-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ланар

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 3675
Комментариев: 198
Написано: 3873





15 чудесных применений базилика

Среда, 18 Июня 2014 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 чудесных применений базилика

1. Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу.
 
2. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке.
 
3. Народная медицина рекомендует использовать базилик как успокаивающее средство в виде ванн. 
Читать далее...
Рубрики:  народная поликлиника
1.Мази и крема (для лица, тела, ног, рук)

Борьба с вредителями. Необычные советы

Вторник, 17 Июня 2014 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Борьба с вредителями. Необычные советы

Хочу рассказать о нескольких необычных (если не сказать странных) методах борьбы с насекомыми вредителями.

Борьба с тлей.
«Берешь железную банку из под селедки, такую большую, в которой и рассаду выращиваешь весной, такая банка даже лучше из-за наличия в ней дырочек на дне, из щепочек разжигаешь в банке небольшой костерок и как только он разгорится — засыпаешь табачной пылью. Сразу начинает валить белый дым. Ставишь эту банку в теплицу, закрываешь все входы-выходы и ждешь несколько часов пока теплица сначала наполнится густым белым вонючим дымом, а потом рассеется. И все — тли как небывало».

«Если на дереве или кусте есть тля, возьмите старое железное ведро. Пробейте внизу стенки несколько отверстий. Положите в него старый ботинок или резиновые калоши и разожгите огонь. Сверху прикройте жестью, оставив отверстие. Окуривайте этим дымом все дерево. Результат через 15 минут».

«Взять половину ведра воды и влить полстакана растительного масла и обмыть те участки древесины на яблонях или сливах, где поселились вредители. Автор совета утверждает, что больше тли не будет».

«Шланг с водой, хороший напор. И вся тля смывается с веток. Так несколько раз. Если с первого раза не помогло».
Смотрим дальше!>>
Рубрики:  сад и огород/Сохранность и хранение урожая

Целительные фотографии

Вторник, 17 Июня 2014 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целительные фотографии

Эти фотографии способны исцелять


1 (604x582, 221Kb)


2 (604x582, 167Kb)


3 (604x582, 257Kb)

4248238_2 (200x76, 23Kb)
Рубрики:  Магия/Мандалы-лечебные

Родовой столб и деформации

Среда, 11 Июня 2014 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Родовой столб и деформации

Автор. Т.В.Коршунова. Под чутким руководством М.Ю.Миронова.
 
Как странно устроена наша жизнь. 
 
То, что раньше бы сильно-могучим заклинанием, спустя века, становиться детской считалочкой. 
 
То, что знали наши предки, как само собой разумеющееся, то, что было частью повседневной жизни и казалось вечным, сейчас забыто и потеряно, и исказился сам смысл понятия. 
Читать далее...
Рубрики:  Магия

Звуковая гимнастика поможет при заболеваниях дыхательных путей

Среда, 11 Июня 2014 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Звуковая гимнастика поможет при заболеваниях дыхательных путей

Звуковой гимнастикой называют произнесение различных звуков, строго определенным способом.

При произношении этих самых специальных звуков, голосовые связки начинают вибрировать и эта вибрация сначала передается на дыхательные пути и легкие, а от них уже на грудную клетку. 

Читать далее...
Рубрики:  Магия/Мандалы-лечебные

Канализация в частном доме

Среда, 11 Июня 2014 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Канализация в частном доме

1-kanalizatsij-dom (322x260, 39Kb)
Доброй ночи мои дорогие друзья и читатели, а так же попросту пробегающие мимо пользователи. Давайте сегодня поговорим на очень важную и достаточно популярную тему - на тему канализации в загородном доме. Те у кого есть свой собственный загородный дом наверняка согласятся, что ничего так не облегчает жизнь в доме, как наличие канализации. Но к сожалению владельцы частных домов изначально уделяют данному вопросу слишком мало внимания, и получают в итоге большое количество проблем, к примеру - замерзшие сточные трубы в зимнее время, или же неприятный или же ужасающий запах канализации в доме.
Читать далее...
Рубрики:  сад и огород/Дачные идеи

Эфирные масла для снижения веса и избавления от целлюлита Эфирные масла для снижения веса и избавления от целлюлита

Среда, 11 Июня 2014 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эфирные масла для снижения веса и избавления от целлюлита Эфирные масла для снижения веса и избавления от целлюлита

vetryanka-i-efirnyie-masla (400x400, 13Kb)
Популярность эфирных масел набирает обороты из года в год. Возможность их применения настолько широка, что сегодня рассмотрим только одно из направлений, но «очень женское». Избавиться от целлюлита, уменьшить аппетит и похудеть — все это можно с использованием эфирных масел. Конечно, если применять их с умом.









92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)
Рубрики:  народная поликлиника
1.Мази и крема (для лица, тела, ног, рук)

Для помидора купите в аптеке... Трихопола

Вторник, 10 Июня 2014 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для помидора купите в аптеке... Трихопола

Все мы, садоводы-дачники, с тревогой ждем сезона вспышки фитофтороза на своих помидорных грядках. Более страшной болезни, способной за неделю «спалить» так бережно выращиваемые растения томатов, не существует. И ради спасения своих посадок мы на что только не готовы! Какие только не готовы купить и опрыскать ими свои посадки. Но ведь не все можно применять перед самым созреванием урожая. А если болезнь уже начала свое страшное дело?
posadka-tomatov (600x400, 45Kb)

20747 (200x200, 45Kb)Многие огородники совсем недавно открыли для себя один лекарственный для людей, легко справляющийся и с фитофторозом. Это обычный Трихопол (действующее вещество – метронидазол).

Обработав Трихополом посадки помидоров несколько раз за сезон, вы полностью избавитесь от фитофтороза. К тому же вы освобождаетесь от опрыскиваний своих посадок ядохимикатами.

Итак, вот рецепт.

Читать далее...
Рубрики:  сад и огород/Сохранность и хранение урожая

Лечение межреберной невралгии

Вторник, 10 Июня 2014 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение межреберной невралгии

4248238_21 (604x453, 26Kb)

Очень простой рецепт многим помог навсегда избавиться от этого заболевания. Улучшение наступает обычно уже после первой процедуры.

Итак.

* Соединить в равных пропорциях йод с глицерином (продается в аптеке), хорошо встряхнуть бутылочку (она должна быть из темного стекла) и ватным тампоном, смоченным в этой смеси, смазать спину и всю больную область, кроме позвоночника. Втирать не надо, просто смазать.

* Затем надеть х/б белье (тепло не укрываться!) и лечь спать.

* Потребуется 15 процедур, причем делать их надо через день (на ночь). обязательно пройдите весь курс.

Этот рецепт хорошо помогает и при обычном радикулите, миозите, ушибах.

 

источник

 

Рубрики:  народная поликлиника
1.Мази и крема (для лица, тела, ног, рук)

Стол для дачи своими руками

Вторник, 10 Июня 2014 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стол для дачи своими руками

Оказывается сделать замечательный стол для дачи самостоятельно не так уж и сложно


1 (638x413, 179Kb)


2 (408x274, 46Kb)


3 (401x284, 59Kb)


4 (403x395, 70Kb)

Рубрики:  сад и огород/Дачные идеи

Ароматные целители - будем здоровы!

Суббота, 07 Июня 2014 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматные целители - будем здоровы!

Все знают о пользе прогулок по хвойному лесу.

Воздух здесь насыщен не только ароматами, но и фитонцидами, которые являются природными антисептиками и очень полезны для людей с заболеваниями легких.

Курс терапии ароматами леса позволит улучшить иммунитет и снять первые симптомы болезни. 

Читать далее...
Рубрики:  народная поликлиника
1.Мази и крема (для лица, тела, ног, рук)

Оксалатные камни в почках — причины и лечение

Суббота, 07 Июня 2014 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксалатные камни в почках — причины и лечение

Специалисты в области урологии заявляют, что среди всех камней, которые могут появляться в почках в случае мочекаменной болезни, в подавляющем большинстве случаев образуются оксалаты
 
Появившись в организме, эти камни практически не растворяются, превращаясь со временем в коралловые образования внушительного размера. 
 
О том, как образуются оксалатные камни в почках, и как бороться с этим болезненным недугом, узнаем, прочитав данную публикацию. 
Читать далее...
Рубрики:  народная поликлиника
1.Мази и крема (для лица, тела, ног, рук)


Понравилось: 1 пользователю

Грецкие орехи и щитовидка

Пятница, 06 Июня 2014 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грецкие орехи и щитовидка

4248238_19 (450x220, 41Kb)

При заболевании щитовидной железы — свет не мил.Учащенное сердцебиение, раздражительность и много других неприятностей, от которых страдаешь не только ты сам, но и близкие люди, которые вынуждены терпеть такое «соседство».

Не откладывайте лечение, поддержите свой организм — он скажет Вам "спасибо" прекрасным самочувствием и хорошим настроением.

Нам поможет народное лечение щитовидки

Сделаем с вами настойку из перегородок грецких орехов.

1 столовую ложку перегородок заливаем 1 стаканом кипятка, даем настояться в течении 30 минут. Пить по столовой ложке 3 раза в день. Курс — 10 дней.

Рубрики:  народная поликлиника
1.Мази и крема (для лица, тела, ног, рук)

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛЮБИСТОКА

Пятница, 06 Июня 2014 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛЮБИСТОКА

Любистоку издавна приписывались полезные, даже чудодейственные свойства. С древности было известно о пищевых и лечебных, ароматических и стимулирующих свойствах этой травы. Любисток должен расти в каждом дворе, тогда и в доме будет хорошо.

i42 (520x390, 231Kb)

Любисток лекарственный насыщен витаминами, солями калия, минеральными веществами, эфирными маслами. В корнях любистока есть дубильные вещества, крахмал, сахар, кумарин, яблочная кислота, камедь, смолы.

0_4a540_efa06956_XXL (500x111, 62Kb)

В народной медицине сок любистока , настой, отвар из корней, листьев дают как отхаркивающее, тонизирующее и мочегонное средство. Его применяют даже при запорах.

8 (500x400, 38Kb)

Эта трава успокаивает нервы, избавляет нас от мигреней и малокровия, снимает отеки, останавливает воспалительные процессы.

0_4a540_efa06956_XXL (500x111, 62Kb)

Полощите волосы отваром из этого «прекрасного зелья» и волосы приобретут неслыханную красоту - сказочный блеск и чудесную пышность.

Принимая настойку любистока, «слегка уставшие мужчины» опять обретают силу и повышенный интерес к дамам.

FreeGreatPicture.com-12073-hd-picture-teapot-tea-1 (500x333, 63Kb)

0_4a540_efa06956_XXL (500x111, 62Kb)

Аналогичный эффект и для женщин: несколько капель эфирного масла этой пряной травки, нанесенных на нежную кожу - эффективный афродизиак, он привлекает противоположный пол...

ОТВАРЫ И НАСТОИ ЛЮБИСТОКА:


- Залейте стаканом горячей воды чайную ложку измельченных корней любистока, держите в эмалированной закрытой посуде пол часа на водяной бане, остудите, процедите через несколько слоев марли и доведите объем полученного отвара кипяченой водой до изначального.
Принимайте 3 раза в день по 2 столовой ложке за пол часа до еды.
Длительный прием снизит возбудимость нервной системы, поможет при малокровии.

0_4a540_efa06956_XXL (500x111, 62Kb)

- При ревматизме и подагре: 5 грамм сухих корней любистока после закипания варим 15 мин на слабом огне, настаиваем, укутав, 2,5 часа, процеживаем. Принимаем по 1 столовой ложке каждый раз за пол часа до еды.

20118192022154 (277x163, 15Kb)

- Отвар любистока при сердечных заболеваниях: завариваем 40 грамм сушеных корней любистока на литр кипятка, кипятим минут 8 на малом огне и настаиваем треть часа в теплом месте. Отвар выпивается всегда свежим за день в четыре приема

0_4a540_efa06956_XXL (500x111, 62Kb)

- Отвар корня любистока очень хорошо применять для роста волос (при их выпадении.

- Листья травы прикладывают к голове – снимает головную боль.

7 (425x313, 94Kb)

- Примочки, ванны, компрессы и обмывания с использованием растения (его различных частей) помогают от гнойничковых заболеваниях кожи, при пигментации кожи и долго не заживающих ранах и язвах . Одновременно принимают отвар или настой любистока внутрь – как кровоочистительное средство.


0_4a540_efa06956_XXL (500x111, 62Kb)

Любисток – прекрасное пряно-вкусовое растение. В качестве пряности используют листья, корни, плоды, стебли. Одинаково полезны и ароматны все его части, напоминающие по запаху и вкусу сельдерей: сильный, острый запах, стойкий аромат. Вкус пряный, вначале сладковатый, затем острый, с легкой горчинкой. Использовать его лучше умеренно – это интенсивная пряность.

670247 (400x300, 42Kb)

В домашней кулинарии любистик, в первую очередь, применяется при варке супов на говяжьем бульоне. Использование любистока – это улучшенный вкус соусов и подливок к мясным жареным блюдам, блюдам из птицы, рыбы, риса и овощей…

0_4a540_efa06956_XXL (500x111, 62Kb)

Рубрики:  народная поликлиника
1.Мази и крема (для лица, тела, ног, рук)

Для помидора купите в аптеке... Трихопола

Среда, 04 Июня 2014 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для помидора купите в аптеке... Трихопола

Все мы, садоводы-дачники, с тревогой ждем сезона вспышки фитофтороза на своих помидорных грядках. Более страшной болезни, способной за неделю «спалить» так бережно выращиваемые растения томатов, не существует. И ради спасения своих посадок мы на что только не готовы! Какие только не готовы купить и опрыскать ими свои посадки. Но ведь не все можно применять перед самым созреванием урожая. А если болезнь уже начала свое страшное дело?
posadka-tomatov (600x400, 45Kb)

20747 (200x200, 45Kb)Многие огородники совсем недавно открыли для себя один лекарственный для людей, легко справляющийся и с фитофторозом. Это обычный Трихопол (действующее вещество – метронидазол).

Обработав Трихополом посадки помидоров несколько раз за сезон, вы полностью избавитесь от фитофтороза. К тому же вы освобождаетесь от опрыскиваний своих посадок ядохимикатами.

Итак, вот рецепт.

Читать далее...
Рубрики:  сад и огород/Сохранность и хранение урожая

Фруктово-ягодная терапия для кожи: подборка масок

Среда, 04 Июня 2014 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фруктово-ягодная терапия для кожи: подборка масок

3407372_0023 (604x604, 90Kb)Земляника

Чтобы очистить жирную кожу, возьмите восемь свежих ягод земляники и разомните их. Добавьте в полученное пюре 1 чайную ложку меда. Нанесите на кожу и через 15 минут смойте. Для сухой кожи идеально подойдет маска из земляничного пюре с добавлением сметаны.

Малина

Увлажняет и питает кожу. Для сухой кожи смешайте 1 чайную ложечку малинового сока с яичным желтком. Нанесите на кожу на полчаса, смойте и смажьте жирным кремом. Для увядающей кожи актуальна маска из земляники с творогом и медом. Разотрите все ингредиенты и нанесите на лицо и шею на 15 минут.

Смородина

Красная смородина - чемпион по содержанию разнообразных витаминов и ценных кислот. Употребляйте смородину при переутомлении и бессилии. Сок красной смородины спасет от простуды и подарит организму тонус. Витамин С, которым может похвастаться черная смородина, укрепит иммунную систему. Кубики льда с замороженными ягодками - это витаминотерапия и летом, и зимой!

Крыжовник

Эта королевская ягодка, из которой готовят красивое изумрудное варенье, поможет осветлить веснушки и пигментацию, качественно отбелить кожу, очистить ее и увлажнить, сократив шелушение и воспалительный процесс. Маска для лица из крыжовника в сочетании с несколькими капельками сухого белого вина - это эксклюзив для кожи, склонной к жирному блеску.

Яблоко

Этот плод, ставший причинами раздора и утраты рая, чрезвычайно полезен для здоровья, а также необходим нам для поддержания молодости и красоты. Поскольку в яблоках содержится много пектина, мы можем быть спокойны за состояние кишечника и стенок кровеносных сосудов. Тем, кто желает похудеть, полезны разгрузочные дни на яблоках. Похудение объясняется тем, что в яблоках присутствует тартроновая кислота, препятствующая преобразованию углеводов в жиры. Яблочная маска, приготовленная из натертого фрукта с добавлением свежего лимонного сока отбелит кожу, придаст ей матовость, устранит блеск и подсушит прыщики.

Персик

Недаром ухоженную кожу сравниваю с бархатистым персиком! В этом чудесном ароматном фрукте есть много минеральных веществ. Спелые плоды персика подойдут для приготовления домашней маски. Мякоть персика следует нанести на кожу и оставить на 25 минут. Смыть водой и протереть кубиком льда. Кожа станет гладкой и ароматной, получит полезные вещества и вы порадуетесь своему отражению в зеркале!

Авокадо

Регулярно употребляя авокадо, можно активизировать деятельность мозга, а также улучшить состояние кожи. Мякоть авокадо можно наносить на кожу лица, как бы втирая легкими круговыми движениями. Оставьте на 20 минут, смойте водой.


3407372_112149822_rybka (100x62, 6Kb)Как избавиться от прыщей и рубцов на коже при помощи доступных средств? Посмотрите информацию - препарат контрактубекс от следов от прыщей и узнайте о его применении, действии и эффекте. О внешности нужно постоянно заботиться, ведь красота - это великая сила!

Рубрики:  крема для тела, рук и лица

Дыхательная гимнастика

Вторник, 03 Июня 2014 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  все о похудении

Комплекс упражнений для упругого живота.

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений для упругого живота.

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!

Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.

Упражнение №2


Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок).Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение №3


Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса (см. рисунок А).Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз.

Упражнение №4


Лягте на левый бок, расположив ноги чуть под углом (примерно 30 градусов). Левой рукой обопритесь на пол, правую - поднимите и занесите за голову (см. рисунок А).
Одновременно поднимайте туловище и прямые ноги - так, как показано ра рисунке В. Медленно вернитесь в исходное положение, чтобы заново начать упражнение. Повторите его 20-25 раз на каждом боку.


1 (300x257, 24Kb)


2 (130x94, 9Kb)


3 (130x130, 14Kb)

Рубрики:  все о похудении/Йога для похудения

Кунжутное печенье

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кунжутное печенье

CGDqvCDpUw8 (370x397, 63Kb)



1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Овсяные хлопья 100 г;
- Яйцо (белок) 50 г;
- Семена кунжута 160 г;
- Лимонный сок 10 мл;
- Разрыхлитель 5 г;
- Кунжутное масло 50 мл;
- Заменитель сахара/фруктоза, соль.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала перемалываем овсяные хлопья, сольи разрыхлитель. Затем отдельно перемешиваемяйцо, лимонный сок, кунжутное масло, сахарозаменитель (фруктозу) и взбивам с помощью миксера пол минуты. На низкой скорости миксера добавляем небольшими порциями овсяную муку. Лопаткой вмешиваем весь кунжут. Духовку нагреваем до 180°C. На листы пекарской бумаги выкладываем чайной ложкой лепешечки на расстоянии друг от друга в 3-4 см, т.к. печеньки могут растекаться. Выпекаем 15 мин, в зависимости от размера.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ПЕЧЕНЬЕ

Круглый гамак-люлька для дачи своими руками

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглый гамак-люлька для дачи своими руками

Мастер-класс необычайно уютного гамака, который можно сшить своими руками на несколько часов.

3925311_gamak (370x480, 53Kb)

Для гамака понадобится:

Читать далее...
Рубрики:  Делаем своими руками- поделки.


Поиск сообщений в ланар
Страницы: 184 ... 137 136 [135] 134 133 ..
.. 1 Календарь