневого чая, растворить в воде 3 ст. л. меда. Погружаться медленно, чтобы кожа успела привыкнуть к температуре и составу воды. Находиться в ванне в течение 5-8 минут (не больше 10 минут). Этого времени вполне хватит для того, чтобы поры кожи раскрылись и впитали полезные вещества.

Правило 1 — ни в коем случае не придирайтесь.

Правило 2 — не пытайтесь переделывать своего партнера.

Правило 3— не критикуйте.

Правило 4 — будьте искренне признательны.

Правило 5 — проявляйте чуточку внимания.

Правило 6 — будьте вежливы.

Правило 7 — прочитайте хорошую книгу о сексуальной стороне брака.

Все женщины хотят, одни — в открытую, а другие — в глубине души, чтобы их семейная жизнь была удачной и счастливой, хотят нравиться и быть любимыми...Случается, что в брак вступают люди очень несхожие, однако живут вместе долго и счастливо. Иногда супруги близки по духу, образу мыслей, то есть они конгениальны (от латинских слов «кон» — вместе и «генус» — дух), но семейная жизнь у них не клеится. В чем же дело?

Многие полагают, что главном условием супружеской любви является везение, удачный выбор партнера, попадание «в десятку», когда у твоей половины есть черты характера, которые тебя устраивают, а у тебя свойства, которые принимает другая сторона. Подобная стратегия семейного благополучия, на наш взгляд, ошибочна. В первую очередь оно зависит от нас самих.

Во-первых, каждому из супругов следует демонстрировать такие качества, которые приемлет другой. Не выжидать, пока брачный партнер станет таким, как надо, а самому подстраиваться под него. Путь к психологической гармонии начинается с себя — с осознания своих особенностей, с попыток приспособиться к партнеру.

Во-вторых, супруги должны побуждать друг друга к проявлению своих хороших начал и положительных свойств. Нередко наши семейные отношения строятся так, что муж провоцирует грубость, ревность, апатию, холодность у жены, а она — у мужа. Каждый видит промашки другого, но не видит свои, происходит смещение центра внимания с себя на партнера.

В третьих, брачные партнеры должны демонстрировать всякие привычки, умения и наклонности, которые содействуют укреплению семьи. Порой не соблюдается и это условие семейного благополучия: например, муж ленив или жена чрезмерно увлечена карьерой.

В создание семейного благополучия каждый из супругов вносит свою лепту. Но у мужчины и женщины — разные задачи, разные пути достижения цели. Для того, чтобы понять, как должна вести себя женщина, нужно прежде всего осознать то, что отличает ее от представителей «сильной» половины.

Интересно, видят ли женщины самих себя, свои особенности по сравнению с мужчинами? Давайте обсудим этот вопрос.

Миф первый: похудеть во что бы то ни стало

Многие начинают заниматься фитнесом только для того, чтобы похудеть. Однако ошибка многих заключается в том, что одновременно с занятиями фитнесом они начинают есть один раз в день или вообще голодать. Это неправильный подход. Во время увеличения физической нагрузки, в данном случае занятий фитнесом, необходимо полноценное питание 5-6 раз в день. Нельзя худеть любой ценой в ущерб здоровью!

Миф второй: железные мышцы

Согласно утверждению, что тело человека, пришедшего в фитнес-клуб, должно стать не худым, а здоровым, его мышцы должны стать прежде всего работоспособными.

Во время первых месяцев тренировок мышцы нужно привести в тонус после вынужденного простоя. С этой точки зрения сомнительно выглядит желание новичка испытать нагрузки на грани возможного и выбирать тренировки самой высокой интенсивности. Достаточно приходить на занятия 3-4 раза в неделю и чередовать групповые занятия в зале или бассейне с трениройками в тренажерном зале, разумно совмещая аэробную и сипни. с нагрузки.

Нужно отметить, что танцевальные занятия добавят вашему юлу ловкости, координации и свободы, а йога и пилатес сделани тело гармоничным, сбалансированным и совершенным. Так ЧТО фитнес — это естественные мышцы и красивое гармоничное тело.

Миф третий: только лучший тренер

Сейчас стало модным купить членскую карту в фитнес-клуб И ангажировать самого популярного тренера для индивидуальных занятий.

Индивидуальный тренер, особенно в начале занятий, — это, бе спорно, очень хорошо. Если с вами будет работать профессионал, он поможет вам правильно определить необходимые для г.к нагрузки и комплексы упражнений.

Однако индивидуальный тренер — это дополнительные расходы, что может позволить себе далеко не каждый. Поэтому вы можете заниматься фитнесом и дома, руководствуясь данной темой. Дополнительно вы можете посещать тренажерный зал, где тренер на каждом занятии вам необязателен — все упражнения, выполняемые на тренажере, мы постарались описать макимально подробно.

Миф четвертый: ограничения по возрасту

Фитнес полезен и доступен в любом возрасте. Сегодня есть множество разнообразных программ: силовые, танцевальные, йога, пилатес, степ, водные, сайкл, боевые искусства и т. д., ко-юрые объединены в групповые, персональные, реабилитационные и другие форматы для всех возрастов и категорий занимающихся фитнесом.

Большая часть нашего общения с другим человеком происходит посредством языка тела. И когда мы впервые встречаем человека, слова не могут передать того, что мы чувствуем на самом деле. Зато наши позы, жесты и выражение лица могут говорить за нас. Тот, другой человек, вольно или невольно, отвечает на ваши движения. Так начинается танец зарождающейся взаимности.

Мы знакомы с языком тела с момента своего рождения. Другие люди тоже знают о нем и могут ответить на него столь же красноречиво. Тем не менее застенчивость и недостаток самоуверенности заставляют нас прятать свои истинные чувства под маской безразличия. Мы стараемся скрыть свой интерес где-то в самом потаенном уголке души. Можно научиться преодолевать свое смущение, укрепляя уверенность в себе. Это поможет справиться с трудностями В языке тела, так же, как и в любом другом языке, все зависит от контекста. Жесты и позы в культуре разных народов имеют разное значение. Городские жители обычно держатся ближе другу к другу, чем те, кто проживает в провинции, а скрещенные на груди руки необязательно означают, что вас пытаются держать на расстоянии. Возможно, человеку просто холодно. Поэтому старайтесь не делать поспешных выводов. Попробуйте проверить свои догадки. Ведь если вы привлекли чье-то внимание, то это вовсе не означает, что человек испытывает к вам сексуальный интерес. А если он и испытывает его, то, возможно, у него есть 1001 причина скрывать свои чувства.

В действительности романтические отношения обычно строятся очень медленно. При этом каждый из нас должен что-то давать и что-то получать взамен, например, маленькие знаки одобрения. Не кидайтесь в крайности. Постарайтесь верно понять сигналы, которые другой человек передает вам языком тела. Каждый такой сигнал может означать слово, предложение или целый абзац. В любой другой ситуации эти сигналы ничего не означали бы.

Развитие романтических отношений напоминает постоянную игру двух людей, в которой любые тонкости жестов и выражений лица служат продолжением того, что осталось недосказанным. В данной игре вы должны

иметь достаточно мужества и умения чувствовать настроение другого человека и правильно понимать язык жестов и полунамеков, чтобы слова служили вам лишь для подтверждения, что вы все поняли верно.

«Неплохо было бы остаться здесь на ночь? Где лучше, в спальне или на диване?»

Ответ может прозвучать так: «Не знаю пока» или «Диван мне больше нравится». Однако не торопитесь! Слишком поспешное согласие или ответ могут создать у вашего партнера неверное впечатление о вас. Подумайте, прежде чем принять решение. И пусть комбинация его слов, жестов, выражения лица подскажет вам правильный ответ

существует странное, укоренившееся заблуждение в том,что стряпня, шитье, стирка, нянчанье составляют исключительно женское дело и что делать это мужчине даже стыдно. А между тем стыдно обратное : стыдно мужчине, часто незанятому, проводить время за пустяками или ничего не делать в то время, как усталая , часто слабая, беременная женщина через силу стряпает, стирает или нянчит больного ребенка. Л. Н. Тостой По моему золотые слова . Как часто это встречается и в наше время , за столько лет ничего не поменялось . Дорогие мужчины все что мы - женщины хотим , это понимание с вашей стороны . Ведь мы не так много просим : обнять и приласкать нас, вселить в нас уверенность что вы на все готовы ради нас, даже на мытье посуды или уборки в квартире. От вашего понимания мы забудем куда и усталость денется , бутем порхать как бабочки в ауре любви и гармонии. Задумайтесь ведь сколько приятных минут мы можем вам подарить, вот только эти женские обязанности,занимают у нас столько времени и сил. Вывод напрашивается один :помагайте своим любимым и у вас останется больше времени друг для друга.

да уж ) иногда задумываюсь : мне 25 а жить статовиться такой скучной) кто-то скажет :какие твои годы \ а всеравно кто из нас не мечтал вернуться на несколько лет назад и остаться там хоть не надолго \ вернуться в те беззаботные прогулки с друзьями по городу \ когда ни очем кроме своих интересов не думаеш\ не думаеш о завтрашнем дне а живеш только одним днем\ как хотелосьбы вернуть лето проведенное у бабушки в деревне \когда провожаеш закат и встречаеш рассвет \ но все уходит \ вот уже не стало тех вечеров не стало и бабушки и так иногда ставится грустно.......... цените каждый день своей жизни...........

а у нас завтра выборы) хотелось бы услышать мнение окружающих о судьбе нашей страны )) народ кто что думает пишите

да уж тяжело разбираться самому во всех этих дебрях и помощ свою никто не предлагает . Позабыта я позаброшена

привет будем знакомы